Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд 4,60
всего оценок: 29
Загрузка...
Универсальный рейтинг: 3.421334 Автор: Оливия Ремес Чтец(ы): Татьяна Оверченко Из серии: Альпина. Бестселлер (Психология) Продолжительность: 2 ч. 50 мин. 43 сек.

Жанры:

саморазвитие / личностный рост состояния и явления психики борьба со стрессом паника самопомощь самосовершенствование стресс тревожность

Книги из серии:

Вам понравится:

Описание:

Аудиокнига автора Оливия Ремес. 🕓: 2 ч. 50 мин. 43 сек.. Чтец(ы) Татьяна Оверченко. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики, Борьба со стрессом, Паника, Самопомощь, Самосовершенствование, Стресс, Тревожность. Возрастное ограничение: 12+.

Выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся, помогут разделы «Рейтингов»: Рейтинг Книг, Рейтинг Чтецов, Рейтинг Авторов, Рейтинг Жанров и Обзоров аудиокниг нашего сайта.

Аннотация:

Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Слушайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями.

Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, аудиокнига поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.

Возрастное ограничение: 12+ Дата написания: 2021 Правообладатель: Альпина Диджитал

Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние комментарии