Самопомощь аудиокниги. Слушать онлайн. Скачать без регистрации в mp3

Легкий способ бросить курить

5.480921★

Аудиокнига автора Аллен Карр. 🕓: 6 ч. 49 мин. 38 сек.. Чтец(ы) Александр Курицын. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Здоровье, Психологическая консультация, ...

Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. После бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он разработал уникальную методику отказа от никотина. Его метод получил высокие отзывы врачей и пользуется огромным успехом во многих странах мира, он помог миллионам курильщиков бросить курить – легко, безболезненно, навсегда. Метод Алл...

Подробнее

Легкий способ бросить пить

4.993414★

Аудиокнига автора Аллен Карр. 🕓: 8 ч. 56 мин. 02 сек.. Чтец(ы) Александр Курицын. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Здоровье, Психологическая консультация, Авт ...

Эффективность: метод Аллена Карра используется во многих клиниках мира, действует быстро и дает устойчивый результат.Простота: не требуется силы воли, не возникает необходимости в заменителях спиртного; потребность в алкоголе исчезает без какого-либо замещения.Удобство: отказ от употребления алкоголя не сопровождается дискомфортом, не вызывает абстинентного синдр...

Подробнее

Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки

4.865729★

Аудиокнига автора Ольга Примаченко. 🕓: 5 ч. 43 мин. 40 сек.. Чтец(ы) Алевтина Пугач. Относится к жанрам: Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики, Б ...

«Всё закончится, а ты нет» ─ это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Для тех, кому нужна поддержка и утешение. И слова, на которые можно опереться. В новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я дома», рассказывает о том, за что держаться, когда земля уходит из-под ног. Как себе помочь, если приходится прощат...

Подробнее

Поток: Психология оптимального переживания

4.850403★

Аудиокнига автора Михай Чиксентмихайи. 🕓: 12 ч. 09 мин. 10 сек.. Чтец(ы) Александр Ананьев. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Общая психология, Саморазвитие / личностный рос� ...

В своей культовой книге выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме счастья. Счастье для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощен интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихайи называет потоком. Автор анализирует это плодотворное состояние на примере представителе...

Подробнее

Разбуди в себе исполина

4.650332★

Аудиокнига автора Тони Роббинс. 🕓: 21 ч. 00 мин. 37 сек.. Чтец(ы) Алексей Мужицкий. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Лидерство, Личная эффективность, Мотивация, Психологиче� ...

Мегабестселлер «Разбуди в себе исполина» Энтони Роббинса для тех, кто готов изменить свою жизнь! Самый харизматичный бизнес-тренер и мотивационный оратор Энтони Роббинс, чей коучинг стоит 1 миллион долларов в год, и запись на него ведётся за 2 года вперёд, делится секретами достижения гармонии в жизни.Вы и только вы хозяин своей судьбы – вот в чем твёрдо убеждён ...

Подробнее

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

4.632631★

Аудиокнига автора Том Рат. 🕓: 4 ч. 25 мин. 10 сек.. Чтец(ы) Илья Волков. Относится к жанрам: Здоровье,, Долголетие, Здоровое питание, Здоровый образ жизни, Краткое изложение, Полезны ...

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» – ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или ...

Подробнее

Мамочка и смысл жизни

4.612855★

Аудиокнига автора Ирвин Дэвид Ялом. 🕓: 10 ч. 28 мин. 23 сек.. Чтец(ы) Амир Рашидов. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Психологическая консультация, Психотерапия, Саморазвити ...

В этой аудиокниге Ирвин Ялом вновь показывает себя бесстрашным исследователем человеческой психики и талантливым рассказчиком. В шести увлекательных историях, основанных на личном профессиональном опыте, он шаг за шагом ведет своих пациентов – и себя – в сторону трансформации. «Мамочка и смысл жизни» – первый и ключевой рассказ книги, затрагивающий взаимоотношени...

Подробнее

Вопрос смерти и жизни

4.423876★

Аудиокнига автора Ирвин Дэвид Ялом, Мэрилин Ялом. 🕓: 7 ч. 04 мин. 21 сек.. Чтец(ы) Амир Рашидов. Относится к жанрам: Биографии и мемуары, Зарубежная психология, Зарубежная публицистик ...

Всемирно известный психиатр, психотерапевт и писатель Ирвин Ялом посвятил свою карьеру консультированию людей, страдающих от тревоги или переживших утрату. Но ему еще никогда не приходилось давать советы самому себе, пока у его жены Мэрилин Ялом, не обнаружили рак. В этой книге Мэрилин и Ирв делятся тем, как они вступили в глубокую новую борьбу: Мэрилин, чтобы ум...

Подробнее

Почему он делает это? Как распознать и блокировать его атаки

4.410865★

Аудиокнига автора Ланди Бэнкрофт. 🕓: 11 ч. 01 мин. 52 сек.. Чтец(ы) Наталья Коршун. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Практическая психология, Семейн� ...

В этой книге вы встретите жестоких мужчин всех сортов – от тех, кто никогда не прибегал к физическому насилию, до тех, кто вызывает откровенный ужас. Поведение жестоких личностей всех типов произрастает из одних и тех же корней и движимо одним и тем же мышлением. Советы, изложенные здесь, помогут распознать абьюзера и избежать нездоровых отношений.Ланди Бэнкрофт ...

Подробнее

Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии

4.393378★

Аудиокнига автора Ольга Варданян. 🕓: 2 ч. 31 мин. 10 сек.. Чтец(ы) Равшана Куркова. Относится к жанрам: Общая психология, Психологическая консультация, Саморазвитие / личностный рост ...

Если вы здесь – скорее всего, вы уже долго чувствуете, что перегружены. Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка. С каждым днем вам все сложнее справляться со своим состоянием, а сил становится все меньше. Или их уже совсем нет.Автор книги – Ольга Варданян, практикующий психолог – вывела из выгорания более 1000 клиентов и теперь делится своим ...

Подробнее

Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе

4.339564★

Аудиокнига автора Луиза Хей. 🕓: 4 ч. 05 мин. 23 сек.. Чтец(ы) Елена Дельвер. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Зарубежная психология, Мотивация, Практическая псих ...

Как и в любой книге Луизы, здесь вас ждут удивительно простые практики и удивительно важные открытия. Зеркало, которое стоит у вас в комнате или висит на стене на работе, станет вашим проводником в новый мир, полный счастья и уюта. За 21 день вы сможете:• Приобрести уверенность в собственной внутренней системе.• Раскрыть творческий потенциал. • Преодолеть сопроти...

Подробнее

Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы

4.314435★

Аудиокнига автора Ирина Маслова. 🕓: 8 ч. 47 мин. 55 сек.. Чтец(ы) Ирина Маслова. Относится к жанрам: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Авторские методики, Как � ...

Стимул делать вашу жизнь еще лучше и ярче!Есть огромная разница между «быть» и «казаться». Когда вы притворяетесь, что у вас все хорошо, – это не про радость, а про защиту. Любой успех – это взрослая позиция, позиция ответственности.Если вы чувствуете, что с вашей жизнью что-то не так; если у вас нет опыта, либо привычки инвестировать во внутренний рост, то эта а...

Подробнее

Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

4.278002★

Аудиокнига автора Кирилл Сычев. 🕓: 7 ч. 19 мин. 22 сек.. Чтец(ы) Кирилл Сычев. Относится к жанрам: Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост, Депрессия, Лучшее средст� ...

Наша психика делает все, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она дает настоящий сбой – подводит в самые неподходящие моменты, делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг знает, что делать такие вещи нехорошо, но иногда он не может помочь, особенно если он попал в ловушку депрессии. Вот где на помощь приходит наша книга, настоящее руководство по...

Подробнее

Синдром самозванца. Как перестать сомневаться в себе и развить уверенность в собственных силах. Книга-тренинг

4.261875★

Аудиокнига автора Николай Волк. 🕓: 4 ч. 14 мин. 04 сек.. Чтец(ы) Константин Загацкий. Относится к жанрам: О психологии популярно, Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный � ...

Вы чувствуете, что на самом деле не достойны своих достижений и успехов? Что вы еще не достаточно много знаете и нужно еще поучиться? Что вас вот-вот «разоблачат» как самозванца в вашей должности или в роли уважаемого человека? Вы не одиноки в этом ощущении. До 70% людей в той или иной степени испытывали его. Это и есть так называемый «синдром самозванца».В этой ...

Подробнее

Нелюбимая дочь

4.261222★

Аудиокнига автора Пег Стрип. 🕓: 9 ч. 29 мин. 12 сек.. Чтец(ы) Татьяна Оверченко. Относится к жанрам: Детская психология, Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Семейна ...

Основанная на науке книга самопомощи, созданная в результате более чем десятилетнего исследования. Книга предлагает жизненно важную информацию, включает руководство и реальные стратегии исцеления от детских переживаний и формирования подлинной самооценки.Автор Пег Стрип выделяет несколько различных, но взаимосвязанных этапов на пути восстановления вашей жизни от ...

Подробнее

Зависимость и ее человек: записки психиатра-нарколога

4.176637★

Аудиокнига автора Марат Агинян. 🕓: 9 ч. 26 мин. 14 сек.. Чтец(ы) Андрей Троммельман. Относится к жанрам: Медицина, Наркология, Нейробиология, Популярно о медицине, Психиатрия, Состоян ...

Исследуя природу зависимости, автор отвечает на важные вопросы: кто и почему более или менее других предрасположен к возникновению аддикции, какова ее нейробиологическая основа, что такое феномен созависимости, что можно сделать, чтобы выбраться из порочного круга, и где взять силы, чтобы вернуться к нормальной жизни.По мнению автора, недуг преодолевают не те, кт...

Подробнее

Легкий способ бросить курить электронные сигареты

4.154107★

Аудиокнига автора Аллен Карр, Джон Дайси. 🕓: 9 ч. 44 мин. 00 сек.. Чтец(ы) Алексей Ильин. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Здоровье, Практическая психология, Психологическа� ...

«Легкий способ» Аллена Карра уже помог бросить курить миллионам курильщиков и вейперов —• легко и просто: без волевых усилий и заменителей никотина, без запугиваний и банальных проповедей о вреде курения – потребность курить исчезает сама собой;• быстро, безболезненно, навсегда: без дискомфорта, без мучительного периода отвыкания и набора лишнего веса;• эффективн...

Подробнее

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

4.133316★

Аудиокнига автора Клаус Бернхардт. 🕓: 5 ч. 15 мин. 12 сек.. Чтец(ы) Владимир Князев. Относится к жанрам: Нейропсихология, О психологии популярно, Практическая психология, Душевное ...

Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию ...

Подробнее

Победи депрессию прежде, чем она победит тебя

4.124364★

Аудиокнига автора Роберт Лихи. 🕓: 9 ч. 18 мин. 53 сек.. Чтец(ы) Александр Карлов. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Истории из жизни, Клиническая психология, О психологии поп ...

В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, которые чувствуют невыносимую боль, безнадежность и напряжение депрессии, никогда не обращаются за лечением. Роберт Лихи, психотерапевт с мировым именем, рассказывает о причинах, симптомах и методах лечения депрессии. Реальные истории пациентов в сочет...

Подробнее

Бросай курить сейчас, не набирая вес

4.10924★

Аудиокнига автора Аллен Карр. 🕓: 5 ч. 55 мин. 20 сек.. Чтец(ы) Алексей Ильин. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Зарубежная психология, Здоровье, Психологическая к ...

«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра оказался самым эффективным методом порвать с никотиновой зависимостью. Он помог миллионам курильщиков во всем мире бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.В новой книге Аллена Карра «Бросай курить сейчас, не набирая вес» его метод изложен в новой, еще более простой, понятной и доступной форме. С курсом гипнотера...

Подробнее

Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни

4.083783★

Аудиокнига автора Роберт Лихи. 🕓: 11 ч. 44 мин. 22 сек.. Чтец(ы) Александр Карлов. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Практическая психология, Психотерапия, Саморазвитие / лич ...

Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практич...

Подробнее

Не просто устала. Трудная правда о послеродовой депрессии

4.050116★

Аудиокнига автора Ксения Красильникова. 🕓: 4 ч. 45 мин. 05 сек.. Чтец(ы) Ксения Красильникова. Относится к жанрам: О психологии популярно, Семейная психология, Состояния и явления пс ...

Материнство – лучший период в жизни женщины. По крайней мере, так говорят СМИ, реклама и сотни мам-блогеров, способных с младенцем на руках вести несколько бизнесов. содержать квартиру в идеальной чистоте и посещать спортзал. Находясь в таком контексте, сложно принять, что жизнь с ребенком может оказаться непохожей на праздник.Через пару недель после родов Ксения...

Подробнее

Висцералка. Техника самомассажа для восстановления организма. Самая полезная книга про живот

4.021722★

Аудиокнига автора Тимофей Кармацкий. 🕓: 10 ч. 03 мин. 07 сек.. Чтец(ы) Андрей Курилов. Относится к жанрам: Здоровье, Популярно о медицине,, Желудочно-кишечный тракт, Лечение без лек� ...

Книга для тех, кто ищет проверенные способы лечения болей в животе, хочет оздоровить организм естественными способами и заметно улучшить качество жизни. Самая полезная книга возвращается!У кошек, собак и маленьких детей животы мягкие и абсолютно безболезненные – им даже приятно, когда их щупают. И у вас когда-то был такой же, но со временем – в силу тех или иных ...

Подробнее

Роды от природы

4.013925★

Аудиокнига автора Женя Носаль. 🕓: 6 ч. 20 мин. 04 сек.. Чтец(ы) Женя Носаль. Относится к жанрам: Акушерство и гинекология, Здоровье, Популярно о медицине,, Авторские методики, Берем� ...

Эта книга написана женщиной и мамой для женщин и мам – и, в особенности, для тех, кто боится или не решается открыть для себя материнство из-за непонимания самого процесса рождения. Женя Носаль (@maminkurs) – не просто популярный блогер, вдохновитель и автор цикла тренингов «Мамин курс», а создатель единственного в своем роде проекта о родах с уникальным подходом...

Подробнее

Свобода от негатива. Как победить страх, гнев, тревогу и беспокойство

4.005368★

Аудиокнига автора Татьяна Якубовская. 🕓: 2 ч. 49 мин. 34 сек.. Чтец(ы) Дамир Хисматов. Относится к жанрам: Здоровье, О психологии популярно, Психологические тренинги,, ЛитРес: чтец, ...

Кто из нас не хочет спокойствия? Больше не раздражаться по пустякам, не тревожиться, быть уверенным в себе и радоваться простым мелочам жизни. В отношениях с близкими и коллегами общаться без напряжения, не бояться конфликтов и понимать, как их решать.Психолог Татьяна Якубовская, используя понятную теорию и примеры из практики, поможет вам погрузиться в эту злобо...

Подробнее

Личный путь к свободе. Алкоголизм

4.004415★

Аудиокнига автора Лаврентий Губин. 🕓: 6 ч. 48 мин. 37 сек.. Чтец(ы) Леонид Кутсар. Относится к жанрам: Здоровье, Развитие психики, Саморазвитие / личностный рост, Алкоголизм, Лечени ...

Книга «Личный путь к свободе. Алкоголизм» написана для тех, кто имеет намерение избавиться от алкогольной зависимости, но не знает, как это сделать, а также для людей, страдающих от алкоголизма близкого человека. Лаврентий Губин по долгу службы около пятнадцати лет занимался феноменом зависимости и пришел к пониманию, что алкоголизм является самой деструктивной е...

Подробнее

Не бойся. Как уйти от негативного сценария в жизни

3.98622★

Аудиокнига автора Ирина Маслова. 🕓: 4 ч. 35 мин. 32 сек.. Чтец(ы) Ирина Маслова. Относится к жанрам: Истории успеха, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Авторски ...

Читает автор!Новинка от автора бестселлера Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы.Новая аудиокнига Ирины Масловой будет полезна не только тем, кто мечтает освоить помогающую профессию. Она для каждого, кто боится совершать ошибки, на кого влияет общественное мнение, кто прячется от критики, кто чувствует свой потенциал, но не находит внутри себя опоры...

Подробнее

Каменное Лицо, Черное Сердце. Азиатская философия побед без поражений

3.980873★

Аудиокнига автора Чин-Нинг Чу. 🕓: 12 ч. 00 мин. 11 сек.. Чтец(ы) Кирилл Федоров. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, Вос� ...

Теория Каменного Лица, Черного Сердца описывает тайный закон природы, который управляет успешным поведением в любой области жизни. Его знали американские первопроходцы. Его используют азиатские бизнесмены. С древних времен и до наших дней все успешные люди применяют этот секрет. Этот закон не ведает разделения по принципу национальности, расы или религии. Примене...

Подробнее

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них

3.93839★

Аудиокнига автора Клаус Бернхардт. 🕓: 9 ч. 23 мин. 16 сек.. Чтец(ы) Виктор Бабков. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Клиническая психология, О психологии популярно, Практиче ...

Когда человек страдает от депрессии или выгорания, ему одиноко, он опустошен и испытывает упадок сил. Глубокая и, как кажется, беспричинная тоска, ощущение, будто человек уже не может справиться ни с кем и ни с чем, практически пожирает личность изнутри. Однако груз страданий давит не только на него самого, но и на его близких. Изо дня в день они наблюдают, как и...

Подробнее

Я злюсь! И имею право. Как маме принять свои чувства и найти в них опору

3.913999★

Аудиокнига автора Лидия Пархитько. 🕓: 6 ч. 14 мин. 54 сек.. Чтец(ы) Елена Полонецкая. Относится к жанрам: Воспитание детей, Детская психология, О психологии популярно, Семейная психо� ...

Мамы бывают разные: взрослые, молодые, ответственные и беспечные, замужние и разведенные, карьеристки и домоседки. Но к чему точно не готова ни одна из них – так это к злости на своего ребенка. Их жизнь принадлежит детям, и они не имеют права быть уставшими, грустными и раздраженными. Все негативные эмоции должны быть спрятаны в дальние закоулки души, а все силы ...

Подробнее

15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!

3.899774★

Аудиокнига автора Павел Федоренко, Илья Качай. 🕓: 5 ч. 35 мин. 18 сек.. Чтец(ы) Александр Алехин. Относится к жанрам: Клиническая психология, Практическая психология, Психологически� ...

В этой аудиокниге вы найдете все, что вам необходимо для возвращения к здоровой и полноценной жизни.Хватит жалеть себя!Хватит ненавидеть судьбу!Хватит винить окружающих в своих несчастьях!Только вы удерживаете себя в своем состоянии, и только вы способны себе помочь!Эта аудиокнига дает уникальную возможность положить конец постоянным поискам чудодейственного сред...

Подробнее

Дай каждому дню шанс! #Как стать счастливым. Простые техники для максимального результата

3.89427★

Аудиокнига автора Анатолий Некрасов. 🕓: 4 ч. 35 мин. 19 сек.. Чтец(ы) Евгений Лебедев. Относится к жанрам: Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост, Искусство быть ...

В этой аудиокниге – прежде всего практика. Упражнения, медитации, тренинги, которые помогут каждый день проживать по максимуму, добиться успеха в карьере, семье, творчестве, в отношениях с детьми, с друзьями, в материальной сфере! Начните заниматься, и уже через десять дней вы почувствуете, что получаете счастье и удовлетворение от каждого дня, что живете по макс...

Подробнее