FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

4.8★

Аудиокнига автора Антон Петряков. 🕓: 9 ч. 29 мин. 07 сек.. Чтец(ы) Александр Карлов. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Спорт / фитнес, Блогеры, Зд� ...

Описание

×

От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона Aka Bazili0 Петрякова и измените свою внешность и свою жизнь без ди...

Подробнее

Отец. Как воспитать чемпионов в спорте, бизнесе и жизни

4.559992★

Аудиокнига автора Игорь Рыбаков, Абдулманап Нурмагомедов. 🕓: 6 ч. 18 мин. 49 сек.. Чтец(ы) Илья Белоус. Относится к жанрам: Воспитание детей, Истории успеха, Личная эффективность, Мот ...

Описание

×

5 авторских принципов, которые вместе образуют универсальную систему достижения результата. Примерьте ее на себя прямо сейчас!За великими чемпионами всегда стоят те, кто их воспитал. Эти люди нечасто оказываются в свете софитов, потому что не стремятся туда попасть. Но именно они и влияют на становление кумиров миллионов. Их вклад – на самом глубинном уровне. Их ...

Подробнее

Записки будущего долгожителя

4.468392★

Аудиокнига автора Игорь Юрьевич Падюков. 🕓: 2 ч. 15 мин. 29 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Спорт / фитнес, Здоровый обра� ...

Описание

×

Книга опытного эксперта и активного исследователя здорового образа жизни. В ней он делится с читателями своим опытом сохранения здоровья и попытками отыскать действующую систему долголетия среди океана информации. Узнайте, что из этого вышло и какая система в результате многолетних поисков оказалась самой результативной. Администрация сайта Литрес не несет отве...

Подробнее

Ирина Винер: Я – никто. Автобиография легендарного тренера

4.24184★

Аудиокнига автора Ирина Винер. 🕓: 4 ч. 38 мин. 35 сек.. Чтец(ы) Ирина Ефремова. Относится к жанрам: Биографии и мемуары, Истории успеха, Спорт / фитнес, Автобиографии, Биографии спор ...

Описание

×

Первая автобиография легендарного тренера по художественной гимнастике Ирины Винер.25 лет подряд ее воспитанницы на пьедестале – такого не добивался никто. Юлия Барсукова, Алина Кабаева, Евгения Канаева, Маргарита Мамун, Анастасия Близнюк и другие гимнастки принесли родине столько золотых олимпийских медалей, сколько ни одна сборная своей стране не приносила.В тр...

Подробнее

Автобиография

4.20545★

Аудиокнига автора Алекс Фергюсон. 🕓: 10 ч. 20 мин. 19 сек.. Чтец(ы) Василий Уткин. Относится к жанрам: Биографии и мемуары, Зарубежная публицистика, Спорт / фитнес, Биографии спортс� ...

Описание

×

Аудиокнига озвучена популярным спортивным журналистом Василием Уткиным.В 1986 году Алекс Фергюсон возглавил не самый успешный на тот момент английский клуб «Манчестер Юнайтед» и в последующие годы выиграл с ним 38 турниров, включая клубный чемпионат мира, две Лиги чемпионов, 13 чемпионатов Англии и пять Кубков Англии. Обладатель 49 различных трофеев, Фергюсон счи...

Подробнее

Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

4.198101★

Аудиокнига автора Алексей Иванов. 🕓: 7 ч. 25 мин. 22 сек.. Чтец(ы) Семён Ващенко. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Спорт / фитнес, Здоровое питание, Краси ...

Описание

×

Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому результату? Тренировка – это процесс, который выстраивается по определенным, достаточно прос...

Подробнее

Думай! Бодибилдинг без стероидов

4.077439★

Аудиокнига автора Стюарт МакРоберт. 🕓: 10 ч. 21 мин. 44 сек.. Чтец(ы) Станислав Иванов. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Спорт / фитнес,, Бодибилдинг, Как дости� ...

Описание

×

«Думай! Бодибилдинг без стероидов» – бестселлер Роберта МакСтюарта теперь в России! Книга стала культовой среди всех, кто ведет здоровый образ жизни, хочет отлично себя чувствовать и хорошо выглядеть! Большинство книг о бодибилдинге похожи. Как правило, это красочная коллекция фотографий бодибилдеров с внушительными мускулами, глядя на которых, вы думаете: «Ну, м...

Подробнее

Манифест великого тренера: как стать из хорошего спортсмена великим чемпионом

4.072601★

Аудиокнига автора Тим Гровер, Шари Уэнк. 🕓: 7 ч. 05 мин. 28 сек.. Чтец(ы) Дмитрий Лебедев. Относится к жанрам: Истории успеха, Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Спорт / фитнес,,& ...

Описание

×

Легендарный коуч Тим Гровер, наставник Майкла Джордана, Коби Брайанта и Дуэйна Уэйда, впервые делится своим опытом по управлению командой и правилами поведения в стрессовых ситуациях. Психологические приемы, применяемые им в тренерской практике, могут быть успешно использованы в любой сфере бизнеса и жизни. Благодаря безжалостной подаче, Гровер может сделать вели...

Подробнее

Ген высоты. Откровенная история десятикратного восходителя на Эверест

4.020479★

Аудиокнига автора Александр Абрамов. 🕓: 6 ч. 37 мин. 53 сек.. Чтец(ы) Максим Ушаков. Относится к жанрам: Биографии и мемуары, Зарубежная публицистика, Спорт / фитнес, Альпинизм, Вос� ...

Описание

×

Александр Абрамов – мастер спорта СССР, основатель «Клуба 7 вершин», один из самых известных альпинистов в мире и первый российский альпинист, который дважды выполнил программу «Семь вершин»!В 2015–2016 годах Александр руководил экспедицией на Эверест и принимал участие в съемках фильма Валдиса Пельша «Ген высоты, или Как пройти на Эверест», в котором он и его ко...

Подробнее

Йога без травм

4.003689★

Аудиокнига автора Анастасия Ковалева. 🕓: 3 ч. 25 мин. 29 сек.. Чтец(ы) Наташа Белкина. Относится к жанрам: Здоровье, Йога, Спорт / фитнес, Восточные практики, Здоровый образ жизни, Л� ...

Описание

×

Вы много слышали о том, что йога полезна для здоровья тела и гармонии ума, но все еще не решились пойти на первое занятие? Вы опасаетесь, что йога только для гибких и можно так закрутиться в “бублик”, что потом не раскрутишься? Эта книга переведет вас у уровня “неофит” на уровень “уверенный пользователь” – базовые знания по анатомии дадут возможность не заучивать...

Подробнее

Танцы на льду жизни. «Я знаю о любви всё…»

3.96746★

Аудиокнига автора Александр Жулин. 🕓: 6 ч. 14 мин. 22 сек.. Чтец(ы) Дмитрий Креминский. Относится к жанрам: Биографии и мемуары, Спорт / фитнес, Автобиографии, Большой спорт, Воспом� ...

Описание

×

Впервые интригующая и откровенная автобиография знаменитого фигуриста, олимпийского чемпиона и шоумена Александра Жулина («Ледниковый период», чемпион в парных танцах на льду). Искренне и с юмором о себе, спорте, романтических приключениях, трех женах (Усова, Навка, Михайлова), встречах с мировыми знаменитостями и легендами и природе своего фантастического успеха...

Подробнее

Самые слики. Хроники «Формулы-1»

3.807024★

Аудиокнига автора Виталий Хрошин. 🕓: 16 ч. 44 мин. 17 сек.. Чтец(ы) Виталий Хрошин. Относится к жанрам: Биографии и мемуары, Спорт / фитнес,, Автогонки, Знаменитые гонщики, История сп ...

Описание

×

Читает автор!Аудиокнига, основанная на материалах видеоблога «Самые слики».«Формулой-1» правят визуальные образы: гаснут огни стартового светофора, и яркие машины отправляются нарезать круги по живописным трассам; взмах клетчатого флага, и победитель становится героем на все времена, вроде Михаэля Шумахера, Айртона Сенны или Ники Лауды – человеком, олицетворяющим...

Подробнее

Быть победителем

3.800319★

Аудиокнига автора . 🕓: 7 ч. 07 мин. 47 сек.. Чтец(ы) Вадим Пугачев. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Спорт / фитнес,, К ...

Описание

×

Перед вами книга американского баскетбольного тренера Тима Гровера, который прославился благодаря работе с такими легендами NBA, как Майкл Джордан, Коби Брайант и Дуэйн Уэйд. Важно помнить, что способность побеждать есть в каждом из нас. Для некоторых это первое чемпионство, а для кого-то очередное. Измерить важность победы очень сложно. Поэтому даже самое малень...

Подробнее

Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей

3.795536★

Аудиокнига автора Алекс Хатчинсон. 🕓: 12 ч. 36 мин. 32 сек.. Чтец(ы) Дулицкий Денис. Относится к жанрам: Личная эффективность, Спорт / фитнес, Здоровый образ жизни, Кардиотренировка ...

Описание

×

Известный спортивный журналист Алекс Хатчинсон показывает, как связаны наше тело и мозг и как их взаимодействие помогает достигать невозможного.Алекс Хатчинсон – журналист, удостоенный награды National Magazine, пишет о выносливости для Runner’s World и Outside, также публикуется в New York Times и New Yorker. Бывший бегун на длинные дистанции в сборной Канады, и...

Подробнее

Правило №1 – никогда не быть №2: агент Павла Дацюка, Никиты Кучерова, Артемия Панарина, Никиты Зайцева и Никиты Сошникова о секретах побед

3.795536★

Аудиокнига автора Дэн Мильштейн. 🕓: 4 ч. 42 мин. 57 сек.. Чтец(ы) Амир Рашидов. Относится к жанрам: Биографии и мемуары, Истории успеха, Саморазвитие / личностный рост, Спорт / фитнес,&nb ...

Описание

×

Дэн Мильштейн – основатель компании GoldStar и один из самых известных хоккейных агентов, представляющий интересы россиян в НХЛ. Благодаря ему Павел Дацюк, Никита Кучеров, Артемий Панарин и другие звезды хоккейной сборной России добились больших успехов за рубежом. Дэн впервые делится психологическими стратегиями, благодаря которым он и его подопечные кардинально...

Подробнее

Выживет сильнейший? Как избежать физических и психологических травм в детском спорте

3.792347★

Аудиокнига автора Алла Филина. 🕓: 3 ч. 45 мин. 40 сек.. Чтец(ы) Алла Филина. Относится к жанрам: Детская психология, Здоровье, О психологии популярно, Отраслевая психология, Саморазви ...

Описание

×

Как избежать физических и психологических травм в детском спорте?Прежде всего понять, что они происходят – ежедневно, часто, фактически постоянно.Книга рассказывает про очевидные вещи, которые происходят в спорте по всему миру, в то время как мы предпочитаем закрывать глаза на них, полагая, что «„как-то само растворится“».Свою книгу озвучила Алла Филина – професс...

Подробнее

Саммари книги «Дисциплина – это свобода. Открой в себе силу, которая поможет двигать горы»

3.681053★

Аудиокнига автора коллектив авторов. 🕓: 30 мин. 17 сек.. Чтец(ы) Андрей Финагин. Относится к жанрам: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, Спорт / фитнес, Краткое и ...

Описание

×

Как преодолеть прокрастинацию, перестать плыть по течению и начать действовать? Бывший «морской котик» ВМС США дает четкие, как приказ, ответы. Узнайте, какие советы по тренировкам, воспитанию силы воли, преодолению страхов и вредных привычек дает человек с идеальным телом и мощной энергетикой. Лучшие мотивирующие идеи для мальчика-подростка и его отца собрали в ...

Подробнее

Йога против стресса

3.679384★

Аудиокнига автора Анастасия Ковалева. 🕓: 4 ч. 14 мин. 25 сек.. Чтец(ы) Анастасия Ковалева, Дмитрий Креминский. Относится к жанрам: Здоровье, Йога, Практическая эзотерика, Спорт / фитн� ...

Описание

×

В современном обществе вряд ли найдется человек, не испытывающий стресса, а у каждого третьего стресс переходит в затяжную форму, самую разрушительную для организма. Эта книга подскажет, как при помощи правильного дыхания и различных техник йоги научиться бороться с главной напастью нашего общества и обрести гармонию в жизни. Обосновано ли это с научной точки зре...

Подробнее

Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом

3.679315★

Аудиокнига автора Мария Блинова. 🕓: 6 ч. 47 мин. 24 сек.. Чтец(ы) Лилия Власова. Относится к жанрам: Здоровье, Спорт / фитнес, Авторские методики, Женское здоровье, Красивое тело, Кр� ...

Описание

×

Голод на куриной грудке? Тренировки до изнеможения? Сильная боль в мышцах? Узнайте всё о здоровых отношениях с телом и питанием в аудиокниге тренера международного класса!• Голодание на куриной грудке с гречей.• Тренировки до изнеможения.• Страдать от боли в мышцах, но заниматься.Все пункты выполняете, а вместо кубиков получаете накопленную усталость и боли в тел...

Подробнее

Быть пилотом «Формулы-1»

3.66401★

Аудиокнига автора Дженсон Баттон. 🕓: 7 ч. 28 мин. 00 сек.. Чтец(ы) Игорь Ломакин. Относится к жанрам: Биографии и мемуары, Истории из жизни, Спорт / фитнес, Автобиографическая проза, ...

Описание

×

Вся правда о жизни гонщика от Дженсона Баттона!Что такое моторхоум, симулятор, тесты? Как правильно отмечать победу и почему важно затыкать большим пальцем бутылку шампанского на подиуме? Чемпион мира 2009 года, британец Дженсон Баттон приоткрывает завесу тайны над паддоком «Ф-1» и рассказывает, что же это такое, быть пилотом «Формулы-1».Вы поймете, какие 12 каче...

Подробнее

Бегай как профи (даже если ты любитель)

3.652682★

Аудиокнига автора Мэт Фицджеральд, Бен Розарио. 🕓: 9 ч. 23 мин. 22 сек.. Чтец(ы) Искусственный интеллект Кирилл. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Спорт / фитнес,&n ...

Описание

×

Профессиональные рекомендации, которые помогут показать свой лучший результат всем спортсменам-любителям – от новичков в беге до ультрамарафонцев и покажут, как достигать максимально возможных результатов, не жертвуя своим здоровьем.Аудиокнига озвучена с помощью искусственного интеллектаЭта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы может...

Подробнее

БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

3.635433★

Аудиокнига автора Светлана Сирота. 🕓: 7 ч. 26 мин. 44 сек.. Чтец(ы) Ирина Орлова. Относится к жанрам: Научно-популярная литература, Спорт / фитнес,, Здоровый образ жизни, Оздоровите� ...

Описание

×

Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни. ...

Подробнее

Я, Лионель Месси

3.632017★

Аудиокнига автора Лукас Дельгадо. 🕓: 9 ч. 38 мин. 35 сек.. Чтец(ы) Александр Воробьев. Относится к жанрам: Биографии и мемуары, Спорт / фитнес, Биографии спортсменов, Большой спорт, ...

Описание

×

Эта книга – не сборник восторженных комплиментов, а правдивый рассказ о великом футболисте, о человеке, мужество которого заслуживает не меньшего восхищения, чем его талант. С ее страниц звучит голос самого Лионеля Месси, сопровождаемый авторскими комментариями. Редко кому из авторов удается оставаться в тени, не заглушая и не затмевая своего героя. Лукасу Дельга...

Подробнее

С отцом по всем океанам

3.584349★

Аудиокнига автора Оскар Конюхов. 🕓: 12 ч. 43 мин. 43 сек.. Чтец(ы) Александр Некряч. Относится к жанрам: Документальная литература, Книги о путешествиях, Отдых / туризм, Спорт / фитнес,& ...

Описание

×

В 2023 году всемирно известный путешественник Фёдор Конюхов и его сын Оскар отмечают 25-летие совместной работы по организации и проведению уникальных экспедиций. За четверть века Конюхов-старший установил под флагом России два десятка рекордов в области экстремального мореплавания и воздухоплавания, альпинизма и одиночных походов в условиях Арктики и Антарктики....

Подробнее

Анатолий Букреев. Биография величайшего советского альпиниста в воспоминаниях близких

3.577336★

Аудиокнига автора Галина Муленкова. 🕓: 10 ч. 41 мин. 53 сек.. Чтец(ы) Андрей Одинцов. Относится к жанрам: Биографии и мемуары, Спорт / фитнес, Альпинизм, Спорт высших достижений, Чел� ...

Описание

×

Анатолий Букреев – советский и казахстанский альпинист-высотник, заслуженный мастер спорта СССР, обладатель титула «Снежный барс», восходитель на одиннадцать восьмитысячников планеты, четыре раза достигший вершины Эвереста. Один из первых скайраннеров в СНГ, горный гид, работавший на больших высотах в Гималаях, фотограф и писатель. Его настоящая жизнь проходила в...

Подробнее

Ген высоты 2.0. Женский взгляд. Биография первой российской альпинистки, выполнившей программу 7 Вершин

3.565782★

Аудиокнига автора Людмила Коробешко. 🕓: 8 ч. 09 мин. 17 сек.. Чтец(ы) Ольга Салем. Относится к жанрам: Биографии и мемуары, Спорт / фитнес, Автобиографическая проза, Альпинизм, Женс� ...

Описание

×

Людмила Коробешко – первая россиянка, трижды выполнившая программу «7 Вершин», трехкратная восходительница на Эверест, дважды побывавшая на Северном и Южном полюсах, занимается альпинизмом и организацией экспедиций более 20 лет, имеет около 100 восхождений различной степени сложности, вплоть до 5Б, совершила более 50 восхождений на Эльбрус в роли гида. Аудиокнига...

Подробнее

Измерение: Коды Воды и Квантовая Алхимия – Погружение в Сознание Света

3.546212★

Аудиокнига автора Елена Гущина. 🕓: 11 ч. 11 мин. 48 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Метафизика, Нейропсихология, Спорт / фитнес, Дайвинг, Квантовая физика, Лечение ...

Описание

×

“Чем чище внутренняя глубина, тем больше раскрывается разнообразие её истинных сокровищ, ярче сияет сознание — выражение истинного «Я», и тем крепче становится связь с высшими аспектами, расширенными слоями реальности и возможностями”. Эта книга — портал, приглашение выйти за пределы привычного в безграничное пространство нашей истинной сути. Она освещает путь к...

Подробнее

Освободи красавицу. Пять ключей к тому, как изменить себя в лучшую сторону внешне и внутренне

3.48954★

Аудиокнига автора Рита Тинги. 🕓: 2 ч. 23 мин. 44 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Саморазвитие / личностный рост, Спорт / фитнес, Жен� ...

Описание

×

Каждая женщина в любом возрасте может быть прекрасна, нужно лишь почувствовать в себе красавицу и приложить некоторые усилия для того, чтобы ее «освободить». Автор книги, сертифицированный процесс-ориентированный психолог, уверена, что это под силу любой из нас. Хочешь узнать, как изменить себя в лучшую сторону внешне и внутренне небольшими приятными шагами? В кн...

Подробнее

Один на вершине. Биография самого отчаянного альпиниста нового поколения

3.475288★

Аудиокнига автора Йост Кобуш. 🕓: 6 ч. 37 мин. 17 сек.. Чтец(ы) Александр Слуцкий. Относится к жанрам: Биографии и мемуары, Зарубежная публицистика, Книги о путешествиях, Отдых / туризм ...

Описание

×

Йост Кобуш – немецкий альпинист и писатель. В 2014 году он стал самым молодым восходителем в мире, который поднялся в соло-восхождении на вершину Ама-Даблам. В 2015-м он запланировал бескислородное восхождение на Лхоцзе, но этому было не суждено сбыться из-за крупного землетрясения в Непале, которое Йост освещал у себя в соцсетях. В достаточно юном возрасте автор...

Подробнее

Лев Яшин. Вратарь моей мечты

3.455245★

Аудиокнига автора Валерий Жмак. 🕓: 7 ч. 03 мин. 01 сек.. Чтец(ы) Алексей Исиевский. Относится к жанрам: Биографии и мемуары, Современная русская литература, Спорт / фитнес,, Биограф� ...

Описание

×

Остросюжетная спортивная драма о величайшем голкипере в истории мирового футбола.…Он должен был взять этот мяч. Но случилось необъяснимое. Мяч влетел в ворота. И вот уже многотысячный стадион празднует долгожданную победу в важнейшем матче чемпионата мира! Соперник ликует – ведь ему удалось переиграть команду, ворота которой защищал сам легендарный Лев Яшин! Это ...

Подробнее

Рафа. Моя история

3.435009★

Аудиокнига автора рафаэль надаль, джон карлин. 🕓: 7 ч. 58 мин. 32 сек.. Чтец(ы) Владислав Горбылев. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Истории успеха, Спорт / фитне� ...

Описание

×

Из чего сделаны чемпионы? Что нужно для того, чтобы стать лучшим в мире в своем виде спорта? У Рафаэля Надаля, одного из величайших игроков в истории тенниса, есть ответы на эти вопросы. В книге воспоминаний, написанной в соавторстве с журналистом Джоном Карлином, он раскрывает секреты своей игры и рассказывает интереснейшую историю собственной жизни, кроющуюся з...

Подробнее

Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты.

3.433507★

Аудиокнига автора Полина Максимова. 🕓: 7 ч. 36 мин. 40 сек.. Чтец(ы) Ксения Большакова. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Спорт / фитнес, Личный опыт, Оздоровитель� ...

Описание

×

Эту книгу стоит прочитать, если…Тебе надоели скучные книжки про ЗОЖ с сухими инструкциями.Ты хочешь вести правильный образ жизни из любви и радости, а не из-под палки.Тебе кажется, что спорт не для тебя, а бегать слишком опасно, слишком скучно или любое другое «слишком».Тебе интересно, как люди проходят путь от «умираю после пяти минут бега» до «я пробежала мараф...

Подробнее