Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает
Загрузка...Жанры:
Книги из серии:
Прежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми
Аудиокнига автора Дарья Митрофанова. 🕓: 5 ч. 31 мин. 00 сек.. Чтец(ы) Юлия Бочанова. Относится к жанрам: Любовь и отношения, О психологии популярно, Психологические тренинги, ...
Расстаться нельзя остаться. Книга для тех, кто устал от драм и хочет счастливых отношений
Аудиокнига автора Артем Карпавичус. 🕓: 5 ч. 15 мин. 54 сек.. Чтец(ы) Евгений Глебов. Относится к жанрам: Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост, Семейная псих ...
Любовь к себе. Смелая книга женского счастья. Теория и практика
Аудиокнига автора Каринэ Аванесян. 🕓: 5 ч. 44 мин. 35 сек.. Чтец(ы) Виктория Фёдорова. Относится к жанрам: О психологии популярно, Практическая психология, Психологические тр ...
15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!
Аудиокнига автора Павел Федоренко, Илья Качай. 🕓: 5 ч. 35 мин. 18 сек.. Чтец(ы) Александр Алехин. Относится к жанрам: Клиническая психология, Практическая психология, Психоло ...
НЛП. Искусство быть богатым. Как управлять энергией денег
Аудиокнига автора Надежда Владиславова. 🕓: 6 ч. 05 мин. 37 сек.. Чтец(ы) Надежда Владиславова. Относится к жанрам: НЛП, Практическая психология, Психологические тренинги, ...
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Аудиокнига автора Павел Федоренко, Илья Качай. 🕓: 8 ч. 43 мин. 31 сек.. Чтец(ы) Игорь Гмыза. Относится к жанрам: Личная эффективность, О психологии популярно, Практическая пси ...
Вдребезги. Как пережить разрыв и поверить в любовь, когда ваше сердце разбито. Пошаговая инструкция
Аудиокнига автора Татьяна Шаврова. 🕓: 3 ч. 17 мин. 28 сек.. Чтец(ы) Татьяна Шаврова. Относится к жанрам: Личная эффективность, Практическая психология, Саморазвитие / личност ...
Близость. Узнать себя, понять друг друга, полюбить жизнь
Аудиокнига автора Екатерина Суратова. 🕓: 7 ч. 43 мин. 51 сек.. Чтец(ы) Дарья Павлова. Относится к жанрам: Психологические тренинги, Психотерапия, Саморазвитие / личностный ро ...
НЛП. Энергия счастья. Психотехнологии для управления нейрогормонами
Аудиокнига автора Надежда Владиславова. 🕓: 5 ч. 56 мин. 05 сек.. Чтец(ы) Надежда Владиславова. Относится к жанрам: НЛП, Практическая психология, Психологические тренинги, ...
Заработок в Интернете. Секреты, подсказки, проверенные алгоритмы
Аудиокнига автора Матвей Северянин, Елена Найко. 🕓: 5 ч. 27 мин. 43 сек.. Чтец(ы) Дмитрий Шабров. Относится к жанрам: Интернет-маркетинг, Поиск работы / карьера, SMM / маркетин ...
Счастье по правилам и без. Отправляясь по зову сердца, не забывайте взять с собой мозг
Аудиокнига автора Татьяна Шаврова. 🕓: 7 ч. 14 мин. 36 сек.. Чтец(ы) Виктория Фёдорова. Относится к жанрам: Личная эффективность, Психологические тренинги, Саморазвитие / личн ...
Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение
Аудиокнига автора Павел Федоренко, Илья Качай. 🕓: 6 ч. 57 мин. 56 сек.. Чтец(ы) Александр Алехин. Относится к жанрам: Практическая психология, Психологические тренинги, Психо ...
Пульт от отношений. Как переключить личную жизнь с режима черной полосы на белую
Аудиокнига автора Надежда Майер. 🕓: 11 ч. 12 мин. 59 сек.. Чтец(ы) Анна Костюченко. Относится к жанрам: Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост, Семейная псих ...
Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы
Аудиокнига автора Павел Федоренко, Илья Качай. 🕓: 5 ч. 28 мин. 06 сек.. Чтец(ы) Чернов Александр. Относится к жанрам: Здоровье, Практическая психология, Психологическая консу ...
Ген креативности. Как придумывать идеи и развивать в себе творческие способности
Аудиокнига автора Ян Сташкевич. 🕓: 3 ч. 57 мин. 15 сек.. Чтец(ы) Ян Сташкевич. Относится к жанрам: Креатив / идеи, Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост,, Креат ...
Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению
Аудиокнига автора Павел Федоренко, Илья Качай. 🕓: 8 ч. 51 мин. 01 сек.. Чтец(ы) Владислав Горбылев. Относится к жанрам: Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рос ...
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Аудиокнига автора Павел Федоренко, Илья Качай. 🕓: 7 ч. 29 мин. 15 сек.. Чтец(ы) Максим Суслов. Относится к жанрам: Клиническая психология, Практическая психология, Психологич ...
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Аудиокнига автора Павел Федоренко, Илья Качай. 🕓: 9 ч. 58 мин. 57 сек.. Чтец(ы) Игорь Гмыза. Относится к жанрам: Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост, Бо ...
Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя
Аудиокнига автора Алёна Трубицина. 🕓: 6 ч. 55 мин. 05 сек.. Чтец(ы) Дарья Павлова. Относится к жанрам: Практическая психология, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост,&nbs ...
Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
Аудиокнига автора Павел Федоренко, Илья Качай. 🕓: 5 ч. 56 мин. 15 сек.. Чтец(ы) Чернов Александр. Относится к жанрам: Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост,& ...
Парень, ты просто Космос! Как понравиться себе, ей и ее маме. Знакомство, флирт и отношения #МетодВастиковой
Аудиокнига автора Ольга Вастикова. 🕓: 5 ч. 30 мин. 42 сек.. Чтец(ы) Татьяна Бур. Относится к жанрам: Любовь и отношения, Саморазвитие / личностный рост, Знакомства по Интерн ...
Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает
Аудиокнига автора Никита Батурин. 🕓: 2 ч. 28 мин. 20 сек.. Чтец(ы) Михаил Нордшир. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Борьба со стрессом, Внутренняя гармони ...
Измени привычки – стань Монстром Успеха! Управляй своими ресурсами, временем и возможностями
Аудиокнига автора Полина Сухова. 🕓: 6 ч. 15 мин. 11 сек.. Чтец(ы) Евгения Осинцева. Относится к жанрам: Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост, Как достич ...
Выход из зависимых отношений. Как перестать растворяться в партнере и вернуть себе свою жизнь. Теория и практика
Аудиокнига автора Каринэ Аванесян. 🕓: 5 ч. 48 мин. 10 сек.. Чтец(ы) Виктория Фёдорова. Относится к жанрам: О психологии популярно, Психологические тренинги, Саморазвитие / лич ...
Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
Аудиокнига автора Павел Федоренко, Илья Качай. 🕓: 7 ч. 45 мин. 12 сек.. Чтец(ы) Чернов Александр. Относится к жанрам: Клиническая психология, Практическая психология, Психоло ...
Язык тела в действии. Эффективные приемы и техники для понимания людей по мимике и жестам
Аудиокнига автора Алексей Знаков. 🕓: 7 ч. 59 мин. 47 сек.. Чтец(ы) Александр Воробьев. Относится к жанрам: Личная эффективность, О психологии популярно, Практическая психолог ...
Вам понравится:
Женщина нового времени. Переворот. Как найти интересное дело и зарабатывать на этом много денег
Аудиокнига автора Элла Ли. 🕓: 3 ч. 47 мин. 23 сек.. Чтец(ы) Екатерина Булгару. Относится к жанрам: Личная эффективность, Личные финансы, Саморазвитие / личностный рост, Как с ...
Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов #1
Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕓: 8 ч. 37 мин. 09 сек.. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: Практическая эзотерика, Саморазвитие / личностный рост, Эзотерика / оккульти ...
Подсознание может всё!
Аудиокнига автора Джон Кехо. 🕓: 4 ч. 18 мин. 14 сек.. Чтец(ы) Максим Киреев. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Зарубежная эзотерическая литература, Личная эффективно ...
Самый богатый человек в Вавилоне
Аудиокнига автора Джордж Сэмюэль Клейсон. 🕓: 4 ч. 30 мин. 04 сек.. Чтец(ы) Станислав Иванов. Относится к жанрам: Зарубежная деловая литература, Зарубежная психология, Личная ...
Трансерфинг реальности. Ступень II: Шелест утренних звезд #2
Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕓: 8 ч. 55 мин. 02 сек.. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: Практическая эзотерика, Саморазвитие / личностный рост, Эзотерика / оккульти ...
Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень
Аудиокнига автора Татьяна Мужицкая. 🕓: 11 ч. 00 мин. 25 сек.. Чтец(ы) Татьяна Мужицкая. Относится к жанрам: О психологии популярно, Психологические тренинги, Саморазвитие / ли ...
Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику
Аудиокнига автора Гэри Чепмен. 🕓: 3 ч. 48 мин. 20 сек.. Чтец(ы) Алексей Мужицкий. Относится к жанрам: Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост, Семейная психоло ...
Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило
Аудиокнига автора Татьяна Мужицкая. 🕓: 6 ч. 40 мин. 46 сек.. Чтец(ы) Татьяна Мужицкая. Относится к жанрам: Практическая психология, Психологические тренинги, Саморазвитие / л ...
Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось
Аудиокнига автора Татьяна Мужицкая. 🕓: 4 ч. 05 мин. 13 сек.. Чтец(ы) Татьяна Мужицкая. Относится к жанрам: Личная эффективность, О психологии популярно, Практическая психолог ...
Трансерфинг реальности. Ступень III: Вперед в прошлое #3
Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕓: 8 ч. 05 мин. 02 сек.. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: Практическая эзотерика, Саморазвитие / личностный рост, Эзотерика / оккульти ...
Практический курс Трансерфинга за 78 дней
Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕓: 5 ч. 02 мин. 16 сек.. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: Практическая эзотерика, Саморазвитие / личностный рост, Эзотерика / оккульти ...
Счастливый карман, полный денег. Формирование сознания изобилия
Аудиокнига автора Дэвид Кэмерон Джиканди. 🕓: 10 ч. 30 мин. 21 сек.. Чтец(ы) Вадим Чернобельский. Относится к жанрам: Практическая эзотерика, Саморазвитие / личностный рост, ...
Мне все льзя. О том, как найти свое призвание и самого себя
Аудиокнига автора Татьяна Мужицкая. 🕓: 5 ч. 31 мин. 13 сек.. Чтец(ы) Татьяна Мужицкая. Относится к жанрам: Личная эффективность, Практическая психология, Психологические тре ...
Описание:
Аудиокнига автора Никита Батурин. 🕓: 2 ч. 28 мин. 20 сек.. Чтец(ы) Михаил Нордшир. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Борьба со стрессом, Внутренняя гармония, Душевное равновесие, Когнитивно-поведенческая терапия, Психическое здоровье, Психологическая защита, Психотехники, Тревожность, Эмоциональные состояния. Возрастное ограничение: 16+.
Выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся, помогут разделы «Рейтингов»: Рейтинг Книг, Рейтинг Чтецов, Рейтинг Авторов, Рейтинг Жанров и Обзоров аудиокниг нашего сайта.
Аннотация:
Избавьтесь от тревоги – обретите гармонию!
Практики, техники и упражнения от эксперта, которые помогут вам взять эмоции под контроль и начать жить без стресса.
Вы точно справитесь! Со всем этим справитесь. Тревожность, паника и стресс, негативные эмоции и реакции, заложником которых вы стали, абсолютно точно – преодолимы!
Психолог-гипнолог Никита Батурин расскажет вам о факторах развития тревожности, о том, чем нормальная тревожность отличается от патологической и как управлять своими эмоциями. Вы получите максимально полезные упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, техники релаксации и самопознания, позитивные аффирмации и mindfulness-практики, благодаря которым сможете избавиться от страха и стресса и обрести душевное равновесие здесь и сейчас.
Эта книга для вас, если вы хотите:
· взять под контроль эмоции и мысли;
· разорвать круг тревожности;
· проработать свои страхи и негативные установки;
· обрести спокойствие и уверенность в себе.
Все, что с вами происходит, – лишь реакции вашего тела, но вы сильнее этого и сможете обрести равновесие!
Спойлер© Батурин Н., 2024
© ООО «Издательство АСТ», 2025
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY