Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть

4.838485★

Аудиокнига автора Бессел ван дер Колк. 🕙: 18 ч. 33 мин. 32 сек.. Чтец(ы) Рустам Османов. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Практическая психология, Психологическая консульта ...

Описание

×

Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает бóльший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез быстро затянется, перелом – срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом он...

Подробнее

Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью

4.793843★

Аудиокнига автора Андрей Курпатов. 🕙: 15 ч. 13 мин. 34 сек.. Чтец(ы) Василий Мичков. Относится к жанрам: Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост, Визуализация, Внут� ...

Описание

×

Это не просто книга, это практическое пособие. Здесь собраны уникальные рецепты хорошего настроения, способы достижения внутренней гармонии и счастья. Благодаря этой книге вы узнаете, как справиться со стрессом и психологическими проблемами, как найти выход из тупика и как защититься от несчастий. Избавьте себя от тревог и депрессий! Позаботьтесь о собственном ду...

Подробнее

Психотрюки. 69 приемов в общении, которым не учат в школе

4.786524★

Аудиокнига автора Игорь Рызов. 🕙: 4 ч. 55 мин. 47 сек.. Чтец(ы) Александр Шаронов. Относится к жанрам: О психологии популярно, Переговоры, Саморазвитие / личностный рост, Деловое об ...

Описание

×

Психотрюки – это простые приемы, которые помогают поставить хама на место, защитить личные границы, выиграть в споре, договориться о выгодных условиях сделки или убедить себя не сдаваться на пути к цели. Не важно, какой у вас опыт самоконтроля и переговоров, прелесть психотрюков в том, что они работают в любом случае и требуют минимум тренировки.Автор этой книги ...

Подробнее

Я манипулирую тобой. Методы противодействия скрытому влиянию

4.670859★

Аудиокнига автора Никита Непряхин. 🕙: 9 ч. 25 мин. 35 сек.. Чтец(ы) Никита Непряхин. Относится к жанрам: О психологии популярно, Практическая психология, Саморазвитие / личностный ро� ...

Описание

×

«Я манипулирую тобой» – исчерпывающее практическое руководство, которое должно стать настольной книгой каждого, кто не хочет оказаться жертвой чужого влияния. Автор детально описывает сценарии 13 самых опасных манипуляций и 33 самых распространенных уловок, постоянно используемых не только СМИ, рекламщиками и политиками, но и, возможно, близкими вам людьми....

Подробнее

Психология влияния. 7-е расширенное издание

4.579954★

Аудиокнига автора Роберт Чалдини. 🕙: 18 ч. 19 мин. 45 сек.. Чтец(ы) Станислав Концевич. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Лидерство, Саморазвитие / личностный рост, Социальна ...

Описание

×

Расширенная версия мегабестселлера Роберта Чалдини!В знаменитый текст о принципах влияния профессор психологии добавил кейсы из интернет-пространства. Вы узнаете, как блогеры воздействуют на подписчиков, инфобизнесмены манипулируют, а производители приложений подталкивают к покупке.Аудиокнига обязательна к прослушиванию поклонникам исходной версии бестселлера, ме...

Подробнее

Меня на всех не хватит! Психологические границы в семье и на работе

4.563634★

Аудиокнига автора Екатерина Оксанен. 🕙: 10 ч. 01 мин. 41 сек.. Чтец(ы) Елена Дельвер. Относится к жанрам: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Социальная психология ...

Описание

×

Как отстоять себя на работе и в семье.Психологические границы – наиболее частая тема, которая затрагивается на консультациях у психолога. Мы сталкиваемся с нарушением этих границ ежедневно, но не всегда умеем их грамотно отстоять и даже не всегда понимаем, когда кто-то их нарушает. Просто становится не по себе, что-то не устраивает дома или на работе – трудности ...

Подробнее

Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии

4.509496★

Аудиокнига автора Игорь Романов. 🕙: 2 ч. 10 мин. 52 сек.. Чтец(ы) Игорь Романов. Относится к жанрам: Практическая психология, Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост ...

Описание

×

Выходить победителем из любой перепалки. Гасить конфликт парой фраз. Доброжелательно отстаивать свои границы и превращать врагов в хороших приятелей. Этому учит книга, написанная врачом-психиатром, психологом с тридцатилетним стажем, деканом факультета коммуникативного менеджмента РГСУ, бизнес-тренером Игорем Романовым. Он предлагает 8 проверенных техник, которые...

Подробнее

Почему он делает это? Как распознать и блокировать его атаки

4.410865★

Аудиокнига автора Ланди Бэнкрофт. 🕙: 11 ч. 01 мин. 52 сек.. Чтец(ы) Наталья Коршун. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Практическая психология, Семейн� ...

Описание

×

В этой книге вы встретите жестоких мужчин всех сортов – от тех, кто никогда не прибегал к физическому насилию, до тех, кто вызывает откровенный ужас. Поведение жестоких личностей всех типов произрастает из одних и тех же корней и движимо одним и тем же мышлением. Советы, изложенные здесь, помогут распознать абьюзера и избежать нездоровых отношений.Ланди Бэнкрофт ...

Подробнее

Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить

4.36142★

Аудиокнига автора Донна Джексон Наказава. 🕙: 8 ч. 31 мин. 09 сек.. Чтец(ы) Марина Айрэ. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Истории из жизни, Практическая психология, Психотер� ...

Описание

×

Мы привыкли считать детство самой счастливой и беззаботной порой нашей жизни, забывая, как беззащитны дети перед лицом стресса и боли. Многочисленные исследования подтвердили, что развод или постоянные ссоры родителей, смерть близких, издевательство сверстников или насилие в семье становятся причиной различных болезней и расстройств. Стресс вызывает сильнейшие из...

Подробнее

Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений

4.261338★

Аудиокнига автора Патрисия Эванс. 🕙: 9 ч. 23 мин. 24 сек.. Чтец(ы) Екатерина Бабкова. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Любовь и отношения, О психологии популярно, Практичес� ...

Описание

×

Друзья и родные считают его замечательным. Но когда вы наедине, он критикует любую вашу инициативу, самые безобидные реплики выводят его из себя, а вспылив, он быстро отходит и напрочь забывает об инциденте. Или вам только кажется?Аудиокнига Патрисии Эванс посвящена самой распространенной форме психологического насилия – вербальной агрессии. Она основана на интер...

Подробнее

Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов

4.228658★

Аудиокнига автора Шахида Араби. 🕙: 7 ч. 12 мин. 19 сек.. Чтец(ы) Надежда Винокурова. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, ...

Описание

×

Это руководство поможет вам справиться с манипуляциями, газлайтингом, обесцениваением, игнорированием и другими видами психологического насилия, выйти из травмирующих отношений и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее «я».Шахида Араби, магистр гуманитарных наук, одна из самых авторитетных авторов по теме восстановления психического здоров...

Подробнее

77 ежедневных манипуляций

4.192643★

Аудиокнига автора Арт Гаспаров. 🕙: 5 ч. 47 мин. 39 сек.. Чтец(ы) Максим Суслов. Относится к жанрам: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Социальная психология, Де ...

Описание

×

Как определять манипуляции, быстро их переигрывать и разворачивать в свою пользу даже самые сложные и опасные ситуации.В аудиокниге последовательно и подробно описываются 77 мощных манипуляций, с которыми люди сталкиваются постоянно.Причем большинство приемов используют вовсе не мошенники, а люди из нашего окружения.Манипулятором в той или иной степени является л...

Подробнее

Не кормите психопата. Как восстановиться после нездоровых отношений с нарциссами, социопатами и прочими токсичными людьми

4.187999★

Аудиокнига автора Джексон Маккензи. 🕙: 9 ч. 50 мин. 33 сек.. Чтец(ы) Антон Макаров. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост, Социальна� ...

Описание

×

«Что же такое психопат? А нарцисс? Социопат? Они – манипуляторы, напрочь лишенные способности сочувствовать. Они намеренно причиняют боль другим людям и при этом не ощущают никакой вины и не считают себя ответственными. Между тремя этими типами есть некоторая разница, но главное – то, что их отношения с другими людьми развиваются по абсолютно предсказуемому циклу...

Подробнее

Боевое НЛП: техники и модели скрытых манипуляций и защиты от них

4.136184★

Аудиокнига автора Евгений Спирица, Михаил Пелехатый. 🕙: 5 ч. 03 мин. 40 сек.. Чтец(ы) Александр Карлов. Относится к жанрам: Личная эффективность, НЛП, Практическая психология, Самора� ...

Описание

×

Ничто не действует на человека так, как слово! Оно заставляет нас радоваться и смеяться, сворачивать горы и творить чудеса. Или может погрузить нас в глубокую печаль, заставить потерять силы, а иной раз и самого себя. Боевое НЛП представляет собой набор самых жестких и опасных методов управления поведением людей и доступно всем. При этом чаще всего приемы боевого...

Подробнее

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

4.133316★

Аудиокнига автора Клаус Бернхардт. 🕙: 5 ч. 15 мин. 12 сек.. Чтец(ы) Владимир Князев. Относится к жанрам: Нейропсихология, О психологии популярно, Практическая психология, Душевное ...

Описание

×

Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию ...

Подробнее

Темная психология и манипуляции. Нападай и защищайся

4.109624★

Аудиокнига автора Джеймс Скотт. 🕙: 8 ч. 12 мин. 42 сек.. Чтец(ы) Андрей Одинцов. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Межличностные коммуникации, Пси� ...

Описание

×

Темная психология – это все техники, задача которых нанести максимальный урон человеческой личности.Джеймс Скотт, профессор Чикагского университета, собрал воедино все разрушительные способы воздействия – от обмана до газлайтинга и макиавеллизма. Автор приводит множество реальных примеров и научных исследований, а еще демонстрирует, как темная психология применяе...

Подробнее

Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе

4.047978★

Аудиокнига автора Полина Юрьевна Гавердовская. 🕙: 13 ч. 25 мин. 35 сек.. Чтец(ы) Полина Гавердовская. Относится к жанрам: Клиническая психология, Психотерапия, Состояния и явления пс ...

Описание

×

«Созависимость излечима», – уверенно говорит Полина Гавердовская, клинический психолог, ведущий тренер Московского Гештальт Института и создатель центра психологической помощи Gaverdovskaya Studio. За плечами автора 25 лет работы с клиентами и… опыт созависимых отношений. Аудиоверсия книги «Страдаю, но остаюсь» поможет разобраться в себе, если: • не можете выйти ...

Подробнее

Манипулятор в овечьей шкуре. Как не стать жертвой его уловок

4.016473★

Аудиокнига автора Джордж К. Саймон. 🕙: 5 ч. 03 мин. 19 сек.. Чтец(ы) Семён Ващенко. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Социальная психология, Абьюз, Манипулирование, Межлич� ...

Описание

×

Общение с манипулятором похоже на прогулку по минному полю, – никогда не знаешь, где подорвешься.Не смогли отказаться от просьбы начальника, потому что «только вы сможете справиться с этой задачей»? Терпите своего партнера, ведь «с таким характером кроме него вы никому не нужны»? Жертвуете собой, чтобы не упасть в глазах друзей? Если вам знакомы эти ситуации, и в...

Подробнее

Анатомия манипуляций

3.990857★

Аудиокнига автора Антон Махновский. 🕙: 8 ч. 16 мин. 32 сек.. Чтец(ы) Константин Гайчук, Антон Махновский. Относится к жанрам: О психологии популярно, Практическая психология, Мани� ...

Описание

×

Вся наша жизнь – манипуляции друг другом. Мы регулярно сталкиваемся с деструктивным влиянием окружающих. Нас газлайтят в постели, вербуют на собеседовании и заставляют поверить любым новостям. Как понять, что вами управляют и очистить коммуникацию от токсичных приемов? Прежде всего – изучить механизм изнутри.Перед вами главное пособие по правилам игры с манипулят...

Подробнее

В постели с абьюзером. Любовь, идентичная натуральной

3.9761★

Аудиокнига автора Таня Танк. 🕙: 8 ч. 17 мин. 30 сек.. Чтец(ы) Наталья Рачковская. Относится к жанрам: Любовь и отношения, Психоанализ, Семейная психология,, Абьюз, Женские проблемы, ...

Описание

×

Он меня любит, но изменяетОн меня любит, но едко критикуетОн меня любит, но контролирует каждый шагОн меня любит, но у нас что ни день, то ссораОн меня любит, но часто уходит и… вновь возвращаетсяОн меня любит, но я чувствую себя виноватой непонятно в чем…Он меня любит, но я не вылезаю из депрессииМне с ним очень хорошо, но… очень плохоСтоп! А ты уверена, что это...

Подробнее

Интроверты

3.947066★

Аудиокнига автора . 🕙: 12 ч. 01 мин. 07 сек.. Чтец(ы) Ксения Малыгина. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Менеджмент, Саморазвитие / личностный рост, Социальная психология,,  ...

Описание

×

Эта книга о том, как реализовать свои таланты и амбиции, будучи интровертом, как оказывать влияние на людей, руководить ими и направлять, сохраняя при этом свое личное пространство.Сьюзан Кейн была консультантом по переговорам в нескольких известных компаниях, среди которых Merril Lynch, Standard & Poor и Shearman & Sterling. Ее статьи по интроверсии и за...

Подробнее

Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы

3.884172★

Аудиокнига автора Джули Холл. 🕙: 10 ч. 29 мин. 36 сек.. Чтец(ы) Елена Полонецкая. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Сем ...

Описание

×

Нарциссизм глубоко разрушителен для тех, кто подвержен его искажениям, манипуляциям и ярости. Как распознать нарцисса? Что происходит в нарциссической семье? Каковы проблемы со здоровьем, связанные с нарциссическим насилием? Эти и многие другие вопросы автор – коуч и журналист, а также непосредственный участник нарциссических отношений – Джули Л. Холл освещает в ...

Подробнее

Невроз и личностный рост: борьба за самореализацию

3.881221★

Аудиокнига автора Карен Хорни. 🕙: 16 ч. 10 мин. 18 сек.. Чтец(ы) Наталия Казначеева. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Клиническая психология, Психоанализ, Психотерапия, Сам� ...

Описание

×

Карен Хорни (1885–1952) относится к числу наиболее выдающихся психоаналитических мыслителей двадцатого столетия. Книга «Невроз и личностный рост» раскрывает особенности поведения человека с точки зрения внутренних конфликтов и защит. В этой работе автор показала, что с тревогой, которую порождают отсутствие ощущения безопасности, любви и признания, личность справ...

Подробнее

Украденный фокус. Почему мы теряем концентрацию и как вернуть глубокое мышление. Йоханн Хари. Саммари

3.881045★

Аудиокнига автора Smart Reading. 🕙: 51 мин. 22 сек.. Чтец(ы) Дмитрий Евстратов. Относится к жанрам: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост,, Концентрация внимания, Краткое ...

Описание

×

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Помните мультфильм про рыбку Дори? На самом деле это история про всех нас. За последние десятилетия люди превратились в крошечных рыбок в безбрежном океане информации. Нам становится все труднее сконцентрироваться, мы все чаще переключаемся с одного дела на другое, все меньше...

Подробнее

Психологическое айкидо

3.871292★

Аудиокнига автора Михаил Литвак. 🕙: 7 ч. 16 мин. 00 сек.. Чтец(ы) Игорь Пронин. Относится к жанрам: Психологические тренинги, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост, Авторски ...

Описание

×

Уникальная методика от известнейшего эксперта в области современной психологии и психотерапии!Практические примеры и рекомендации Михаила Литвака помогут вам совершенствовать коммуникативные навыки в любых ситуациях.В книге представлена уникальная методика психологического тренинга, разработанная Михаилом Литваком на основе принципа амортизации.Методика предназна...

Подробнее

Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь

3.855846★

Аудиокнига автора Сьюзан Форвард, Крейг Бак. 🕙: 11 ч. 48 мин. 15 сек.. Чтец(ы) Елена Некрасова. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Практическая психоло ...

Описание

×

Все (или почти все) родители время от времени не оправдывают наших ожиданий. Однако Сьюзан Форвард не смягчает ударов, когда речь заходит о людях, чьи недостатки наносят тяжелую психологическую травму детям. Ее живая, откровенная книга помогает свести на нет родительские манипуляции авторитетом, чувством вины и прочими «убийцами» чувства собственного достоинства....

Подробнее

Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

3.792492★

Аудиокнига автора Джозеф Бурго. 🕙: 6 ч. 33 мин. 16 сек.. Чтец(ы) Сергей Соколов. Относится к жанрам: Практическая психология, Психоанализ, Саморазвитие / личностный рост, Авторские ...

Описание

×

Джозеф Бурго – известный американский психотерапевт и клинический психолог с тридцатилетним стажем. В своей книге он доступно объясняет основные концепции и стратегии психоаналитического подхода и то, какую роль в нашей жизни играют механизмы психологической защиты. Автор собрал множество методов, советов и упражнений, которые помогут вам преодолеть защитные меха...

Подробнее

Беспощадные отношения. Как давать отпор газлайтерам, абьюзерам, нарциссам

3.786116★

Аудиокнига автора Дон Барлоу. 🕙: 5 ч. 44 мин. 30 сек.. Чтец(ы) Александр Карлов. Относится к жанрам: Практическая психология, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост, Абьюз, Га ...

Описание

×

Пытались ли вас когда-нибудь убедить в том, что «ничего не было», «вам показалось» и вообще «вы все придумали»?Если ваши чувства обесцениваются, вашими мыслями манипулируют, а ваша реальность отрицается – это классические проявления газлайтинга, которые требуют серьезного внимания.Эта книга написана, чтобы вы смогли вернуть себе ощущение реальности и уверенности ...

Подробнее

Психовампиры

3.767653★

Аудиокнига автора Хамид Пезешкиан, Конни Фойгт. 🕙: 3 ч. 49 мин. 39 сек.. Чтец(ы) Олег Томилин. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Социальная психологи� ...

Описание

×

Эта аудиокнига о том, как научиться противостоять токсичным людям, если жизнь свела вас с ними, не предоставив возможность немедленного бегства. Людей, общение с которыми забирает у вас все силы и энергию, часто называют психовампирами. Аудиокнига познакомит вас с разнообразием их типажей.Вы узнаете, какие люди привлекают тот или иной тип «жертв», каковы механизм...

Подробнее

Ловушки и иллюзии мозга. Как мозг нас обманывает и как использовать это в своих интересах

3.759373★

Аудиокнига автора Алексей Филатов. 🕙: 10 ч. 27 мин. 20 сек.. Чтец(ы) Игорь Гмыза. Относится к жанрам: Личная эффективность, Нейропсихология, О психологии популярно, Психологические т� ...

Описание

×

Как использовать мозг в своих интересах?Когнитивные искажения – это определенные шаблоны мышления, которые изменяют восприятие реальности. Чаще всего – в сторону негатива.Задумывались ли вы о том, как часто мозг вводит нас в заблуждение? Почему нам в принципе свойственно шаблонное мышление? Почему многие становятся жертвами мошенников или ведутся на маркетинговые...

Подробнее

Не-одинока-я. Осознанное одиночество как часть гармоничной жизни

3.759373★

Аудиокнига автора Инна Литвиненко. 🕙: 4 ч. 45 мин. 44 сек.. Чтец(ы) Варвара Сапова. Относится к жанрам: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Внутренняя гармония, ...

Описание

×

Эта книга поможет найти вам путь к себе – в мир, где вам себя для всего достаточно!Данная аудиокнига расскажет про страх перед одиночеством, плюсы сепарации, про внутренние опоры и самоценность.Инна Литвиненко – профессиональный коуч с опытом психологического консультирования более 12 лет.Инна Литвиненко – практикующий коуч (отношения, зависимости, травмы, посттр...

Подробнее

Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений

3.754473★

Аудиокнига автора Инна Литвиненко. 🕙: 12 ч. 09 мин. 51 сек.. Чтец(ы) Варвара Сапова. Относится к жанрам: Любовь и отношения, О психологии популярно, Практическая психология, Саморазви ...

Описание

×

Возьмите в свои руки новое прекрасное будущее! Дисфункциональные отношения очень разрушительны, и, если не признать и не исцелить созависимость, ты можешь переходить из одних токсичных отношений в другие, потому что на них тебя толкают бессознательные мотивы.Побег от абьюзера сопровождается очень долгой эпохой плохого эмоционального и физического самочувствия. Эт...

Подробнее