Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Загрузка...Жанры:
Книги из серии:
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Аудиокнига автора Дарья Савельева. 🕓: 8 ч. 43 мин. 35 сек.. Чтец(ы) Михаил Нордшир. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Диетотерапия, Здоро ...
15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
Аудиокнига автора Дарья Савельева. 🕓: 5 ч. 14 мин. 08 сек.. Чтец(ы) Дарья Савельева. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты, Здоровый ...
PRO питание детей. Без слез и уговоров
Аудиокнига автора Александра Ситнова. 🕓: 6 ч. 49 мин. 09 сек.. Чтец(ы) Юлия Бочанова. Относится к жанрам: Воспитание детей, Здоровье детей, Детское питание, Книги для родите ...
Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность
Аудиокнига автора Дрю Рэмси. 🕓: 8 ч. 55 мин. 42 сек.. Чтец(ы) Дмитрий Шабров. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Практическая психология, Депрессия, Диетоло ...
КУЛЬТура ЕДЫ
Аудиокнига автора Ирина Писарева. 🕓: 5 ч. 57 мин. 44 сек.. Чтец(ы) Ирина Булекова. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Диетология, Здоровое ...
Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса
Аудиокнига автора Вильям Дэвис. 🕓: 10 ч. 49 мин. 45 сек.. Чтец(ы) Павел Костин. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питание, Здоровье, З ...
Твоя толстая натура. Чем полезен «вредный» жир и как взломать механизм набора веса
Аудиокнига автора Ричард Дж. Джонсон. 🕓: 12 ч. 13 мин. 47 сек.. Чтец(ы) Игорь Пронин. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питание, Попул ...
Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом
Аудиокнига автора Наталья Фомичева. 🕓: 5 ч. 17 мин. 27 сек.. Чтец(ы) Ирина Булекова. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Саморазвитие / личностный рост, Внутр ...
Детское питание: одна еда для всей семьи
Аудиокнига автора Александра Ситнова. 🕓: 4 ч. 02 мин. 18 сек.. Чтец(ы) Юлия Бочанова. Относится к жанрам: Воспитание детей, Здоровое и правильное питание, Здоровье детей, Де ...
Философия питания
Аудиокнига автора Анастасия Шардакова. 🕓: 4 ч. 03 мин. 41 сек.. Чтец(ы) Александра Максимова. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Саморазвит ...
Вам понравится:
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Аудиокнига автора Антон Петряков. 🕓: 9 ч. 29 мин. 07 сек.. Чтец(ы) Александр Карлов. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Спорт / фитнес, Бло ...
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
Аудиокнига автора Анастасия Томилова. 🕓: 6 ч. 05 мин. 31 сек.. Чтец(ы) Элнара Салимова. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Диеты, Здоровое ...
Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
Аудиокнига автора Бас Каст. 🕓: 8 ч. 37 мин. 21 сек.. Чтец(ы) Александр Шаронов. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питание, Здоровье, ...
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. часть 1
Аудиокнига автора Светлана Бронникова. 🕓: 5 ч. 27 мин. 57 сек.. Чтец(ы) Елена Калабина. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты, Самораз ...
Записки будущего долгожителя
Аудиокнига автора Игорь Юрьевич Падюков. 🕓: 2 ч. 15 мин. 29 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Спорт / фитнес, Здоров ...
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
Аудиокнига автора Джейсон Фанг, Джимми Мур. 🕓: 7 ч. 31 мин. 53 сек.. Чтец(ы) Максим Доронин. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питани ...
Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит
Аудиокнига автора Джейсон Фанг. 🕓: 10 ч. 43 мин. 12 сек.. Чтец(ы) Максим Доронин. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Здоровье и медицина, Научно-попул ...
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. часть 2
Аудиокнига автора Светлана Бронникова. 🕓: 6 ч. 56 мин. 09 сек.. Чтец(ы) Елена Калабина. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты, Самораз ...
Легкий способ сбросить вес
Аудиокнига автора Аллен Карр. 🕓: 02 мин. 39 сек.. Чтец(ы) Александр Курицын. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Здоровье, Похудение и диеты, Психологическ ...
Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
Аудиокнига автора Наталья Щербинина. 🕓: 6 ч. 00 мин. 33 сек.. Чтец(ы) Наталья Щербинина. Относится к жанрам: Похудение и диеты, Саморазвитие / личностный рост, Лишний вес, Ме ...
Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь
Аудиокнига автора Джесси Инчаспе. 🕓: 6 ч. 24 мин. 35 сек.. Чтец(ы) Юджин Найт. Относится к жанрам: Зарубежная образовательная литература, Здоровое и правильное питание, Здоро ...
Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
Аудиокнига автора Сергей Обложко. 🕓: 7 ч. 05 мин. 27 сек.. Чтец(ы) Денис Белых. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты,, Борьба с вред ...
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Аудиокнига автора Алексей Иванов. 🕓: 7 ч. 25 мин. 22 сек.. Чтец(ы) Семён Ващенко. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Спорт / фитнес, Здоровое питани ...
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Аудиокнига автора Джейсон Фанг. 🕓: 10 ч. 28 мин. 35 сек.. Чтец(ы) Максим Доронин. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Здоровье и медицина, Научно-попул ...
Описание:
Аудиокнига автора Дарья Савельева. 🕓: 8 ч. 43 мин. 35 сек.. Чтец(ы) Михаил Нордшир. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Диетотерапия, Здоровое питание, Здоровый образ жизни, Культура питания, Образ жизни, Осознанность, Рациональное питание. Возрастное ограничение: 16+.
Выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся, помогут разделы «Рейтингов»: Рейтинг Книг, Рейтинг Чтецов, Рейтинг Авторов, Рейтинг Жанров и Обзоров аудиокниг нашего сайта.
Аннотация:
Информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.
Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья.
Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается «ПП» от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание.
• Все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм.
• Практические советы по изменению образа жизни и питания.
• Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса.
• Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.
Аудиокнига содержит как необходимую теоретическую информацию, так и главы, которые характеризуются выраженной практической направленностью. Текст хорошо структурирован и разбит на небольшие узконаправленные главы. В аудиокнигу включены вопросы для самотестирования на наличие метаболического синдрома, преддиабета и др.
Аудиокнига содержит дополнительные материалы в формате PDF-файлов, которые можно скачать на странице книги после покупки.
Спойлер© Савельева Д., 2022
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2022
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY