Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет
Загрузка...Жанры:
Книги из серии:
#Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом
Аудиокнига автора Ника Набокова. 🕓: 4 ч. 36 мин. 05 сек.. Чтец(ы) Ника Набокова. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Семейная психология, Блогеры, Любовные о ...
Мозгоеды. Что в головах у тех, кто сводит нас с ума. Волшебный пинок к нормальной жизни
Аудиокнига автора Ника Набокова. 🕓: 5 ч. 39 мин. 24 сек.. Чтец(ы) Ника Набокова. Относится к жанрам: Любовь и отношения, Практическая психология, Саморазвитие / личностный рос ...
#В постели с твоим мужем. Записки любовницы. Женам читать обязательно!
Аудиокнига автора Ника Набокова. 🕓: 5 ч. 54 мин. 35 сек.. Чтец(ы) Ника Набокова. Относится к жанрам: Семейная психология, Блогеры, Измена, Личный опыт, Любовницы, Любовные от ...
#Ссы, но делай. Счастье, блин, заждалось!
Аудиокнига автора Ника Набокова. 🕓: 9 ч. 50 мин. 31 сек.. Чтец(ы) Ника Набокова. Относится к жанрам: Личная эффективность, Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, В поиск ...
А тому ли я дала? Когда хотелось счастья, а получилось как всегда
Аудиокнига автора Ника Набокова. 🕓: 5 ч. 01 мин. 12 сек.. Чтец(ы) Ника Набокова. Относится к жанрам: Любовь и отношения, Семейная психология, В поисках счастья, Взаимоотноше ...
Вакцина от одиночества. Истории, вправляющие мозги. Полная версия
Аудиокнига автора Ника Набокова. 🕓: 3 ч. 56 мин. 56 сек.. Чтец(ы) Ника Набокова. Относится к жанрам: Любовь и отношения, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост,& ...
Психология навылет. М+Ж. 6 секретов счастливых отношений от самого категоричного психолога в мире
Аудиокнига автора Павел Зыгмантович. 🕓: 6 ч. 52 мин. 57 сек.. Чтец(ы) Аркадий Бухмин. Относится к жанрам: Любовь и отношения, О психологии популярно, Семейная психология, Му ...
Формула мечты. Путь к счастливой жизни, в которой исполняются даже самые смелые желания
Аудиокнига автора Ирина Лилло. 🕓: 8 ч. 25 мин. 42 сек.. Чтец(ы) Ирина Лилло. Относится к жанрам: Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост, Внутренняя гармони ...
С тобой всё так! 11 способов приручить своих тараканов и жить счастливо
Аудиокнига автора Евгения Лисёнкова. 🕓: 5 ч. 29 мин. 21 сек.. Чтец(ы) Алла Галицкая. Относится к жанрам: О психологии популярно, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост,&nb ...
Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя
Аудиокнига автора Алёна Рашенматрёшен. 🕓: 5 ч. 09 мин. 22 сек.. Чтец(ы) Алёна Рашенматрёшен. Относится к жанрам: Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост, Женские пробл ...
«Я знаю, как будет лучше для тебя!» Здоровые отношения без насилия, зависимости, абьюза и манипуляций
Аудиокнига автора Владислав Кочерыжкин. 🕓: 5 ч. 09 мин. 38 сек.. Чтец(ы) Владислав Горбылев. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Семейная психология,, Абьюз, ...
Леди VS Пацанка. Книга не о том, как быть хорошей девочкой, а о том, как найти себя
Аудиокнига автора Мария Третьякова. 🕓: 6 ч. 59 мин. 12 сек.. Чтец(ы) Мария Третьякова. Относится к жанрам: Личная эффективность, Мода и стиль, Саморазвитие / личностный рост,&nbs ...
Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи
Аудиокнига автора Алексей Красиков. 🕓: 5 ч. 22 мин. 36 сек.. Чтец(ы) Алексей Рубцов. Относится к жанрам: Здоровье, Практическая психология, Психологическая консультация, Псих ...
Матрица манипуляций. Как добиваться своего и защититься от чужого влияния
Аудиокнига автора Анастасия Балашова. 🕓: 5 ч. 26 мин. 48 сек.. Чтец(ы) Ирина Вознесенская. Относится к жанрам: О психологии популярно, Практическая психология, Саморазвитие / ...
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Аудиокнига автора Павел Федоренко, Илья Качай. 🕓: 7 ч. 20 мин. 00 сек.. Чтец(ы) Максим Суслов. Относится к жанрам: О психологии популярно, Практическая психология, Психотерапи ...
Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов
Аудиокнига автора Павел Федоренко, Илья Качай. 🕓: 9 ч. 53 мин. 05 сек.. Чтец(ы) Чернов Александр. Относится к жанрам: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, ...
Всегда говори: Я смогу! Счастье возможно в любых обстоятельствах. Сдаться нельзя преодолеть
Аудиокнига автора Мария Чаадаева (Комиссарова). 🕓: 5 ч. 13 мин. 58 сек.. Чтец(ы) Виктория Фёдорова. Относится к жанрам: Биографии и мемуары, Истории из жизни, Саморазвитие / лич ...
Бонджорно, богиня! Секреты счастливой женщины. Книга-тренинг для той, которая осмелилась пустить в свою жизнь итальянское настроение
Аудиокнига автора Джулия Эмманс. 🕓: 3 ч. 36 мин. 03 сек.. Чтец(ы) Мила Манышева. Относится к жанрам: О психологии популярно, Психологические тренинги, Саморазвитие / личностны ...
Обратная сторона любви. Как склеить свое сердце после разрыва и построить отношения мечты, а не воздушный замок
Аудиокнига автора Андрей Зберовский. 🕓: 6 ч. 08 мин. 37 сек.. Чтец(ы) Чернов Александр. Относится к жанрам: Любовь и отношения, Практическая психология, Душевное равновеси ...
О чем не знали Ромео и Джульетта. Психологические капканы, которых стоит избегать, чтобы построить свое «долго и счастливо»
Аудиокнига автора Александр Романов. 🕓: 5 ч. 08 мин. 45 сек.. Чтец(ы) Семён Ващенко. Относится к жанрам: О психологии популярно, Семейная психология, В поисках счастья, Попу ...
Осознанные отношения. Вырваться из паутины неудачных романов, разобраться в себе и найти любовь
Аудиокнига автора Олег Денисенко. 🕓: 5 ч. 35 мин. 11 сек.. Чтец(ы) Чернов Александр. Относится к жанрам: Любовь и отношения, О психологии популярно, Гендерная психология, Му ...
Счастливая и свободная
Аудиокнига автора Анна Сметанникова. 🕓: 7 ч. 52 мин. 31 сек.. Чтец(ы) Анна Сметанникова. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики, Социа ...
Нейропрограммирование счастья. Работа с подсознанием, НЛП, Эриксоновский гипноз, исцеление любовью
Аудиокнига автора Людмила Фролова. 🕓: 8 ч. 44 мин. 03 сек.. Чтец(ы) Оксана Шокина. Относится к жанрам: НЛП, Саморазвитие / личностный рост, Внутренняя гармония, Как обрести с ...
Разрушая навязанное. Свобода быть собой
Аудиокнига автора Юлия Столярова. 🕓: 5 ч. 15 мин. 00 сек.. Чтец(ы) Екатерина Финевич. Относится к жанрам: Мотивация, Саморазвитие / личностный рост,, Женское счастье, Искусс ...
Любовь по кайфу. Как любить по правилам и без
Аудиокнига автора Кристина Нургалиева. 🕓: 3 ч. 47 мин. 34 сек.. Чтец(ы) Кристина Нургалиева. Относится к жанрам: Любовь и отношения, Саморазвитие / личностный рост, Женское ...
С любовью, женщина
Аудиокнига автора Морена Морана. 🕓: 5 ч. 13 мин. 51 сек.. Чтец(ы) Анна Сказко. Относится к жанрам: Истории из жизни, Любовь и отношения, Женские проблемы, Житейские истории, ...
Душевная гинекология в перчатках от Prada. Искусство быть женщиной
Аудиокнига автора Мимода Джаззо. 🕓: 7 ч. 16 мин. 04 сек.. Чтец(ы) Юрий Кузаков. Относится к жанрам: Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост, Женские пробле ...
Он и Она: свобода быть вдвоем
Аудиокнига автора Юлия Столярова. 🕓: 8 ч. 10 мин. 36 сек.. Чтец(ы) Екатерина Финевич. Относится к жанрам: Мотивация, Саморазвитие / личностный рост,, Женское счастье, Искусс ...
Честная книга об отношениях. Как создать идеальные отношения с поправкой на реальность
Аудиокнига автора Елена Потапенко. 🕓: 5 ч. 24 мин. 34 сек.. Чтец(ы) Ирина Вознесенская. Относится к жанрам: Любовь и отношения, Практическая психология, Саморазвитие / личност ...
Мимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношений
Аудиокнига автора Семен Караваев. 🕓: 5 ч. 22 мин. 02 сек.. Чтец(ы) Чернов Александр. Относится к жанрам: Любовь и отношения, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный р ...
Вам понравится:
Женщина нового времени. Переворот. Как найти интересное дело и зарабатывать на этом много денег
Аудиокнига автора Элла Ли. 🕓: 3 ч. 47 мин. 23 сек.. Чтец(ы) Екатерина Булгару. Относится к жанрам: Личная эффективность, Личные финансы, Саморазвитие / личностный рост, Как с ...
Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов #1
Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕓: 8 ч. 37 мин. 09 сек.. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: Практическая эзотерика, Саморазвитие / личностный рост, Эзотерика / оккульти ...
Подсознание может всё!
Аудиокнига автора Джон Кехо. 🕓: 4 ч. 18 мин. 14 сек.. Чтец(ы) Максим Киреев. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Зарубежная эзотерическая литература, Личная эффективно ...
Самый богатый человек в Вавилоне
Аудиокнига автора Джордж Сэмюэль Клейсон. 🕓: 4 ч. 30 мин. 04 сек.. Чтец(ы) Станислав Иванов. Относится к жанрам: Зарубежная деловая литература, Зарубежная психология, Личная ...
Трансерфинг реальности. Ступень II: Шелест утренних звезд #2
Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕓: 8 ч. 55 мин. 02 сек.. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: Практическая эзотерика, Саморазвитие / личностный рост, Эзотерика / оккульти ...
Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень
Аудиокнига автора Татьяна Мужицкая. 🕓: 11 ч. 00 мин. 25 сек.. Чтец(ы) Татьяна Мужицкая. Относится к жанрам: О психологии популярно, Психологические тренинги, Саморазвитие / ли ...
Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику
Аудиокнига автора Гэри Чепмен. 🕓: 3 ч. 48 мин. 20 сек.. Чтец(ы) Алексей Мужицкий. Относится к жанрам: Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост, Семейная психоло ...
Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило
Аудиокнига автора Татьяна Мужицкая. 🕓: 6 ч. 40 мин. 46 сек.. Чтец(ы) Татьяна Мужицкая. Относится к жанрам: Практическая психология, Психологические тренинги, Саморазвитие / л ...
Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось
Аудиокнига автора Татьяна Мужицкая. 🕓: 4 ч. 05 мин. 13 сек.. Чтец(ы) Татьяна Мужицкая. Относится к жанрам: Личная эффективность, О психологии популярно, Практическая психолог ...
Трансерфинг реальности. Ступень III: Вперед в прошлое #3
Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕓: 8 ч. 05 мин. 02 сек.. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: Практическая эзотерика, Саморазвитие / личностный рост, Эзотерика / оккульти ...
Практический курс Трансерфинга за 78 дней
Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕓: 5 ч. 02 мин. 16 сек.. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: Практическая эзотерика, Саморазвитие / личностный рост, Эзотерика / оккульти ...
Счастливый карман, полный денег. Формирование сознания изобилия
Аудиокнига автора Дэвид Кэмерон Джиканди. 🕓: 10 ч. 30 мин. 21 сек.. Чтец(ы) Вадим Чернобельский. Относится к жанрам: Практическая эзотерика, Саморазвитие / личностный рост, ...
Мне все льзя. О том, как найти свое призвание и самого себя
Аудиокнига автора Татьяна Мужицкая. 🕓: 5 ч. 31 мин. 13 сек.. Чтец(ы) Татьяна Мужицкая. Относится к жанрам: Личная эффективность, Практическая психология, Психологические тре ...
Описание:
Аудиокнига автора Илья Объедков. 🕓: 5 ч. 45 мин. 48 сек.. Чтец(ы) Григорий Андрианов. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Борьба со стрессом, Душевное равновесие, Когнитивно-поведенческая терапия, Психические расстройства, Психическое здоровье, Психологическая защита, Психотехники, Советы профессионалов, Тревожность, Уверенность в себе. Возрастное ограничение: 16+.
Выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся, помогут разделы «Рейтингов»: Рейтинг Книг, Рейтинг Чтецов, Рейтинг Авторов, Рейтинг Жанров и Обзоров аудиокниг нашего сайта.
Аннотация:
Ваш проводник к спокойствию и уверенности!
В данной аудиокниге собраны практические упражнения, успешные истории и научно обоснованные методы, которые помогут избавиться от тревожных расстройств и обрести гармонию в любом возрасте.
Эта книга – путеводитель для тех, кто хочет избавиться от тревожных расстройств и начать жить полной жизнью. Автор –опытный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, член Американской ассоциации специалистов в области зависимостей. Более 10 лет он помогает пациентам справится с тревогой, паническими атаками и навязчивыми мыслями. Страница за страницей вы поймете, как работает наше мышление, научитесь распознавать и анализировать тревожные мысли, вести дневник и формировать более рациональные убеждения.
В основе книги:
• доказательная психология;
• уникальный опыт врача-психотерапевта, сертифицированного в США;
• успешные истории работы с тревогой и другими невротическими расстройствами;
• техники и упражнения, которые помогут изменить привычные модели поведения и сформировать новые нейронные связи, чтобы перестать попадаться в капкан тревоги.
Книга станет вашим союзником на пути к спокойствию и уверенности и позволит посмотреть на мир новым взглядом – свободного от страхов человека.
«Жить жизнью без тревоги можно абсолютно в любом возрасте и с любым стажем тревожного расстройства» (Илья Объедков).
Спойлер© Илья Объедков, 2024
© ООО «Издательство АСТ», 2024
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY