aknigi.su > Бизнес-книги > О бизнесе популярно > креатив / идеи > Сколько нужно спать, чтобы высыпаться?

Сколько нужно спать, чтобы высыпаться?

0:000:00Speed1

Сколько нужно спать, чтобы высыпаться?Как заставить себя работать?Как узнать, сколько пить воды?Как стать увереннее в постелиКак стать удачливее?Как стать сильной личностью?Как стать мудрее?Как стать грамотнее?Как сохранить счастливый бракКак развиваться каждый день?Как расслабиться за 5 минутКак притягивать к себе людей?Как правильно составлять планКак повысить продуктивность?Как повысить продуктивность?Как понравиться окружающим?Как подготовиться к ремонту?Как перестать винить себя?Как перестать тратить деньги?Как ответить на оскорбление?Как отражать вспышки гнева?Как избавиться от перегара?Как чтение помогает мозгу?Как часто нужно мыть волосы?Как быстро остановить икоту?Что делать при тошноте?Что делать, когда вы одинокиЧто делать, если вы изменили4 причины записывать свои сныКак учиться быстрее и лучше?Как принимать важные решения?Как принимать трудные решения?5 способов победить тревожность

not found

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Универсальный рейтинг: 0 Автор: Авторский коллектив «Буферная бухта» Чтец(ы): Из серии: Лайфхак Продолжительность: 02 мин. 14 сек

Полная версия книги Скачать аудиокнигу

Жанры:

Книги из серии:

Лайфхак: как улучшить сексуальную жизнь

3.294187★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 02 мин. 47 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Как убрать живот без диет и спортзала

3.213185★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 02 мин. 30 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

8 ситуаций, которые всех бесят в сексе

3.140866★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 02 мин. 58 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Лайфхак: как облегчить подъемы по утрам

3.086137★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 02 мин. 28 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Лайфхак: как стать хорошим собеседником

2.960172★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 02 мин. 37 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Какие правила этикета вы нарушаете и даже не догадываетесь об этом?

2.898006★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 02 мин. 31 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Как не растрачивать жизнь впустую

2.898006★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 02 мин. 51 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Как создать здоровые отношения

2.898006★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 02 мин. 15 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Какие привычки богатых людей стоит перенять бедным?

2.882138★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 02 мин. 49 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Как замотивировать себя одной фразой

2.882138★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 02 мин. 45 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

5 способов победить тревожность

2.751114★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 02 мин. 31 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Как расслабиться за 5 минут

2.751114★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 02 мин. 25 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Как сохранить счастливый брак

2.751114★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 02 мин. 44 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Как понять, что ваши отношения скоро закончатся?

2.751114★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 02 мин. 23 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Как стать удачливее?

2.751114★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 01 мин. 40 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

3 способа навести дома порядок и поддерживать его

2.751114★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 02 мин. 53 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Как засыпать за 2 минуты в любом месте

2.589777★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 02 мин. 27 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Как стать увереннее в постели

2.550245★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 02 мин. 22 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Как перехитрить мозг и побороть прокрастинацию

2.550245★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 02 мин. 44 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Чем опасна гонка за саморазвитием и как из неё выйти?

2.5★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 02 мин. 30 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Почему осознанный подход к вещам гораздо важнее продуктивности

2.5★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 02 мин. 27 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Как принимать трудные решения?

2.5★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 01 мин. 49 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Что делать, если вы не поступили в университет?

2.5★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 01 мин. 48 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Как ответить на оскорбление?

2.5★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 02 мин. 01 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Когда лучше пить воду, чтобы не навредить желудку

2.5★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 02 мин. 06 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Как сделать бытовую жизнь проще

2.5★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 02 мин. 34 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Как перестать тратить деньги?

2.5★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 01 мин. 47 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Лайфхак: чтобы изменить свою жизнь, начните по-другому о ней рассказывать

2.5★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 02 мин. 22 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Сколько заниматься спортом для здоровья?

2.5★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 02 мин. 19 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Как перестать бояться и начать действовать?

2.5★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 01 мин. 41 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Как перестать винить себя?

2.5★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 01 мин. 42 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Как вести бюджет, если очень лень?

2.5★

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 01 мин. 40 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Вам понравится:

Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов #1

5.114908★

Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕙: 8 ч. 37 мин. 08 сек. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: практическая эзотерика, саморазвитие / личностный рост, эзотерика / оккульти� ...

Пока-я-не-Я. Практическое руководство по трансформации судьбы

5.106342★

Аудиокнига автора Дмитрий Троцкий. 🕙: 4 ч. 59 мин. 26 сек. Чтец(ы) Олег Кассин. Относится к жанрам: практическая психология, практическая эзотерика, саморазвитие / личностный ...

Богатый папа, бедный папа

5.090812★

Аудиокнига автора Роберт Кийосаки. 🕙: 5 ч. 49 мин. 43 сек. Чтец(ы) Денис Гармаш. Относится к жанрам: личные финансы, просто о бизнесе, саморазвитие / личностный рост, доходы, ...

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей

5.060956★

Аудиокнига автора Дейл Карнеги. 🕙: 8 ч. 13 мин. 56 сек. Чтец(ы) Станислав Иванов. Относится к жанрам: зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост, как достичь усп� ...

Трансерфинг реальности. Ступень II: Шелест утренних звезд #2

5.043119★

Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕙: 8 ч. 55 мин. 01 сек. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: практическая эзотерика, саморазвитие / личностный рост, эзотерика / оккульти� ...

Как слышать больше, чем говорят?

5.004618★

Аудиокнига автора Творческий коллектив компании «Мегаплан». 🕙: 11 мин. 01 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: публицистика, саморазвитие / личностный рост, вопросы совреме ...

Практический курс Трансерфинга за 78 дней

4.950574★

Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕙: 5 ч. 02 мин. 15 сек. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: практическая эзотерика, саморазвитие / личностный рост, эзотерика / оккульти� ...

Трансерфинг реальности. Ступень V: Яблоки падают в небо #5

4.916229★

Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕙: 4 ч. 37 мин. 45 сек. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: практическая эзотерика, саморазвитие / личностный рост, эзотерика / оккульти� ...

Трансерфинг реальности. Ступень III: Вперед в прошлое #3

4.912298★

Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕙: 8 ч. 05 мин. 02 сек. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: практическая эзотерика, саморазвитие / личностный рост, эзотерика / оккульти� ...

Бывшие. Книга о том, как класть на тех, кто хотел класть на тебя

4.903504★

Аудиокнига автора Наталья Краснова. 🕙: 6 ч. 41 мин. 32 сек. Чтец(ы) Наталья Краснова. Относится к жанрам: истории из жизни, любовь и отношения, саморазвитие / личностный рост, � ...

О чем молчат успешные люди?

4.895519★

Аудиокнига автора Творческий коллектив компании «Мегаплан». 🕙: 09 мин. 52 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: публицистика, саморазвитие / личностный рост, вопросы совреме ...

НИ СЫ. Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед #1

4.874743★

Аудиокнига автора Джен Синсеро. 🕙: 5 ч. 57 мин. 38 сек. Чтец(ы) Алевтина Пугач. Относится к жанрам: зарубежная психология, практическая психология, саморазвитие / личностный � ...

Закончи то, что начал. Как доводить дела до конца #11

4.845796★

Аудиокнига автора Джон Эйкафф. 🕙: 5 ч. 35 мин. 47 сек. Чтец(ы) Амир Рашидов. Относится к жанрам: личная эффективность, мотивация, саморазвитие / личностный рост, как достичь ...

Трансерфинг реальности. Ступень IV: Управление реальностью #4

4.807851★

Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕙: 4 ч. 41 мин. 40 сек. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: практическая эзотерика, саморазвитие / личностный рост, эзотерика / оккульти� ...

Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

4.792575★

Аудиокнига автора Хэл Элрод. 🕙: 5 ч. 54 мин. 17 сек. Чтец(ы) Кирилл Радциг. Относится к жанрам: зарубежная психология, личная эффективность, саморазвитие / личностный рост, ...

Описание:

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 02 мин. 14 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / личностный рост, житейские советы, здоровый образ жизни, лайфхаки, мотивация и личность, подкасты, полезные советы, популярная психология, советы, советы профессионалов. Возрастное ограничение: 16+.

Вы можете в один клик скачать полную версию аудиокниги «Сколько нужно спать, чтобы высыпаться?» в mp3 в хорошем качестве и без регистрации. Или же, выбирая подходящий Вам вариант, слушать онлайн «Сколько нужно спать, чтобы высыпаться?» на нашем сайте. У нас огромный выбор и хороший рекомендательный сервис, и Вы легко сможете выбрать нужную аудиокнигу в соответствии со своими предпочтениями.

Если Вы ещё не определились с выбором, то советую посмотреть разделы «Рейтингов»: Рейтинг книг, Рейтинг чтецов и «Обзоров аудиокниг» нашего сайта, там вы сможете провести время с пользой и быстро выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся.

Не забывайте оставлять отзывы и ставить оценки, они помогают сделать наш рекомендательный сервис ещё лучше.

Аннотация:

Учёные назвали конкретное время для каждого. Теперь с недосыпом будет покончено!

Возрастное ограничение: 16+ Дата написания: Правообладатель: ООО «Буферная бухта»

Последние комментарии

🎧 Сказка о Джемайме Уткинс

Отзыв Какашка: Озвучка мне не очень понравилась.. ...

🎧 Честная книга о том, как делать бизнес в России

Отзыв Акчурин Фарух: 130 качеств победителя - самое бесполезная писанина, с наибольшим количеством воды. Как она вообще попала в эту подборку ? ...

🎧 Исландская карта #1

Отзыв Сергей: Так изгадить книгу... Поликарпов, не читай вслух!!! Если русский язык для тебя не родной, если ты не знаешь истории и не умеешь ставить ударения, ЗАЧЕМ уродовать книги? Нехороший человек. Редиска ...

🎧 Внутри убийцы #1

Отзыв Ирина: Люблю такое. Рада, что книга не разочаровала. Чем дальше, тем все большими порциями я поглощала это произведение. Слушала уже не только в дороге, но и дома при любой возможности. Меня уже по опи� ...

🎧 Искажающие реальность. Книга 4 #4

Отзыв Олег: Ожидания оправдались. Так увлекает. Слушал во время бега и в дороге. Иногда даже в машине задерживался, чтобы послушать в спокойной обстановке еще какой-то объем. Сложно было оторваться. Любоп ...

🎧 Анна Каренина

Отзыв Ирина: В юном возрасте классические произведения не воспринимаются так, как они должны быть оценены. Я с удовольствием прослушала роман Толстого. Открыла для себя те смысли и нюансы, которых не заме ...

🎧 Богатый папа, бедный папа

Отзыв Илона: Эта книга уже мне здорово помогает. Рада, что уделила ей свое внимание и время. Столько о ней слышала. Книга занимает важные позиции в авторитетных рейтингах книг по саморазвитию, достижению ф ...

🎧 Ведьмак #3

Отзыв Роман: Честно говоря, сначала я смотрел сериал, а потом читал книгу. А аудиокнига вообще как будто бы погружает в мир этот, и я проецирую персонажей сериала на книгу. и получается, что строю сюжеты у м� ...

🎧 Зулейха открывает глаза

Отзыв Юрий: Эту книгу не читал, а вот аудиоверсия мне понравилась. Так проникновенно актеры читали, что прямо в некоторых местах даже прослезился. Очень классно провел время и почерпнул много эмоций из э� ...

🎧 Мастер и Маргарита

Отзыв Инна: Этот роман перечитывала не знаю сколько раз. Но вот никогда раньше не слышала аудиокнигу. Поэтому решила такой формат попробовать, вдруг он мне зайдет. И правда такой формат оказался для меня ...

🎧 Страшные сказки #7

Отзыв Анна: Сначала я думала, что это книга будет сборников каких-то страшных историй, от которых будет кровь стынуть в жилах. Но оказалось, что это книга про любовь, но о простой любви, а о сказочных сущес� ...

🎧 Краткая история человечества. Часть 1. От начала мира до эпохи Возрождения

Отзыв Иван: Очень познавательно, интересно, и вообще, это должен знать каждый человек! Признаюсь, до этой аудиокниги я не слишком много знал об истории человечества с самых первых времен, но как же неверо� ...

🎧 Воскресение

Отзыв Витя: Всегда приятно послушать классику. Книга очень поучительная. ...

🎧 Психология влияния. Как научиться убеждать и добиваться успеха

Отзыв Олег: Много действительно полезной информации представлено. Полезная! ...

🎧 Маленькие трагедии. Пиковая дама

Отзыв Виктор: Шикарное исполнение шикарного автора. Даже и не думал, что слушать будет гораздо интереснее, чем читать самому. Пиковая дама вообще сильное произведение. Передать его интонацию, его стилисти� ...

Жанры:

Книги из серии:

Лайфхак: как улучшить сексуальную жизнь

Как убрать живот без диет и спортзала

8 ситуаций, которые всех бесят в сексе

Лайфхак: как облегчить подъемы по утрам

Лайфхак: как стать хорошим собеседником

Какие правила этикета вы нарушаете и даже не догадываетесь об этом?

Как не растрачивать жизнь впустую

Как создать здоровые отношения

Какие привычки богатых людей стоит перенять бедным?

Как замотивировать себя одной фразой

5 способов победить тревожность

Как расслабиться за 5 минут

Как сохранить счастливый брак

Как понять, что ваши отношения скоро закончатся?

Как стать удачливее?

3 способа навести дома порядок и поддерживать его

Как засыпать за 2 минуты в любом месте

Как стать увереннее в постели

Как перехитрить мозг и побороть прокрастинацию

Чем опасна гонка за саморазвитием и как из неё выйти?

Почему осознанный подход к вещам гораздо важнее продуктивности

Как принимать трудные решения?

Что делать, если вы не поступили в университет?

Как ответить на оскорбление?

Когда лучше пить воду, чтобы не навредить желудку

Как сделать бытовую жизнь проще

Как перестать тратить деньги?

Лайфхак: чтобы изменить свою жизнь, начните по-другому о ней рассказывать

Сколько заниматься спортом для здоровья?

Как перестать бояться и начать действовать?

Как перестать винить себя?

Как вести бюджет, если очень лень?

Вам понравится:

Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов #1

Пока-я-не-Я. Практическое руководство по трансформации судьбы

Богатый папа, бедный папа

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей

Трансерфинг реальности. Ступень II: Шелест утренних звезд #2

Как слышать больше, чем говорят?

Практический курс Трансерфинга за 78 дней

Трансерфинг реальности. Ступень V: Яблоки падают в небо #5

Трансерфинг реальности. Ступень III: Вперед в прошлое #3

Бывшие. Книга о том, как класть на тех, кто хотел класть на тебя

О чем молчат успешные люди?

НИ СЫ. Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед #1

Закончи то, что начал. Как доводить дела до конца #11

Трансерфинг реальности. Ступень IV: Управление реальностью #4

Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех