Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

4.133316★

Аудиокнига автора Клаус Бернхардт. 🕓: 5 ч. 15 мин. 12 сек.. Чтец(ы) Владимир Князев. Относится к жанрам: Нейропсихология, О психологии популярно, Практическая психология, Душевное ...

Описание

×

Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию ...

Подробнее

Маяк потерянной надежды. Исповедь невротика

4.126924★

Аудиокнига автора Мария Заботина. 🕓: 10 ч. 52 мин. 20 сек.. Чтец(ы) Анастасия Петрова. Относится к жанрам: Истории из жизни, Практическая психология, Состояния и явления психики, Ду ...

Описание

×

Вам знакомо состояние безысходности? Когда черная полоса настолько велика, что не видно ее края и вы постоянно задаетесь вопросами: за что? почему я? как остановить этот кошмар?В книге «Маяк потерянной надежды» автор рассказывает о жизни с синдромом панической атаки, ставшем настоящим бичом XXI века. Но ПА – лишь малая вершина огромного айсберга. Книга будет ваши...

Подробнее

Голос

3.913999★

Аудиокнига автора Дарья Доцук. 🕓: 4 ч. 58 мин. 29 сек.. Чтец(ы) Серафима Огарёва. Относится к жанрам: Young adult, Книги для подростков, Современная русская литература, Взросление, Книги ...

Описание

×

В тот день у Саши не было никаких предчувствий. Обычное утро. А потом прогремел взрыв.Больше она не может спускаться в метро и находиться в толпе.Страх набрасывается внезапно, душит, заставляет сердце биться на пределе. Приступ длится минуту, полчаса, час. Лекарства подавляют некоторые симптомы. А вот со страхом придется бороться самой. Или стоит все-таки рассказ...

Подробнее

Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику

3.911374★

Аудиокнига автора Егор Егоров. 🕓: 4 ч. 44 мин. 04 сек.. Чтец(ы) Стефан Барковский. Относится к жанрам: О психологии популярно, Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост, ...

Описание

×

Все мы чего-то боимся. Чаще всего страх выполняет защитную функцию: предостерегает нас от неосторожных поступков, помогает избежать опасных ситуаций. Но иногда он выходит из-под контроля и принимает обличье фобии, чувства постоянной тревоги или даже панической атаки. Страх способен загнать нас в тупик, и мы даже не представляем себе, где выход и есть ли он вообще...

Подробнее

Стоп-сигнал. Гештальт-терапия невротических страхов.

3.885832★

Аудиокнига автора Леонид Леонидович Третьяк. 🕓: 6 ч. 09 мин. 39 сек.. Чтец(ы) Игорь Маринин. Относится к жанрам: Клиническая психология, Психологическая консультация, Психотерапия,&n ...

Описание

×

Эта книга для людей, страдающих тревожными расстройствами. Автор-практикующий гештальт-терапевт с 25 летним опытом. Прочтение этой книги позволит Вам подготовиться к прохождению курса психотерапии и поможет разобраться в природе собственных невротических страхов....

Подробнее

Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства

3.719612★

Аудиокнига автора Анна Погребняк. 🕓: 2 ч. 50 мин. 16 сек.. Чтец(ы) Марина Умнова. Относится к жанрам: О психологии популярно, Состояния и явления психики, Антистресс, Борьба со стре ...

Описание

×

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях – от легкого беспокойства до панической атаки....

Подробнее

Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками

3.482768★

Аудиокнига автора Таня Петерсон. 🕓: 4 ч. 51 мин. 39 сек.. Чтец(ы) Людмила Шаулина. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост,, Борьба с ...

Описание

×

101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями – на работе и учебе, дома, в отношениях.Таня Петерсон, магистр медицины, – сертифицированный консультант в области психологии. Имея опыт работы психологом и психиатром, Таня много пишет о психическом здоровье в электронных и печатных изданиях, ведет еженедельную колонку Anxiety-Schmanxiety на ...

Подробнее

Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя

3.379334★

Аудиокнига автора Скотт Стоссел. 🕓: 12 ч. 40 мин. 53 сек.. Чтец(ы) Искусственный интеллект Ivan. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Нейробиология, Нейропсихология, Саморазвити� ...

Описание

×

Книга озвучена искусственным интеллектом. Он был разработан специально для чтения текста, умеет учиться и постоянно становится лучше.Хронический стресс – отличительная черта нашей эпохи, а тревожность стала своего рода культурным явлением современности. Каждый шестой человек в мире в тот или иной период жизни страдает от невротических расстройств. Скотт Стоссел, ...

Подробнее

ВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире

3.369288★

Аудиокнига автора Николай Стяжин. 🕓: 5 ч. 38 мин. 07 сек.. Чтец(ы) Дмитрий Чепусов. Относится к жанрам: Здоровье, Неврология, Популярно о медицине, Психотерапия, Здоровый образ жиз� ...

Описание

×

Получите правильное научное представление о невротических расстройствах.Положите руку на сердце и вспомните, когда в последний раз оно «тревожно сжималось» без явной на то причины… А сколько раз вы проверяете, заперли ли вы входную дверь, когда уходите из дома?.. И неужели вас никогда не преследовала мысль, будто в вашей жизни все не так, как должно было бы быть?...

Подробнее

Из хаоса в порядок. Как справиться с тревогой и обрести внутреннюю гармонию

3.333454★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 2 ч. 32 мин. 15 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Саморазвитие и советы, Гармония, Медитаци� ...

Описание

×

"Из хаоса в порядок. Как справиться с тревогой и обрести внутреннюю гармонию" — это книга, которая предлагает читателю практические и эффективные методы для преодоления тревоги, стресса и внутреннего беспокойства. В ней собраны проверенные техники и упражнения, которые помогут восстановить баланс в жизни, научиться справляться с эмоциональными и психоэм...

Подробнее

Не бояться жить. Прощай, паническая атака

3.331459★

Аудиокнига автора Виктория Лапина. 🕓: 1 ч. 46 мин. 03 сек.. Чтец(ы) Юрий Сельчихин. Относится к жанрам: Биографии и мемуары, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост,,  ...

Описание

×

Миллионам людей не хватает поддержки и понимания, особенно в трудные периоды жизни. Часто на этом фоне опускаются руки и теряется последняя надежда. Психолог Виктория Лапина делится своей историей из жизни, которая описывает её путь от разрушения к спасению. Данная книга дарит невероятное тепло и искренность, а так же способствует пробуждению веры в то, что жизнь...

Подробнее

Неврозы, панические атаки и все такое для чайников

3.317035★

Аудиокнига автора Максим Малявин. 🕓: 9 ч. 07 мин. 27 сек.. Чтец(ы) Игорь Ломакин. Относится к жанрам: Здоровье и медицина, Популярно о медицине, Психиатрия, Неврозы, Панические атак ...

Описание

×

Практическое руководство, поясняющее, кому на самом деле пора ко врачу, а кому хватит и чая с ромашкой на сон грядущий Когда идея о написании этой книги только-только приобрела внятные очертания, диванные эксперты, коих среди читателей блога автора легион, возбудились необычайно. И путем простого клеточного деления разбились на два лагеря.Адепты лагеря латентных ...

Подробнее

Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством

3.222715★

Аудиокнига автора Хио Сарарри. 🕓: 5 ч. 36 мин. 24 сек.. Чтец(ы) Екатерина Булгару. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Клиническая психология, Саморазвитие / личностный рост, С ...

Описание

×

Впервые на русском! Книга-ключ к гармоничным отношениям с собой, близкими людьми и окружающим миром.Хио Сарарри – автор всемирно известного бестселлера «Прощай, тревога», который впервые издается на русском языке. За короткое время книга стала фактически справочным пособием по решению эмоциональных проблем.Испанцы – одни из самых счастливых людей на планете. Несм...

Подробнее

Депрессия и травма: Как преодолеть?

3.195481★

Аудиокнига автора Иеромонах Прокопий (Пащенко). 🕓: 25 ч. 16 мин. 51 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Духовная литература, Общая психология, Депрессия, Духовное раз ...

Описание

×

Эта книга – результат многолетних бесед иеромонаха Соловецкой обители с людьми, вступившими в затяжную полосу жизненного кризиса (психологического, религиозного, кризиса отношений или профессиональной деятельности) и активно пытающимися найти выход из создавшегося положения. В цикле бесед «Преодолеть отчуждение» разбираются различные причины, приводящие к унынию,...

Подробнее

Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой

3.126046★

Аудиокнига автора Гед Дженкинс-Омар. 🕓: 3 ч. 21 мин. 27 сек.. Чтец(ы) Игорь Ломакин. Относится к жанрам: Клиническая психология, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост, Состояни ...

Описание

×

Бестселлер Amazon № 1 в жанре «Ментальные расстройства».Многие люди победили тревогу с помощью этой вдохновляющей книги. Победите и вы. Эта книга поможет изменить вашу жизнь!Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для ...

Подробнее

Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков

3.082559★

Аудиокнига автора Гед Дженкинс-Омар. 🕓: 1 ч. 53 мин. 11 сек.. Чтец(ы) Игорь Ломакин. Относится к жанрам: Воспитание детей, Детская психология, Практическая психология, Саморазвитие / � ...

Описание

×

Важная аудиокнига о том, как справиться с тревогой. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения» и для него! Гед Дженкинс-Омар – педагог высшей категории из Великобритании, активист и консультант по вопросам психического здоровья. Он пишет о тревоге и о том, как справляться с ее проявлениями и навеянными ей мыслями и чувствами. Также Гед – представите...

Подробнее

К черту тревожность. Как не стать «лягушкой в кипятке» и справиться с паническими атаками и депрессией

3.031692★

Аудиокнига автора Марина Иннорта. 🕓: 6 ч. 52 мин. 51 сек.. Чтец(ы) Наталья Терешкова. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рос� ...

Описание

×

«Я устала, постоянно раздражаюсь, ненавижу все и всех, и хочу только положить голову на подушку и спать до следующего года…». Признайтесь, вы тоже частенько ловите себя на подобных мыслях, не так ли? Главная героиня этой книги, Марина Иннорта, изо дня в день пребывала в кипучем вареве тревог, мучилась и страдала от ощущения, что с ней «что-то не так». Долгая исто...

Подробнее

Ключевые идеи книги: Вызов. Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах

2.965786★

Аудиокнига автора Smart Reading. 🕓: 25 мин. 00 сек.. Чтец(ы) Ольга Ганкова. Относится к жанрам: Клиническая психология, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления пс ...

Описание

×

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Тревога сопровождает нас всюду. Когда мы проверяем почту, она тут как тут. Она обожает ответственные встречи, но не прочь составить нам компанию и на обычной прогулке. Лучший фон для нее – ежедневные новости, но эта спутница отлично чувствует себя и в тишине перед сном. Трево...

Подробнее

Соавторы

2.943006★

Аудиокнига автора Светлана Васильевна Волкова. 🕓: 9 ч. 55 мин. 14 сек.. Чтец(ы) Нелли Новикова. Относится к жанрам: Современная русская литература, Триллеры,, Неординарные способн ...

Описание

×

Когда герои твоего романа превращают жизнь в настоящий кошмар.Две юные блогерши решают стать соавторами и написать роман в жанре психологического триллера. Для достоверности они ищут персонажей в социальных сетях. Но ни главная героиня Маша, ни её соавтор Белка не догадываются, насколько жизнь тесно переплетётся с их текстом и повлияет на их судьбы. Человек, выбр...

Подробнее

Руководство по обретению смелости. Хватит бояться! Или как выйти из сумрака страхов.

2.897659★

Аудиокнига автора Елена Элистэр. 🕓: 6 ч. 07 мин. 59 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Возрастная психология, Детская психология, О психологии популярно, Панически� ...

Описание

×

Эта книга не о страхах. Эта книга – ода вашей смелости. ,Первый шаг к своей мечте вы уже сделали, читая эти строки, не останавливайтесь. Я постаралась быть полезной и сделать профессиональную информацию максимально доступной. Не сложно начать выполнять упражнения, которые представлены в главах. Они не требуют особой подготовки и много времени. Результат - возвращ...

Подробнее

Преодоление аэрофобии: Путь к свободе

2.750895★

Аудиокнига автора Никита Викторович Панарин. 🕓: 30 мин. 38 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Практическая психология, Психологическая консультация, Состояния и яв� ...

Описание

×

"Преодоление аэрофобии: Путь к свободе" — это не просто руководство по борьбе с аэрофобией. Это мощный инструмент, который поможет вам понять и преодолеть ваши страхи, вернув уверенность в полетах и радость путешествий. Что вы найдете внутри: Глубокое понимание аэрофобии. Ошибки, которые усугубляют страх. Эмоциональный путь к свободе. Практические сов...

Подробнее

Зовущие к огню

2.602147★

Аудиокнига автора Александр Афанасьев. 🕓: 12 ч. 43 мин. 21 сек.. Чтец(ы) Михаил Обухов. Относится к жанрам: Криминальные боевики, Триллеры, Шпионские детективы, Кошмары, ЛитРес: чте ...

Описание

×

Операция «Судный день»… Пожалуй, в этом искромётном боевике задействован самый неприглядный и нежелательный сценарий Судного дня – ядерное оружие в руках кровавых террористов. Спецслужбы всех стран поставлены на ноги, президенты совещаются со службами безопасности, разведки и спецназ поставлены под ружьё…...

Подробнее

Панические атаки: как с этим жить?

2.5★

Аудиокнига автора Светлана К.. 🕓: 25 мин. 37 сек.. Чтец(ы) . Относится к жанрам: Здоровье, Нейропсихология, Психотерапия,, Здоровье без лекарств, Паника, Панические атаки, Самиздат, ...

Описание

×

В книге описаны личные методы преодоления паники. Материал собран по крупицам. Автор не врач, не психолог, но уверен, что только сам человек может преодолеть свои страхи. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста ...

Подробнее

Все о панической атаке

2.5★

Аудиокнига автора Лариса Небога. 🕓: 3 ч. 02 мин. 54 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Клиническая психология, О психологии популярно, Состояния и явления психики, � ...

Описание

×

Руководство от практического невролога для желающих избавиться от панических атак. Какие болезни начинаются с паники? Как устроена нервная система и почему она «взводится» после переживаний и перегрузок? Почему атака развилась у меня и как болеют другие? Какие обследования необходимы и чем облегчается приступ? Последовательный план действий для желающих подружить...

Подробнее

Визит к психотерапевту. Книга, которая исцеляет

2.5★

Аудиокнига автора Талгат Канапин. 🕓: 9 ч. 56 мин. 37 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Общая психология, Психоанализ, Психотерапия,, Депрессия, Неврозы, Панические ...

Описание

×

Это переработанная и дополненная издание книги "Визит к психотерапевту. Книга, которая исцеляет". Сборник небольших рассказов и заметок нон-фикшн, способствующих трансформации и смене убеждений, позитивному мировосприятию. В тексте использованы техники и шаблоны речевых стратегий эриксоновского гипноза, элементы психоанализа. Автор пытался создать эффе...

Подробнее

Тревога под контролем: Тренировка спокойствия для мозга

Аудиокнига автора Артем Демиденко. 🕓: 1 ч. 59 мин. 18 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Документальная литература, Развитие психики, Саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Описание

×

«Тревога под контролем: Тренировка спокойствия для мозга» — это ваш путеводитель в мир интенсивной работы с собственным разумом и эмоциями. Откройте для себя природу тревожности, научитесь распознавать ее симптомы и понимая, как стресс влияет на ваше тело. Каждая глава предоставляет уникальные инструменты для управления тревогой: от дыхательных техник и практик о...

Подробнее

Я благодарна паническим атакам

Аудиокнига автора Тахмина бегим Махмудова. 🕓: 7 ч. 42 мин. 46 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Истории из жизни, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления п ...

Описание

×

Махмудова Тахмина бегим, молодая предпринимательница, ведущая активную жизнь в ритме повседневных забот и задач, внезапно сталкивается с паническими атаками. И с этого момента, кажется, вся жизнь идет под откос. Панические атаки, невроз, антидепрессанты становятся ее новой реальностью. Ей предстоит захватывающая Одиссея, путь к самоисцелению – от безысходности к ...

Подробнее

Однажды в Семее

Аудиокнига автора Талгат Канапин. 🕓: 6 ч. 45 мин. 52 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: О психологии популярно, Современная русская литература,, Депрессия, Паническ ...

Описание

×

Повесть о молодом человеке, которого одна известная дама назвала именем "Гэтсби" из произведения Фрэнсиса Фицджеральда. История о том, что умерших не любят, их помнят. Любят живых. Преодолеть себя, чтобы овладеть всем миром. Читатель узнает, почему нельзя обыграть казино. Как вымышленный персонаж романа главной героини, помог лучше понять прототип, кото...

Подробнее

Избавляемся от СРК, ПА, мигрени под психологическим прикрытием. Маленькие истории больших побед

Аудиокнига автора Елена Семёнова. 🕓: 4 ч. 26 мин. 44 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровье и медицина, Научно-популярная литература, Non-fiction, Мигрень, Панически ...

Описание

×

Функциональные расстройства: СРК, ПА, ДЖВП, ГЭРБ, изжога, ситуационная мигрень, ПМС, постмастурбационный синдром, синдром посторгазмического недомогания POIS, РПП, это способ реагирования человека на внешние и внутренние раздражители. Не от всех возбудителей можно избавиться, а вот найти и регулярно применять новые способы реагирования реально. Не так страшен сам...

Подробнее

Панические атаки

Аудиокнига автора Татьяна Васильевна Лапшова. 🕓: 19 мин. 32 сек.. Чтец(ы) Татьяна Васильевна Лапшова. Относится к жанрам: Клиническая психология, Общая психология, Практическая пс� ...

Описание

×

"Сойти с ума? Нет, помиловать! Как паническая атака управляет тобой и как её остановить" Паническая атака: что это такое? Когда начинается паническая атака, всё вокруг исчезает, остаёшься только ты с ощущением ужаса и потери контроля. Сердце бешено колотится , дыхание затрудняется , и даже простое движение становится невозможным. Всё это происходит без ...

Подробнее

Втайне от Бога

Аудиокнига автора Елизавета Валерьевна Трубникова. 🕓: 58 мин. 51 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Современная русская литература, Жизненные трудности, Жизнь и � ...

Описание

×

Эта маленькая повесть о необычной трудной судьбе писателя. О жизни и смерти, о правде и лжи. О том, как однажды смерть подобралась так близко, что писатель мог бы и не стать писателем. Но в один из дней, пришёл странный мужчина в шляпе. И преградил смерти путь к квартире в доме с жёлтыми стенами, похожими на могильный песок. Он дал любовь и дружбу вместо одиночес...

Подробнее

От боли к силе: Преврати свою чувствительность в суперсилу

Аудиокнига автора Артем Демиденко. 🕓: 3 ч. 29 мин. 16 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рос ...

Описание

×

"От боли к силе: Преврати свою чувствительность в суперсилу" — это вдохновляющий путеводитель для тех, кто хочет превратить свою уязвимость в источник внутренней силы. Чувствительность часто воспринимается как слабость, но эта книга показывает, что на самом деле она — мощный инструмент для личностного роста, глубоких отношений и профессиональных достиже...

Подробнее