Aknigi.SU > Психология, мотивация > Книги по психологии > о психологии популярно > Обнули тревогу за 10 дней

Обнули тревогу за 10 дней

Загрузка плейлиста...

4,10
всего оценок: 43

Загрузка...

Универсальный рейтинг: 3.166365 Чтец(ы): Наталья Андреева Продолжительность: 5 ч. 21 мин. 36 сек.

Полная версия книги Скачать аудиокнигу

Жанры:

о психологии популярно практическая психология состояния и явления психики антистресс борьба со стрессом медитации страх стресс тревожность эмоциональный интеллект

Вам понравится:

Загрузка...

Описание:

Аудиокнига автора . 🕓: 5 ч. 21 мин. 36 сек.. Чтец(ы) Наталья Андреева. Относится к жанрам: О психологии популярно, Практическая психология, Состояния и явления психики,, Антистресс, Борьба со стрессом, Медитации, Страх, Стресс, Тревожность, Эмоциональный интеллект,. Возрастное ограничение: 12+.

Выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся, помогут разделы «Рейтингов»: Рейтинг Книг, Рейтинг Чтецов, Рейтинг Авторов, Рейтинг Жанров и Обзоров аудиокниг нашего сайта.

Аннотация:

Состояние тревоги и страха знакомо каждому: стресс перед важным собеседованием или паника перед разговором с начальником, беспокойство за близких из-за пандемии или страх идти ночью по темной улице.

С книгой профессионального психолога Юлии Дердо вы научитесь справляться с тревожными состояниями, сделаете свои переживания не врагами, а соратниками, направите энергию, вызванную тревогой, в конструктивное русло, не позволив ей затопить вас.

Вас ждет 10-дневное терапевтическое путешествие: доступно изложенная теория, практические задания и медитации. Прочитав книгу и выполнив упражнения, вы сможете развить свой эмоциональный интеллект и обрести равновесие. Вместо того, чтобы убегать от своих страхов, вы научитесь распознавать их, принимать, выдерживать, находить в них точку роста.

Возрастное ограничение: 12+ Дата написания: 2020 Правообладатель: Эксмо

Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНN 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY

Последние комментарии

🎧 Курсант. Назад в СССР 4 #4

Отзыв Габриэлла: Вау, реально затянуло! Помню, как сам в универе детективы залипал, а тут ещё и СССР атмосфера круто вписалась. Читал на ухо в метро — прохожие глядели, будто я секреты раскрыл) Если любите и историю, и фантастику — заходите, не пожалеете! ...

🎧 Талисман для князя. Глава рода #3

Отзыв Габриэлла: Блин, офигенная книга! Так в тему, как я однажды в метро был, а вокруг будто другой мир, и я реально почувствовал себя в роли героя. Очень зацепило, голос Татьяны прям в тему, слушать кайфово было! Респект автору и чтецу! ...

🎧 Пушки царя Иоганна #4

Отзыв Иосиф: Слушал «Пушки царя Иоганна» на выходных — реально зашло! Михаил читал круто, голос цепляет. Смешали историю и фантастику так, что прям погружаешься. Напомнило, как я в армии тренировался — тоже дух товарищества и экшн. В общем, советую фанатам жанра! ...

🎧 Пандем

Отзыв Назарий: Вот это аудиокнига! Очень зацепило, особенно когда описывали мир после пандемии — прям будто сам там оказался. Юрий Титов голосом зашел на ура, не отрывался. Помню, как однажды болел, и слушать такое было как глоток свежего воздуха. Спасибо авторам, круто за работу! ...

🎧 Ветана. Дар смерти #2

Отзыв Влад: Чувак, эта аудиокнига — реально огонь! Вся эта магия и любовь так затягивают, что таскал ее с собой везде. Однажды в метро, да так в нее влип, что пропустил свою остановку. Чураченко шикарно читает, прям будто в сказку попал! ...

🎧 Кровавые Цепи #3

Отзыв Осип: Чётко зашло! Обожаю, когда герой врывается в новый мир и сразу башню сносит! Помню, как сам в игре закидонил пару квестов из-за невнимательности — тут хоть всё понятно и динамично. Дмитрий Кузнецов голосом прям дёргает, не засыпаешь! ...

🎧 Мама с проблемами

Отзыв Амалия: Ох, ребята, как я вцепилась в эту аудиокнигу! Прям в точку — тема мама с заморочками, а тут ещё и любовь с магией замешаны. Чтение лёгкое, Ульяна кайфово прочитала, прям в кайф! Спасибо авторам, за такую атмосферу, реально погружает! ...

🎧 Любовь и повороты жизни

Отзыв Олег: Ну слушал я эту аудиокнигу - прям захватила с первых минут! Наталья шикарно читает, герои живые, и любовные заморочки такие реалистичные, что аж погружаешься. Помню, как в жизни тоже были такие неожиданные повороты — прямо как в истории. Советую! ...

🎧 В дар берсерку: нити судьбы

Отзыв Абрам: Жесть, эти нити судьбы реально захватили! Помню, как в метро слушал — аж сердце ёкнуло на одном месте, прям как в жизни бывало! Ольга Дианова так зачитала, что не хотелось выходить из этого мира. Любовь и магия — бомба! Однозначно рекомендую. ...

🎧 Детские годы Багрова-внука #2

Отзыв Ольга: Крутая аудиокнига! Слушала, как будто сама в детстве снова оказалась. Михаил Росляков очень живо читает, будто историю у костра рассказывает. Такое реально цепляет, особенно если любишь ностальгировать по детским годам. Советую всем, кто хочет окунуться в простую и душевную прозу! ...

🎧 Долорес Клейборн

Отзыв Камиль: Слушал «Долорес Клейборн» в кризис — реально затягивает, атмосфера напряжённая, Игорь Князев классно читает, прям в голосе ощущается весь триллер. Сам попадал в ситуацию, когда с подозрением смотрел на всех — книга помогла прочувствовать этот страх по-настоящему. Советую! ...

🎧 По ту сторону от тебя #1

Отзыв Сигизмунд: Чётко зашла эта аудиокнига! Наташа прочитала так живенько, будто сама с героями тусит. Любовь, страсть – всё на высоте. Помню, как однажды тоже в дороге слушал, и настроение прямо выросло! Советую, кто кайфует от драм и романтики! ...