Как справиться с депрессией: Практические советы и примеры.
Загрузка...Жанры:
Вам понравится:
Описание:
Аудиокнига автора Михаил Щеглов. 🕓: 2 ч. 10 мин. 15 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Возрастная психология, Саморазвитие / личностный рост, Саморазвитие и советы, Депрессия, Самиздат, Самоанализ, Самопознание, Самопомощь, Самореализация, Только на Литрес. Возрастное ограничение: 18+.
Выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся, помогут разделы «Рейтингов»: Рейтинг Книг, Рейтинг Чтецов, Рейтинг Авторов, Рейтинг Жанров и Обзоров аудиокниг нашего сайта.
Аннотация:
Эта книга предлагает практические советы и стратегии для борьбы с депрессией, основанные на реальных примерах и научных исследованиях. Вы узнаете, как обращаться за профессиональной помощью, использовать антидепрессанты, признать депрессию как болезнь и соблюдать режим сна. Книга также охватывает темы социальной поддержки, физической активности, сбалансированного питания и избегания стимуляторов. Она поможет вам понять, что депрессия — это временное состояние, и предложит инструменты для улучшения вашего психического здоровья и качества жизни.
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНN 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY