Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью

4.793843★

Аудиокнига автора Андрей Курпатов. 🕓: 15 ч. 13 мин. 34 сек.. Чтец(ы) Василий Мичков. Относится к жанрам: Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост, Визуализация, Внут� ...

Описание

×

Это не просто книга, это практическое пособие. Здесь собраны уникальные рецепты хорошего настроения, способы достижения внутренней гармонии и счастья. Благодаря этой книге вы узнаете, как справиться со стрессом и психологическими проблемами, как найти выход из тупика и как защититься от несчастий. Избавьте себя от тревог и депрессий! Позаботьтесь о собственном ду...

Подробнее

Скажи депрессии «НЕТ!». Универсальные правила

4.549554★

Аудиокнига автора Андрей Курпатов. 🕓: 5 ч. 25 мин. 31 сек.. Чтец(ы) Василий Мичков. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Социальная психология, Депрессия, Лучшее сре� ...

Описание

×

Эта книга – поистине уникальное практическое пособие. Что такое депрессия? Почему она возникает? И главное: как избавиться от депрессии? Вот вопросы, на которые вы найдете ответы в этой книге. Доступность изложения и ясность рекомендаций объясняются большим практическим опытом автора. Он не делает секрета из профессиональных знаний, а бескорыстно делится своим оп...

Подробнее

С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города

4.518213★

Аудиокнига автора Дарья Варламова, Антон Зайниев. 🕓: 9 ч. 13 мин. 51 сек.. Чтец(ы) Алекс Лайт. Относится к жанрам: Научно-популярная литература, Психиатрия, Состояния и явления психик ...

Описание

×

14,9 % мужчин и 22 % женщин в ближайший год столкнутся с каким-либо расстройством психики. По статистике ВОЗ, из ста человек семеро болеют депрессией, трое – биполярным расстройством, один – социопат и один имеет большие шансы стать шизофреником. Любой, абсолютно любой человек вдруг может заболеть серьезным или не очень психическим расстройством. Звучит как катас...

Подробнее

Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных. Главная книга по транзактному анализу

4.479334★

Аудиокнига автора Эрик Берн. 🕓: 15 ч. 15 мин. 58 сек.. Чтец(ы) Роман Волков. Относится к жанрам: О психологии популярно, Психоанализ, Состояния и явления психики, Транзакционный анали� ...

Описание

×

С этой книги стоит начать знакомство с психиатрией и психологией. Во «Введении» Эрик Берн простым и предельно ясным языком рассказывает: как устроена человеческая психика, что влияет на ее формирование, какие этапы развития проходит младенец и как они впоследствии отражаются на его жизни, что есть сны и неврозы, каковы скрытые причины алкоголизма, склонности к бе...

Подробнее

Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

4.278002★

Аудиокнига автора Кирилл Сычев. 🕓: 7 ч. 19 мин. 22 сек.. Чтец(ы) Кирилл Сычев. Относится к жанрам: Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост, Депрессия, Лучшее средст� ...

Описание

×

Наша психика делает все, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она дает настоящий сбой – подводит в самые неподходящие моменты, делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг знает, что делать такие вещи нехорошо, но иногда он не может помочь, особенно если он попал в ловушку депрессии. Вот где на помощь приходит наша книга, настоящее руководство по...

Подробнее

Законы мозга. Универсальные правила

4.254844★

Аудиокнига автора Андрей Курпатов. 🕓: 6 ч. 59 мин. 58 сек.. Чтец(ы) Антон Кобылко. Относится к жанрам: Психологическая консультация, Борьба со стрессом, Депрессия, ЛитРес: чтец, Пре ...

Описание

×

Если вы хотите разобраться в причинах своих неприятностей и понять, как из них выпутаться, эта книга станет для вас незаменимым помощником. Почему нас мучают тревоги и страхи? Как получается, что мы страдаем депрессией и не можем справиться со своей раздражительностью? Ответы на эти вопросы и конкретные рекомендации от практикующего врача-психотерапевта необходим...

Подробнее

537 дней без страховки. Как я бросил все и уехал колесить по миру

4.254719★

Аудиокнига автора Кирилл Смородин. 🕓: 6 ч. 11 мин. 36 сек.. Чтец(ы) Кирилл Смородин. Относится к жанрам: Истории из жизни, Книги о путешествиях, Депрессия, Записки путешественников ...

Описание

×

Кирилл Смородин в 29 лет после затяжной депрессии думал покончить жизнь самоубийством. На очередном сеансе психотерапии он решил совершить невероятную глупость, которую раньше себе не позволял. Собрав рюкзак и попрощавшись с родными, он без денег и страховки отправился в кругосветное путешествие длиной в 537 дней, которое станет для него спасением.Во время путеше...

Подробнее

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

4.251042★

Аудиокнига автора Дэвид Бернс. 🕓: 15 ч. 56 мин. 26 сек.. Чтец(ы) Михаил Мурзаков. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Сос ...

Описание

×

Написанная доктором медицинских наук Дэвидом Бернсом «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Ауд...

Подробнее

Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить

4.138845★

Аудиокнига автора Расс Хэррис. 🕓: 8 ч. 49 мин. 54 сек.. Чтец(ы) Алексей Кизуб. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Личная эффективность, Практическая психология, Саморазвитие ...

Описание

×

Переиздание легендарной книги Расса Хэрриса «Ловушка счастья»! Самая продаваемая книга по селф-хелпу в мире! За первый месяц продаж более 3500 положительных отзывов на Amazon!Полностью переработанное издание. Более 50% новой информации, еще больше упражнений, новые тематические главы, посвященные актуальным проблемам.Эта вдохновляющая книга научит вас, как:– умен...

Подробнее

Победи депрессию прежде, чем она победит тебя

4.124364★

Аудиокнига автора Роберт Лихи. 🕓: 9 ч. 18 мин. 53 сек.. Чтец(ы) Александр Карлов. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Истории из жизни, Клиническая психология, О психологии поп ...

Описание

×

В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, которые чувствуют невыносимую боль, безнадежность и напряжение депрессии, никогда не обращаются за лечением. Роберт Лихи, психотерапевт с мировым именем, рассказывает о причинах, симптомах и методах лечения депрессии. Реальные истории пациентов в сочет...

Подробнее

Танцуйте свою жизнь. Психологические эссе о том, как вернуть себе себя

4.120589★

Аудиокнига автора Лиля Град. 🕓: 7 ч. 40 мин. 56 сек.. Чтец(ы) Лиля Град. Относится к жанрам: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Выход из кризиса, Депрессия, Пози� ...

Описание

×

В ярких и сильных текстах Лили Град – профессионализм психолога, который каждый день встречается с невыдуманной болью разных людей. Как выбраться из разрушительных жизненных сценариев? Насколько важно и необходимо счастье? Что делать с отсутствием любви? В этих текстах много сочувствия, юмора, нежности, глубины и настоящей жизни – жизни, где отчаяние уже содержит...

Подробнее

Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ

4.104239★

Аудиокнига автора Валентина Кляйн. 🕓: 4 ч. 26 мин. 20 сек.. Чтец(ы) Ksu_Al. Относится к жанрам: Нейропсихология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост,, Войны, Депресс� ...

Описание

×

На сегодняшний день в мире существует только 2 научно доказанных и официально признанных ВОЗ (Всемирной орг-ей здравоохранения) метода психотерапии, дающих устойчивый и БЫСТРЫЙ результат при борьбе со стрессом, – это ДПДГ и КПТ. По всему миру психологи МЧС и служб спасения используют технику ДПДГ, чтобы вывести людей из шоковых состояний при массовых катастрофах....

Подробнее

Не просто устала. Трудная правда о послеродовой депрессии

4.050116★

Аудиокнига автора Ксения Красильникова. 🕓: 4 ч. 45 мин. 05 сек.. Чтец(ы) Ксения Красильникова. Относится к жанрам: О психологии популярно, Семейная психология, Состояния и явления пс ...

Описание

×

Материнство – лучший период в жизни женщины. По крайней мере, так говорят СМИ, реклама и сотни мам-блогеров, способных с младенцем на руках вести несколько бизнесов. содержать квартиру в идеальной чистоте и посещать спортзал. Находясь в таком контексте, сложно принять, что жизнь с ребенком может оказаться непохожей на праздник.Через пару недель после родов Ксения...

Подробнее

Беспокойный ум. Моя победа над биполярным расстройством

4.027438★

Аудиокнига автора Кэй Джеймисон. 🕓: 5 ч. 34 мин. 16 сек.. Чтец(ы) Татьяна Оверченко. Относится к жанрам: Биографии и мемуары, Зарубежная психология, Состояния и явления психики, Аф� ...

Описание

×

Это откровенный рассказ о жизни человека с биполярным расстройством. Жизни, в которой есть невероятные эмоциональные вершины – и такие же невероятные спады. Жизни, в которой чувства остры до предела, а неудачи приводят к черным депрессиям. Кей Джеймисон испытала все это на себе – депрессии, мании, попытку самоубийства. Будучи психиатром, она посвятила себя изучен...

Подробнее

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них

3.93839★

Аудиокнига автора Клаус Бернхардт. 🕓: 9 ч. 23 мин. 16 сек.. Чтец(ы) Виктор Бабков. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Клиническая психология, О психологии популярно, Практиче ...

Описание

×

Когда человек страдает от депрессии или выгорания, ему одиноко, он опустошен и испытывает упадок сил. Глубокая и, как кажется, беспричинная тоска, ощущение, будто человек уже не может справиться ни с кем и ни с чем, практически пожирает личность изнутри. Однако груз страданий давит не только на него самого, но и на его близких. Изо дня в день они наблюдают, как и...

Подробнее

Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы

3.890341★

Аудиокнига автора Маша Пушкина, Евгений Касьянов. 🕓: 10 ч. 46 мин. 12 сек.. Чтец(ы) Лилия Власова. Относится к жанрам: Истории из жизни, Популярно о медицине, Психиатрия, Состояния и яв ...

Описание

×

Как жить с биполярным расстройством, и чем помочь близкому человеку с таким тяжёлым диагнозом?Биполярное расстройство проявляется в экстремальных перепадах настроения: от эйфорических маний до суицидальных депрессий. Это тяжелое заболевание, которое способно превратить жизнь любого человека в хаос и руины. И при этом вовсе не редкое: «биполярников» в России, согл...

Подробнее

Биполярники: как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством

3.795536★

Аудиокнига автора Маша Пушкина. 🕓: 3 ч. 17 мин. 26 сек.. Чтец(ы) Лилия Власова. Относится к жанрам: Здоровье, Истории из жизни, О психологии популярно, Популярно о медицине, Психиатрия ...

Описание

×

В этой аудиокниге люди с биполярным расстройством делятся личным опытом выживания. Они откровенно рассказывают о том, как впервые поняли, что больны, в какой момент решили обратиться за помощью и как в итоге научились жить с этим заболеванием.Маша Пушкина – профессиональный переводчик и автор статей о биполярном расстройстве в популярных СМИ, в частности, в журна...

Подробнее

Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями

3.750217★

Аудиокнига автора Ларри Сенн. 🕓: 5 ч. 31 мин. 13 сек.. Чтец(ы) Алексей Багдасаров. Относится к жанрам: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Борьба со стрессом, Вн� ...

Описание

×

Наша жизнь – лифт настроения, и мы все время движемся между этажами, оказываясь на самых низких (депрессия) или на высоких (эйфория, счастье). Спорт, правильное питание, медитация помогут как можно дольше оставаться на верхних этажах. Ларри Сенн – доктор философии, писатель, лектор, бизнес-коуч и большой фанат спорта. В свое время он основал, а сейчас возглавляет...

Подробнее

Бесконечный ноябрь. Депрессия и что с ней делать

3.745188★

Аудиокнига автора Ирина Млодик. 🕓: 5 ч. 13 мин. 58 сек.. Чтец(ы) Елена Шуйскова. Относится к жанрам: Клиническая психология, Научно-популярная литература, Психоанализ, Психотерапия, � ...

Описание

×

Ирина Млодик знакома многим как опытный психотерапевт, автор множества научно-популярных книг по психологии. Ее отличает умение говорить с читателем о сложных темах максимально ясно и вместе с тем профессионально обоснованно. Эта книга – не исключение. Она представляет собой психологический анализ депрессии: описание ее проявлений, анализ причин и возможных риско...

Подробнее

Хорошие плохие чувства. Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства

3.743087★

Аудиокнига автора Рэндольф Несси. 🕓: 12 ч. 00 мин. 19 сек.. Чтец(ы) Давид Ломов. Относится к жанрам: Научно-популярная литература, Нейропсихология, О психологии популярно, Состояния и ...

Описание

×

Психические расстройства – настоящий бич для нашего биологического вида. Но почему в человеческой жизни так много душевных страданий?Отчасти дело в том, что такие эмоциональные состояния, как тревожность, плохое настроение и скорбь, сохранялись и формировались в ходе естественного отбора, поскольку они полезны. Правда, до известного предела.Страх помогает нам изб...

Подробнее

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

3.715894★

Аудиокнига автора Митху Сторони. 🕓: 5 ч. 46 мин. 01 сек.. Чтец(ы) Алена Корнеева. Относится к жанрам: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, Антистресс, Борьба со стр ...

Описание

×

Автор выделяет семь параметров, отражающих негативное воздействие стресса на организм, и приводит подробные обоснования и рекомендации.Митху Сторони – получила медицинское образование, изучала нейробиологию, училась на хирурга-офтальмолога, преподавала йогу и получила степень доктора философии в области нейроофтальмологии. Все это время она с различных углов изуч...

Подробнее

Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

3.673426★

Аудиокнига автора Дэвид Бернс. 🕓: 15 ч. 45 мин. 09 сек.. Чтец(ы) Михаил Мурзаков. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Сос ...

Описание

×

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны ...

Подробнее

Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя

3.614856★

Аудиокнига автора Урсула Нубер. 🕓: 8 ч. 12 мин. 59 сек.. Чтец(ы) Мария Ермакова. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Состояния и явления психики,, Депрессия, Психологическая ...

Описание

×

Печально, но факт: во всех странах мира женщины страдают от депрессии в два раза чаще, чем мужчины. Картина не меняется десятилетиями – уровень заболеваемости депрессией среди женщин как будто застыл на верхней отметке. Урсула Нубер, психолог с многолетней практикой, считает, что женщины взваливают на себя слишком много: вину за неудавшиеся отношения, заботу о ро...

Подробнее

25 граммов счастья. История маленького ежика, который изменил жизнь человека

3.602732★

Аудиокнига автора Антонелла Томазелли, Массимо Ваккетта. 🕓: 4 ч. 41 мин. 13 сек.. Чтец(ы) Александр Шаронов. Относится к жанрам: Истории из жизни, Природа и животные, Депрессия, Жиз ...

Описание

×

Эта жизнеутверждающая история о человеке и маленьком ежике докажет вам, что ни одна любовь не может быть слишком большой, и ни одно существо не может быть слишком маленьким. Итальянский ветеринар Массимо Ваккетта рассказывает о необычайной встрече, изменившей его жизнь. После болезненного развода он чувствовал себя разбитым и подавленным, пока в клинике не появил...

Подробнее

Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

3.557894★

Аудиокнига автора Дэвид Бернс. 🕓: 18 ч. 30 мин. 08 сек.. Чтец(ы) Михаил Мурзаков. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Сос ...

Описание

×

Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства»...

Подробнее

Психотерапия для депрессивных жаб

3.546471★

Аудиокнига автора Роберт де Борд. 🕓: 5 ч. 04 мин. 34 сек.. Чтец(ы) Вадим Прохоров. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Классики психологии, Психологическая консультация, Де� ...

Описание

×

Продано более 3 миллионов экземпляров книги по всему миру. Самая депрессивная, самая «жабья» и при том самая обнадеживающая книга для тех, кто решил, что пришло время для психотерапии. Найдите утешение и спокойствие вместе с мистером Жабом!Эта книга – психологическая притча, в которой через образы сказочных персонажей раскрываются процессы современного мира психо...

Подробнее

Почему суицид не выход

3.529662★

Аудиокнига автора Владислав Гайдукевич. 🕓: 14 мин. 19 сек.. Чтец(ы) Андрей Зверев. Относится к жанрам: Клиническая психология, Практическая психология, Психотерапия, Состояния и яв ...

Описание

×

Иногда одна лишь фраза может разрушить депрессию, тянущуюся годами. Присутствует нецензурная брань....

Подробнее

Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением

3.457929★

Аудиокнига автора Алекс Корб. 🕓: 6 ч. 56 мин. 48 сек.. Чтец(ы) Михаил Нордшир. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Психотерапия, Состояния и явления психики, Депрессия, Нейр� ...

Описание

×

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичност...

Подробнее

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

3.404363★

Аудиокнига автора Ричард О’Коннор. 🕓: 14 ч. 28 мин. 02 сек.. Чтец(ы) Константин Гайчук. Относится к жанрам: Психологическая консультация, Психотерапия, Депрессия, Душевное равнов� ...

Описание

×

В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле депрессия – это адаптивный механизм, реакция выученной беспомощности на стресс. И одни из главных ее симптомов – полное отключение всех систем, которые отвечают за жизнерадостность и невозможность испытывать удовольстви...

Подробнее

Поиск смысла. Заключительная стадия горевания, которая поможет пережить потерю и начать двигаться дальше

3.399448★

Аудиокнига автора Дэвид Кесслер. 🕓: 8 ч. 57 мин. 41 сек.. Чтец(ы) Рустам Османов. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Психотерапия, Врачебные истори� ...

Описание

×

В 1980 году Кэнди Лайтнер, после того как ее дочь Кэри погибла по вине пьяного водителя, основала организацию «Матери против вождения в нетрезвом виде». Джон Уолш после гибели своего сына Адама запустил телешоу «Их разыскивают в Америке». Марси вспоминала об отце всякий раз, когда клеила на письма марки с изображением его любимого актера.Все эти истории объединяе...

Подробнее

Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя

3.379334★

Аудиокнига автора Скотт Стоссел. 🕓: 12 ч. 40 мин. 53 сек.. Чтец(ы) Искусственный интеллект Ivan. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Нейробиология, Нейропсихология, Саморазвити� ...

Описание

×

Книга озвучена искусственным интеллектом. Он был разработан специально для чтения текста, умеет учиться и постоянно становится лучше.Хронический стресс – отличительная черта нашей эпохи, а тревожность стала своего рода культурным явлением современности. Каждый шестой человек в мире в тот или иной период жизни страдает от невротических расстройств. Скотт Стоссел, ...

Подробнее

Как вернуть радость в жизнь. Преодоление депрессии и уныния

3.333454★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 2 ч. 33 мин. 19 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Депресси ...

Описание

×

"Как вернуть радость в жизнь. Преодоление депрессии и уныния" — это практическое руководство, предназначенное для тех, кто сталкивается с депрессией и ищет путь к восстановлению. Книга предлагает проверенные методы и техники для преодоления эмоциональных трудностей, улучшения психоэмоционального состояния и возвращения к радости жизни. В ней рассматрива...

Подробнее