Как похудеть без Стресса: 51 Практический Совет
Загрузка...Жанры:
Книги от автора:
300 Принципов. Дейл Карнеги. Как перестать беспокоиться и начать жить. Объяснение простыми словами с практическими советами
Аудиокнига автора Михаил Щеглов. 🕓: 2 ч. 32 мин. 37 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Лидерство, Саморазвитие / личностный рост, Социальная психология, Коммун ...
Руководство для родителей: 100 проверенных методов воспитания
Аудиокнига автора Михаил Щеглов. 🕓: 3 ч. 13 мин. 00 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Воспитание детей, Детская психология, Семейная психология, Взаимоотноше ...
Ловушки разума. Психология заблуждений: как когнитивные искажения влияют на нас
Аудиокнига автора Михаил Щеглов. 🕓: 1 ч. 43 мин. 30 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Саморазвитие и советы, Когнитивные искаж ...
800 идей. Воспитание Генри Адамса. Генри Адамс. Простыми словами. Советы
Аудиокнига автора Михаил Щеглов. 🕓: 8 ч. 23 мин. 48 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Биографии и мемуары, История политических учений, Политическое управление, ...
Как изменить жизнь за 2 недели. Практическое руководство по изменению жизни. Сила подсознания
...
Тайм-менеджмент для жизни: Стратегии для личной эффективности. Как успевать всё и не выгорать.
Аудиокнига автора Михаил Щеглов. 🕓: 2 ч. 11 мин. 06 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Саморазвитие и советы, Тайм-менеджмент, П ...
Как перестать быть нудным. Разбор ошибок. Стать интересным собеседником от душного до души компании.
...
Искусство Жить Без Забот. 32 способа
Аудиокнига автора Михаил Щеглов. 🕓: 34 мин. 04 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Возрастная психология, Саморазвитие / личностный рост, Социальная философия,&nb ...
На Западном фронте без перемен. Вся суть из книги, которую хотел донести автор, с примерами, объяснением простыми словами и советами, чему мы можем научиться. Эрих Ремарк.
Аудиокнига автора Михаил Щеглов. 🕓: 49 мин. 43 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Военное дело, Книги о войне, Саморазвитие / личностный рост, Антиутопия, Воен ...
Аристотель. Политика. Все Идеи из книги с объяснением простыми словами, которые хотел донести автор
Аудиокнига автора Михаил Щеглов. 🕓: 2 ч. 01 мин. 10 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: История политических учений, Книги по философии, Политическая история, П ...
Топ 500 мудрых мыслей для саморазвития из афоризмов со всего мира
Аудиокнига автора Михаил Щеглов. 🕓: 15 ч. 38 мин. 38 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Мотивация, Общая психология, Саморазвитие / личностный рост, Мотивация и ...
Вам понравится:
Отец. Как воспитать чемпионов в спорте, бизнесе и жизни
Аудиокнига автора Игорь Рыбаков, Абдулманап Нурмагомедов. 🕓: 6 ч. 18 мин. 49 сек.. Чтец(ы) Илья Белоус. Относится к жанрам: Воспитание детей, Истории успеха, Личная эффективност ...
Записки будущего долгожителя
Аудиокнига автора Игорь Юрьевич Падюков. 🕓: 2 ч. 15 мин. 29 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Спорт / фитнес, Здоровый ...
Описание:
Аудиокнига автора Михаил Щеглов. 🕓: 1 ч. 30 мин. 33 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Спорт / фитнес, Диеты, Здоровое питание, Здоровый образ жизни, Правильное питание, Самиздат, Только на Литрес, Фитнес. Возрастное ограничение: 16+.
Выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся, помогут разделы «Рейтингов»: Рейтинг Книг, Рейтинг Чтецов, Рейтинг Авторов, Рейтинг Жанров и Обзоров аудиокниг нашего сайта.
Аннотация:
Эта книга предлагает 51 практический совет для эффективного похудения и поддержания здорового образа жизни. От создания дефицита калорий до выбора правильных продуктов и методов приготовления пищи, каждый совет подкреплен примерами и подробными объяснениями. Узнайте, как контролировать размер порций, увеличивать потребление белка, отказываться от сахара и быстрых углеводов, пить больше воды и вести дневник питания. Книга также охватывает важность регулярных тренировок, полноценного сна и психологической поддержки. Эти простые, но действенные рекомендации помогут вам достичь желаемого веса и улучшить общее самочувствие.
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY