Диеты аудиокниги. Слушать онлайн. Скачать без регистрации в mp3

Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове

4.742646★

Аудиокнига автора Анастасия Томилова. 🕓: 6 ч. 05 мин. 31 сек.. Чтец(ы) Элнара Салимова. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Диеты, Здоровое питани� ...

Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют – и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее. Автор предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Эта аудиокнига адрес...

Подробнее

Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас

4.542594★

Аудиокнига автора Бас Каст. 🕓: 8 ч. 37 мин. 21 сек.. Чтец(ы) Александр Шаронов. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питание, Здоровье, Здоровь� ...

«Компас питания» – это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье. Автор, Бас Каст, изучил сотни исследований и книг по диетологии и питанию, выделил самую актуальную информацию, а затем удобно структ...

Подробнее

Еда для радости. Записки диетолога

4.169335★

Аудиокнига автора Елена Мотова. 🕓: 10 ч. 19 мин. 00 сек.. Чтец(ы) Елена Дельвер. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье и медицина, Научно-популярная литература,&nb ...

Это увлекательное путешествие через лабиринты дезинформации о питании к гармоничным отношениям с едой.Елена Мотова – врач-диетолог и медицинская журналистка, автор бестселлера «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей» и фанатка средиземноморской кухни.В ее новой аудиокниге «Еда для радости» вы найдете актуальные исследования питания и популярных диет с точ...

Подробнее

Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

3.918178★

Аудиокнига автора Либби Уивер. 🕓: 6 ч. 46 мин. 23 сек.. Чтец(ы) Искусственный интеллект Элина. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питание, Зд ...

В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто отказываемся их замечать. Либби Уивер, австралийский биохимик-нутрициолог с почти двадцатилетним стажем, уверена, что единственный способ вернуть контроль над собственным телом, прекрасно себя чувствовать и великолепно ...

Подробнее

Никогда не переедай! Как тысячи людей перестали переедать. Перепрограммируя себя на правильное поведение в еде

3.858363★

Аудиокнига автора Феликс Рид. 🕓: 4 ч. 07 мин. 15 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты, Диеты, Здоровое питан� ...

Я хочу дать возмутительное, меняющее жизнь обещание! Я научу вас нескольким ментальным трюкам, и вы сможете добиться полного контроля над своим питанием навсегда. Это не мучительный контроль, который вы испытывали во время диеты раньше, а настоящий контроль, который длится долго. Контроль без усилий, который вы чувствуете 24 на 7. Вы сможете обрести желаемое тел...

Подробнее

В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога

3.845153★

Аудиокнига автора Александр Бурлаков. 🕓: 5 ч. 58 мин. 20 сек.. Чтец(ы) Андрей Зверев. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Аналитический обзор, Диеты, Здоровый образ � ...

ВНИМАНИЕ! Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты или запретов на употребление каких-либо продуктов. Здесь рассматривается здоровый подход к питанию, основанный только на научных данных и фактах.АВТОР КНИГИ, АЛЕКСАНДР БУРЛАКОВ, врач-диетолог, автор медицинского блога @dr.burlakov и cооснователь образовательного цент...

Подробнее

Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг

3.839681★

Аудиокнига автора Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг. 🕓: 11 ч. 01 мин. 07 сек.. Чтец(ы) Алексей Данков. Относится к жанрам: Анатомия и физиология, Зарубежная прикладная литература, Здор ...

Автор бестселлера «Еда и мозг» раскрывает мощное влияние кишечных бактерий на состояние вашего мозга и предлагает практичную пошаговую программу для улучшения экологии вашего кишечника."Дэвид Перлмуттер – член Американской коллегии питания, невролог первой категории. Получил множество профессиональных наград, включая премии American College of Nutrition и Li...

Подробнее

Диеты мира под микроскопом #4

3.816677★

Аудиокнига автора Елена Дымова. 🕓: 3 ч. 48 мин. 28 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Кулинария, Похудение и диеты, Диетическая кухня, ...

Уникальное исследование, затрагивающее самые известные и эффективные диетические системы со всех уголков земного шара. Автор объединяет в одном издании детальный анализ популярных диет, их исторические корни, культурное значение и научные основания. Книга помогает читателям понять, как различные подходы к питанию могут способствовать улучшению здоровья и качества...

Подробнее

Кето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания и полезных жиров

3.759688★

Аудиокнига автора Джозеф Меркола. 🕓: 6 ч. 43 мин. 50 сек.. Чтец(ы) Андрей Зверев. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Здоровье и медицина, Научно-популярная л� ...

Мы знаем, что правильная, здоровая еда может быть лекарством. Но отказ от еды – одно из лучших средств, которые мы можем сделать для своего здоровья. Правильно выстроенные периоды голодания и рацион питания являются невероятно мощным инструментом управления метаболизмом и оздоровления организма. Доктор Джозеф Меркола исследует преимущества хорошо спланированного ...

Подробнее

Как химичит наш организм: принципы правильного питания

3.624581★

Аудиокнига автора Константин Заболотный. 🕓: 8 ч. 47 мин. 11 сек.. Чтец(ы) Воронецкий Станислав. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Диетология, Диеты, Доказательная ...

О питании и воспитании – пищевом, логичном, научно доказанном!«Всё не от питания, а от воспитания»… Наверняка каждый из нас помнит эту озорную строчку, написанную Юнной Мориц. И, возможно, даже тайно с ней соглашается. Но диетология – наука намного более точная, и в данном случае она истерически вопит, что это – НЕПРАВДА!От нашего питания зависит всё – состояние ...

Подробнее

Прощай, лишний вес!

3.547265★

Аудиокнига автора Андрей Ракицкий. 🕓: 5 ч. 57 мин. 18 сек.. Чтец(ы) Алексей Рубцов. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Общая психология, Похудение и диеты, Гипнотер� ...

Эффективные рекомендации, которые помогут взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и сою жизнь.Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес.Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса!Андр...

Подробнее

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

3.529205★

Аудиокнига автора Сергей Бубновский. 🕓: 4 ч. 15 мин. 31 сек.. Чтец(ы) Михаил Золкин. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Популярно о медицине, Авторские ме� ...

Впервые в новой книге самого известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского раскрываются секреты здорового и активного долголетия! Доктор, который когда-то и сам смог начать новую жизнь после 27 лет использования костылей, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны во...

Подробнее

Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании

3.483771★

Аудиокнига автора Мария Кардакова. 🕓: 6 ч. 14 мин. 46 сек.. Чтец(ы) Юлия Новожилова. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Научно-популярная литература, Похудение и диет� ...

Практичная книга с научно обоснованными рекомендациями, которая поможет снять излишнюю тревожность по поводу питания, наладить отношения с едой, приобрести здоровые пищевые привычки и составить рацион, подходящий лично для вас....

Подробнее

Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса

3.455245★

Аудиокнига автора Ольга Шестакова. 🕓: 5 ч. 59 мин. 37 сек.. Чтец(ы) Марина Рябова. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Диеты, Здоровое питание, Здо� ...

Эта книга – путеводитель для тех, кто хочет похудеть раз и навсегда. Она раскрывает истинные причины перееданий и предлагает работающие способы избавления от них.Принято считать, что снижение веса – задача элементарная. Просто меньше ешь! Вот только этот совет на практике оказывается трудно применим. В итоге очередной неудачной попытки похудеть через ограничение ...

Подробнее

Саммари книги «Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас»

3.455245★

Аудиокнига автора коллектив авторов. 🕓: 31 мин. 05 сек.. Чтец(ы) Александр Слуцкий. Относится к жанрам: Здоровье, Кулинария, Диеты, Здоровое питание, Источники энергии, Обмен веще ...

«Компас питания» – в CrossReads!CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.Питание – залог здоровья, и теперь разобраться в обширной теме будет еще удобнее! Мы собрали главные выводы многочисленных исследований о еде в аудиоформате саммари. Слушайте о функциях белков...

Подробнее

Коллагеновая диета

3.433507★

Аудиокнига автора Джош Акс. 🕓: 8 ч. 40 мин. 35 сек.. Чтец(ы) Дмитрий Шабров. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Диеты, Здоровый образ жизни, Лишний ...

Самая важная информация о необходимости коллагена в нашей жизни.Коллаген – самый распространенный белок в организме, его важнейший «строительный элемент». Коллаген улучшает состояние кожи, мышц и сухожилий, межпозвоночных дисков, и кровеносных сосудов. Считается, что коллаген помогает снизить тревогу и улучшить настроение, он контролирует вес и нормализует работу...

Подробнее

Тело дрянь. Донесения с фронта (и из тыла)

3.419532★

Аудиокнига автора Мара Олтман. 🕓: 8 ч. 52 мин. 48 сек.. Чтец(ы) Ника Водвуд, Елена Кузнецова, Катя Валера. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Народная и нетра� ...

Стоит ли стыдиться волосатых подмышек? ПМС – неизбежное проклятье или женская суперсила? Достойны ли сфинктеры называться восьмым чудом света? И самое главное – как изгнать патриархат из своей вагины? В своей книге американская журналистка Мара Олтман подняла самые табуированные темы, связанные с внешним обликом и внутренними органами женщин. «Тело дрянь» – надеж...

Подробнее

Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании

3.409649★

Аудиокнига автора Анча Баранова, Мария Кардакова. 🕓: 11 ч. 34 мин. 54 сек.. Чтец(ы) Людмила Шаулина. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Научно-популярная литература, П� ...

Практичная и захватывающая книга с научно обоснованными рекомендациями о том, как осознанно подойти к правильному питанию. Вы сможете приобрести здоровые пищевые привычки и сделать первый шаг к индивидуальному, подходящему лично вам рациону....

Подробнее

Все про метаболизм и умный ген от Кэтрин Шэнахан. Комплект из 2 книг

3.367953★

Аудиокнига автора Кэтрин Шэнахан. 🕓: 34 ч. 54 мин. 47 сек.. Чтец(ы) Ирина Воробьева, Елена Калиниченко. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Здоровье и медицин� ...

Хотите взять под контроль свое здоровье, энергию и даже гены? Этот уникальный комплект из двух книг от известного доктора и эксперта в области нутрициологии Кэтрин Шэнахан станет вашим путеводителем в мир осознанного питания и долголетия.Здесь вы найдете сразу две книги:1. Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ2. Умный ген. Какая еда нужна нашей ДН...

Подробнее

Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон

3.333439★

Аудиокнига автора Натали Макиенко. 🕓: 5 ч. 19 мин. 33 сек.. Чтец(ы) Наталья Беляева. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Детоксикация, Диетология, Диеты, Доказательн ...

Как мы представляем себе детокс? К сожалению, многие воспринимают его как тяжелое испытание, пусть и выводящее какие-то неведомые «токсины», но совершенно истязающее тело и портящее настроение. И вы наверняка удивитесь, если я скажу вам, что настоящий детокс – это не дорогостоящее голодание, которое требует железобетонной силы воли и особенных продуктов, а легкая...

Подробнее

Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели

3.333439★

Аудиокнига автора Уилл Булшевич. 🕓: 12 ч. 39 мин. 16 сек.. Чтец(ы) Александр Слуцкий. Относится к жанрам: Гастроэнтерология, Здоровье, Микробиология, Похудение и диеты,, Авторские м ...

Уникальная программа оздоровления желудочно-кишечного тракта от известного гастроэнтеролога и научного исследователя Уилла Булшевича!Здоровье нашего организма зависит от состояния кишечного микробиома – совокупности бактерий и микроорганизмов. Укрепление иммунитета, ускорение метаболизма, нормализация гормонального баланса и уменьшение воспаления – вот лишь неско...

Подробнее

Лекция «Про питание: нескучно и научно!»

3.293364★

Аудиокнига автора Ярослав Ашихмин. 🕓: 1 ч. 27 мин. 02 сек.. Чтец(ы) Ярослав Ашихмин. Относится к жанрам: Здоровье,, Биохакинг, Диеты, Здоровое питание, Здоровье без лекарств, Курс ле ...

Почему люди толстеют и как похудеть без вреда организму, какие продукты самые опасные а какие, наоборот, самые полезные? На лекции известного терапевта Ярослава Ашихмина обсудим самые распространенные мифы о диетах с научной точки зрения. Поговорим о новых тенденциях, о том, как повышать ресурсы здоровья и питаться вкусно и безопасно!Человеческая жизнь – это, по ...

Подробнее

Саммари книги «Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием»

3.252684★

Аудиокнига автора Александр Слуцкий. 🕓: 26 мин. 08 сек.. Чтец(ы) Александр Слуцкий. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Диетология, Диеты, Здоров ...

Ответы на главные вопросы о питании – в аудиоформате CrossReads!CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.Врач Андрей Беловешкин уверен: чтобы выстроить грамотный режим приема пищи, необходимо придерживаться золотой середины, опираясь как на доказательную медицину, ...

Подробнее

Система минус 60 для мужчин

3.222715★

Аудиокнига автора Екатерина Мириманова. 🕓: 6 ч. 17 мин. 01 сек.. Чтец(ы) Наталия Otrashevska. Относится к жанрам: Здоровье, Похудение и диеты, Диеты, ЛитРес: чтец, Мужская кулинария, Мужс� ...

Екатерина Мириманова, автор бестселлера «Система минус 60, или Мое волшебное похудение», представляет свою новую книгу, предназначенную специально для мужчин. Поскольку для представителей сильного пола проблема лишнего веса часто является не менее актуальной, чем для женщин, автор самой популярной сегодня в России системы похудения скорректировала свою систему с ...

Подробнее

Как худеть без диет? 49 простых правил

3.153221★

Аудиокнига автора Виктория Исаева. 🕓: 2 ч. 37 мин. 16 сек.. Чтец(ы) Алена Никонова. Относится к жанрам: Здоровье, Саморазвитие / личностный рост,, Диеты, Здоровый образ жизни, Похуде ...

Ты уже давно ведешь неравный бой с лишним весом и на пути к стройной фигуре перепробовала все доступные средства? От изнурительных упражнений ты едва волочишь ноги? Тебя уже воротит от яблок и морковки, а во время последней диеты у тебя начались галлюцинации на почве голода? Может быть, ты уже начала интересоваться достижениями пластической хирургии и нетрадицион...

Подробнее

Лекция «Все живут – и я останусь. Лекция для тех, кто хочет жить долго и не болеть»

3.153221★

Аудиокнига автора Ярослав Ашихмин. 🕓: 1 ч. 46 мин. 25 сек.. Чтец(ы) Ярослав Ашихмин. Относится к жанрам: Здоровье,, Биохакинг, Диеты, Долголетие, Здоровое питание, Здоровье без лека� ...

Тысячелетиями человечество ищет способы продления жизни. Эстетическая медицина и пластическая хирургия уже удовлетворили запрос на сохранение молодости. По крайней мере, визуально. Но что касается долголетия, тут все не так однозначно.Сегодня появилось огромное количество методов продления жизни, различных технологий anti-age и well-being. И с одной стороны, есть...

Подробнее

Правильное питание по методу доктора Конышева. Как на самом деле нужно питаться, чтобы сохранить здоровье

3.148553★

Аудиокнига автора Виктор Конышев. 🕓: 8 ч. 38 мин. 14 сек.. Чтец(ы) Андрей Морозов. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье,, Диетическая кухня, Диетология, Диеты ...

Почти ежегодно появляются новые диеты и даже системы питания, напрочь отвергающие весь накопленный человечеством опыт. Одни призвывают налегать на каши, другие полностью от них отказаться. Вышли книги, запрещающие использование молока и хлеба, помидоров, отвергающие энергетические представления о питании. А насыщенный животный жир перестали считать причиной разви...

Подробнее

Да, стройность. Как оставить в прошлом лишний вес и не возвращаться к нему

3.148553★

Аудиокнига автора Ольга Павлова. 🕓: 6 ч. 03 мин. 43 сек.. Чтец(ы) Анастасия Салова. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты, Диетология, Диеты ...

Здравствуйте! Меня зовут Ольга Павлова, и я – ваш проводник в мир здоровья и стройности. Как практикующий врач-эндокринолог, диетолог и нутрициолог с более чем 1,83 миллиона подписчиков на YouTube, я ежедневно сталкиваюсь с одной и той же проблемой: миллионы людей борются с лишним весом и не знают, как удержать достигнутые результаты.Каждый раз, когда я вижу благ...

Подробнее

Я знаю, что я ем! Сборник

3.148553★

Аудиокнига автора Мария Кардакова. 🕓: 1 ч. 40 мин. 40 сек.. Чтец(ы) Алиса Поздняк, Мария Кардакова. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Научно-популярная литература, По ...

Сборник книг Марии Кардаковой о полезной пище, с вкусными рецептами, для приготовления блюд и интересными историями для детей от 3 лет. В состав сборника вошли книги:– Я знаю, что я ем! Крупы;– Я знаю, что я ем! Хлеб;– Я знаю, что я ем! Овощи;– Я знаю, что я ем! Молоко;– Я знаю, что я ем! Фрукты....

Подробнее

Толстеющая

3.139295★

Аудиокнига автора Роберт Грэмхард, Селена Уинтер. 🕓: 2 ч. 19 мин. 25 сек.. Чтец(ы) Strega. Относится к жанрам: Короткие любовные романы, Остросюжетные любовные романы, Современные любов� ...

Рианнон Фишер некогда была очень успешной моделью, которой завидовали коллеги и восхищались мужчины, но в одночасье все поменялось. Она начала толстеть.Ей не помогают ни диеты, ни спорт, ни хирургия. Что же с ней будет?Читайте новый роман о нелегкой судьбе молодой красавицы....

Подробнее

Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса

3.120667★

Аудиокнига автора Вильям Дэвис. 🕓: 10 ч. 49 мин. 45 сек.. Чтец(ы) Павел Костин. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питание, Здоровье, Здоровье ...

Бестселлер Amazon!Полезные советы по рациону и усовершенствованные рецепты от доктора медицинских наук помогут слушателям обрести контроль над здоровьем, весом и настроением.Бестселлер Amazon!Новая книга автора «Пшеничных килограммов».Наш кишечник – это не только восьмиметровый путь, на протяжении которого полезные вещества всасываются в кровь, но и огромный мир ...

Подробнее

Объявляю голодовку! Протест против болезней, старения и лишнего веса

3.109721★

Аудиокнига автора Евгения Гладкина. 🕓: 11 ч. 59 мин. 19 сек.. Чтец(ы) Евгения Гладкина, Александр Бойко. Относится к жанрам: Альтернативная медицина, Здоровое и правильное питание, Зд ...

Евгения Гладкина – биохакер, эксперт по ЗОЖ, международный тренер-мотиватор и профессиональный спикер Global Speaker Federation, автор легендарного международного курса «Голодный марафон», благодаря которому тысячи людей улучшили здоровье, укрепили иммунитет, стали более энергичными и счастливыми. Практикует голодание более 15 лет.Вы держите в руках книгу, котора...

Подробнее