Тренировка мышц аудиокниги. Слушать онлайн. Скачать без регистрации в mp3

Думай! Бодибилдинг без стероидов

4.077439★

Аудиокнига автора Стюарт МакРоберт. ?: 10 ч. 21 мин. 44 сек.. Чтец(ы) Станислав Иванов. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Спорт / фитнес,, Бодибилдинг, Как достичь ...

«Думай! Бодибилдинг без стероидов» – бестселлер Роберта МакСтюарта теперь в России! Книга стала культовой среди всех, кто ведет здоровый образ жизни, хочет отлично себя чувствовать и хорошо выглядеть! Большинство книг о бодибилдинге похожи. Как правило, это красочная коллекция фотографий бодибилдеров с внушительными мускулами, глядя на которых, вы думаете: «Ну, м...

Подробнее

Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу

3.955811★

Аудиокнига автора Андреас Штипплер, Норберт Регитниг-Тиллиан. ?: 3 ч. 27 мин. 54 сек.. Чтец(ы) Виктор Маренин. Относится к жанрам: Анатомия и физиология, Здоровье, Здоровье и медицина, � ...

Что это за интересные штуки, которые так забавно перекатываются под кожей? Так подумали древние римляне и окрестили мышцу «musculus», что переводится не иначе как «мышонок». Правда, «мышата» оказались очень самостоятельными в буквальном смысле слова. Ведь мускулатура – это едва ли не самый недооцененный орган человеческого тела. Если активизировать мышцы, то в ше...

Подробнее

ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления

3.367953★

Аудиокнига автора Пит Макколл. ?: 10 ч. 08 мин. 46 сек.. Чтец(ы) Михаил Нордшир. Относится к жанрам: Здоровье, Спорт / фитнес, Здоровый образ жизни, Силовые тренировки, Спортивные трен ...

Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей.Эта аудиокнига подойдет каждому – от любителей до профессионалов в области фитнеса.В ней содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и п...

Подробнее

Руководство по наращиванию мышечной массы

3.140263★

Аудиокнига автора Алексей Веселов. ?: 8 ч. 40 мин. 45 сек.. Чтец(ы) Павел Ломакин. Относится к жанрам: Физкультура и спорт, Бодибилдинг, Тренировка мышц, Укрепление мышц. Возрастн� ...

Авторитетный тренер предлагает вам методику построения идеального тела!В этой книге вы найдете не только подробное описание всех упражнений, но и планы тренировок, советы по правильному питанию и многое другое!Независимо от вашего уровня подготовки, эта книга будет вваашим идеальным спутником на пути к мускулистому телу. Начните свое восхождение на вершину бодиби...

Подробнее

Победный прыжок. Секретная программа тренировок на 12 недель от личного тренера Майкла Джордана

2.750895★

Аудиокнига автора Тим Гровер. ?: 4 ч. 48 мин. 14 сек.. Чтец(ы) Вадим Пугачев. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рос ...

Откройте для себя эксклюзивную программу тренировок, которую легендарный тренер Тим Гровер создал для величайших атлетов мира, таких как Майкл Джордан и Коби Брайант.Это не просто тренировки – это формула их побед. Программа Гровера открывает путь к невероятной физической трансформации, выводя скорость, силу и выносливость на новый уровень.Следуйте пошаговой сист...

Подробнее

100 правил как набрать вес

2.5★

Аудиокнига автора Вадим Краснов. ?: 1 ч. 09 мин. 40 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Похудение и диеты, Спорт / фитнес, Физкультура и спорт,, Диеты, Калорийность пита� ...

Меня зовут Вадим Краснов. Я специалист по физической подготовке и правильному рациональному питанию. В свое время я окончил государственный университет физической культуры и спорта по направлению спортивная медицина и реабилитация, также имею медицинское образование по направлению лечебное дело. С 12 лет я изучаю физическую культуру и здоровое питание. У меня огр...

Подробнее

Грудь. Все что нужно о ней знать

2.5★

Аудиокнига автора Иван Меренков. ?: 12 мин. 52 сек.. Чтец(ы) . Относится к жанрам: Анатомия и физиология, Здоровье, Клиническая медицина, Медицина, Научно-популярная литература, Онкол� ...

Много необычной информации о привычном органе...

Подробнее

Классическая энциклопедия бодибилдинга

2.266749★

Аудиокнига автора Арнольд Шварценеггер. ?: 24 ч. 23 мин. 08 сек.. Чтец(ы) Кирилл Федоров. Относится к жанрам: Спорт / фитнес, Энциклопедии, Бодибилдинг, Книга в подарок, Книги о спортс ...

«Доверьтесь мне, кем бы вы ни были – начинающим культуристом или спортсменом, достигнувшим вершины успеха. „„Классическая энциклопедия бодибилдинга““ поможет вам сделать свое тело более гармоничным и сильным, мышцы – рельефными и пропорциональными. Вы приняли твердое решение. У вас есть воля. А сейчас вы узнаете секреты, приемы, технику тренировок и получите в св...

Подробнее

Посольство Ямайки. Часть 1. Здравый фитнес

Аудиокнига автора Никита Запорожец. ?: 1 ч. 15 мин. 13 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Спорт / фитнес, Боевые и спортивные единоборства, Самиздат, Силовые трениров� ...

Все советы в данной книге я прожил самостоятельно. У многих авторов принято в начале изложить свои достижения. Я не фитнес-тренер и даже не выступающий атлет. Фитнес для меня - это образ жизни. В тренажерном зале я занимаюсь с 2015 года, до этого тренировался в стиле уличного воркаута. В данной книге я даю ответы на вопросы как начинающим атлетам, так и тем, кто ...

Подробнее

Последние комментарии

🎧 Двинулись земли низы – 2 #2

Отзыв Динара: Слушала «Двинулись земли низы – 2» и получила кайф! Голос чтеца прям зашёл, погружение полное в эпоху. Классно, когда история оживает так живо, будто сама там. Был пару раз на старинных местах, и теперь всё стало понятней, прям как живые картины. Респект автору и чтецу! ...

🎧 Тайна мертвого ректора. Книга 2 #4

Отзыв Любомир: Слушал эту аудиокнигу и скажу – кайф! Речитатив у Клюквина прям в точку, атмосфера города и загадки держат в напряжении. Помню, как однажды с друзьями раза три запутались в похожих темах, но это шоу меня реально прокачало в разгадывании фэнтези-загадок! ...

🎧 Думай как математик. Как решать любые задачи быстрее и эффективнее

Отзыв Ревекка: Крутая аудиокнига! Как-то засела над сложным проектом, и методы из неё реально помогли быстрее и эффективнее решать задачи. Оверченко отлично читает, не заскучаешь. Теперь точно буду применять советы из книги в повседневке, чтобы не тратить время зря. Всем советую! ...

🎧 Валентин Гафт. Избранное

Отзыв Симон: Просто кайф слушать, как Валентин Гафт читает свои стихи — такая душа в голосе! Помню, слушал в метро, и прям настроение поднялось сразу. Спасибо за эту подборку, серьезно, вдохновляет по-новому смотреть на поэзию! ...

🎧 Ученик #2

Отзыв Ефрем: Слушала "Ученик #2" — кайф полный! Сюжет так цепляет, что не могу оторваться. Алла Човжик голосом прям в тему, передаёт весь замес отлично. Помню, как однажды ночью не могла уснуть, включила аудиокнигу — и зачиталась до рассвета. Всем, кто в теме триллеров, рекомендую! ...

🎧 Несвоевременные размышления: «Давид Штраус, исповедник и писатель». Книга 1

Отзыв Виктория: Слушала эту аудиокнигу на пробежке — очень кайфово задуматься о жизни и вере. Петр Таганов отлично читает, прям погружаешься в мысли Ницше. Был момент, когда точно себя почувствовала в таком же поиске смысла. Рекомендую тем, кто хочет поразмыслить глубже, не скучно! ...

🎧 Хохот шамана

Отзыв Пантелей: Четко зашло! Водила на пробежке — кайфово расслабился, голова прояснилась. Особенно понравились фишки про энергию и настройку на волну. Александр Маскалин прям в тему прочитал, словно личный наставник говорил. Вот бы еще пару таких подгонять для саморазвития! ...

🎧 Визионер

Отзыв Исмаил: Чётко зашло! Исторический детектив с ароматом старины — реально втянулся. Вадим Прохоров отлично вжился в роль, будто сам жил в те времена. Жена Гравис замутил сюжет крутой, прямо как реальные дела раскрывать. Советую, если хочешь мозги размять и кайф получить. ...

🎧 Героиня второго плана, или Попаданка в царстве гномов

Отзыв Рената: Офигеть, как же затянуло! В попаданцах редко находишь такую харизматичную героиню второго плана, а тут прям кайф! Помню, когда впервые слушала, забыла про всё – шёл дождь, а я вся в диком приключении с гномами! Респект автору и чтецу, круто сделали! ...

🎧 Слово и дело. Часть 1 #1

Отзыв Сигизмунд: Блин, слушал эту аудиокнигу и просто в восторге! Бордуков зачитает так, что будто сам в той эпохе оказался. Валентин Пикуль реально мастер, история прям оживает. Один раз даже забыл, что в метро еду, так втянуло! Советую всем любителям исторички, не прогадаете! ...

🎧 Александр II. Жизнь и смерть

Отзыв Евдокия: Крутая книга, прям зацепила! Как будто сам с Александром II сидел, слушала на одном дыхании. Чонишвили просто огонь читал — голос такой живой, не оторваться. Респект автору и чтецу, теперь точно истории по-другому смотрю, спасибо за такое погружение! ...

🎧 Искра в бушующем море #2

Отзыв Мариан: Вау, это любовь с перчинкой! Слушала на одном дыхании, Людмила так живо читает, что прямо внутри все зашевелилось! Помню, тож попала как героиня, только без магии, ну почти. Фэнтези – моё всё, кайф! ...