Стресс-менеджмент аудиокниги. Слушать онлайн. Скачать без регистрации в mp3

Сам дурак. Как убеждать непробиваемых

3.373936★

Аудиокнига автора Ирина Баржак. 🕓: 6 ч. 01 мин. 35 сек.. Чтец(ы) Ирина Баржак. Относится к жанрам: Личная эффективность, Ораторское искусство / риторика, Переговоры, Саморазвитие / лич ...

Как отвечать тем, кто провоцирует или обвиняет? В чем выгода быть обиженным? Как убедить начальника, если он «лучше знает»? И что противопоставить манипуляциям?Ирина Баржак – психолог, преподаватель ВШЭ и колумнист «Сноба» – делится аудиосоветами в авторском исполнении. Постройте выгодное для вас общение. Для этого научитесь владеть собой, считывать собеседника и...

Подробнее

Эмоциональный интеллект. Как развивать способность управлять своими чувствами и влиять на других

3.367953★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 2 ч. 26 мин. 14 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Карьерный рост, Самиздат, Стресс-менеджме� ...

Книга "Эмоциональный интеллект. Как развивать способность управлять своими чувствами и влиять на других" раскрывает ключевые аспекты эмоционального интеллекта (ЭИ) и его значение в личной и профессиональной жизни. Автор детально объясняет, как развитие ЭИ помогает лучше понимать свои эмоции, эффективно управлять ими и взаимодействовать с окружающими. Че...

Подробнее

Как найти баланс?

3.333454★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 2 ч. 25 мин. 39 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Тайм-менеджмент, Выгорание, Гармония, Самиздат, Стресс, Стресс-менеджмент, ...

"Как найти баланс?" — это книга, которая помогает современным людям справляться с вызовами повседневной жизни, обеспечивая гармонию между личными и профессиональными сферами. В ней собраны практические советы и стратегии, которые помогут управлять временем, строить крепкие отношения, избегать выгорания и развивать эмоциональный интеллект. Автор рассматр...

Подробнее

Работа со страхами. Самые надежные техники

3.311384★

Аудиокнига автора Артем Иванович Федоров, Елена Алексеевна Кущ. 🕓: 23 мин. 37 сек.. Чтец(ы) Сергей Романович Рыжков. Относится к жанрам: Клиническая психология, Общая психология, Пс ...

Это небольшое пособие, в котором собраны самые лучшие, проверенные и понятные упражнения, техники, методы работы со страхами, тревогой и фобиями. Пособие будет полезным в работе психолога, психотерапевта, и также для самопомощи. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима...

Подробнее

Рыба с зонтиком: Выжить в потоке информации

3.082559★

Аудиокнига автора Евгений Павлов. 🕓: 7 ч. 03 мин. 55 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Нейропсихология, Тайм-менеджмент, Выгорание, Искусств� ...

Это уникальный взгляд на современный мир, который помог мне осознать, как легко потеряться в бесконечном потоке информации и как важно сохранять ясность ума. Автор использует множество метафор, исторических примеров и практических рекомендаций, чтобы объяснить сложные концепции простым языком. Особенно ценными оказались главы о балансе между работой и личной жизн...

Подробнее

Неврозы нашего времени

2.750895★

Аудиокнига автора Алексей Сергеевич Вилков. 🕓: 11 ч. 20 мин. 51 сек.. Чтец(ы) . Относится к жанрам: Научно-популярная литература, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост, Борьб ...

В книге описаны наиболее актуальные неврозы современности, и даны практические рекомендации по основным сферам жизнедеятельности личности, иллюстрированные показательными примерами из психотерапевтической практики. В данном пособии вы узнаете, где найти корни наших проблем, что такое «невроз» и как от него избавиться, как преодолеть личностные кризисы, управлять ...

Подробнее

Деловая игра «Кораблекрушение»

2.5★

Аудиокнига автора Сергей Каледин. 🕓: 06 мин. 11 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Коучинг, Менеджмент и кадры, Бизнес-тренинги, Кадровая политика, Кризис-менеджме ...

Для современного менеджера, работающего в управленческом поле «направленность на дело – направленность на человека», большое значение приобретает достижение согласия с исполнителями. В связи с этим в процессе оценки деловых качеств претендента на управлен¬ческую должность применяются методики, позволяющие определить степень выраженности названных качеств. Одной и...

Подробнее

Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться

2.5★

Аудиокнига автора Билли Фицпатрик, Венди Сузуки. 🕓: 9 ч. 08 мин. 05 сек.. Чтец(ы) Валерий Куницкий. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Личная эффективность, Практическая псих ...

Преврати свою тревогу в суперсилу вместе с профессором нейробиологии Сузуки Венди и её новой книгой-руководством!Тревога – это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь. «Твоя хорошая тревога» – книга, написанн...

Подробнее

Деловая игра «Разрешение конфликтных ситуаций»

2.5★

Аудиокнига автора Сергей Каледин. 🕓: 13 мин. 03 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Коучинг, Психологические тренинги, Психология управления, Менеджмент организац ...

Конфликт представляет собой предельное обострение противоре¬чий. В то же время противоречие и конфликт не тождественны. Конф¬ликт вероятен лишь в случае, когда обострение противоречий между членами коллектива становится помехой нормальному их взаимодей¬ствию в трудовом процессе или делает такое взаимодействие невоз¬можным. Конфликты, как правило, отрицательно ска...

Подробнее

Тайм-менеджмент без стресса: Эффективность каждый день

2.5★

Аудиокнига автора Артем Демиденко. 🕓: 4 ч. 17 мин. 19 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Организационный менеджмент, Тайм-менеджмент, Организ ...

Окунитесь в мир целеустремлённости и гармонии с книгой "Тайм-Менеджмент Без Стресса: Эффективность Каждый День". Эта практическая и вдохновляющая книга предлагает уникальный подход к управлению временем, который позволит вам достигать целей без нервного напряжения. Начав с глубокого понимания времени как ценного ресурса, авторы проводят через анализ ва...

Подробнее

Как перестать беспокоиться и тревожиться и начать жить: примеры и советы

2.5★

Аудиокнига автора Михаил Щеглов. 🕓: 1 ч. 33 мин. 25 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост, Саморазвитие и советы,&n ...

Это практическое руководство с примерами и советами для тех, кто стремится улучшить свое психическое здоровье и качество жизни. В книге рассматриваются различные методы и техники, такие как когнитивно-поведенческая терапия, глубокое диафрагмальное дыхание, техника заземления 5-4-3-2-1 и многие другие. Автор подчеркивает важность обращения за профессиональной помо...

Подробнее

Деловая игра «Деятельность руководителя на этапе вступления в должность»

2.5★

Аудиокнига автора Сергей Каледин. 🕓: 16 мин. 11 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Аттестация персонала, Коучинг, Менеджмент и кадры, Деловое общение, Игровое обуч ...

Вступающему в должность, даже если он не назначен на нее, а избран коллективом или прошел по конкурсу, предстоит еще заслужить или закрепить свой авторитет и доверие коллектива. Ему придется адаптироваться в сложившемся коллективе, система отношений, установки и стиль работы которого уже сформировались. Поэтому возможны значительные осложнения, противоречия, конф...

Подробнее

Процесс принятия и реализации управленческих решений. Лекция в слайдах, тестах и ответах

2.5★

Аудиокнига автора Сергей Каледин. 🕓: 49 мин. 02 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Классика менеджмента, Организационный менеджмент, Стратегический менеджмент, К ...

Вниманию читателя предложен лекционный и семинарский материал учебной дисциплины «МЕНЕДЖМЕНТ» для финансово-экономических ВУЗов. Уровень высшего образования «БАКАЛАВРИАТ», направление 38.03.01. «Экономика». Присваиваемая квалификация (степень) – «АКАДЕМИЧЕСКИЙ БАКАЛАВР». Форма обучения: очная, заочная. В работе представлена тема: «Процесс принятия и реализации уп...

Подробнее

Система управления конфликтами и стрессами в организации

2.5★

Аудиокнига автора Сергей Каледин. 🕓: 2 ч. 01 мин. 59 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Конфликты, Менеджмент и кадры, Управление персоналом, Борьба со стрессом, Дип ...

Цель выпускной квалификационной работы – разработка и внедрение подходов к улучшению системы управления конфликтами и стрессами в организации. Выделены основные проблемы предприятия, такие как несовершенство системы мотивации, стимулирование трудовой деятельности, неэффективность организации труда работников, текучесть кадров. Поставленные задачи в ходе исследова...

Подробнее

Как жить без стресса?

2.435306★

Аудиокнига автора Александра Вильвовская. 🕓: 1 ч. 29 мин. 40 сек.. Чтец(ы) . Относится к жанрам: Здоровье, Личная эффективность, Любовь и отношения, Мотивация, О психологии популярно, ...

Как приручить стресс и использовать его на благо? Избавиться от тревоги, ощущения неуверенности, безысходности и давящего стресса буквально за 10 минут можно – и это совсем не сложно! Наше тело способно организовать для наших эмоций продуктивный фон. Александра Вильвовская, руководитель проекта «Тело – в дело» и международной обучающей программы Embodied Facilita...

Подробнее

Самокоррекция стресса и депрессии

2.200716★

Аудиокнига автора Сергей Александрович Шевцов. 🕓: 5 ч. 15 мин. 06 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Клиническая психология, Медицина, Психотерапия, Депрессия, Луч� ...

Пичалька, но повышенные уровни депрессии, дистресса и тревоги есть у 0,5 - 25% людей. Комплексное лечение и профилактика всего этого хозяйства по своей кандидатской диссертации и первому стартапу и описано достаточно популярным языком в этой книге.Психологическая диагностика и всякая коррекция от к.м.н., врача-психотерапевта из этого опуса предназначены для всех ...

Подробнее

Состояние потока: Как делать больше без стресса

Аудиокнига автора Артем Демиденко. 🕓: 4 ч. 41 мин. 46 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, Саморазвитие и советы,&nbs ...

В книге "Состояние потока: Как делать больше без стресса" предлагается захватывающее путешествие в мир продуктивности и вдохновения. Откройте для себя магию состояния потока — особого психического состояния, в котором работа превращается в удовольствие, а эффективность достигает своего пика. Каждая глава таким образом создана, чтобы шаг за шагом привест...

Подробнее

Лидерство в условиях изменений: Как преодолевать кризисы

Аудиокнига автора Артем Демиденко. 🕓: 2 ч. 50 мин. 51 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Кризисное управление, Лидерство, Управление бизнесом, Бизнес-лидеры, Выход � ...

В мире, где перемены неизбежны, а кризисы становятся частью повседневной реальности, роль лидера приобретает особое значение. Книга 'Лидерство в условиях изменений: Как преодолевать кризисы' предлагает уникальное руководство для тех, кто не только хочет справляться с трудностями, но и умело превращать их в возможности для роста. Эта книга проведет вас ...

Подробнее

Срыв – это не провал: Как правильно возвращаться в колею

Аудиокнига автора Артем Демиденко. 🕓: 2 ч. 01 мин. 20 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, Эффективность бизнеса,&nb ...

В жизни каждого из нас случаются моменты, когда кажется, что крах неизбежен. Но что, если срыв — это не конец, а начало нового пути? Книга "Срыв — это не провал: Как правильно возвращаться в колею" предлагает вдохновляющее руководство, которое научит вас мужественно вставать на ноги и по-новому смотреть на неудачи. Исследуйте природу срывов и открывайте...

Подробнее

Здоровый образ жизни для офисного сотрудника

Аудиокнига автора Вадим Кузнецов. 🕓: 3 ч. 20 мин. 03 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Руководства, Саморазвитие / личностный рост,, � ...

Современная офисная работа может негативно сказаться на здоровье из-за сидячего образа жизни, стресса и неправильного питания. Эта книга предоставляет общие теоретические знания и советы по здоровому образу жизни для офисных сотрудников. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания...

Подробнее

Жизнь без тревоги: Как перестать переживать и начать жить

Аудиокнига автора Артем Демиденко. 🕓: 2 ч. 14 мин. 39 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Общая психология, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики,& ...

В книге "Жизнь без тревоги: Как перестать переживать и начать жить" автор предлагают практический путеводитель по миру без излишних волнений и страхов. Изучая природу тревоги, вы научитесь различать естественное беспокойство от той тревожности, что отравляет будни. Как ежедневные привычки и информационные потоки влияют на наш уровень стресса? Почему так...

Подробнее

Механика успеха: Секреты сильной личности

Аудиокнига автора Артем Демиденко. 🕓: 2 ч. 39 мин. 13 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, Тайм-менеджмент, Как д ...

В книге "Механика успеха: Секреты сильной личности" раскрываются глубинные механизмы достижения успеха и формирование мощной личности. Это путеводитель, который проведет читателя по лабиринту самопознания и преодоления собственных ограничений. Каждая глава - это шаг на пути к пониманию сути успеха, начиная с его современного восприятия и заканчивая вечн...

Подробнее

Техники самопомощи в стрессовых ситуациях. 44 простые техники

Аудиокнига автора Марина Юрьевна Коноваленко. 🕓: 24 мин. 58 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровье, О психологии популярно, Психологические тренинги, Борьба ...

Наше время – это время стрессов – больших и маленьких. Их провоцируют как личные проблемы, так и положение в государстве, снижение уровня жизни, ломка привычных социальных стереотипов. И нам нужно позаботиться о себе, о своем душевном состоянии. Я предлагаю вам 44 очень простых приема, которые помогут вам обрести душевное равновесие. Эти простые и доступные упра...

Подробнее

Время – деньги. Используйте время там, где оно даст наилучшие для вас результаты

Аудиокнига автора Марина Юрьевна Коноваленко. 🕓: 1 ч. 06 мин. 45 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: О психологии популярно, Тайм-менеджмент, Управление персоналом, ...

Самое дорогое – это время человека. Поэтому его следует расходовать максимально эффективно и только для продвижения к достижению вашей основной цели. Все, что к ней не относится, дешевле делать чужими руками, т.е. использовать услуги предприятий, которые специализируются на тех или иных видах деятельности. Умение распоряжаться временем – это умение распоряжаться ...

Подробнее

Вы очень злой

Аудиокнига автора Александр Владимирович Чичулин. 🕓: 56 мин. 42 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Психология управления, Саморазвитие / личностный рост, Борьба с ...

Книга, которая перевернёт ваше представление о злости и научит управлять этой мощной эмоцией. Злость — одна из самых сильных и разрушительных эмоций, способная превратить нашу жизнь в бурю. Но что, если мы скажем вам, что злость можно использовать во благо? Эта книга предлагает уникальный взгляд на управление гневом через саморазвитие, научные открытия и, самое г...

Подробнее

Алхимия успеха: Превращай проблемы в новые возможности

Аудиокнига автора Артем Демиденко. 🕓: 2 ч. 16 мин. 30 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Истории успеха, Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, Новые ...

Погрузитесь в мир, где проблемы превращаются в мощные катализаторы личного роста и успеха с книгой 'Алхимия успеха: Превращай проблемы в новые возможности'. На этих страницах вы найдете путь к пониманию истинной природы успеха, освободитесь от мифов и заблуждений и научитесь видеть в каждой неудаче потенциал для развития. Вы откроете для себя секреты уп...

Подробнее

Перезагрузка: Секреты баланса между работой и счастьем

Аудиокнига автора Артем Демиденко. 🕓: 3 ч. 44 мин. 03 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Тайм-менеджмент, Трудовое право, Личные границы, Рабо� ...

Перезагрузка: Секреты баланса между работой и счастьем — настольное руководство для тех, кто устал быть пленником бесконечного стресса и хочет вернуть гармонию в свою жизнь. Эта книга раскроет тайны, как находить баланс между профессиональными амбициями и личным счастьем, не жертвуя ни тем, ни другим. От борьбы с выгоранием до техники микрофокусировки, от осознан...

Подробнее

Антихаос: Как навести порядок в жизни раз и навсегда

Аудиокнига автора Артем Демиденко. 🕓: 2 ч. 49 мин. 51 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровье, Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, Внутренняя � ...

В мире, наполненном шумом и хаосом, книга "Антихаос: Как навести порядок в жизни раз и навсегда" предлагает ключ к созданию гармонии и порядка. Автор проведет вас через увлекательное путешествие понимания, почему хаос захватывает нашу жизнь и как его приручить. Вы узнаете о глубоких корнях беспорядка и его влиянии на психическое и физическое здоровье, а...

Подробнее

Будь спокоен, как монах: Реальные техники стресс-менеджмента

Аудиокнига автора Артем Демиденко. 🕓: 2 ч. 19 мин. 00 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Развитие психики, Саморазвитие / личностный рост, Саморазвитие и советы, Бор ...

В мире, полном хаоса и бесконечных стрессоров, искусство оставаться спокойным – это навык, который способен изменить вашу жизнь. Книга «Будь спокоен, как монах: Реальные техники стресс-менеджмента» – это практическое руководство, которое поможет вам обрести внутреннюю гармонию и научиться справляться с тревогой в любых обстоятельствах. Вы узнаете, как стресс возд...

Подробнее

Время под контролем: Как успевать всё и не выгорать

Аудиокнига автора Артем Демиденко. 🕓: 2 ч. 55 мин. 52 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Тайм-менеджмент, Эффективность бизнеса, Выгорание, Ор ...

«Время под контролем: Как успевать всё и не выгорать» — это ваш путеводитель в мир эффективного управления жизненным балансом. Эта книга раскрывает, как перестать быть рабом времени и начать использовать его в своих интересах, делая акценты не на скорости, а на истинной продуктивности. Узнайте, почему наше восприятие времени и психология так важны для успеха. Ав...

Подробнее

Удалёнка без стресса: Секреты успешного гибридного формата

Аудиокнига автора Артем Демиденко. 🕓: 2 ч. 46 мин. 30 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Малый и средний бизнес, Поиск работы / карьера, Самизд� ...

Удалёнка без стресса: Секреты успешного гибридного формата — современный путеводитель по эффективной организации работы в удаленных и смешанных командах. Вдохновляющая и практичная, книга раскрывает ключевые секреты гибридного формата, подходящего для сотрудников и компаний, которые хотят повышать продуктивность без ущерба для эмоционального благополучия. Вы уз...

Подробнее