Сортировать:

Метка: саморегуляция

Взлом техногенной системы

4.81431

Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕓: 18 ч. 43 мин. 11 сек.. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: Практическая эзотерика, Саморазвитие / личностный рост, Эзотерика / оккультизм,,  ...

Если вы не обладаете никакими особыми достоинствами и талантами, то у вас нет иного пути, как выйти из общего строя и позволить себе стать уникальными.Имея в распоряжении технику освобождения, представленную в книге, вы сможете создать себе любой мир.Сила вашего интеллекта и творческий потенциал поднимутся до уровня гения. У вас не будет проблем с достижением сво...

Подробнее

Апокрифический Трансерфинг

4.631988

Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕓: 17 ч. 38 мин. 09 сек.. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Эзотерика / оккультизм,, Духовные практики, Живое ...

Аннотация «Все о чем пойдет речь в этой книге, покажется вам необычным, нехарактерным для эзотерики, и даже не имеющим отношения к Трансерфингу как технике управления реальностью. Но возможно, именно это позволит вам окончательно проснуться в сновидении наяву и увидеть: кто вы, где находитесь, и зачем вы здесь. Эта информация, несмотря на ее кажущуюся простоту, е...

Подробнее

Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью

4.449628

Аудиокнига автора Джим Лоэр, Тони Шварц. 🕓: 4 ч. 11 мин. 56 сек.. Чтец(ы) Дмитрий Креминский. Относится к жанрам: Личная эффективность, Практическая психология, Саморазвитие / личност ...

О чем эта книгаТайм-менеджмент – замечательное изобретение. Он помогает ставить перед собой более значительные цели, больше успевать на работе и получать более высокий доход. Для книг на эту тему характерны советы вроде «приходите на работу на час раньше и уходите на час позже – вы будете поражены, насколько больше вы будете успевать». Но почему-то в этой схеме с...

Подробнее

Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

4.166908

Аудиокнига автора Мария Крейсман. 🕓: 5 ч. 10 мин. 15 сек.. Чтец(ы) Людмила Пахмутова. Относится к жанрам: Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост, Внутренняя гармо ...

Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любо...

Подробнее

Свобода от негатива. Как победить страх, гнев, тревогу и беспокойство

4.005368

Аудиокнига автора Татьяна Якубовская. 🕓: 2 ч. 49 мин. 34 сек.. Чтец(ы) Дамир Хисматов. Относится к жанрам: Здоровье, О психологии популярно, Психологические тренинги,, ЛитРес: чтец, ...

Кто из нас не хочет спокойствия? Больше не раздражаться по пустякам, не тревожиться, быть уверенным в себе и радоваться простым мелочам жизни. В отношениях с близкими и коллегами общаться без напряжения, не бояться конфликтов и понимать, как их решать.Психолог Татьяна Якубовская, используя понятную теорию и примеры из практики, поможет вам погрузиться в эту злобо...

Подробнее

Творческая аптечка. Упражнения для групповой терапии и самопомощи при онкологии

3.916013

Аудиокнига автора Любовь Васильевна Кошелева. 🕓: 7 ч. 01 мин. 08 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Психологическая консультация, Психологические тесты, Психологиче ...

Эта книга создана из двух книг, выпущенных автором ранее: «Творческая аптечка» и «Творческая аптечка-2». Автор книги Кошелева Любовь Васильевна – медицинский психолог с 25-летним стажем разработала мультимодальную программу с применением терапии творчеством для людей с онкологическими заболеваниями, которая была запущена в работу в 2020 году на базе АКОО «Вместе ...

Подробнее

Помощь за открытой дверью. Психотерапия реальностью для тех, кто устал от «волшебных таблеток»

3.858363

Аудиокнига автора Лиля Град. 🕓: 8 ч. 41 мин. 31 сек.. Чтец(ы) Лиля Град. Относится к жанрам: О психологии популярно, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост, Поиск себя, Преодол ...

Мы научились избегать реальности десятками способов. Мы создали сотни «волшебных таблеток» в надежде изменить ее. Но реальность всегда возвращает нас к себе. Пришло время научиться жить в ней.Известный психолог и писатель Лиля Град впервые расскажет о том, как работает ее «терапия реальностью». Она поможет обрести новый взгляд на главные события нашей переменчиво...

Подробнее

Альтернейт. Сверхцели. Счастье. Баланс

3.845196

Аудиокнига автора Оскар Хартманн. 🕓: 4 ч. 43 мин. 00 сек.. Чтец(ы) Илья Белоус. Относится к жанрам: Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост, Психология личности, Са ...

В своей новой книге «Альтернейт» Оскар Хартманн известный предприниматель, филантроп, инвестор и спортсмен, автор бестселлера «ПростоДелай! ДелайПросто!» рассказывает, как построить успешную жизнь и добиваться поставленных целей, оставаясь при этом счастливым человеком. Концепция Альтернейт представляет собой более динамичное восприятие жизни, где равновесие дост...

Подробнее

Творческая аптечка – 2. Сборник статей и практических заданий для самотерапии творчеством

3.765612

Аудиокнига автора Любовь Васильевна Кошелева. 🕓: 5 ч. 03 мин. 19 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Психологическая консультация, Психологические тесты, Психологиче ...

Моя первая книга «Творческая аптечка» была написана по авторской программе для онкологических больных, которая и сейчас действует на базе Алтайской Краевой общественной организации «Вместе против рака», в трёх городах Алтайского края, в Барнауле, Бийске и Рубцовске. Эта программа была построена в мультимодальном ключе, когда все мероприятия создают кумулятивный э...

Подробнее

Три Единства

3.754473

Аудиокнига автора Дмитрий Ратанов. 🕓: 6 ч. 36 мин. 51 сек.. Чтец(ы) Дмитрий Ратанов. Относится к жанрам: Духовная литература, Парапсихология, Саморазвитие / личностный рост, Духовн ...

Этот мир, скрытый в глубинах сознания, является отражением внешнего мира. Различие между ними в масштабах. Один — микромир, другой — макромир, оба отражения. Книга "Три Единства" — отправная точка в изучении этих миров, их согласовании, понимании пути жизни и принятии высшей воли. Она создана для поддержания физического и психологического здоровья, по...

Подробнее

Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя

3.752353

Аудиокнига автора Хасай Алиев. 🕓: 6 ч. 37 мин. 47 сек.. Чтец(ы) Игорь Гмыза. Относится к жанрам: Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост, Авторские методики, Борьба ...

Простые сверхскоростные приемы раскрепощения, мобилизации и восстановления.Суть метода «Ключ» заключается в управлении своим состоянием в условиях стресса и неопределенности. В него входят новая модель работы мозга и «Ключевые приемы», снимающие стресс автоматически.Сам процесс подбора индивидуальных приемов развивает способность к творчеству, изобретательность, ...

Подробнее

Гормоны радости. Как приручить свое настроение и избавиться от переживаний

3.634938

Аудиокнига автора Любовь Васильевна Кошелева. 🕓: 5 ч. 30 мин. 55 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: О психологии популярно, Психическое здоровье, Психологическая п ...

Книга для всех, кто хочет разобраться в своих эмоциях и научиться управлять ими. Она написана простым и понятным языком. Каждая глава книги содержит Практикумы с простыми и эффективными психотехниками, чтобы лучше справляться с эмоциональными перепадами. Не откладывайте свою жизнь на потом, откажитесь от страданий в пользу радости! Важно помнить, что информация,...

Подробнее

Радость в жизни или жизнь в радость

3.618848

Аудиокнига автора Джулия Макбеннет. 🕓: 2 ч. 13 мин. 09 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Искусство быть сча ...

Подход "радость в жизни - жизнь в радость" подчеркивает важность переживания радости и счастья в повседневной жизни. В этом подходе каждый момент считается ценным, и люди стремятся находить радость даже в обыденных вещах. Это подход, который акцентирует позитивное отношение к жизни и призывает жить настоящим и наслаждаться моментом. Он также подчеркива...

Подробнее

Как научиться говорить «Нет» ?

3.605729

Аудиокнига автора Анастасия Колендо-Смирнова. 🕓: 19 мин. 07 сек.. Чтец(ы) Николай Бердик. Относится к жанрам: О психологии популярно, Психологические тренинги, Саморазвитие / лично ...

Это конспект небольшой беседы-лекции (живая речь), о том, как научится отказывать. Пошаговый алгоритм того, как этому научиться, автор объясняет на модели треугольника Карпмана....

Подробнее

Master Kit. Как перестать жить чужой головой

3.591816

Аудиокнига автора Дарья Трутнева. 🕓: 3 ч. 38 мин. 54 сек.. Чтец(ы) Вероника Райциз. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Социальная психология, Как достичь цели, Мето ...

Избавление от чувства вины, жалость к самому себе и своему прошлому, прокрастинация и отсутствие мотивации… Где найти истоки этих проблем и откуда черпать силы, чтобы их преодолеть?Основательница платформы Master Kit Дарья Трутнева знает ответы на эти вопросы. В течение многих лет Дарья специализируется на работе с подсознанием и саморегуляцией и в своей книге «М...

Подробнее

Сила горы. Йога нидра. Психотрансформинг: практики для расслабления и психокоррекции

3.518403

Аудиокнига автора Элеонора Завгородняя. 🕓: 1 ч. 30 мин. 25 сек.. Чтец(ы) Элеонора Завгородняя. Относится к жанрам: Йога, Саморазвитие / личностный рост, Борьба со стрессом, Духовны ...

Если вы хотите обрести свою глубокую внутреннюю силу – а это и глубинное спокойствие, невозмутимость, непоколебимость, с одной стороны, и первородная мощь, которая может быть активизирована по вашему желанию – этот выпуск для вас. Регулярная практика позволит вам настолько укрепиться, настолько изменить свой психический статус, что изменения не замедлят проявитьс...

Подробнее

Коронованный пустотой

3.480218

Аудиокнига автора Дмитрий Гаун. 🕓: 7 ч. 12 мин. 29 сек.. Чтец(ы) Римма Макарова. Относится к жанрам: Парапсихология, Саморазвитие / личностный рост, Социальная философия, ЛитРес: чт ...

В «Коронованный пустотой» раскрывается иной взгляд на природу объективной реальности, затрагиваются такие темы, как: сознание, философия, саморазвитие, смысл – вообще и в частности. Несмотря на то, что книга написана в художественном формате, в ней описаны достаточно простые практики, помогающие понять природу сознания, развить способности, улучшить качество жизн...

Подробнее

Доля ангелов: Свобода сознания

3.457929

Аудиокнига автора Дмитрий Гаун. 🕓: 5 ч. 35 мин. 41 сек.. Чтец(ы) Константин Александров. Относится к жанрам: Мистика, Практическая эзотерика, Саморазвитие / личностный рост, Индиви ...

Сознание является основной темой художественного сюжета – «Доля ангелов: Свобода сознания». Также в книге описаны практики, способствующие развитию навыка – перенастройки на желаемые состояния. Данное издание может представлять интерес как для любителей психологии и философии, так и стать практическим пособием – для постигающих природу сознания и реальности....

Подробнее

Укрощенные эмоции, или Курица на потолке

3.440975

Аудиокнига автора Марина Скиртач. 🕓: 4 ч. 58 мин. 16 сек.. Чтец(ы) Ольга Миронова. Относится к жанрам: Психологические тренинги, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост, Состоян ...

Как справляться с эмоциями, как направить мозг в тихую гавань спокойных, обдуманных решений? Как научиться жить, наслаждаясь внутренним умиротворением, а не страдать, упиваясь виной и жалостью к себе? Как совладать со злостью, гневом, агрессией?Перед вами пошаговый курс управления эмоциями от психолога-психотерапевта с 18-летним стажем работы Марины Скиртач....

Подробнее

Я выражаю себя!!! Практики для самораскрытия

3.422742

Аудиокнига автора Элеонора Завгородняя. 🕓: 1 ч. 51 мин. 57 сек.. Чтец(ы) Элеонора Завгородняя. Относится к жанрам: Йога, Саморазвитие / личностный рост, Борьба со стрессом, Духовны ...

Второй выпуск из серии «По волнам расслабления» – аудиопрактик для расслабления и решения конкретных психологических задач. Выпуск поможет тем, кому необходима помощь в вопросах самовыражения, самореализации, раскрытия себя – своих желаний, потребностей, талантов, и «сбычи своих мечт» и освобождения от различных сдерживающих факторов: страхов, ограничивающих уста...

Подробнее

Изменение характера

3.410614

Аудиокнига автора Сергей Николаевич Лазарев. 🕓: 3 ч. 50 мин. 44 сек.. Чтец(ы) Сергей Николаевич Лазарев. Относится к жанрам: Практическая эзотерика, Прикладная литература, Саморазви ...

Автор бестселлеров о духовном развитии человека и общества Сергей Николаевич Лазарев продолжает свои исследования и открывает серию книг «Работа над собой». В книге «Изменение характера» освещаются основные принципиальные моменты работы человека над собой, без понимания которых невозможно изменить характер. Аудиокнига содержит также большое количество ценных прак...

Подробнее

Истеричка

3.399448

Аудиокнига автора Светлана Пшеничка. 🕓: 1 ч. 56 мин. 00 сек.. Чтец(ы) Екатерина Булгару. Относится к жанрам: О психологии популярно,, Истерия, ЛитРес: чтец, Образ жизни, Психозы, Сам ...

Внимание: не научная литература! Исследование автором диссоциации собственной слабой, страдающей части, которая нуждается в любви и заботе....

Подробнее

Как достигать целей с помощью аскезы?

3.399448

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 2 ч. 50 мин. 39 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Аскетизм, Интеллектуальное развитие, Разв ...

"Как достигать целей с помощью аскезы?" — это практическое руководство, которое поможет вам понять, как древняя практика аскезы может стать мощным инструментом для достижения личных и профессиональных целей. В книге раскрыты принципы аскезы и её влияние на развитие внутренней силы, самодисциплины и устойчивости. Вы узнаете, как ограничения и самоконтрол...

Подробнее

Управление хаосом. Как сохранять контроль в любой ситуации

3.367953

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 3 ч. 18 мин. 58 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Лидерство, Личная эффективность, Мотивация, Принятие решений, Самиздат, С ...

"Управление хаосом. Как сохранять контроль в любой ситуации" — это книга, которая поможет вам научиться уверенно реагировать на нестабильные и кризисные моменты жизни. В ней раскрываются ключевые принципы управления стрессом, развития устойчивости и способности адаптироваться к переменам. Книга предлагает практические методики для эффективного принятия ...

Подробнее

Осознанное лидерство. Как управлять собой и вдохновлять других

3.367953

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 2 ч. 33 мин. 44 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Лидерство, Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Конфликтология, Пси ...

Осознанное лидерство. Как управлять собой и вдохновлять других — это книга, которая раскрывает ключевые принципы осознанного подхода в управлении и лидерстве. Автор подробно описывает, как важность самопознания и внутренней гармонии влияет на способность лидера вести за собой команду, создавать доверительную атмосферу и достигать выдающихся результатов. На страни...

Подробнее

Навыки эмоционального интеллекта. Как понимать себя и других

3.333454

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 3 ч. 16 мин. 11 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Самиздат ...

«Навыки эмоционального интеллекта. Как понимать себя и других» — это книга, которая раскрывает важность и силу эмоционального интеллекта в нашей повседневной жизни. В ней рассматриваются ключевые аспекты, такие как самосознание, саморегуляция, эмпатия, мотивация и социальные навыки, которые помогают не только лучше понимать собственные эмоции, но и эффективно вза...

Подробнее

Как управлять своими эмоциями. Путь к внутреннему спокойствию

3.333454

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 2 ч. 30 мин. 56 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Паника, Самиздат, Саморегуляция, Стресс, Т ...

"Как управлять своими эмоциями. Путь к внутреннему спокойствию" — это книга, которая предлагает практические методы и глубокие инсайты для управления эмоциями, достижения внутренней гармонии и устойчивости в условиях стресса. Автор раскрывает ключевые аспекты эмоционального интеллекта, показывает, как осознание и саморегуляция могут помочь преодолеть тр...

Подробнее

Эмоциональный интеллект для лидеров. Как управлять своими эмоциями и эмоциями команды

3.333454

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 2 ч. 37 мин. 53 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Лидерство, Командная работа / teamwork, Принятие решений, Самиздат, Саморегуля ...

В книге "Эмоциональный интеллект для лидеров. Как управлять своими эмоциями и эмоциями команды" раскрываются ключевые принципы и практические инструменты для развития эмоционального интеллекта, которые необходимы успешному лидеру в современном мире. Автор подробно объясняет, как понимание своих эмоций, умение регулировать их и эффективно взаимодействова...

Подробнее

Техники для работы с депрессией

3.331459

Аудиокнига автора Артем Иванович Федоров. 🕓: 1 ч. 57 мин. 54 сек.. Чтец(ы) Андрей Зверев. Относится к жанрам: Клиническая психология, Психологическая консультация, Психотерапия, Г ...

К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для лучшего понимания и усвоения книги. В данном пособии вы найдете техники, упражнения, задания, которые могут помочь в работе с депрессией. Данные техники собраны из разных направлений психологии и психотерапии. Книга имеет исключительно практическую цель и может использоваться...

Подробнее

Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойства

3.001789

Аудиокнига автора Мишель Л. Блюм. 🕓: 7 ч. 30 мин. 52 сек.. Чтец(ы) Нина Гуркова. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, По ...

Вначале вас ждет небольшое введение в нейробиологию. Вы узнаете, что происходит с вегетативной нервной системой и мозгом под воздействием стресса. И почему настройки по умолчанию, программирующие нас успешно справляться с непредсказуемостью этого мира, могут сбиваться.Затем вы познакомитесь с методом, разработанным Мишель Блюм, – ОНФР (ощущать, наблюдать, формули...

Подробнее

С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

2.959257

Аудиокнига автора Нази Горюнова. 🕓: 5 ч. 51 мин. 05 сек.. Чтец(ы) Мария Железнова. Относится к жанрам: Клиническая психология, Научпоп: прочее, О психологии популярно, Психотерапия, С ...

«Соберись», «возьми себя в руки», «хватит жалеть себя» – так мы, взрослые, обычно подавляем тревогу внутри. Но что, если тревогу нужно просто принять и научиться жить с ней?В этой аудиокниге Нази Горюнова рассматривает различные аспекты тревожных состояний, предлагая слушателям не только научные объяснения, но и практические способы преодоления ежедневного стресс...

Подробнее

Узбагойся. Как не психовать по пустякам и перестать ненавидеть окружающих

2.948002

Аудиокнига автора Дмитрий Чупахин. 🕓: 1 ч. 45 мин. 28 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Основы психологии, Развитие психики, Саморазвитие / личностный рост, Когнит ...

Обратите внимание на объем книги. Из нее отжаты вся вода и повторы. Остались только конкретные методики и польза. Скорая помощь для тех, кого все бесит. Даже введения нет.Это потому, что изначально я писал ее для себя, чтобы зафиксировать самые простые и рабочие способы отрегулировать свое настроение. О них я узнал от психотерапевта, коучей, на курсах управления ...

Подробнее

Последние комментарии