Разрушьте свой стресс: как преодолеть тревогу, депрессию, гнев, психическое расстройство
Загрузка...Жанры:
Вам понравится:
Описание:
Аудиокнига автора Денис Юрьевич Абрамовских. 🕓: 2 ч. 28 мин. 43 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Классики психологии, Клиническая психология, Состояния и явления психики, Поведенческая психология, Психологическая помощь, Психологические травмы, Психология личности, Психология мышления, Самиздат, Только на Литрес. Возрастное ограничение: 16+.
Выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся, помогут разделы «Рейтингов»: Рейтинг Книг, Рейтинг Чтецов, Рейтинг Авторов, Рейтинг Жанров и Обзоров аудиокниг нашего сайта.
Аннотация:
В книге "Разрушьте свой стресс: как преодолеть тревогу, депрессию, гнев, психическое расстройство" автор Абрамовских Денис предлагает читателям понять и преодолеть различные эмоциональные трудности, такие как тревога, депрессия, гнев, психические расстройства и триггеры. Книга основана на научных исследованиях и предлагает практические техники, которые можно применить в повседневной жизни. Восьмая глава книги представляет 5-минутную терапию, которая поможет читателям преодолеть эмоциональные трудности за короткий промежуток времени. Книга также рассматривает роль науки в понимании эмоциональных трудностей и сотрудничество с профессионалами в области психологии и психиатрии.
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНN 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY