Ментальное здоровье: секреты внутреннего баланса
Загрузка...Жанры:
Вам понравится:
Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень
Аудиокнига автора Татьяна Мужицкая. 🕓: 11 ч. 00 мин. 25 сек.. Чтец(ы) Татьяна Мужицкая. Относится к жанрам: О психологии популярно, Психологические тренинги, Саморазвитие / ли ...
Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось
Аудиокнига автора Татьяна Мужицкая. 🕓: 4 ч. 05 мин. 13 сек.. Чтец(ы) Татьяна Мужицкая. Относится к жанрам: Личная эффективность, О психологии популярно, Практическая психолог ...
Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка
Аудиокнига автора Людмила Петрановская. 🕓: 6 ч. 51 мин. 47 сек.. Чтец(ы) Ксения Бржезовская. Относится к жанрам: Возрастная психология, Воспитание детей, Детская психология,&n ...
Если с ребенком трудно
Аудиокнига автора Людмила Петрановская. 🕓: 4 ч. 37 мин. 37 сек.. Чтец(ы) Ксения Бржезовская. Относится к жанрам: Возрастная психология, Воспитание детей, Детская психология,&n ...
Мужчины с Марса, женщины с Венеры
Аудиокнига автора Джон Грэй. 🕓: 9 ч. 48 мин. 04 сек.. Чтец(ы) Даниил Крылов. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Любовь и отношения, О психологии популярно, Саморазвити ...
Хочу и буду. 6 правил счастливой жизни или метод Лабковского в действии
Аудиокнига автора Михаил Лабковский. 🕓: 6 ч. 36 мин. 09 сек.. Чтец(ы) Всеволод Кузнецов. Относится к жанрам: О психологии популярно, Практическая психология, Саморазвитие / ли ...
Нетворкинг для разведчиков. Как извлечь пользу из любого знакомства
Аудиокнига автора Елена Вавилова, Андрей Безруков. 🕓: 4 ч. 20 мин. 18 сек.. Чтец(ы) Александр Мозгунов. Относится к жанрам: Личная эффективность, О психологии популярно, Перег ...
Хрупкие люди. Почему нарциссизм – это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить
Аудиокнига автора Юлия Пирумова. 🕓: 9 ч. 16 мин. 45 сек.. Чтец(ы) Юлия Степанова. Относится к жанрам: О психологии популярно, Практическая психология, Саморазвитие / личностны ...
Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя
Аудиокнига автора Лори Готтлиб. 🕓: 15 ч. 21 мин. 57 сек.. Чтец(ы) Алевтина Пугач. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Истории из жизни, О психологии популярно, Практичес ...
Лекция «Как установить границы для ребенка?» #2
Аудиокнига автора Екатерина Мурашова. 🕓: 2 ч. 00 мин. 40 сек.. Чтец(ы) Екатерина Мурашова. Относится к жанрам: Возрастная психология, Воспитание детей, Детская психология, Пр ...
Лекция «Враги отношений: обиды, раздражение и претензии. Как их победить?» #4
Аудиокнига автора Елена Новоселова. 🕓: 1 ч. 36 мин. 40 сек.. Чтец(ы) Елена Новоселова. Относится к жанрам: Возрастная психология, Семейная психология, Гендерная психология ...
Девочка. Девушка. Женщина
Аудиокнига автора Марк Бартон. 🕓: 6 ч. 50 мин. 00 сек.. Чтец(ы) Владимир Овуор. Относится к жанрам: Любовь и отношения, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, С ...
Искусство любить
Аудиокнига автора Эрих Фромм. 🕓: 4 ч. 45 мин. 51 сек.. Чтец(ы) Станислав Концевич. Относится к жанрам: Зарубежная образовательная литература, Классики психологии, Книги по фи ...
Описание:
Аудиокнига автора Вилл Рэй. 🕓: 47 мин. 18 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Возрастная психология, Классики психологии, О психологии популярно,, Занимательная психология, Ментальное здоровье, Популярная психология, Психические расстройства, Психология личности, Самиздат, Только на Литрес,. Возрастное ограничение: 16+.
Выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся, помогут разделы «Рейтингов»: Рейтинг Книг, Рейтинг Чтецов, Рейтинг Авторов, Рейтинг Жанров и Обзоров аудиокниг нашего сайта.
Аннотация:
Книга представляет собой практическое руководство по улучшению психического здоровья и развитию устойчивости в условиях современного мира. Она охватывает важные темы, такие как осознанность, физическая активность, баланс между работой и личной жизнью, а также значимость качественного сна. В первых главах автор знакомит читателей с методами медитации и практиками майндфулнесс, которые помогают снизить уровень стресса и тревожности. Далее рассматриваются техники управления негативными мыслями и формирование позитивного мышления. Отдельное внимание уделяется физической активности как средству улучшения настроения и общего самочувствия. Книга также подчеркивает важность социальной поддержки и заботы о себе. В заключении предлагаются стратегии для внедрения практик самопомощи в повседневную жизнь, что способствует созданию устойчивых привычек и гармонии. Этот ресурс станет ценным помощником для всех, кто стремится к улучшению качества своей жизни и психического благополучия.
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY