Жизнь без стресса. Как сохранять спокойствие каждый день
Загрузка...Жанры:
Вам понравится:
Описание:
Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 3 ч. 20 мин. 50 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Медитации, Мотивация и личность, Позитивное мышление, Релаксация, Самиздат, Стресс, Только на Литрес. Возрастное ограничение: 16+.
Выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся, помогут разделы «Рейтингов»: Рейтинг Книг, Рейтинг Чтецов, Рейтинг Авторов, Рейтинг Жанров и Обзоров аудиокниг нашего сайта.
Аннотация:
«Жизнь без стресса. Как сохранять спокойствие каждый день» — это практическое руководство, которое поможет вам научиться управлять стрессом и сохранять внутренний баланс в условиях повседневных волнений и перегрузок. В книге рассматриваются эффективные методы и техники, такие как дыхательные практики, медитация, йога, физическая активность и позитивное мышление, которые помогут вам снизить уровень стресса, улучшить эмоциональное состояние и научиться справляться с трудными ситуациями без перегрузок. Автор делится простыми, но мощными стратегиями, которые можно интегрировать в повседневную жизнь, создавая здоровые привычки и укрепляя психоэмоциональное здоровье.
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНN 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY