Тренировочные программы аудиокниги. Слушать онлайн. Скачать без регистрации в mp3

Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс

2.978818★

Аудиокнига автора Smart Reading. 🕓: 26 мин. 37 сек.. Чтец(ы) Ольга Ганкова. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Спорт / ф ...

Это аудио – сокращенная версия книги Майкла Мэттьюса «‎Тоньше, суше, сильнее. Наука о построении идеального женского тела». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Создание идеальной фигуры окружено мифами, в поддержании которых участвуют все игроки фитнес-индустрии – от ярких журналов до накачанных персональных тренеров в залах. Они дурят вам голову и ск...

Подробнее

Победный прыжок. Секретная программа тренировок на 12 недель от личного тренера Майкла Джордана

2.750895★

Аудиокнига автора Тим Гровер. 🕓: 4 ч. 48 мин. 14 сек.. Чтец(ы) Вадим Пугачев. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный р� ...

Откройте для себя эксклюзивную программу тренировок, которую легендарный тренер Тим Гровер создал для величайших атлетов мира, таких как Майкл Джордан и Коби Брайант.Это не просто тренировки – это формула их побед. Программа Гровера открывает путь к невероятной физической трансформации, выводя скорость, силу и выносливость на новый уровень.Следуйте пошаговой сист...

Подробнее

В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции

2.401431★

Аудиокнига автора Елена Санжаровская. 🕓: 2 ч. 00 мин. 19 сек.. Чтец(ы) Кабашова Екатерина. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Спорт / фитнес, Кара� ...

Домашняя изоляция и закрытые фитнес-клубы – вовсе не повод жить в обнимку с холодильником и откладывать тренировки «до лучших времен».Наоборот, используй это время максимально эффективно и с пользой. Скорректируй питание, составь меню, продумай план тренировок, подготовь инвентарь (да-да, он есть в любом доме – достаточно проявить фантазию). И вперед – к твоей лу...

Подробнее

Классическая энциклопедия бодибилдинга

2.266749★

Аудиокнига автора Арнольд Шварценеггер. 🕓: 24 ч. 23 мин. 08 сек.. Чтец(ы) Кирилл Федоров. Относится к жанрам: Спорт / фитнес, Энциклопедии, Бодибилдинг, Книга в подарок, Книги о спор� ...

«Доверьтесь мне, кем бы вы ни были – начинающим культуристом или спортсменом, достигнувшим вершины успеха. „„Классическая энциклопедия бодибилдинга““ поможет вам сделать свое тело более гармоничным и сильным, мышцы – рельефными и пропорциональными. Вы приняли твердое решение. У вас есть воля. А сейчас вы узнаете секреты, приемы, технику тренировок и получите в св...

Подробнее

Менталитет победителя: Психология успеха в киберспорте

Аудиокнига автора Андрей Волков. 🕓: 3 ч. 16 мин. 52 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Интеллектуальные игры, Саморазвитие / личностный рост, Саморазвитие и советы, ...

Хотите узнать, как достичь вершин в мире киберспорта? Эта книга — ваш надёжный гид. В ней вы найдёте всё: от развития механических навыков до психологии победителя. Но главное — уникальное приложение, которое станет вашим личным тренером. В приложении собраны практические упражнения, программы тренировок и советы для Dota 2, CS:GO, League of Legends, Overwatch...

Подробнее

Посольство Ямайки. Часть 1. Здравый фитнес

Аудиокнига автора Никита Запорожец. 🕓: 1 ч. 15 мин. 13 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Спорт / фитнес, Боевые и спортивные единоборства, Самиздат, Силовые трениро ...

Все советы в данной книге я прожил самостоятельно. У многих авторов принято в начале изложить свои достижения. Я не фитнес-тренер и даже не выступающий атлет. Фитнес для меня - это образ жизни. В тренажерном зале я занимаюсь с 2015 года, до этого тренировался в стиле уличного воркаута. В данной книге я даю ответы на вопросы как начинающим атлетам, так и тем, кто ...

Подробнее

Тренинг для индивидуумов на стадии интеграции, участников реабилитационных программ, употреблявших психоактивные вещества

Аудиокнига автора Сергей Иванович Никитин. 🕓: 5 ч. 00 мин. 19 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Психологические тренинги, Книги для психологов, Книги для тренеров, ...

В методических рекомендациях представлен авторский «лоскутный», продвинутый психолого-педагогический тренинг для индивидуумов на стадии интеграции участников реабилитационных программ, употреблявших психоактивные вещества. Книга включает свыше 90 различных тренинговых упражнений, специально адаптированных, разработанных и реализованных автором для групповой работ...

Подробнее

Последние комментарии

🎧 КВАЗИ #1

Отзыв Игнат: Крутая аудиокнига, реально зашла! Валерий вообще огонь — голос цепляет, не оторваться. Помню, как в метро слушал и почти забыл выйти на своей станции. Детектив с фантастикой — кайф! Лукьяненко опять не подвел, советую всем, кто любит умный сюжет. ...

🎧 Сталтех #3

Отзыв Изабелла: Офигенная штука, реально зачиталась! В боевой фантастике такой драйв редко встречала, а тут всё чётко и без тормозов. Александр Степной классно зачитывает, будто сам в битве с героями. Спасибо за совет, теперь я фанат Ливадного! ...

🎧 Золотая Кровь #1

Отзыв Ника: Чисто кайф, слушала на пробежке — Дмитрий прям зачетно читает, будто сам там тусит! Сюжет затянул, ощущение, что в игру вкатился. Борис реально шарит в боевом фэнтези, буду ждать продолжение. Спасибо автору и чтецу за такой заряженный продукт! ...

🎧 Мандариновый лес

Отзыв Аврора: Слушала «Мандариновый лес» в автобусе — кайф! Голос Ксении такой мягкий, что расслабляешься сразу. Мария Метлицкая умеет просто и душевно писать, прям чувствуешь атмосферу. Легкая проза, чтоб отвлечься и поймать позитив. Советую, настроение поднимает на ура! ...

🎧 Любовь – штука деликатная

Отзыв Анимаиса: Читала эту аудиокнигу, и знаешь, зацепило с первых минут. Очень живо, с эмоциями, прям как будто сама в истории участвуешь. Раньше не думала, что легкая проза может так глубоко тронуть. Всем советую, чтобы настроение поднять и немного задуматься! ...

🎧 Игра Теней

Отзыв Веселина: Нереально захватывает! Слушала на пробежке — такой напряг, аж до мурашек. Наталия Штин голосом прям в сердце попадает, особенно сцены с напряжёнкой. Мне такие остросюжеты поднимают настроение и не дают мозгу расслабиться. Советую всем, кто любит драйв и романтику с перчинкой! ...

🎧 Пёс из породы хранителей. Сказка на ночь для утреннего кофе. Книга вторая #2

Отзыв Марьяна: Чот реально зашла эта книга! Как будто в детство вернулась, а юморчик прям кайф. Однажды тоже всю ночь не могла уснуть, и эта сказка под плед и кофе была в самый раз — настроение подняла на ура. Голос чтеца вообще в точку! ...

🎧 Кафедра странников #9

Отзыв Эльмира: Классная аудиокнига! Света так живенько читает, прям втягивает сразу. Помню, как в метро слушала — минут не заметила, столько экшна и магии вперемешку. Спасибо автору и чтецу, заряд бодрости на весь день! Жду продолжения не дождусь. ...

🎧 Маркус. Маг из другого мира. Книга 3

Отзыв Аглая: Эх, слушала эту книгу в автобусе — прям кайф! Захватывает с первых минут, герой такой живой, а бои описаны круто, будто сам в топор схватился. Игорь Ященко так классно читает, что не хочется вырубаться. Рекомендую, кто фэнтези обожает! ...

🎧 Сердце Пламени. Книга 2 #2

Отзыв Данияр: Слушала "Сердце Пламени", реально затянуло! Наталья отлично читает — прям чувствуешь магию и эмоции героев. Мне всегда нравились драконы, а тут они огонь! Напомнило, как однажды на фесте фантастики с друзьями долго обсуждали самые крутые заклинания из книг. В общем, рекомендую для поднятия настроения! ...

🎧 Чистая кровь #2

Отзыв Оскар: Слушал эту аудиокнигу, реально врезалась в память. Сергей классно читает, будто сам там оказался в тех приключениях. История крутая, иногда прям как фильм в голове. Помню, как в поездке она меня выручила – не скучал ни на минуту! Советую всем любителям экшена с историей. ...

🎧 После бала #1

Отзыв Ганна: Чётко зашло! Читал в школе, а теперь в аудио — совсем другое дело, голос чтеца прям живо передаёт атмосферу бала. Сразу вспомнилась первая любовь и неловкие моменты, такие тёплые воспоминания! Однозначно рекомендую, классика же, но подана классно. ...