Стрессоустойчивость аудиокниги. Слушать онлайн. Скачать без регистрации в mp3

Мужская книга. Простая инструкция к высокому качеству жизни

3.765612★

Аудиокнига автора Александр Чуприн. 🕓: 6 ч. 55 мин. 38 сек.. Чтец(ы) Михаил Нордшир. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Популярно о медицине, Жизненная эн� ...

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Здоровье человека – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Об этом часто забывают, когда речь заходит о мужском здоровье. По врачам не бег...

Подробнее

Повседневная кибернетика

3.399448★

Аудиокнига автора Юля Затуловски. 🕓: 5 ч. 48 мин. 58 сек.. Чтец(ы) Юля Затуловски. Относится к жанрам: Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост,, Прикладная психолог ...

Слово «кибернетика» пришло из греческого в значении «рулевой», управляющий кораблем. Каждый день мы с вами взаимодействуем со сложнейшим кибернетическим механизмом под названием «наш мозг», который является «рулевым» на корабле нашей жизни. А теперь представьте, что вы понимаете ключевые принципы действия этого механизма и начинаете их использовать в своей повсе...

Подробнее

Управление хаосом. Как сохранять контроль в любой ситуации

3.367953★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 3 ч. 18 мин. 58 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Лидерство, Личная эффективность, Мотивация, Принятие решений, Самиздат, С� ...

"Управление хаосом. Как сохранять контроль в любой ситуации" — это книга, которая поможет вам научиться уверенно реагировать на нестабильные и кризисные моменты жизни. В ней раскрываются ключевые принципы управления стрессом, развития устойчивости и способности адаптироваться к переменам. Книга предлагает практические методики для эффективного принятия ...

Подробнее

Как развить внутреннюю силу. Психологические практики для устойчивости в кризисные моменты

3.333454★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 2 ч. 21 мин. 55 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Саморазвитие и советы, Жизненные трудност ...

В книге «Как развить внутреннюю силу. Психологические практики для устойчивости в кризисные моменты» собраны ключевые методы и упражнения, помогающие укрепить психическую стойкость и найти гармонию в сложных ситуациях. Автор предлагает практические подходы, которые помогут научиться справляться с эмоциями, устанавливать здоровые границы и поддерживать внутреннюю ...

Подробнее

Как стать сильнее. Психологические секреты выживания в условиях стресса

3.333454★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 2 ч. 28 мин. 24 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Паника, Психическое здоровье, Психологиче ...

"Как стать сильнее. Психологические секреты выживания в условиях стресса" — это практическое руководство, которое поможет вам не только выжить в условиях стресса, но и использовать его как трамплин для личностного роста. В книге раскрыты психологические техники и стратегии, позволяющие укрепить внутреннюю силу, научиться сохранять спокойствие в самых сл...

Подробнее

Сила момента. Как научиться жить здесь и сейчас

3.333454★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 2 ч. 24 мин. 09 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Благополучие, Медитации, Осознанность, Пс� ...

«Сила момента. Как научиться жить здесь и сейчас» — это книга о важности осознанности и способности жить в настоящем моменте. Автор делится практическими техниками и философией, которые помогают отпустить тревоги о прошлом и будущем, научиться наслаждаться каждым мгновением жизни. В книге подробно раскрываются способы улучшения концентрации, управления эмоциями, ...

Подробнее

Сила внутреннего стержня. Как сохранить спокойствие в любых обстоятельствах

3.333454★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 3 ч. 26 мин. 43 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Медитаци ...

«Сила внутреннего стержня. Как сохранить спокойствие в любых обстоятельствах» — это книга, которая поможет вам развить внутреннюю устойчивость и уверенность в себе. В ней рассмотрены практические техники и философские подходы, которые помогают сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, преодолевать страхи, сомнения и внутренние барьеры. Книга предлагает методы...

Подробнее

Как восстановить внутренний баланс. Психологические стратегии для переживания кризиса

3.333454★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 2 ч. 22 мин. 26 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, Осознанность, Психо ...

"Как восстановить внутренний баланс. Психологические стратегии для переживания кризиса" — это книга, которая предлагает практические и эффективные инструменты для восстановления гармонии и эмоциональной устойчивости в периоды жизненных трудностей. На страницах этой книги вы найдете стратегии, которые помогут вам справиться с любыми кризисами — от личных...

Подробнее

Путь к спокойствию. Управление стрессом и устойчивость под давлением

3.333454★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 3 ч. 11 мин. 08 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Антистре ...

Путь к спокойствию. Управление стрессом и устойчивость под давлением — эта книга предлагает практические и теоретические подходы к управлению стрессом в самых различных аспектах жизни. Она научит вас не только распознавать и справляться с тревогой, но и строить устойчивость к внешним и внутренним стрессовым факторам. Вы узнаете, как развивать позитивное мышление,...

Подробнее

Мастер самоконтроля. Как управлять собой в любой ситуации

3.333454★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 3 ч. 27 мин. 39 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Психолог ...

"Мастер самоконтроля. Как управлять собой в любой ситуации" — это книга, которая раскрывает ключевые принципы и методы самоконтроля, помогающие не только управлять своими эмоциями, но и эффективно решать жизненные задачи. В ней подробно рассказывается, как развить устойчивость в стрессовых ситуациях, сохранить хладнокровие при принятии решений и научить...

Подробнее

Навыки будущего. Как подготовиться к изменениям

3.295317★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 3 ч. 19 мин. 42 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, Тайм-менеджмент, Ин� ...

В мире, где изменения происходят с невероятной скоростью, важно быть готовым к новым вызовам и возможностям. Книга "Навыки будущего. Как подготовиться к изменениям" предлагает практическое руководство для тех, кто стремится не только адаптироваться к изменениям, но и стать их активным создателем. В ней рассматриваются ключевые навыки, которые будут вост...

Подробнее

Энергия позитивного мышления. Как управлять своими эмоциями

3.20435★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 2 ч. 45 мин. 18 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Гармония ...

«Энергия позитивного мышления. Как управлять своими эмоциями» — это вдохновляющее и практичное руководство по формированию внутренней устойчивости, осознанности и эмоционального интеллекта. Книга раскрывает глубинную связь между мышлением, чувствами и телесными реакциями, помогая читателю научиться распознавать и трансформировать негативные эмоции в ресурс. Через...

Подробнее

Психологический интеллект. Главная книга для формирования эмоциональной устойчивости. Как развиваться и процветать даже в сложные времена

3.18763★

Аудиокнига автора Сяомэн Чжан. 🕓: 9 ч. 48 мин. 13 сек.. Чтец(ы) Дарья Литвинова. Относится к жанрам: Зарубежная деловая литература, Зарубежная психология, Мотивация, О психологии поп� ...

Книга о том, как развить эмоциональную устойчивость – развиваться, достигать целей и процветать даже в сложные времена. Внутри множество инструментов, рекомендаций и тестов. Автор четыре года подряд входила в рейтинг самых цитируемых ученых в Китае....

Подробнее

Цветы эгоизма. Как травмы влияют на личность и что с этим делать

2.750895★

Аудиокнига автора Владимир Дашевский. 🕓: 10 ч. 02 мин. 20 сек.. Чтец(ы) Владимир Дашевский. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост,, Взаимоотношения, Взаимоотношения в � ...

Практическое применение теории субличностей для исцеления психологических травм и нахождения общего языка со сложными людьми. Уникальная авторская классификация личностных паттернов поведения как последствий травмы позволит точно определить стратегию взаимодействия и наладить отношения....

Подробнее

Путь Доктора: Уроки жизни и медицины

2.750895★

Аудиокнига автора Саид-Селим Эльсанов. 🕓: 5 ч. 46 мин. 21 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Воспитание детей, Здоровье, Здоровье и медицина, Здоровый образ жизни, П� ...

Здравствуй, дорогой читатель. Меня зовут Саид-Селим, и я доктор с 29-летним опытом. Эта книга — искренний рассказ о моем пути, о радостях и трудностях, которые я пережил на своем врачебном фронте. С детства мечтал стать хирургом, и эта мечта сопровождала меня на протяжении обучения. Я гордо закончил медицинский вуз и принял на себя ответственность за жизни людей...

Подробнее

Стрессоустойчивость. Гид по жизни, свободной от стресса. Мо Гавдат, Элис Лоу. Саммари

2.750895★

Аудиокнига автора Smart Reading. 🕓: 25 мин. 27 сек.. Чтец(ы) Татьяна Бондаренко. Относится к жанрам: Клиническая психология, О психологии популярно, Психотерапия, Саморазвитие / личностны ...

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.«У меня все хорошо» – пожалуй, самая распространенная ложь, которую мы произносим каждый день. Она стала нашим привычным ответом на вопрос о том, как у нас дела. Мы уверенно отвечаем: «Я в порядке», хотя на самом деле чувствуем себя ужасно. Более того, мы сами не понимаем, поч...

Подробнее

Дорогие коллеги. Как любимая работа портит нам жизнь

2.54994★

Аудиокнига автора Сара Джаффе. 🕓: 14 ч. 30 мин. 46 сек.. Чтец(ы) Алена Пятибратова. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Корпоративная культура, О психологии популярно, Внутр ...

Вы много раз слышали обращение «дорогие коллеги» и совершенно точно знаете уровень своего дохода. Однако во что вам по-настоящему обходится ваша работа? Журналистка и исследовательница истории трудового движения в США Сара Джаффе рассказывает, как в наших профессиональных отношениях проявляются фальшивая забота, кризис семьи, история рабства и никуда не исчезнувш...

Подробнее

Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации

2.5★

Аудиокнига автора Геннадий Старшенбаум. 🕓: 20 ч. 27 мин. 36 сек.. Чтец(ы) Игорь Демидов. Относится к жанрам: О психологии популярно, Практическая психология, Психологические тесты, С� ...

Известный врач-психотерапевт не только подробно расскажет о профессиональном выгорании и способах его преодоления, но и приведет ряд полезных тестов, упражнений для самодиагностики и профилактики расстройства!Приходилось ли вам ощущать сильное эмоциональное истощение? Хроническая усталость, отсутствие мотивации, снижение работоспособности и постоянный стресс… Зна...

Подробнее

На стрессе. 5 шагов к жизни без выгорания и нервных перегрузок

2.5★

Аудиокнига автора Адити Неруркар. 🕓: 8 ч. 47 мин. 38 сек.. Чтец(ы) Мила Манышева. Относится к жанрам: Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост, Борьба со стрессом, Вы ...

Превратились из уравновешенного в уравнобешенного? Продуктивность на нуле, постоянно чувствуете тревожность и остро реагируете на любые проблемы? Это маркеры хронического стресса, справиться с которым поможет книга главного эксперта в области психического здоровья Гарвардского университета, доктора медицинских наук Адити Неруркар. Здесь вы не найдете новомодных л...

Подробнее

Медитация Вершина Мира

2★

Аудиокнига автора Макс Топофф. 🕓: 09 мин. 26 сек.. Чтец(ы) Макс Топофф. Относится к жанрам: Духовная литература, Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост, Визуализ� ...

Сегодня я предлагаю тебе отправиться на самую Вершину Мира и встретиться со своим истинным Я. Сегодняшнее наше путешествие тебе обязательно запомнится и понравится. Ведь Вершина Мира это то место, куда стремится попасть каждый странник. Именно там мы чувствуем себя лучше всего, будто попали домой. Именно там осуществляются все наши мечты и сбываются все наши жела...

Подробнее

Будь спокоен, как монах: Реальные техники стресс-менеджмента

Аудиокнига автора Артем Демиденко. 🕓: 2 ч. 19 мин. 00 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Развитие психики, Саморазвитие / личностный рост, Саморазвитие и советы, Бор ...

В мире, полном хаоса и бесконечных стрессоров, искусство оставаться спокойным – это навык, который способен изменить вашу жизнь. Книга «Будь спокоен, как монах: Реальные техники стресс-менеджмента» – это практическое руководство, которое поможет вам обрести внутреннюю гармонию и научиться справляться с тревогой в любых обстоятельствах. Вы узнаете, как стресс возд...

Подробнее

Антистресс: Наука жить спокойно в эпоху хаоса

Аудиокнига автора Артем Демиденко. 🕓: 2 ч. 43 мин. 38 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Общая психология, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики,& ...

В эпоху стремительных перемен и нескончаемой информационной перегрузки каждый из нас сталкивается с испытанием стресса. Книга "Антистресс: Наука жить спокойно в эпоху хаоса" предлагает углубиться в природу стресса и его влияние на тело и разум. Погрузитесь в изучение источников современного стресса — от влияния технологий до социально-экономических вызо...

Подробнее

Искусство предвидения

Аудиокнига автора Игорь Юрьевич Паламонов. 🕓: 59 мин. 03 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: О психологии популярно, Парапсихология, Практическая психология, Инте� ...

Вы когда-нибудь чувствовали, что будущее окутано завесой неопределённости, и чем больше стараетесь его понять, тем туманнее оно становится? Книга «ИСКУССТВО ПРЕДВИДЕНИЯ — Видеть, слышать и чувствовать будущее» предлагает уникальную методику «Переосознание», которая поможет вам преодолеть этот негативный цикл. Вместо того чтобы погружаться в избыточное напряжение...

Подробнее

Любимое Дитя Вселенной

Аудиокнига автора Макс Топофф. 🕓: 09 мин. 01 сек.. Чтец(ы) Макс Топофф. Относится к жанрам: Духовная литература, Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост, Визуализ� ...

Эта визуализация позволит тебе вновь встретиться с твоим внутренним ребенком, почувствовать его силу, нежность и любовь. Прикрой свои глаза Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов Расслабь полностью своё тело, прислушайся к своему дыханию. Ощути своё тело, ощути центр своего я, своего существа. Почувствуй возможность мира, свою свободу. Ощути свой полёт... Ты ...

Подробнее

Внутреняя опора. 5 минут в день. Научитесь быстро восстанавливать энергию и психологическую устойчивость , предотвращать эмоциональное выгорание через систему 5-минутных практик

Аудиокнига автора Патрик О'Коннор. 🕓: 6 ч. 13 мин. 41 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Практическая психология, Саморазвитие / личностный р ...

Микропрактики для быстрого восстановления энергии и укрепления психологической устойчивости. Книга сочетает научную теорию и практические инструменты. Каждый раздел начинается с объяснения работы нервной системы и механизмов стресса, а затем предлагает более 60 проверенных 5-минутных практик для любой ситуации: Утренние практики медитации и физических упражнений...

Подробнее

Психологический иммунитет: Как не слететь с катушек

Аудиокнига автора Артем Демиденко. 🕓: 4 ч. 37 мин. 37 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: О психологии популярно, Общая психология, Саморазвитие / личностный рост, Бо ...

«Психологический иммунитет: Как не слететь с катушек» — это ваш личный гид к внутренней устойчивости в бурном потоке современности. Узнайте, как справляться со стрессом, контролировать эмоции и выстраивать здоровые отношения с собой и окружающими. На страницах книги вы найдете практические советы, научитесь развивать позитивное мышление, прощать, расставлять личн...

Подробнее

Жизнь без стресса: Перезагрузка в условиях хаоса

Аудиокнига автора Артем Демиденко. 🕓: 3 ч. 44 мин. 48 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Дзэн-буддизм, Психоанализ, Саморазвитие / личностный рост, Борьба со стрессо ...

В мире, где хаос стал обыденностью, а стресс — неизменным спутником, как обрести гармонию и спокойствие? Книга "Жизнь без стресса: Перезагрузка в условиях хаоса" приглашает вас в захватывающее путешествие к внутреннему равновесию. Погрузитесь в глубокое понимание стресса, откройте тайны его воздействия на физическое и психическое благополучие. Узнайте, ...

Подробнее

Механика успеха: Секреты сильной личности

Аудиокнига автора Артем Демиденко. 🕓: 2 ч. 39 мин. 13 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, Тайм-менеджмент, Как д ...

В книге "Механика успеха: Секреты сильной личности" раскрываются глубинные механизмы достижения успеха и формирование мощной личности. Это путеводитель, который проведет читателя по лабиринту самопознания и преодоления собственных ограничений. Каждая глава - это шаг на пути к пониманию сути успеха, начиная с его современного восприятия и заканчивая вечн...

Подробнее

Алхимия успеха: Превращай проблемы в новые возможности

Аудиокнига автора Артем Демиденко. 🕓: 2 ч. 16 мин. 30 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Истории успеха, Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, Новые ...

Погрузитесь в мир, где проблемы превращаются в мощные катализаторы личного роста и успеха с книгой 'Алхимия успеха: Превращай проблемы в новые возможности'. На этих страницах вы найдете путь к пониманию истинной природы успеха, освободитесь от мифов и заблуждений и научитесь видеть в каждой неудаче потенциал для развития. Вы откроете для себя секреты уп...

Подробнее