Стресс: понимание и управление. Практическое руководство по овладению эмоциями
Загрузка...Жанры:
Книги из серии
Вам понравится
Описание:
Аудиокнига автора Виола Яр. 🕓: 53 мин. 36 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Общая психология, Практическая психология, Психология управления,, Борьба со стрессом, Психология личности, Психология стресса, Самиздат, Советы психолога, Социально-психологические проблемы, Только на Литрес,. Возрастное ограничение: 12+.
Выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся, помогут разделы «Рейтингов»: Рейтинг Книг, Рейтинг Чтецов, Рейтинг Авторов, Рейтинг Жанров и Обзоров аудиокниг нашего сайта.
Аннотация:
Делюсь знаниями и инструментами, которые помогут вам лучше понять, что такое стресс, и научат справляться с ним. В основе этого руководства — практические советы и проверенные методики для того, чтобы распознавать и контролировать свои эмоциональные реакции. Моя цель — помочь вам выработать устойчивость к стрессу и улучшить качество вашей жизни, предоставив доступные шаги для эмоционального саморегулирования и личностного роста.
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY