Скорая помощь при стрессе
Загрузка...Жанры:
Книги из серии
Вам понравится
Описание:
Аудиокнига автора Ольга Голубева. 🕓: 3 ч. 03 мин. 32 сек.. Чтец(ы) Анастасия Пупова. Относится к жанрам: О психологии популярно, Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост, Борьба со стрессом, Внутренняя гармония, ЛитРес: чтец, Осознанность, Самиздат, Система упражнений, Стресс, Только на Литрес. Возрастное ограничение: 16+.
Выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся, помогут разделы «Рейтингов»: Рейтинг Книг, Рейтинг Чтецов, Рейтинг Авторов, Рейтинг Жанров и Обзоров аудиокниг нашего сайта.
Аннотация:
В книге доступным языком рассказывается о том, что такое стресс, о видах, стадиях и причинах стресса. Раскрывается его роль в жизни человека, а также рассматриваются три пути выхода из него. Даётся система простых техник и упражнений для снятия напряжения от первичного шока, осознанного отношения к себе в этой ситуации, мобилизации внутренних ресурсов для разрешения конфликта. Это практическая «скорая помощь» самому себе почти в любой стрессовой ситуации, знание и умение пользоваться которой поможет снизить или нивелировать полностью негативное воздействие большинства стрессоров. Книга вошла в шорт-лист конкурса «Это факт» (2022/2023 гг) в номинации «Стань лучшей версией себя».
Авторская версия книги.
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY