Сам себе тренер – Руководство к действию
Загрузка...Жанры:
Вам понравится:
Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни
Аудиокнига автора Мари Кондо. 🕓: 5 ч. 24 мин. 04 сек.. Чтец(ы) Алевтина Пугач. Относится к жанрам: Домашнее хозяйство, Зарубежная психология, Руководства, Саморазвитие / лично ...
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Аудиокнига автора Антон Петряков. 🕓: 9 ч. 29 мин. 07 сек.. Чтец(ы) Александр Карлов. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Спорт / фитнес, Бло ...
Отец. Как воспитать чемпионов в спорте, бизнесе и жизни
Аудиокнига автора Игорь Рыбаков, Абдулманап Нурмагомедов. 🕓: 6 ч. 18 мин. 49 сек.. Чтец(ы) Илья Белоус. Относится к жанрам: Воспитание детей, Истории успеха, Личная эффективно ...
Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты
Аудиокнига автора Тимофей Кудряшов. 🕓: 7 ч. 45 мин. 02 сек.. Чтец(ы) Роман Волков. Относится к жанрам: Руководства, Саморазвитие / личностный рост,, Борьба с вредными привыч ...
Записки будущего долгожителя
Аудиокнига автора Игорь Юрьевич Падюков. 🕓: 2 ч. 15 мин. 29 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Спорт / фитнес, Здоров ...
Бракоразводный ключ
Аудиокнига автора Денис Валерьевич Дмитрук. 🕓: 2 ч. 17 мин. 18 сек.. Чтец(ы) Денис Валерьевич Дмитрук. Относится к жанрам: Руководства, Саморазвитие / личностный рост, Самоучи ...
Аскетизм 2
Аудиокнига автора Патрик Дж. Холл. 🕓: 1 ч. 17 мин. 16 сек.. Чтец(ы) Андрей Зверев. Относится к жанрам: О психологии популярно, Руководства, Саморазвитие / личностный рост, Lifes ...
Энциклопедия готовности и выживания во время внесетевых и наихудших сценариев
Аудиокнига автора Мия Гекди. 🕓: 3 ч. 11 мин. 44 сек.. Чтец(ы) Маргарита Моисеева. Относится к жанрам: Руководства, Борьба за выживание, Выживание, Катастрофы, Киберпреступл ...
Что делать, если…
Аудиокнига автора Людмила Петрановская. 🕓: 2 ч. 31 мин. 44 сек.. Чтец(ы) Любовь Поволоцкая, Семён Мендельсон. Относится к жанрам: Детская познавательная и развивающая литера ...
Юмор в кино. Школа кино. Как написать комедию. Продюсеру, режиссеру, сценаристу, писателю. Как придумывать смешное. Диалоги, ромкомы, ситкомы, драмеди
Аудиокнига автора Алексей Валерьевич Ярцев. 🕓: 2 ч. 55 мин. 14 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Кинематограф / театр, Руководства, Юмор и сатира, Киносцена ...
Как рождаются страхи
Аудиокнига автора Джоди Андерсон. 🕓: 2 ч. 08 мин. 21 сек.. Чтец(ы) Андрей Зверев. Относится к жанрам: Общая психология, Практическая психология, Руководства, Саморазвитие / ли ...
Дом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь
Аудиокнига автора Анна Семенова. 🕓: 5 ч. 15 мин. 17 сек.. Чтец(ы) Тамара Некрасова. Относится к жанрам: Домашнее хозяйство, Личная эффективность, Руководства, Тайм-менеджмент, ...
Ирина Винер: Я – никто. Автобиография легендарного тренера
Аудиокнига автора Ирина Винер. 🕓: 4 ч. 38 мин. 35 сек.. Чтец(ы) Ирина Ефремова. Относится к жанрам: Биографии и мемуары, Истории успеха, Спорт / фитнес, Автобиографии, Биогра ...
Описание:
Аудиокнига автора Тренер Успеха. 🕓: 1 ч. 37 мин. 17 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Руководства, Спорт / фитнес, Физкультура и спорт,, Занятие спортом, Самиздат, Силовые тренировки, Только на Литрес, Учебно-методическое пособие, Фитнес, Электронные книги,. Возрастное ограничение: 18+.
Выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся, помогут разделы «Рейтингов»: Рейтинг Книг, Рейтинг Чтецов, Рейтинг Авторов, Рейтинг Жанров и Обзоров аудиокниг нашего сайта.
Аннотация:
Это руководство, предназначенное для тех, кто стремится достичь качественных результатов в тренировках и лучше в этом разбираться. Оно лучше подойдёт для тех, чей стаж тренировок не более 3 - 4х лет. Представляет собой фундамент базовых знаний, "фишки" в тренинге и содержит множество практических советов на темы: питания, построения рациона и адаптации под свой тип телосложения, особенности тренинга, правила здоровья и роль витаминов в питании. А так же в руководстве разбираются 10 главных ошибок в тренинге. Автор книги предоставляет читателям подробные рекомендации по грамотному планированию тренировок, которые раскрывают принципы построения эффективных тренировочных программ и помогут не только улучшить физическую форму, но и избежать возможных ошибок и травм. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY