RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

3.879602★

Аудиокнига автора Егор Горд. 🕓: 4 ч. 58 мин. 15 сек.. Чтец(ы) Игорь Гмыза. Относится к жанрам: Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Занятие спортом, Здоровый образ жизни, Мотив ...

Описание

×

Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все. В этой аудиокниге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто нача...

Подробнее

Выживет сильнейший? Как избежать физических и психологических травм в детском спорте

3.792347★

Аудиокнига автора Алла Филина. 🕓: 3 ч. 45 мин. 40 сек.. Чтец(ы) Алла Филина. Относится к жанрам: Детская психология, Здоровье, О психологии популярно, Отраслевая психология, Саморазви ...

Описание

×

Как избежать физических и психологических травм в детском спорте?Прежде всего понять, что они происходят – ежедневно, часто, фактически постоянно.Книга рассказывает про очевидные вещи, которые происходят в спорте по всему миру, в то время как мы предпочитаем закрывать глаза на них, полагая, что «„как-то само растворится“».Свою книгу озвучила Алла Филина – професс...

Подробнее

Аккорд

3.674366★

Аудиокнига автора Ава Хоуп. 🕓: 10 ч. 36 мин. 26 сек.. Чтец(ы) Екатерина Попова, Данила Глухов. Относится к жанрам: Современные любовные романы, Занятие спортом, История любви, Любов� ...

Описание

×

Книги Авы Хоуп – это чувственные истории о любви, в которой нет места токсичности и предательству, ее герои настолько легкие и веселые, что счастливый финал им непременно гарантирован.Джессика. Ночь, которую я провела с одним известным музыкантом, хочется стереть из памяти, а этого самовлюбленного альфа-самца – с лица Земли. Вот только теперь Тиджей Морган раз за...

Подробнее

Баланс или вылетанс

3.480218★

Аудиокнига автора Константин Оборотов. 🕓: 20 мин. 54 сек.. Чтец(ы) Ирина Агма. Относится к жанрам: Книги для подростков, Легкая проза, Социальная философия, Занятие спортом, ЛитРе ...

Описание

×

Ранее я уже вам рассказывал о своих приключениях в футболе («Вспоминая детство. Мой звездный час в футболе») и шахматах («Мы – чемпионы!») Сегодня настало время настольного тенниса. Владелец и руководитель компании по производству программных продуктов, в которой мне посчастливилось работать в начале трудовой карьеры, был большим любителем настольного тенниса. Он...

Подробнее

Живи

3.333454★

Аудиокнига автора Татьяна Филатова. 🕓: 4 ч. 35 мин. 38 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Мотивация, Общая психология, Семейная психология,, Женская психология, Зан� ...

Описание

×

Жизнь, порой, бьет очень сильно, и человек не всегда знает, как преодолеть выпавшие на него испытания, не потеряв себя. В этой книге записан личный опыт женщины, на которую свалилось слишком много неприятностей: от жестокого мужа до онкологии. В этой книге говорится не только о том, что приводит человека к отчаянию, но и о том, как найти в себе силы встать на ног...

Подробнее

Трудно отпустить

3.109721★

Аудиокнига автора Кристи Бромберг. 🕓: 10 ч. 58 мин. 08 сек.. Чтец(ы) Константин Романенко. Относится к жанрам: Young adult, Зарубежные любовные романы, Занятие спортом, Истории о любви, Л ...

Описание

×

ДЕККЕРХантер Мэддокс – самая яркая звезда хоккея. Талантливый. Сексуальный. На пике своей карьеры… Единственный парень, который когда-то разбил мне сердце. Чтобы спасти семейный бизнес, я готова позабыть о гордости и сделать все возможное, лишь бы заполучить Хантера в качестве клиента нашего спортивного агентства. Но со временем мне становится все сложнее сохраня...

Подробнее

ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Мотивация. Рекомендации для начинающих физкультурников

3.082559★

Аудиокнига автора Сергей Петрович Титов. 🕓: 2 ч. 17 мин. 30 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Мотивация, Отдых / туризм, Спорт / фитнес, Занятие спортом, Здоровое пит ...

Описание

×

Книга позволяет любому человеку укрепить своё здоровье, улучшить себе настроение и привести свой вес в норму. К тому же - недорого и эффективно. Полностью доступная каждому человеку физическая активность, интересное времяпрепровождение, избавление от возрастных, и не только, недомоганий, улучшение своих физических, психических, эмоциональных и интеллектуальных сп...

Подробнее

Как я триатлон бежал

2.897659★

Аудиокнига автора Сергей Петрович Екимов. 🕓: 15 мин. 54 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Спорт / фитнес, Физкультура и спорт, Юмористическая проза, Занятие спорт� ...

Описание

×

С возрастом вчерашние спортсмены продолжают свою активную жизнь. Рассказ повествует о первом опыте участия в соревнованиях по зимнему триатлону. Получилось весело и поучительно. Посвящается всем любителям спорта. ...

Подробнее

Ментальный тренинг для скайдайверов и всех остальных. Путь к высоким результатам

2.723799★

Аудиокнига автора Джон Дж. Дерозалиа. 🕓: 4 ч. 10 мин. 06 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост, Спорт / фитнес, � ...

Описание

×

В книге американского психолога Джона Дерозалиа рассказывается о том, как эффективно использовать возможности мозга для достижения выдающихся результатов в спорте и других сферах жизни. Отдельная глава посвящена отношениям в команде. Приведены конкретные психологические упражнения с пояснениями о том, как они работают. Книга написана на примере скайдайвинга, кото...

Подробнее

Вишневая

2.5★

Аудиокнига автора Линн Берг. 🕓: 7 ч. 44 мин. 41 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Современные любовные романы, Занятие спортом, Книги о спортсменах, Любовные истор� ...

Описание

×

Есеня — студентка, привыкшая жить в своем ритме и отмахиваться от условностей, оказывается на грани отчисления из университета из-за долгов по физкультуре. Её жизнь переворачивается, когда место преподавателя занимает Даниил Миронов, с которым ее связывают непростые отношение и общее прошлое в спортивной школе. Миронов, остроумный, жесткий и вспыльчивый, ставит п...

Подробнее

Дневник чемпиона

2.5★

Аудиокнига автора Наталья Станиславовна Кларк. 🕓: 19 мин. 11 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Детская познавательная и развивающая литература, Взросление, Детс ...

Описание

×

Маленький Вася всеми силами борется со страхом — непросто впервые вставать на лыжи! Упадёшь — и ребята совсем засмеют! А Петя по-настоящему влюблён в хоккей и страсть как хочет быть вратарём. Вот только родители уже видят сына знаменитым нападающим. Как набраться смелости и признаться в своей мечте? Герои этих небольших рассказов такие разные, но в чём-то похожи...

Подробнее

Хочу КМС

2.5★

Аудиокнига автора Георгий Зобач. 🕓: 1 ч. 13 мин. 14 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Короткие любовные романы, Спорт / фитнес, Большой спорт, Занятие спортом, Книги ...

Описание

×

Студентка Санкт-Петербургского Университета попадает в подвал-качалку с мечтой о выполнении норматива КМС. За порядком в спортзале следит бывший спортсмен, чемпион Союза. Тренер в этот момент находится в жизненном кризисе и часто прикладывается к спиртному. С первой встречи на него произвело впечатление ее тело. Но он гнал от себя эту мысль. Никому не дано по пер...

Подробнее

Про царя Аймора, лентяя и обжору

2.5★

Аудиокнига автора Николай Николаевич Самойлов. 🕓: 07 мин. 58 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Книги для детей, Сказки, Занятие спортом, Самиздат, Стихотворные ск ...

Описание

×

Рецепт похудения без голодания. Весёлая сказка в стихах о том, как знахари и лекари неудачно лечили толстяка от ожирения и за обман были наказаны. Царь похудел без их советов и сам стал помогать людям худеть....

Подробнее

Физическая подготовка детей-хоккеистов. Практическое руководство по подготовке детей в зале в возрасте от 10 лет

2.5★

Аудиокнига автора Артур Акулиничев. 🕓: 1 ч. 16 мин. 15 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Воспитание детей, Спорт / фитнес, Хобби / увлечения, Занятие спортом, Зимние ...

Описание

×

Каждый год к детям предъявляются более высокие требования в плане физической и технической подготовки. Сильный, координированный, быстрый и технически обученный спортсмен скорее решит тактическую задачу, поставленную тренером. Это означает, что хоккеист будет иметь больше игрового времени, возможностей для отработки своих умений и превращения их в устойчивый навы...

Подробнее

Про царя Аймора, лентяя и обжору

2.5★

Аудиокнига автора Николай Николаевич Самойлов. 🕓: 08 мин. 31 сек.. Чтец(ы) Николай Николаевич Самойлов. Относится к жанрам: Книги для детей, Сказки, Занятие спортом, Самиздат, Сти ...

Описание

×

Рецепт похудения без голодания. Весёлая сказка в стихах о том, как знахари и лекари неудачно лечили толстяка от ожирения и за обман были наказаны. Царь похудел без их советов и сам стал помогать людям худеть....

Подробнее

Мечты сбываются: Трудное начало

2.5★

Аудиокнига автора Денис Игошев. 🕓: 1 ч. 19 мин. 13 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Детские приключения, Современная русская литература, Юмористическая проза, Др� ...

Описание

×

Обычный мальчик Дима выходит погулять. Его обзывают и говорят, что он не умеет играть в футбол. Дима собирается во что бы то ни стало научиться играть и отомстить тем мальчишкам. Он проходит в команду и едет на самый важный матч года. Удастся ли его команде победить, а ему побороть свою лень?...

Подробнее

Теория относительности на практике

2.5★

Аудиокнига автора Константин Оборотов. 🕓: 09 мин. 19 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Саморазвитие и советы, Современная русская литература, Юмористическая проза, ...

Описание

×

В шахматной школе, в которой я учился в далеком детстве, было принято поощрять и даже заставлять кадетов параллельно заниматься дополнительно активным видом спорта, например, бегом или футболом. Я занимался плаваньем. Спортивные показатели по плаванью у меня были довольно скромными, но однажды мне пришлось участвовать в местных соревнованиях....

Подробнее

Стопа балерины

2.5★

Аудиокнига автора Денис Каблуков. 🕓: 5 ч. 31 мин. 19 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Опера / балет, Спорт / фитнес, Танцы, Занятие спортом, Занятия с детьми, Красота ...

Описание

×

Забота о здоровье, рациональный подход к тренировкам, знание принципов роста и развития человеческого тела позволит читателю приобрести новые знания и умения связанные с движением. Эта книга поможет каждому, чья жизнь, хобби и работа связаны с движением, с обучением движению. Знания и навыки, полученные в самом начале большого пути, — фундамент, на котором крепит...

Подробнее

Ходок

2.5★

Аудиокнига автора Владимир Георгиевич Босин. 🕓: 6 ч. 55 мин. 58 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Биографии и мемуары, Современная русская литература,, Воспоминан� ...

Описание

×

Семидесятые годы прошлого столетия, наша молодость. Как это было, попытка вспомнить о юношеской наивности и любви. ...

Подробнее

Ключи

2.5★

Аудиокнига автора Павел Колбасин. 🕓: 07 мин. 12 сек.. Чтец(ы) Pа̀sha Killbа̀zza. Относится к жанрам: Практическая эзотерика, Современная русская литература, Эзотерика / оккультизм, Дух� ...

Описание

×

В произведении описаны размышления о межреальностях и способах получения доступа. Состыковка ведического восприятия мира с современностью. Книга из цикла "Откровения"....

Подробнее

Записки бегуна

2.466048★

Аудиокнига автора Дмитрий Федорович Капустин. 🕓: 31 мин. 25 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Юмористическая проза, Заметки, Занятие спортом, Марафонский бег, Оз� ...

Описание

×

Бег – это не просто занятие спортом, он меняет мышление. Бег повышает качество жизни и бережет наши нервы, посредством выплеска негативной энергии во время физической нагрузки. Записки созданы в юмористической и легкой форме, так как без чувства юмора, далеко не убежишь! Всем легких ног и приятного чтения, физкульты, уважаемый читатель!...

Подробнее

12 шагов к похудению и обретению тела своей мечты

1.650537★

Аудиокнига автора Сергей Свет. 🕓: 2 ч. 56 мин. 15 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты, Диетология, Занятие � ...

Описание

×

"12 шагов к похудению и обретению тела своей мечты" — это увлекательное руководство, созданное для тех, кто стремится улучшить свою физическую форму, развить здоровые привычки и обрести тело своей мечты. Книга поможет вам пройти через каждый шаг трансформации — от постановки целей и выбора правильного питания до формирования устойчивой мотивации и преод...

Подробнее

Олимпиада. Летние виды спорта

Аудиокнига автора Долечка и Брюлечка. 🕓: 25 мин. 23 сек.. Чтец(ы) Долечка и Брюлечка. Относится к жанрам: Современная русская литература, Боевые и спортивные единоборства, Большо ...

Описание

×

На летней олимпиаде есть утвержденный перечень видов спорта, по которым проводятся соревнования. Детям интересно знать, какие официальные виды спорта входят в этот перечень, как выглядят соревнования, какая необходима для каждого вида спорта экипировка, в чем суть каждого вида соревнования. В связи со своими возрастными особенностями ребенку тяжело сконцентрирова...

Подробнее

Улица До свидания

Аудиокнига автора Владимир Юрьевич Василенко. 🕓: 14 ч. 50 мин. 11 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Современная русская литература,, Занятие спортом, Нейрофизиоло� ...

Описание

×

«Улица До свидания» – книга повестей, герои которых – молодежь 70-90-х. Внутренние переживания являются главным источником их жизненной силы, а внешние обстоятельства воспринимаются ими как декорации действия, призванного сообщить душе что-то важное, изначально сближающее реальность с сознанием. Молодость героев этих повестей озарена светом бескорыстия и любви. Д...

Подробнее

Настольная книга для истинной женщины. Секреты естественного омоложения и очищения организма

Аудиокнига автора Лилия Ивановна Дмитриевская. 🕓: 1 ч. 16 мин. 22 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровье, Диеты, Занятие спортом, Здоровый образ жизни, Правиль� ...

Описание

×

...

Подробнее

ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Домашнее оздоровление. Упражнения со свободными весами дома. Диетические рекомендации

Аудиокнига автора Сергей Петрович Титов. 🕓: 2 ч. 18 мин. 36 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Спорт / фитнес, Физкультура и спорт, Дие ...

Описание

×

Книга предназначена для широкого круга читателей. В ней даны актуальные и полезные рекомендации об улучшении качества жизни, представлены алгоритмы доступного оздоровления для любого человека, внятно изложены основы правильного и рационального питания, рассказано об эффективных спортивных занятиях в домашней обстановке. Приятного и полезного чтения! Администрация...

Подробнее

На грани возможного

Аудиокнига автора Дьякон Джон Святой. 🕓: 1 ч. 16 мин. 25 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Биографии и мемуары, Общая история, Спорт / фитнес, Биография, Занятие спо� ...

Описание

×

Эта книга — увлекательное путешествие в мир мотоспорта, раскрывающее его удивительные грани и тайны. Читатели смогут погрузиться в захватывающие истории о мотокроссе, мотофристайле и эндуро, а также узнать о выдающихся инженерах и спортсменах, которые на протяжении десятилетий меняли облик этих дисциплин. В первой части книги мы рассматриваем саму суть мотоспор...

Подробнее

Ресбо. Как стать чемпионом?

Аудиокнига автора Анатолий Валерьевич Щелкунов. 🕓: 39 мин. 53 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Боевое фэнтези, Саморазвитие / личностный рост, Спорт / фитнес, Бое ...

Описание

×

Ресбо - русское единоборство созданное с душой для самосовершенствования тела, духа и ума через физические упражнения и всевозможной ударное техники, а так же приемов самозащиты. Цели и задачи РЕСБО: Воспитание патриотизма к Родине, воспитание морально волевых качеств подрастающего поколения и взрослых через физические упражнения, изучение самообороны, воспитани...

Подробнее

ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Гимнастика с кольцами

Аудиокнига автора Сергей Петрович Титов. 🕓: 40 мин. 36 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровье, Спорт / фитнес, Физкультура и спорт, Занятие спортом, Здоровый о� ...

Описание

×

Для широкого круга спортсменов и физкультурниц. Книга рассказывает о новых удобных упражнениях для различных целей. И для похудения, и для оздоровления, и для наращивания мышечной массы, и для развития выносливости. Показан недорогой спортивный снаряд, при помощи которого можно заниматься и на свежем воздухе, и дома, и на отдыхе, и в командировке. Методика выполн...

Подробнее

Ответный выпад.

Аудиокнига автора Максим Вольфрамович. 🕓: 56 мин. 20 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Городское фэнтези, Эротическое фэнтези, Занятие спортом, Пешеходные прогу� ...

Описание

×

В книге «Ответный выпад» рассказывается история маленькой девочки и её бабушки, которые вместе отправляются на прогулку в Москву. Они гуляют по Красной площади и парку возле кремлёвской стены, делятся воспоминаниями и обсуждают разные темы.Книга наполнена яркими образами и неожиданными сюжетными поворотами, которые заставляют читателя задуматься о важных вещах. О...

Подробнее

Спорт без границ: Как начать тренироваться в любом возрасте

Аудиокнига автора Артем Демиденко. 🕓: 3 ч. 07 мин. 23 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровье, Спорт / фитнес, Физкультура и спорт, Занятие спортом, Мотивация и л� ...

Описание

×

"Спорт без границ: Как начать тренироваться в любом возрасте" — это ваш путеводитель к активной и полноценной жизни, независимо от возраста и физической подготовки. Вдохновитесь множеством историй успеха и практическими советами, которые помогут вам начать тренировки без страха и сомнений. Книга предлагает уникальный подход к физической активности, где ...

Подробнее

Набор мышечной массы. Основные моменты

Аудиокнига автора Натали Лека. 🕓: 45 мин. 04 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Спорт / фитнес, Учебные программы, Бодибилдинг, Занят ...

Описание

×

Книга “Набор мышечной массы” представляет собой всеобъемлющий ресурс Для тех, кто стремится к гармоничному развитию своего тела. Читатель узнает о физиологических аспектах роста мышц и как они адаптируются к тренировкам. Отдельное внимание уделяется питанию, методикам восстановления после физической активности, важности качественного сна и периодизации тренировоч...

Подробнее