RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

3.879602★

Аудиокнига автора Егор Горд. 🕓: 4 ч. 58 мин. 15 сек.. Чтец(ы) Игорь Гмыза. Относится к жанрам: Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Занятие спортом, Здоровый образ жизни, Мотив ...

Описание

×

Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все. В этой аудиокниге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто нача...

Подробнее

Выживет сильнейший? Как избежать физических и психологических травм в детском спорте

3.792347★

Аудиокнига автора Алла Филина. 🕓: 3 ч. 45 мин. 40 сек.. Чтец(ы) Алла Филина. Относится к жанрам: Детская психология, Здоровье, О психологии популярно, Отраслевая психология, Саморазви ...

Описание

×

Как избежать физических и психологических травм в детском спорте?Прежде всего понять, что они происходят – ежедневно, часто, фактически постоянно.Книга рассказывает про очевидные вещи, которые происходят в спорте по всему миру, в то время как мы предпочитаем закрывать глаза на них, полагая, что «„как-то само растворится“».Свою книгу озвучила Алла Филина – професс...

Подробнее

Аккорд

3.674366★

Аудиокнига автора Ава Хоуп. 🕓: 10 ч. 36 мин. 26 сек.. Чтец(ы) Екатерина Попова, Данила Глухов. Относится к жанрам: Современные любовные романы, Занятие спортом, История любви, Любов� ...

Описание

×

Книги Авы Хоуп – это чувственные истории о любви, в которой нет места токсичности и предательству, ее герои настолько легкие и веселые, что счастливый финал им непременно гарантирован.Джессика. Ночь, которую я провела с одним известным музыкантом, хочется стереть из памяти, а этого самовлюбленного альфа-самца – с лица Земли. Вот только теперь Тиджей Морган раз за...

Подробнее

Баланс или вылетанс

3.480218★

Аудиокнига автора Константин Оборотов. 🕓: 20 мин. 54 сек.. Чтец(ы) Ирина Агма. Относится к жанрам: Книги для подростков, Легкая проза, Социальная философия, Занятие спортом, ЛитРе ...

Описание

×

Ранее я уже вам рассказывал о своих приключениях в футболе («Вспоминая детство. Мой звездный час в футболе») и шахматах («Мы – чемпионы!») Сегодня настало время настольного тенниса. Владелец и руководитель компании по производству программных продуктов, в которой мне посчастливилось работать в начале трудовой карьеры, был большим любителем настольного тенниса. Он...

Подробнее

Живи

3.333454★

Аудиокнига автора Татьяна Филатова. 🕓: 4 ч. 35 мин. 38 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Мотивация, Общая психология, Семейная психология,, Женская психология, Зан� ...

Описание

×

Жизнь, порой, бьет очень сильно, и человек не всегда знает, как преодолеть выпавшие на него испытания, не потеряв себя. В этой книге записан личный опыт женщины, на которую свалилось слишком много неприятностей: от жестокого мужа до онкологии. В этой книге говорится не только о том, что приводит человека к отчаянию, но и о том, как найти в себе силы встать на ног...

Подробнее

Трудно отпустить

3.109721★

Аудиокнига автора Кристи Бромберг. 🕓: 10 ч. 58 мин. 08 сек.. Чтец(ы) Константин Романенко. Относится к жанрам: Young adult, Зарубежные любовные романы, Занятие спортом, Истории о любви, Л ...

Описание

×

ДЕККЕРХантер Мэддокс – самая яркая звезда хоккея. Талантливый. Сексуальный. На пике своей карьеры… Единственный парень, который когда-то разбил мне сердце. Чтобы спасти семейный бизнес, я готова позабыть о гордости и сделать все возможное, лишь бы заполучить Хантера в качестве клиента нашего спортивного агентства. Но со временем мне становится все сложнее сохраня...

Подробнее

ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Мотивация. Рекомендации для начинающих физкультурников

3.082559★

Аудиокнига автора Сергей Петрович Титов. 🕓: 2 ч. 17 мин. 30 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Мотивация, Отдых / туризм, Спорт / фитнес, Занятие спортом, Здоровое пит ...

Описание

×

Книга позволяет любому человеку укрепить своё здоровье, улучшить себе настроение и привести свой вес в норму. К тому же - недорого и эффективно. Полностью доступная каждому человеку физическая активность, интересное времяпрепровождение, избавление от возрастных, и не только, недомоганий, улучшение своих физических, психических, эмоциональных и интеллектуальных сп...

Подробнее

Как я триатлон бежал

2.897659★

Аудиокнига автора Сергей Петрович Екимов. 🕓: 15 мин. 54 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Спорт / фитнес, Физкультура и спорт, Юмористическая проза, Занятие спорт� ...

Описание

×

С возрастом вчерашние спортсмены продолжают свою активную жизнь. Рассказ повествует о первом опыте участия в соревнованиях по зимнему триатлону. Получилось весело и поучительно. Посвящается всем любителям спорта. ...

Подробнее

Ментальный тренинг для скайдайверов и всех остальных. Путь к высоким результатам

2.723799★

Аудиокнига автора Джон Дж. Дерозалиа. 🕓: 4 ч. 10 мин. 06 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост, Спорт / фитнес, � ...

Описание

×

В книге американского психолога Джона Дерозалиа рассказывается о том, как эффективно использовать возможности мозга для достижения выдающихся результатов в спорте и других сферах жизни. Отдельная глава посвящена отношениям в команде. Приведены конкретные психологические упражнения с пояснениями о том, как они работают. Книга написана на примере скайдайвинга, кото...

Подробнее

Дневник чемпиона

2.5★

Аудиокнига автора Наталья Станиславовна Кларк. 🕓: 19 мин. 11 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Детская познавательная и развивающая литература, Взросление, Детс ...

Описание

×

Маленький Вася всеми силами борется со страхом — непросто впервые вставать на лыжи! Упадёшь — и ребята совсем засмеют! А Петя по-настоящему влюблён в хоккей и страсть как хочет быть вратарём. Вот только родители уже видят сына знаменитым нападающим. Как набраться смелости и признаться в своей мечте? Герои этих небольших рассказов такие разные, но в чём-то похожи...

Подробнее

Хочу КМС

2.5★

Аудиокнига автора Георгий Зобач. 🕓: 1 ч. 13 мин. 14 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Короткие любовные романы, Спорт / фитнес, Большой спорт, Занятие спортом, Книги ...

Описание

×

Студентка Санкт-Петербургского Университета попадает в подвал-качалку с мечтой о выполнении норматива КМС. За порядком в спортзале следит бывший спортсмен, чемпион Союза. Тренер в этот момент находится в жизненном кризисе и часто прикладывается к спиртному. С первой встречи на него произвело впечатление ее тело. Но он гнал от себя эту мысль. Никому не дано по пер...

Подробнее

Про царя Аймора, лентяя и обжору

2.5★

Аудиокнига автора Николай Николаевич Самойлов. 🕓: 07 мин. 58 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Книги для детей, Сказки, Занятие спортом, Самиздат, Стихотворные ск ...

Описание

×

Рецепт похудения без голодания. Весёлая сказка в стихах о том, как знахари и лекари неудачно лечили толстяка от ожирения и за обман были наказаны. Царь похудел без их советов и сам стал помогать людям худеть....

Подробнее

Физическая подготовка детей-хоккеистов. Практическое руководство по подготовке детей в зале в возрасте от 10 лет

2.5★

Аудиокнига автора Артур Акулиничев. 🕓: 1 ч. 16 мин. 15 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Воспитание детей, Спорт / фитнес, Хобби / увлечения, Занятие спортом, Зимние ...

Описание

×

Каждый год к детям предъявляются более высокие требования в плане физической и технической подготовки. Сильный, координированный, быстрый и технически обученный спортсмен скорее решит тактическую задачу, поставленную тренером. Это означает, что хоккеист будет иметь больше игрового времени, возможностей для отработки своих умений и превращения их в устойчивый навы...

Подробнее

Про царя Аймора, лентяя и обжору

2.5★

Аудиокнига автора Николай Николаевич Самойлов. 🕓: 08 мин. 31 сек.. Чтец(ы) Николай Николаевич Самойлов. Относится к жанрам: Книги для детей, Сказки, Занятие спортом, Самиздат, Сти ...

Описание

×

Рецепт похудения без голодания. Весёлая сказка в стихах о том, как знахари и лекари неудачно лечили толстяка от ожирения и за обман были наказаны. Царь похудел без их советов и сам стал помогать людям худеть....

Подробнее

Мечты сбываются: Трудное начало

2.5★

Аудиокнига автора Денис Игошев. 🕓: 1 ч. 19 мин. 13 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Детские приключения, Современная русская литература, Юмористическая проза, Др� ...

Описание

×

Обычный мальчик Дима выходит погулять. Его обзывают и говорят, что он не умеет играть в футбол. Дима собирается во что бы то ни стало научиться играть и отомстить тем мальчишкам. Он проходит в команду и едет на самый важный матч года. Удастся ли его команде победить, а ему побороть свою лень?...

Подробнее

Теория относительности на практике

2.5★

Аудиокнига автора Константин Оборотов. 🕓: 09 мин. 19 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Саморазвитие и советы, Современная русская литература, Юмористическая проза, ...

Описание

×

В шахматной школе, в которой я учился в далеком детстве, было принято поощрять и даже заставлять кадетов параллельно заниматься дополнительно активным видом спорта, например, бегом или футболом. Я занимался плаваньем. Спортивные показатели по плаванью у меня были довольно скромными, но однажды мне пришлось участвовать в местных соревнованиях....

Подробнее

Стопа балерины

2.5★

Аудиокнига автора Денис Каблуков. 🕓: 5 ч. 31 мин. 19 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Опера / балет, Спорт / фитнес, Танцы, Занятие спортом, Занятия с детьми, Красота ...

Описание

×

Забота о здоровье, рациональный подход к тренировкам, знание принципов роста и развития человеческого тела позволит читателю приобрести новые знания и умения связанные с движением. Эта книга поможет каждому, чья жизнь, хобби и работа связаны с движением, с обучением движению. Знания и навыки, полученные в самом начале большого пути, — фундамент, на котором крепит...

Подробнее

Ходок

2.5★

Аудиокнига автора Владимир Георгиевич Босин. 🕓: 6 ч. 55 мин. 58 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Биографии и мемуары, Современная русская литература,, Воспоминан� ...

Описание

×

Семидесятые годы прошлого столетия, наша молодость. Как это было, попытка вспомнить о юношеской наивности и любви. ...

Подробнее

Ключи

2.5★

Аудиокнига автора Павел Колбасин. 🕓: 07 мин. 12 сек.. Чтец(ы) Pа̀sha Killbа̀zza. Относится к жанрам: Практическая эзотерика, Современная русская литература, Эзотерика / оккультизм, Дух� ...

Описание

×

В произведении описаны размышления о межреальностях и способах получения доступа. Состыковка ведического восприятия мира с современностью. Книга из цикла "Откровения"....

Подробнее

Вишневая

2.5★

Аудиокнига автора Линн Берг. 🕓: 7 ч. 44 мин. 41 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Современные любовные романы, Занятие спортом, Книги о спортсменах, Любовные истор� ...

Описание

×

Есеня — студентка, привыкшая жить в своем ритме и отмахиваться от условностей, оказывается на грани отчисления из университета из-за долгов по физкультуре. Её жизнь переворачивается, когда место преподавателя занимает Даниил Миронов, с которым ее связывают непростые отношение и общее прошлое в спортивной школе. Миронов, остроумный, жесткий и вспыльчивый, ставит п...

Подробнее

Записки бегуна

2.466048★

Аудиокнига автора Дмитрий Федорович Капустин. 🕓: 31 мин. 25 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Юмористическая проза, Заметки, Занятие спортом, Марафонский бег, Оз� ...

Описание

×

Бег – это не просто занятие спортом, он меняет мышление. Бег повышает качество жизни и бережет наши нервы, посредством выплеска негативной энергии во время физической нагрузки. Записки созданы в юмористической и легкой форме, так как без чувства юмора, далеко не убежишь! Всем легких ног и приятного чтения, физкульты, уважаемый читатель!...

Подробнее

12 шагов к похудению и обретению тела своей мечты

1.650537★

Аудиокнига автора Сергей Свет. 🕓: 2 ч. 56 мин. 15 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты, Диетология, Занятие � ...

Описание

×

"12 шагов к похудению и обретению тела своей мечты" — это увлекательное руководство, созданное для тех, кто стремится улучшить свою физическую форму, развить здоровые привычки и обрести тело своей мечты. Книга поможет вам пройти через каждый шаг трансформации — от постановки целей и выбора правильного питания до формирования устойчивой мотивации и преод...

Подробнее

Спорт без границ: Как начать тренироваться в любом возрасте

Аудиокнига автора Артем Демиденко. 🕓: 3 ч. 07 мин. 23 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровье, Спорт / фитнес, Физкультура и спорт, Занятие спортом, Мотивация и л� ...

Описание

×

"Спорт без границ: Как начать тренироваться в любом возрасте" — это ваш путеводитель к активной и полноценной жизни, независимо от возраста и физической подготовки. Вдохновитесь множеством историй успеха и практическими советами, которые помогут вам начать тренировки без страха и сомнений. Книга предлагает уникальный подход к физической активности, где ...

Подробнее

Набор мышечной массы. Основные моменты

Аудиокнига автора Натали Лека. 🕓: 45 мин. 04 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Спорт / фитнес, Учебные программы, Бодибилдинг, Занят ...

Описание

×

Книга “Набор мышечной массы” представляет собой всеобъемлющий ресурс Для тех, кто стремится к гармоничному развитию своего тела. Читатель узнает о физиологических аспектах роста мышц и как они адаптируются к тренировкам. Отдельное внимание уделяется питанию, методикам восстановления после физической активности, важности качественного сна и периодизации тренировоч...

Подробнее

Мышление чемпиона: Шахматы как тренажёр интеллекта

Аудиокнига автора Артем Демиденко. 🕓: 2 ч. 05 мин. 25 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Интеллектуальные игры, Саморазвитие / личностный рост, Спорт / фитнес, Занят� ...

Описание

×

Вдохновляйтесь интеллектуальным искусством шахмат и откройте для себя секреты мышления чемпиона в книге "Мышление чемпиона: Шахматы как тренажёр интеллекта". Этот увлекательный труд не только погружает вас в историю и философию древней игры, но и демонстрирует, как шахматы формируют аналитические и стратегические навыки, которые помогают преодолевать жи...

Подробнее

Инструкция к здоровью

Аудиокнига автора Сергей Киселев. 🕓: 1 ч. 29 мин. 24 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровье, Здоровье и медицина, Йога, Аюрведа, Закаливание, Занятие спортом, Зд ...

Описание

×

В этой книге читатели погружаются в мир здоровья и благополучия, где наука закаливания встречается с древними знаниями аюрведы. Автор предлагает уникальный подход к поддержанию физического и психического здоровья, основываясь на принципах, проверенных временем. Книга охватывает широкий спектр тем: от основ правильного питания и физической активности до методов за...

Подробнее

Бокс – большая судьба

Аудиокнига автора Элис Кёрт. 🕓: 5 ч. 33 мин. 52 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Короткие любовные романы, Современная русская литература, Адвокат, Занятие спорто ...

Описание

×

#1 В красивой и современной Москве кипит жизнь. Руслан с самого детства мечтает стать лучшим боксером в мире или по крайней мере стать достаточно известным. Но его планы рухнули, когда парень проиграл своему главному противнику. Олег Викторович наотрез отказался тренировать Соколова, но боец оказался настырный и сказал прислать ему того тренера, которого он досто...

Подробнее

Искатель V

Аудиокнига автора Артем Род. 🕓: 11 мин. 13 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Развлечения, Саморазвитие и советы, Философия и логика, Букмекерство, Духовное просве ...

Описание

×

Рассказ повествует о знакомстве и дружбе двух молодых искателей. Один ищет через логику , другой по средствам духовных практик. Путь одного - путь ума , финансовая реализация. Путь другого - путь сердца , абсолютного принятия. Оба пути проходят через обучение букмекерской вилки , которая есть единственный способ обыграть букмекера....

Подробнее

РАЗВИТИЕ УСТОЙЧИВЫХ НАВЫКОВ СПОРТИВНОГО МЕТАНИЯ НОЖА ПРИ ПОДГОТОВКЕ СПОРТСМЕНОВ

Аудиокнига автора Сергей Витальевич Шалимов. 🕓: 45 мин. 18 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Спорт / фитнес, Боевые и спортивные единоборства, Большой спорт, Заня� ...

Описание

×

"Развитие устойчивых навыков спортивного метания ножа при подготовке спортсменов" - это итоговая аттестационная работа по дополнительной профессиональной программе профессиональной переподготовки «Организация спортивно-массовой работы на спортивных сооружениях и открытых/закрытых площадках» в Воронежском государственном институте физической культуры Шал...

Подробнее

Пять сказок о пользе спортивных игр

Аудиокнига автора Игорь Дасиевич Шиповских. 🕓: 6 ч. 11 мин. 35 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Историческая литература, Современная русская литература, Фольклор,&nb ...

Описание

×

Сказки о дружбе и преданности, о спорте и молодости, о невероятных приключениях и внезапных перемещениях, о страстных чувствах и волшебных королевствах, о весёлых зверятах и пустынных джинах, о доброте и воздаянии за неё, о магии благородства и чести, о стойкости и отваге, о древности и современности. А также о Всемирных Юношеских Олимпийских Играх и театральных ...

Подробнее

Сказка о бобрёнке Боре и медвежонке Топтыжке

Аудиокнига автора Игорь Дасиевич Шиповских. 🕓: 1 ч. 00 мин. 16 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Историческая литература, Современная русская литература, Фольклор,&nb ...

Описание

×

Сказка о дружбе и сотрудничестве, об умении находить общий язык и сохранять добрые отношения, которые впоследствии могут спасти жизнь. А действие этой истории происходит в дремучем лесу, где существует много разных возможностей сохранить добрососедские отношения. И пусть в этой сказке главными героями являются зверята, но именно они задают тон, и нам людям опреде...

Подробнее

Капитальный ремонт позвоночника, или НеЗависимость от обстоятельств

Аудиокнига автора Ольга Андриевская. 🕓: 4 ч. 48 мин. 04 сек.. Чтец(ы) Эльнара Салимова. Относится к жанрам: Здоровье, Заболевания позвоночника, Занятие спортом, Здоровое питание, О ...

Описание

×

Боль в спине – это очень частая проблема. Возможно, вы испытываете её прямо сейчас, пока читаете этот текст.По данным статистики ВОЗ, 80% населения страдает от заболеваний позвоночника. С остеохондрозом сталкивается всё больше молодых людей, хотя еще совсем недавно это было заболевание старшего поколения. Казалось бы, рецепт прост – активное движение и правильное...

Подробнее