Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Загрузка...Жанры:
Книги из серии:
Шопенгауэр как лекарство
Аудиокнига автора Ирвин Дэвид Ялом. 🕓: 14 ч. 18 мин. 04 сек.. Чтец(ы) Роман Волков. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Истории из жизни, Практическая психология, Самора ...
Лжец на кушетке
Аудиокнига автора Ирвин Дэвид Ялом. 🕓: 18 ч. 43 мин. 33 сек.. Чтец(ы) Игорь Князев. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Практическая психология, Саморазвитие / личностн ...
Когда Ницше плакал
Аудиокнига автора Ирвин Дэвид Ялом. 🕓: 15 ч. 44 мин. 26 сек.. Чтец(ы) Игорь Князев. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Истории из жизни, Практическая психология, Психоа ...
Дар психотерапии
Аудиокнига автора Ирвин Дэвид Ялом. 🕓: 7 ч. 39 мин. 37 сек.. Чтец(ы) Андрей Крупник. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Практическая психология, Психотерапия, Самораз ...
Мамочка и смысл жизни
Аудиокнига автора Ирвин Дэвид Ялом. 🕓: 10 ч. 28 мин. 23 сек.. Чтец(ы) Амир Рашидов. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Психологическая консультация, Психотерапия, Само ...
Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти
Аудиокнига автора Ирвин Дэвид Ялом. 🕓: 8 ч. 47 мин. 02 сек.. Чтец(ы) Роман Волков. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Практическая психология, Психологическая консуль ...
Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние
Аудиокнига автора Марк Уолинн. 🕓: 7 ч. 53 мин. 40 сек.. Чтец(ы) Вадим Пугачев. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Клиническая психология, Практическая психология, Пси ...
Мой голос будет с вами. Истории из практики Милтона Эриксона
Аудиокнига автора Милтон Г. Эриксон. 🕓: 8 ч. 15 мин. 47 сек.. Чтец(ы) Андрей Троммельман. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Психотерапия, Саморазвитие / личностный ро ...
Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье
Аудиокнига автора Джеффри Янг, Джанет Клоско. 🕓: 15 ч. 42 мин. 10 сек.. Чтец(ы) Антон Макаров. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Психологическая консультация, Психоте ...
Жизнь между мирами. Как найти ресурс в себе, когда все вокруг разваливается
Аудиокнига автора Джеймс Холлис. 🕓: 6 ч. 50 мин. 11 сек.. Чтец(ы) Максим Доронин. Относится к жанрам: О психологии популярно, Психоанализ, Психотерапия, Саморазвитие / личност ...
Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
Аудиокнига автора Стивен Хайес. 🕓: 16 ч. 28 мин. 59 сек.. Чтец(ы) Юрий Белик. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост,, ...
Мама, которая не любит. Взгляд психотерапевта на сложные отношения матери и дочери
Аудиокнига автора Марина Маркатун. 🕓: 5 ч. 11 мин. 02 сек.. Чтец(ы) Елена Дельвер. Относится к жанрам: Психологическая консультация, Семейная психология, Взаимопонимание, ...
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Аудиокнига автора Джозеф Бурго. 🕓: 6 ч. 33 мин. 16 сек.. Чтец(ы) Сергей Соколов. Относится к жанрам: Практическая психология, Психоанализ, Саморазвитие / личностный рост, Ав ...
Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим
Аудиокнига автора Бэрбель Вардецки. 🕓: 12 ч. 30 мин. 42 сек.. Чтец(ы) Е. Корнилова. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост, В ...
Миф, в котором я живу. Как распознать свой архетип и переписать жизненный сценарий
Аудиокнига автора Екатерина Давыдова. 🕓: 9 ч. 03 мин. 30 сек.. Чтец(ы) Марина Тропина. Относится к жанрам: О психологии популярно, Практическая психология, Саморазвитие / личн ...
Материнский сценарий. Как наши детские травмы влияют на взрослую жизнь и воспитание собственных детей
Аудиокнига автора Юлия Латуненко. 🕓: 6 ч. 02 мин. 11 сек.. Чтец(ы) Людмила Пахмутова. Относится к жанрам: Воспитание детей, Практическая психология, Семейная психология,, В ...
Яд и мед материнской любви. Путь к изменениям непростых отношений между матерью и дочерью
Аудиокнига автора Евгения Карлин. 🕓: 6 ч. 40 мин. 56 сек.. Чтец(ы) Наталья Беляева. Относится к жанрам: Семейная психология, Социальная психология, Личный опыт, Материнская ...
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
Аудиокнига автора Шерил Пол. 🕓: 9 ч. 22 мин. 45 сек.. Чтец(ы) Юлия Шустова. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Практическая психология, Психоте ...
Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь
Аудиокнига автора Лорен Мартин. 🕓: 8 ч. 58 мин. 47 сек.. Чтец(ы) Екатерина Бабкова. Относится к жанрам: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Личный опыт, П ...
Они уходят, я остаюсь. Как оставить в прошлом детские травмы, поверить в себя и исполнить мечты
Аудиокнига автора Ирина Рудакова. 🕓: 6 ч. 28 мин. 12 сек.. Чтец(ы) Мария Сми. Относится к жанрам: Истории из жизни, Клиническая психология, Психотерапия, Душевное равновеси ...
Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе
Аудиокнига автора Филип Зимбардо. 🕓: 8 ч. 52 мин. 59 сек.. Чтец(ы) Максим Ушаков. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Личная эффективность, О психологии популярно, Прак ...
Любовь или зависимость? Почему предрасположенность к нездоровым отношениям передается через поколения и как это остановить
Аудиокнига автора Росс Розенберг. 🕓: 11 ч. 29 мин. 51 сек.. Чтец(ы) Виктор Бабков. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Семейная психология, Состояния и явления психики, ...
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Аудиокнига автора Джиллиан Батлер. 🕓: 9 ч. 14 мин. 59 сек.. Чтец(ы) Александра Долганова. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Практическая психология, Психотерапия, Са ...
Синдром опустевшего гнезда. Как пережить боль отчуждения и отпустить повзрослевшего ребенка
Аудиокнига автора Шери Макгрегор. 🕓: 13 ч. 45 мин. 47 сек.. Чтец(ы) Алина Арчибасова. Относится к жанрам: Практическая психология, Психологическая консультация, Психологичес ...
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
Аудиокнига автора Ричард О’Коннор. 🕓: 14 ч. 28 мин. 02 сек.. Чтец(ы) Константин Гайчук. Относится к жанрам: Психологическая консультация, Психотерапия, Депрессия, Душевное ...
Преодоление привычных ограничений
Аудиокнига автора Милтон Г. Эриксон. 🕓: 1 ч. 54 мин. 05 сек.. Чтец(ы) Андрей Троммельман. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Психотерапия, Саморазвитие / личностный ро ...
И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена
Аудиокнига автора Надежда Сафьян. 🕓: 7 ч. 16 мин. 55 сек.. Чтец(ы) Ирина Мосина. Относится к жанрам: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Вдохновляющие кн ...
Лечение пациентов с психозом
Аудиокнига автора Милтон Г. Эриксон. 🕓: 46 мин. 28 сек.. Чтец(ы) Андрей Троммельман. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост,&n ...
Доверяйте бессознательному
Аудиокнига автора Милтон Г. Эриксон. 🕓: 54 мин. 09 сек.. Чтец(ы) Андрей Троммельман. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост,&n ...
Косвенное внушение
Аудиокнига автора Милтон Г. Эриксон. 🕓: 1 ч. 07 мин. 21 сек.. Чтец(ы) Андрей Троммельман. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Психотерапия, Саморазвитие / личностный ро ...
Вам понравится:
Женщина нового времени. Переворот. Как найти интересное дело и зарабатывать на этом много денег
Аудиокнига автора Элла Ли. 🕓: 3 ч. 47 мин. 23 сек.. Чтец(ы) Екатерина Булгару. Относится к жанрам: Личная эффективность, Личные финансы, Саморазвитие / личностный рост, Как с ...
Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов #1
Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕓: 8 ч. 37 мин. 09 сек.. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: Практическая эзотерика, Саморазвитие / личностный рост, Эзотерика / оккульти ...
Подсознание может всё!
Аудиокнига автора Джон Кехо. 🕓: 4 ч. 18 мин. 14 сек.. Чтец(ы) Максим Киреев. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Зарубежная эзотерическая литература, Личная эффективно ...
Самый богатый человек в Вавилоне
Аудиокнига автора Джордж Сэмюэль Клейсон. 🕓: 4 ч. 30 мин. 04 сек.. Чтец(ы) Станислав Иванов. Относится к жанрам: Зарубежная деловая литература, Зарубежная психология, Личная ...
Трансерфинг реальности. Ступень II: Шелест утренних звезд #2
Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕓: 8 ч. 55 мин. 02 сек.. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: Практическая эзотерика, Саморазвитие / личностный рост, Эзотерика / оккульти ...
Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень
Аудиокнига автора Татьяна Мужицкая. 🕓: 11 ч. 00 мин. 25 сек.. Чтец(ы) Татьяна Мужицкая. Относится к жанрам: О психологии популярно, Психологические тренинги, Саморазвитие / ли ...
Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику
Аудиокнига автора Гэри Чепмен. 🕓: 3 ч. 48 мин. 20 сек.. Чтец(ы) Алексей Мужицкий. Относится к жанрам: Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост, Семейная психоло ...
Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило
Аудиокнига автора Татьяна Мужицкая. 🕓: 6 ч. 40 мин. 46 сек.. Чтец(ы) Татьяна Мужицкая. Относится к жанрам: Практическая психология, Психологические тренинги, Саморазвитие / л ...
Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось
Аудиокнига автора Татьяна Мужицкая. 🕓: 4 ч. 05 мин. 13 сек.. Чтец(ы) Татьяна Мужицкая. Относится к жанрам: Личная эффективность, О психологии популярно, Практическая психолог ...
Трансерфинг реальности. Ступень III: Вперед в прошлое #3
Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕓: 8 ч. 05 мин. 02 сек.. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: Практическая эзотерика, Саморазвитие / личностный рост, Эзотерика / оккульти ...
Практический курс Трансерфинга за 78 дней
Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕓: 5 ч. 02 мин. 16 сек.. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: Практическая эзотерика, Саморазвитие / личностный рост, Эзотерика / оккульти ...
Счастливый карман, полный денег. Формирование сознания изобилия
Аудиокнига автора Дэвид Кэмерон Джиканди. 🕓: 10 ч. 30 мин. 21 сек.. Чтец(ы) Вадим Чернобельский. Относится к жанрам: Практическая эзотерика, Саморазвитие / личностный рост, ...
Мне все льзя. О том, как найти свое призвание и самого себя
Аудиокнига автора Татьяна Мужицкая. 🕓: 5 ч. 31 мин. 13 сек.. Чтец(ы) Татьяна Мужицкая. Относится к жанрам: Личная эффективность, Практическая психология, Психологические тре ...
Описание:
Аудиокнига автора Джиллиан Батлер. 🕓: 9 ч. 14 мин. 59 сек.. Чтец(ы) Александра Долганова. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Практическая психология, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост, Когнитивная психология, Психология общения, Работа над собой, Самопомощь, Социально-психологические проблемы, Тревожность, Уверенность в себе. Возрастное ограничение: 16+.
Выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся, помогут разделы «Рейтингов»: Рейтинг Книг, Рейтинг Чтецов, Рейтинг Авторов, Рейтинг Жанров и Обзоров аудиокниг нашего сайта.
Аннотация:
Дополненное издание классического курса по самопомощи 1999 года!
Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, – и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает устанавливать социальные связи и наслаждаться общением.
В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, почему мы так боимся осуждения и убеждаем себя в том, что другие люди пристально наблюдают за нами и подмечают все наши огрехи, и дает действенные инструменты, которые помогут побороть застенчивость и тревожность.
ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК:
– научиться не зацикливаться на себе и на том, как вы выглядите со стороны;
– устанавливать социальные контакты без страха быть отвергнутым;
– перестать заранее прикидывать, что может пойти не так.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY