Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

4.609132★

Аудиокнига автора Анна Бабич. 🕓: 5 ч. 19 мин. 53 сек.. Чтец(ы) Анна Бабич. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Душевное равновесие, Медитации, Осознанность, Популярн ...

Описание

×

Эта книга содержит простые и надежные инструменты для проработки психологических установок, мешающих вам двигаться вперед. Вы найдете ключевые идеи и ценности, которые помогут принять трудные решения и выстроить свой внутренний мир....

Подробнее

45 татуировок родителя. Мои правила воспитания

4.573545★

Аудиокнига автора Максим Батырев. 🕓: 7 ч. 32 мин. 30 сек.. Чтец(ы) Максим Батырев. Относится к жанрам: Воспитание детей, Воспитание и педагогика, Книги для родителей, Методы воспит� ...

Описание

×

Долгожданная новинка Максима Батырева – автора супербестселлеров, популярного спикера и отца четверых детей. Максим представит 45 принципов воспитания, которые помогут сделать родительский труд чуть легче, а отношения с детьми лучше и гармоничнее....

Подробнее

Чего я хочу? 40 вопросов, чтобы обрести в жизни смысл, опору и свой путь

3.844181★

Аудиокнига автора Кори Игер. 🕓: 5 ч. 00 мин. 22 сек.. Чтец(ы) Виктор Попов. Относится к жанрам: Зарубежная деловая литература, Зарубежная психология, Мотивация, Саморазвитие / личност ...

Описание

×

Книга от специалиста по нарративной психотерапии, которая предлагает 40 вопросов, чтобы, ответив, понять себя и обрести смысл жизни, опору для достижения этой цели и подходящий путь....

Подробнее

Смысл моей жизни. Каким родителем я хочу быть и каких детей хочу воспитать

3.792347★

Аудиокнига автора Эйнат Натан. 🕓: 9 ч. 32 мин. 24 сек.. Чтец(ы) Юлия Новожилова. Относится к жанрам: Воспитание детей, Детская психология, Борьба со стрессом, Воспитание и педагоги� ...

Описание

×

Абсолютный бестселлер в Израиле (продано более 50 тыс. экз.) Автор, мать пятерых детей и практикующий консультант для родителей, затрагивает в книге самые тревожные проблемы воспитания детей, но пишет о них в успокаивающей и поддерживающей манере.Эйнат Натан – эксперт по воспитанию, оратор, автор нескольких бестселлеров. Она живет в Тель-Авиве с мужем Ювалем и пя...

Подробнее

Инструкция к себе. Создай жизнь, которой хочется жить

3.737368★

Аудиокнига автора Валентина Паевская. 🕓: 5 ч. 40 мин. 11 сек.. Чтец(ы) Мария Фортунатова. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост,, Популярная психология, Работа над соб� ...

Описание

×

Вы устали, ощущаете себя в тупике и не понимаете, куда исчезает энергия и как ее восстановить? Книга Валентины Паевской содержит конкретные и эффективные рекомендации, как без стресса изменить жизнь и начать черпать силы из того, что вас окружает....

Подробнее

Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали

3.70614★

Аудиокнига автора Анна Бабич. 🕓: 7 ч. 30 мин. 22 сек.. Чтец(ы) Анна Бабич. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Внутренняя гармония, Душевное равновесие, Медитации, О� ...

Описание

×

Иллюстрированный курс от автора книги «Внутренняя опора», который поможет пройти путь от состояния “я недостаточно хороша” до “со мной все хорошо” и укрепить свою самооценку....

Подробнее

Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой

3.700193★

Аудиокнига автора Чарльз Уитфилд. 🕓: 5 ч. 38 мин. 22 сек.. Чтец(ы) Олег Ребров. Относится к жанрам: Воспитание детей, Детская психология, Зарубежная прикладная литература, Зарубежная ...

Описание

×

Самая авторитетная и цитируемая книга о явлении Внутреннего ребенка, которая поможет проработать травмы прошлого и вернуть живое, радостное и смелое Истинное “Я”....

Подробнее

Как быть взрослым в отношениях. 5 ключей к осознанной любви

3.68779★

Аудиокнига автора Дэвид Ричо. 🕓: 10 ч. 11 мин. 09 сек.. Чтец(ы) Андрей Курилов. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Семейная психология, Взаим ...

Описание

×

Автор «Эмоциональных триггеров» Дэвид Ричо предлагает свежий взгляд на любовь и отношения – взгляд, который фокусируется не на поиске идеальной пары, а на том, чтобы самому стать более любящим и понимающим человеком.Опираясь на буддийскую концепцию осознанности, автор исследует 5 признаков взрослой любви и того, как они играют ключевую роль в наших отношениях на ...

Подробнее

Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность

3.684939★

Аудиокнига автора Ричард Шварц. 🕓: 5 ч. 19 мин. 39 сек.. Чтец(ы) Олег Булгак. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Внутренняя гармония, Медитации, Осознанность, Увере ...

Описание

×

Книга от основоположника теории субличностей и модели внутренних семейных систем, которая поможет вам понять себя и исцелиться от травмы....

Подробнее

Дарующая жизнь. Женские архетипы в материнстве: от Деметры и Персефоны до Бабы-яги и Василисы Прекрасной

3.679384★

Аудиокнига автора Лиза Марчиано. 🕓: 8 ч. 51 мин. 23 сек.. Чтец(ы) Ольга Замолодчикова. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Будущим родителям, Книги д ...

Описание

×

Книга известного юнгианского аналитика исследует женскую индивидуацию и путь материнства через разбор архетипов, сказок и мифов. Содержит вопросы для самостоятельной проработки, которые помогут лучше понять себя, найти внутренние ресурсы и стать более целостной личностью....

Подробнее

Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности

3.66★

Аудиокнига автора Расс Хэррис. 🕓: 6 ч. 52 мин. 37 сек.. Чтец(ы) Андрей Курилов. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Внутренняя гармония, Медитации, Осознанность, Раб ...

Описание

×

Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ), помогающими преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь и идти вперед несмотря ни на что.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки....

Подробнее

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

3.65649★

Аудиокнига автора Мэттью Бун, Дженнифер Грегг. 🕓: 4 ч. 24 мин. 56 сек.. Чтец(ы) Ольга Салем. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Состояния и явления пси� ...

Описание

×

Человеку свойственно избегать неприятных ситуаций, чувств и переживаний. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания.Мэттью Бун – специалист в сфере социальных проблем, писатель и спикер, миссия которого – доносить концепции из облас...

Подробнее

Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины

3.619116★

Аудиокнига автора Карла Наумбург. 🕓: 6 ч. 45 мин. 19 сек.. Чтец(ы) Нона Трояновская. Относится к жанрам: Воспитание детей, Воспитание и педагогика, Домашнее воспитание, Книги для р� ...

Описание

×

Карла Наумбург, эксперт по воспитанию, предлагает простые и понятные советы, которые помогут не срываться на детей. Вы научитесь быстро замечать признаки подступающих вспышек и вовремя с ними бороться, справитесь со стрессом и стыдом.Карла Наумбург – доктор наук, клинический социальный работник, коуч для родителей, эксперт по воспитанию детей и автор книг, посвящ...

Подробнее

Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии

3.605729★

Аудиокнига автора Ричард Шварц. 🕓: 5 ч. 07 мин. 38 сек.. Чтец(ы) Илья Усачев. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Внутренняя гармония, Медитации, Осознанность, Попул ...

Описание

×

Книга от основоположника теории субличностей и модели внутренних семейных систем, которая поможет вам понять себя и исцелиться от травмы....

Подробнее

Пробуждение внутреннего героя. 12 архетипов, которые помогут раскрыть свою личность и найти путь

3.604294★

Аудиокнига автора Кэрол Пирсон. 🕓: 12 ч. 57 мин. 29 сек.. Чтец(ы) Екатерина Салова. Относится к жанрам: Классики психологии, Психоанализ, Саморазвитие / личностный рост, Аналитичес� ...

Описание

×

Важнейшая книга создательницы архетипических систем Кэрол Пирсон. Подробное описание 12 основных архетипов в жизни каждого человека. Система поможет лучше разбираться в себе и людях, эффективнее выстраивать отношения и профессиональную деятельность....

Подробнее

Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь

3.578331★

Аудиокнига автора Трейси Кроссли. 🕓: 8 ч. 25 мин. 50 сек.. Чтец(ы) Надежда Винокурова. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Любовь и отношения, Саморазвитие / личностный рост,,&nb ...

Описание

×

Практическое руководство, которое шаг за шагом поможет разобрать проблемы, связанные с эмоциональной привязанностью, и построить крепкие, надежные и счастливые отношения.Трейси Кроссли, психотерапевт и эксперт по отношениям, дает практические инструменты, как разобраться со своим стилем привязанности и решить проблемы, связанные с ненадежным типом (тревожным, изб...

Подробнее

Токсичные родственники. Как остановить их влияние на вашу жизнь и сохранить себя

3.574966★

Аудиокнига автора Шерри Кэмпбелл. 🕓: 8 ч. 12 мин. 45 сек.. Чтец(ы) Наталья Гребёнкина. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Семейная психология, Вдохновение, Взаимоо ...

Описание

×

Практичная и поддерживающая книга для тех, кто хочет освободиться от токсичных семейных отношений и позаботиться о собственной эмоциональной безопасности в отношениях с близкими.Больнее всего нас ранят близкие люди. Мы терпим колкости и пренебрежение, насмешки и обесценивание, копим обиды и делаем вид, что все хорошо. Но токсичные отношения разрушают нас изнутри ...

Подробнее

От важных инсайтов к реальным переменам

3.544671★

Аудиокнига автора Брианна Уист. 🕓: 11 ч. 56 мин. 56 сек.. Чтец(ы) Джэм Небеский. Относится к жанрам: Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Гармония, Медитации, Мотивация и лично ...

Описание

×

Сборник размышлений на важные психологические темы от консультанта Forbes. Эта книга поможет переосмыслить свою жизнь и по-новому взглянуть на себя и свои проблемы....

Подробнее

Это закончится на тебе. Выйти из цикла травм нарциссической семьи и обрести независимость

3.529969★

Аудиокнига автора Кэрил Макбрайд. 🕓: 9 ч. 59 мин. 27 сек.. Чтец(ы) Татьяна Суворова. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Семейная психология, Детям и родителям, Нарциссизм, � ...

Описание

×

Книга от автора бестселлера «Достаточно хорошая» Кэрил Макбрайд. Поможет исцелить детские травмы, полученные в семье родителей-нарциссов; сепарироваться и предотвратить перенос травмирующих родительских паттернов в свою новую семью....

Подробнее

Умеренность. Путь к свободе, мудрости и величию

3.480218★

Аудиокнига автора Райан Холидей. 🕓: 9 ч. 33 мин. 45 сек.. Чтец(ы) Виктор Попов. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, Жиз� ...

Описание

×

Вторая книга из серии Райана Холидея «Стоицизм в XXI веке». Через истории известных личностей (Елизаветы II, Марка Аврелия, Наполеона и др.) автор рассказывает о силе самодисциплины, предостерегает от опасностей расточительности и гедонизма....

Подробнее

Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации

3.474094★

Аудиокнига автора Дэниел Гоулман, Цокньи Ринпоче. 🕓: 8 ч. 03 мин. 24 сек.. Чтец(ы) Виктор Попов. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Состояния и явления ...

Описание

×

Автор мирового бестселлера «Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман вместе с Цокньи Ринпоче предлагают практики медитации, которые помогут справиться с навязчивыми мыслями и психо-эмоциональными паттернами и обрести внутреннее спокойствие....

Подробнее

Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть

3.464652★

Аудиокнига автора Андерс Хансен. 🕓: 4 ч. 54 мин. 15 сек.. Чтец(ы) Игорь Ломакин. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики ...

Описание

×

Шведский бестселлер от успешного психиатра, который в доступной форме расскажет, почему негативные эмоции – это нормально, и как понять свою нервную систему и улучшить состояние....

Подробнее

Токсичные коллеги. Как работать с невыносимыми людьми

3.4524★

Аудиокнига автора Тесса Уэст. 🕓: 6 ч. 53 мин. 36 сек.. Чтец(ы) Наталья Гребёнкина. Относится к жанрам: Зарубежная деловая литература, Менеджмент и кадры, Поиск работы / карьера,, Меж ...

Описание

×

Микроменеджер, карьерист, халявщик и еще четыре самых распространенных типа токсичных коллег, с которыми хоть раз в жизни сталкивался каждый из нас. Эффективные стратегии и приемы помогут не сойти с ума на работе и общаться с самыми сложными людьми....

Подробнее

Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс

3.433507★

Аудиокнига автора Кэтрин Полан Ожеш. 🕓: 4 ч. 30 мин. 57 сек.. Чтец(ы) Наталия Казначеева. Относится к жанрам: Мотивация, Вдохновение, Мотивация и личность, Осознанность, Привычка.&nb ...

Описание

×

Сборник упражнений и медитации, рассчитанный на неспешную работу в течение года. Каждый месяц охватывает одну из тем осознанности, которые помогут вам избавиться от стресса и пересмотреть свою жизнь....

Подробнее

Подлинная форма близости. Практики IFS-терапии для здоровых и крепких отношений

3.423151★

Аудиокнига автора Ричард Шварц. 🕓: 6 ч. 58 мин. 57 сек.. Чтец(ы) Владимир Лесных. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Внутренняя гармония, Медитации, Осознанность, П ...

Описание

×

Новаторский подход к любви и близости от создателя IFS-терапии. Книга содержит эффективные инструменты для построения здорового диалога с партнером через решение личных внутренних проблем....

Подробнее

Психотерапия и экзистенциализм. Избранные работы по логотерапии

3.410614★

Аудиокнига автора Виктор Франкл. 🕓: 8 ч. 10 мин. 43 сек.. Чтец(ы) Илья Усачев. Относится к жанрам: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост,, Антистресс, Борьба со стре ...

Описание

×

Информативная, глубокая и человечная первая работа легендарного Виктора Франкла, в которой он подробно и глубоко рассматривает логотерапию – разработанный им метод экзистенциальной психологии, в основе которого поиск смысла....

Подробнее

Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие

3.409649★

Аудиокнига автора Нэнси Колиер. 🕓: 5 ч. 23 мин. 53 сек.. Чтец(ы) Людмила Шаулина, Олег Булгак. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Внутренняя гармония, Душевное равн ...

Описание

×

Практическое руководство от психотерапевта с 25-летним опытом работы. Упражнения на основе осознанности и терапии принятия и ответственности помогут вам избавиться от навязчивых мыслей, справиться с тревожностью и начать жить спокойно и счастливо....

Подробнее

Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни

3.399448★

Аудиокнига автора Лиза Оливера. 🕓: 6 ч. 26 мин. 48 сек.. Чтец(ы) Людмила Шаулина. Относится к жанрам: Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Медитации, Мотивация и личность, Осо� ...

Описание

×

Если вам кажется, что с «вами что-то не так» или что «вы недостойны любви», то эта книга для вас. Она поможет вам по-новому взглянуть на свою историю, понять и переосмыслить убеждения и начать жить цельной жизнью....

Подробнее

Нетревожные отношения. Как справиться с ревностью, беспокойством и обрести уверенность в себе и партнере

3.398776★

Аудиокнига автора Лесли Беккер-Фелпс. 🕓: 6 ч. 30 мин. 29 сек.. Чтец(ы) Ольга Замолодчикова. Относится к жанрам: Любовь и отношения, Гармония счастья, Психология отношений, Семейная ...

Описание

×

Книга для тех, кто хочет перемен в жизни и отношениях, но не знает, с чего начать, или топчется на месте. Вы узнаете, как тревожность отражается на отношениях с близкими и как забыть о неуверенности в себе, тревоге и страхе остаться в одиночестве....

Подробнее

Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой

3.397538★

Аудиокнига автора Уитни Гудман. 🕓: 7 ч. 06 мин. 47 сек.. Чтец(ы) Нона Трояновская. Относится к жанрам: Мотивация, Саморазвитие / личностный рост,, Медитации, Мотивация и личность, Ос ...

Описание

×

Честное руководство, которое поможет научиться правильно выражать чувства, поддерживать близких, перестать подавлять собственные эмоции в угоду позитивному мышлению и начать прислушиваться к себе....

Подробнее

Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно

3.397538★

Аудиокнига автора Юлия Тертышная. 🕓: 6 ч. 40 мин. 00 сек.. Чтец(ы) Юлия Тертышная. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост,, Гармония, Душевное равновесие, Как достичь це� ...

Описание

×

Практичное руководство, которое поможет ощутить внутреннюю опору, собственную цельность и обрести устойчивость в любых обстоятельствах. Начните жить без претензий к себе, позвольте себе желать и иметь все самое интересное и лучшее, о чем мечтаете!...

Подробнее

Скрытый потенциал. Наука достижения великих целей

3.367953★

Аудиокнига автора Адам Грант. 🕓: 9 ч. 40 мин. 08 сек.. Чтец(ы) Павел Потапов. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Как достичь цели, Работа над собой, Самореализация.&n ...

Описание

×

Книга от экспертного психолога-мыслителя Адама Гранта, основанная на научных исследованиях. Поможет обнаружить новые методы обучения и раскрыть свои внутренние возможности....

Подробнее