Размер не имеет значения?! #7

4.642208★

Аудиокнига автора Стелла Кьярри. 🕓: 6 ч. 52 мин. 40 сек.. Чтец(ы) Максим Полтавский. Относится к жанрам: Короткие любовные романы, Современные любовные романы, Юмористическая проза,,& ...

Описание

×

«Размер не имеет значения?!» – роман Стеллы Кьярри, жанр современный любовный роман, юмор.– Элла Борисовна, вас на улице мужчины ждут! – тараторит Саша, отрывая от работы с ребенком. Выглядываю в окно: один нервно похаживает вокруг своего «Бентли», другой, скрестив руки, смотрит на вход. Карантин, в садик не пускают даже родителей. Присматриваюсь, и сердце замира...

Подробнее

Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде

4.304236★

Аудиокнига автора Наталья Щербинина. 🕓: 6 ч. 00 мин. 33 сек.. Чтец(ы) Наталья Щербинина. Относится к жанрам: Похудение и диеты, Саморазвитие / личностный рост, Лишний вес, Медитации ...

Описание

×

Готовьтесь к переменам, как внутренним, так и внешним.Эта аудиокнига отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если и работает, то, как правило, весьма краткосрочно. Потом снова вес откатывается, и вся борьба начинается по новому кругу. И суть не в том, что вы ленивая, недос...

Подробнее

Десерты. Вегетарианская/постная кухня. Книга 1

4.182053★

Аудиокнига автора Лора Шмидт. 🕓: 1 ч. 05 мин. 20 сек.. Чтец(ы) Анастасия Стряпко. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Кулинария, Похудение и диеты, Выпечка, Здоровый � ...

Описание

×

Покупая магазинные сладости, мы не задумываемся о резких скачках сахара в крови, которые ведут к перееданию и ожирению. Хотите научиться готовить сладости без белого сахара и муки, без сливочного масла, молока и яиц? Конфеты и кексы, блины и оладьи, печенье и сырники – ничего невозможного нет!В книге вы найдёте 38 простых рецептов, ингредиенты для которых есть пр...

Подробнее

Тайна стройного тела раскрыта

4.097483★

Аудиокнига автора Юлия Никитина. 🕓: 3 ч. 49 мин. 11 сек.. Чтец(ы) Юлия Лушникова. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, О психологии популярно, Похудение и диеты,, Днев� ...

Описание

×

Эта книга содержит графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Лишний вес – враг нашему здоровью. Особенно женскому организму приходится нелегко, если тело обвешано килограммами жира. Эта книга о том, как небольшие изменения в жизни помогут вам обрести желаемый вес и оставаться в нем всегда. Н...

Подробнее

Бойня

4.050016★

Аудиокнига автора Оса Эриксдоттер. 🕓: 14 ч. 37 мин. 30 сек.. Чтец(ы) Иван Литвинов. Относится к жанрам: Современная зарубежная литература, Социальная фантастика, Антиутопия, Будущ� ...

Описание

×

К власти в Швеции приходит Партия Здоровья. Много ли надо, чтобы народ проникся энтузиазмом – идеально-умеренная политическая позиция и, конечно, яркий харизматичный лидер, молодой, стройный, энергичный. В обществе начинаются изменения, которые сперва настораживают немногих. Избыточный вес – это же нехорошо, верно? Только вот теперь даже пригодность человека к ра...

Подробнее

Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

3.96362★

Аудиокнига автора Евгения Меглинская. 🕓: 4 ч. 17 мин. 51 сек.. Чтец(ы) Люба Петрова. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Практическая психология, Пси ...

Описание

×

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и а...

Подробнее

Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

3.918178★

Аудиокнига автора Либби Уивер. 🕓: 6 ч. 46 мин. 23 сек.. Чтец(ы) Искусственный интеллект Элина. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питание, Зд ...

Описание

×

В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто отказываемся их замечать. Либби Уивер, австралийский биохимик-нутрициолог с почти двадцатилетним стажем, уверена, что единственный способ вернуть контроль над собственным телом, прекрасно себя чувствовать и великолепно ...

Подробнее

Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны

3.797107★

Аудиокнига автора Юлия Бриль. 🕓: 3 ч. 18 мин. 26 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье,, Лишний вес, Менопауза, Метаболизм, Ожире ...

Описание

×

Почему после 40 лет начинает расти вес, а популярные низкокалорийные диеты перестают работать? Какие изменения происходят в нашем теле, и почему с каждым годом все сложнее и сложнее похудеть? Как разогнать метаболизм, и есть ли смысл в марафонах похудения? И можно ли взять вес под контроль на пятом и шестом десятке? Ответы на эти и другие вопросы, основанные на ...

Подробнее

Прощай, лишний вес!

3.547265★

Аудиокнига автора Андрей Ракицкий. 🕓: 5 ч. 57 мин. 18 сек.. Чтец(ы) Алексей Рубцов. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Общая психология, Похудение и диеты, Гипнотер� ...

Описание

×

Эффективные рекомендации, которые помогут взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и сою жизнь.Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес.Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса!Андр...

Подробнее

Стоп срывам и перееданиям!

3.521765★

Аудиокнига автора Евгения Меглинская. 🕓: 12 ч. 28 мин. 13 сек.. Чтец(ы) Тамара Некрасова. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Практическая психологи� ...

Описание

×

Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на «до» и «после». Я написала ее. чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и борьбы в отношениях с едой и телом: от круговерти диет и последующих срывов. от еды «на автомате», от напряжения, усталости или грусти, от переживаний по поводу веса и фо...

Подробнее

Вторые блюда. Вегетарианская/постная кухня. Книга 2

3.518514★

Аудиокнига автора Лора Шмидт. 🕓: 54 мин. 56 сек.. Чтец(ы) Lena Osaberina. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты, Вегетарианская кухня, Выпечка, Зд ...

Описание

×

Хотите научиться готовить вкусные блюда без мяса и яиц, без белого сахара и муки, без сливочного масла и молока? Которые можно даже в пост и аллергикам? Ничего невозможного нет!В книге вы найдёте 20 простых рецептов, ингредиенты для которых есть практически в любом магазине. Здесь нет экзотики, вроде псиллума или чиа, максимум кокосовое масло и молоко. Кроме того...

Подробнее

Коллагеновая диета

3.433507★

Аудиокнига автора Джош Акс. 🕓: 8 ч. 40 мин. 35 сек.. Чтец(ы) Дмитрий Шабров. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Диеты, Здоровый образ жизни, Лишний ...

Описание

×

Самая важная информация о необходимости коллагена в нашей жизни.Коллаген – самый распространенный белок в организме, его важнейший «строительный элемент». Коллаген улучшает состояние кожи, мышц и сухожилий, межпозвоночных дисков, и кровеносных сосудов. Считается, что коллаген помогает снизить тревогу и улучшить настроение, он контролирует вес и нормализует работу...

Подробнее

Крик тела. Что мы прячем за лишним весом

3.346957★

Аудиокнига автора Елена Вайс. 🕓: 2 ч. 10 мин. 00 сек.. Чтец(ы) Дина Пятро Дабришюте. Относится к жанрам: Похудение и диеты, Практическая психология, Практическая эзотерика, Саморазви� ...

Описание

×

Вам когда-нибудь нравилось ваше тело? Скорее всего, вы ответите «нет». И, чаще всего, виноват будет именно вес. А что на самом деле значат ваши лишние килограммы? Почему вы полнеете и никакие диеты не помогают? Книга известного психолога Елены Вайс, ее уникальная авторская методика помогут вам разобраться в том, какие травмы вы прячете за лишним весом и как налад...

Подробнее

Пустые калории. Почему мы едим то, что не является едой, и при этом не можем остановиться

3.333439★

Аудиокнига автора Крис Ван Туллекен. 🕓: 13 ч. 26 мин. 19 сек.. Чтец(ы) Михаил Золкин. Относится к жанрам: Похудение и диеты, Психология, Бестселлер, Лишний вес, Пищеварительная сист� ...

Описание

×

Любая дискуссия о лишнем весе – что в прессе, что у нас в головах, – неизбежно перерастает в обвинения, а эти обвинения всегда направлены на людей, которые с ним живут. Идея, что толстяки сами во всем виноваты, сумела пробраться и через научный, и через моральный фильтры, потому что проста до прозрачности. Она основана на якобы недостатке силы воли – человек «про...

Подробнее

Сделать мир легче. Рациональное похудение за 4 месяца

3.140263★

Аудиокнига автора Никита Игоревич Игошев. 🕓: 8 ч. 21 мин. 58 сек.. Чтец(ы) Ефим Булычев. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Спорт / фитнес, Здоровы ...

Описание

×

Эта книга – не просто о том, как похудеть. Это больше, чем сухая теория или мотивация в отдельности: все вместе, еще и с системным подходом, который позволит сделать процесс быстрым и легким. И результат будет без срывов, раз и навсегда. Из книги вы узнаете о том, как не сорваться во время похудения, прочитаете о мифах и предубеждениях, замедляющих и откатывающи...

Подробнее

Формулы снижения веса. Похудей раз и навсегда #1

3.097598★

Аудиокнига автора Екатерина Петровик. 🕓: 1 ч. 12 мин. 31 сек.. Чтец(ы) Ирина Ефросинина. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Спорт / фитнес, Здоров� ...

Описание

×

Хочется сохранить свои «песочные часы» не превращая их в «Биг-Бен». Соотношение жира и мышц является основным фактором, от которого зависит расплывется фигура с возрастом или нет. Это книга скорее руководство для тех, кто хочет скинуть эти прилипшие, казалось бы, на века килограммы и сохранить свой идеальный вес. Все примеры и формулы приведены как для мужчин, та...

Подробнее

Лёгкая как пёрышко, или Как я победила килограммы

3.082559★

Аудиокнига автора Наталья Осипова. 🕓: 24 мин. 54 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Саморазвитие / личностный рост,&n ...

Описание

×

Автор, основываясь на своём личном опыте очень кратко повествует о том, какие шаги помогли ей обрести заветные 53 кг. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста....

Подробнее

Как ускорить процесс снижения веса #2

3.057523★

Аудиокнига автора Екатерина Петровик. 🕓: 1 ч. 27 мин. 26 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Спорт / фитнес, Избыточ� ...

Описание

×

Здоровый внешний вид и красивая фигура это тяжелый каждодневный труд на пути к которому есть масса преград. Чтобы помочь себе в достижении цели, можно использовать разные приемы, в том числе протоколы фастинга, которые помогут эффективно и мягко работать с плато и минимизировать ущерб от срыва. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленн...

Подробнее

Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 2

3.001789★

Аудиокнига автора Валентина Кляйн. 🕓: 2 ч. 52 мин. 53 сек.. Чтец(ы) Жасмин Бай. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, О психологии популярно, Похудение и диеты,, Диеты, � ...

Описание

×

Если ты читаешь эту книгу, значит, часть № 1 у тебя уже позади. Отлично! Движемся дальше к твоему новому стройному и здоровому телу. Напомню, что «Марафон похудения ДПДГ-48» опирается на 12-шаговую системуизбавления от зависимостей и невероятно мощном методе ДПДГ.Книга часть № 2 соответствует второму этажу нашего 12-этажного дома, по которому мы с тобой идем, сту...

Подробнее

Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес

3.001789★

Аудиокнига автора Жан-Филипп Зермати. 🕓: 4 ч. 35 мин. 12 сек.. Чтец(ы) Андрей Морозов. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Зарубежная психология, Здоровое и правиль ...

Описание

×

Оскар Уайльд утверждал: «Единственный способ избавиться от искушения – поддаться ему».Автор этой аудиокниги, Жан-Филипп Зермати – диетолог и специалист по расстройствам пищевого поведения, считает, что, прислушайся мы к словам классика, лишний вес перестал бы быть общемировой проблемой. Контроль, утверждает он, не принесет никаких результатов, ведь ограничивая се...

Подробнее

Лишний вес в твоей голове. Психологические причины лишнего веса. Найди настоящие причины лишних килограммов и устрани их раз и навсегда. Книга-тренинг

2.963799★

Аудиокнига автора Николай Волк. 🕓: 3 ч. 27 мин. 06 сек.. Чтец(ы) Темирлан Муслимов. Относится к жанрам: О психологии популярно, Похудение и диеты, Саморазвитие / личностный рост, Из� ...

Описание

×

Книга для тех, кто мечтает избавиться от лишнего веса раз и навсегда. Автор, опытный психолог-консультант, убедительно показывает: причины лишних килограммов кроются не только в физиологии и диетах, но и в нашей голове.В первой части вы найдете подробный анализ психологических факторов, способствующих набору веса. Автор профессионально, но доступно объясняет меха...

Подробнее

100 правил как похудеть

2.959257★

Аудиокнига автора Вадим Краснов. 🕓: 1 ч. 04 мин. 10 сек.. Чтец(ы) Александра Бориарт. Относится к жанрам: Спорт / фитнес,, Избыточный вес, ЛитРес: чтец, Лишний вес, Ожирение, Похудени� ...

Описание

×

Меня зовут Вадим Краснов. Я специалист по физической подготовке и правильному питанию, и мне скоро 50 лет. В свое время я окончил государственный университет физической культуры и спорта по направлению спортивная медицина и реабилитация. После получения диплома прошел двухгодичное обучение в магистратуре. Также имею медицинское образование по направлению лечебное...

Подробнее

Марафон похудения ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 1

2.943006★

Аудиокнига автора Валентина Кляйн. 🕓: 3 ч. 50 мин. 38 сек.. Чтец(ы) Алёна Олькина. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, О психологии популярно, Похудение и диеты,, Дие� ...

Описание

×

Украдкой открываю коробочку с тортиком, которую привез курьер «Озона» для моей дочери, и, пока никто не видит, начинаю ложкой быстро есть… И ведь невозможно оттормозиться. Чем больше пытаюсь себя остановить, тем быстрее мелькает ложка. При этом весь день я, как школьная отличница, тщательно считала и свято соблюдала свои 1000 калорий в день… Эх, опять срыв в диет...

Подробнее

Книга без лишнего веса

2.768067★

Аудиокнига автора July S.. 🕓: 2 ч. 18 мин. 25 сек.. Чтец(ы) Наталья Коршун. Относится к жанрам: Здоровье, Похудение и диеты, Здоровый образ жизни, Коррекция фигуры, Лишний вес. Возрас ...

Описание

×

Привет! Я живу в Кремниевой долине и помогаю избавляться от лишнего веса, приходить в форму. В основе моего метода не адские диеты и тренировки, но комфортный переход к здоровому образу жизни. Я обобщаю опыт похудения десятков моих клиенток простым языком на примерах из жизни. Отсюда название «Книга без лишнего веса»: о похудении и без лишнего текста. Хочу чтобы ...

Подробнее

Код к стройности и гармонии с собой

2.750895★

Аудиокнига автора Валентина Кузнецова. 🕓: 1 ч. 32 мин. 01 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Похудение и диеты, Психологическая консультация,, Лишний вес, Пищевое п� ...

Описание

×

Об авторе. Валентина Кузнецова - дипломированный психолог, специализирующийся в том числе в сфере психологических причин, связанных с набором избыточной массы тела. Дорогие читатели, если эта книга оказалась у вас в руках, значит, вы либо знакомы с проблемой периодического набора веса, либо имеете лишние килограммы, от которых, даже если и удается избавиться, т...

Подробнее

Ешь и худей для занятых

2.644966★

Аудиокнига автора Карл Ланц. 🕓: 1 ч. 11 мин. 07 сек.. Чтец(ы) Станислав Иванов. Относится к жанрам: Здоровье, Здоровый образ жизни, Лишний вес, Похудение, Продукты питания. Возрас ...

Описание

×

Книга «Ешь и худей для занятых» – это новый хит от автора всемирно известного бестселлера «Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья»! Это настоящая палочка-выручалочка для тех, кто хочет в наше стремительное время сохранить стройность, бодрость и красоту. Не секрет, что соблюдать диету непросто, а уж занятым людям порой вообще не до диет. Успеть бы просто утол...

Подробнее

Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья

2.628247★

Аудиокнига автора Карл Ланц. 🕓: 1 ч. 24 мин. 59 сек.. Чтец(ы) Станислав Иванов. Относится к жанрам: Здоровье, Кулинария, Здоровый образ жизни, Лишний вес, Похудение, Продукты питани� ...

Описание

×

Борьба с лишним весом на сегодня является самой актуальной проблемой. Огромное количество разнообразных диет и способов убрать лишнее не дали вам никакого результата? Вы отчаялись в поисках действенного метода похудения? Книга «Ешь и худей» заключает в себе секреты борьбы с лишним весом без особых усилий и ограничений в каких-либо продуктах. Лишь действенные мето...

Подробнее

Что скрывают лишние килограммы? Психология, упражнения, лайфхаки для реального похудения навсегда

2.581539★

Аудиокнига автора Татьяна Сергеева. 🕓: 3 ч. 34 мин. 44 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Похудение и диеты, Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост,,&nb ...

Описание

×

Если вы устали бороться с лишним весом, от тренировок и диет, то эта книга для вас. Главный принцип - бережно к себе. Никаких голодовок и строгих ограничений! Ее особенность: не только помогает осознать, зачем вам лишние килограммы и устранить психологические причины их появления, но и позволяет связать полученные знания с жизнью, а мысли — с действиями. Авт...

Подробнее

Skinny bitch & Keto by Frank. Сожги жиры и свои комплексы

2.54994★

Аудиокнига автора Евгения Франк. 🕓: 49 мин. 10 сек.. Чтец(ы) Михаил Руденко. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Медицина, Кетодиета, Красота и здоровье, Л ...

Описание

×

Это больше, чем книга. Несмотря на сжатую информацию, руководство насыщенно информацией, заменяющее десятки книг. Сытно есть и одновременно худеть – возможно! Кето – это путь к желаемым формам и прекрасному здоровью.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация...

Подробнее

Сладкий плен

2.5★

Аудиокнига автора Лиза Ошо. 🕓: 52 мин. 12 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Эротическая литература, Эротические рассказы и истории, Эротические романы, Избыточны ...

Описание

×

Уставшая от постоянных насмешек над своим пухлым телом, Света решает пойти в спортзал. В первый же день тренировок происходит судьбоносная встреча: она встречает одинокого фидера Игоря, ценителя женских форм, который спасает ее своей любовью и страстью от навязанной необходимости похудеть. ...

Подробнее

Камасутра для похудения

2.5★

Аудиокнига автора Надежда Белова. 🕓: 6 ч. 15 мин. 44 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровье, Народная и нетрадиционная медицина, Похудение и диеты, Диетология, ...

Описание

×

Это не просто книга, это подробная инструкция, отшлифованная годами практики диетолога. Автор книги, с детства имея проблемы со здоровьем и лишним весом, постоянно работает по усовершенствованию программ похудения и оздоровления. В книге описываются различные стратегии, которые позволяют иметь стройное тело, не отказывая себе в любимых блюдах и сладостях. Книга п...

Подробнее

Психологические игра псиХУДЕЙКА и другие

2.329929★

Аудиокнига автора Анастасия Колендо-Смирнова. 🕓: 1 ч. 37 мин. 51 сек.. Чтец(ы) Лариса Каленикова. Относится к жанрам: Похудение и диеты, Саморазвитие / личностный рост, Женская пси� ...

Описание

×

Перед Вами инструкции к популярным психологическим играм «Психудейка» для похудения, «Столкновение» для решения конфликтов, «Не плачь» для работы с горем, «Не Уверенность» для работы с самооценкой и «Исцеление» для работы с фобиями. Игры проводят специально обучившиеся психологи в разных странах. В этой брошюре Вы можете познакомится с правилами проведения игр. Э...

Подробнее