Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд 4,20
всего оценок: 147
Загрузка...
Универсальный рейтинг: 3.617342 Автор: Джон Кабат-Зинн Чтец(ы): Павел Константиновский Из серии: Городской монах Продолжительность: 7 ч. 49 мин. 56 сек.

Жанры:

зарубежная психология практическая психология практическая эзотерика саморазвитие / личностный рост борьба со стрессом внутренняя гармония духовные практики медитации осознанность психотехники работа над собой самосовершенствование

Книги из серии:

Вам понравится:

Описание:

Аудиокнига автора Джон Кабат-Зинн. 🕓: 7 ч. 49 мин. 56 сек.. Чтец(ы) Павел Константиновский. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Практическая психология, Практическая эзотерика, Саморазвитие / личностный рост, Борьба со стрессом, Внутренняя гармония, Духовные практики, Медитации, Осознанность, Психотехники, Работа над собой, Самосовершенствование. Возрастное ограничение: 16+.

Выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся, помогут разделы «Рейтингов»: Рейтинг Книг, Рейтинг Чтецов, Рейтинг Авторов, Рейтинг Жанров и Обзоров аудиокниг нашего сайта.

Аннотация:

Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления.

Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение.

Возрастное ограничение: 16+ Дата написания: 1994 Правообладатель: Эксмо

Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние комментарии