Как бросить курить, если не хватает силы воли
всего оценок: 54
Загрузка...Жанры:
Книги из серии:
Зависимость. Тревожные признаки алкоголизма, причины, помощь в преодолении
Аудиокнига автора Татьяна Фишер. 🕓: 5 ч. 31 мин. 49 сек.. Чтец(ы) Татьяна Салеева. Относится к жанрам: Здоровье, Саморазвитие / личностный рост,, Алкоголизм, Вредные привычк ...
Как бросить курить, если не хватает силы воли
Аудиокнига автора Алекс Астаров. 🕓: 4 ч. 15 мин. 59 сек.. Чтец(ы) Николай Шабуневич. Относится к жанрам: Здоровье, Психологическая консультация, Авторские методики, Борьба ...
Жизнь вне зависимости. 4 книги для избавления от вредных привычек
Аудиокнига автора Татьяна Фишер, Алекс Астаров. 🕓: 17 ч. 25 мин. 55 сек.. Чтец(ы) Николай Шабуневич, Татьяна Салеева, Иван Усачев, Алина Гольденберг. Относится к жанрам: Здоров ...
Вам понравится:
Легкий способ бросить курить
Аудиокнига автора Аллен Карр. 🕓: 6 ч. 49 мин. 38 сек.. Чтец(ы) Александр Курицын. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Здоровье, Психологическая консультаци ...
Медитации к Силе подсознания
Аудиокнига автора Джо Диспенза. 🕓: 2 ч. 27 мин. 59 сек.. Чтец(ы) Александр Шаронов. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Здоровье, Научно-популярная литература, Нейроби ...
Женщины, которые любят слишком сильно. Если для вас «любить» означает «страдать», эта книга изменит вашу жизнь
Аудиокнига автора Робин Норвуд. 🕓: 10 ч. 59 мин. 37 сек.. Чтец(ы) Наталья Полтаракова. Относится к жанрам: Любовь и отношения, Психологическая консультация, Саморазвитие / лич ...
Легкий способ бросить пить
Аудиокнига автора Аллен Карр. 🕓: 8 ч. 56 мин. 02 сек.. Чтец(ы) Александр Курицын. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Здоровье, Психологическая консультаци ...
Лекция «Как установить границы для ребенка?» #2
Аудиокнига автора Екатерина Мурашова. 🕓: 2 ч. 00 мин. 40 сек.. Чтец(ы) Екатерина Мурашова. Относится к жанрам: Возрастная психология, Воспитание детей, Детская психология, Пр ...
Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
Аудиокнига автора Бессел ван дер Колк. 🕓: 18 ч. 33 мин. 32 сек.. Чтец(ы) Рустам Османов. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Практическая психология, Психологическая ко ...
280 дней до вашего рождения. Репортаж о том, что вы забыли, находясь в эпицентре событий
Аудиокнига автора Катарина Вестре. 🕓: 2 ч. 49 мин. 59 сек.. Чтец(ы) Алевтина Пугач. Относится к жанрам: Акушерство и гинекология, Анатомия и физиология, Здоровье, Здоровье дет ...
Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами
Аудиокнига автора Джулия Эндерс. 🕓: 10 ч. 09 мин. 38 сек.. Чтец(ы) Елена Дельвер. Относится к жанрам: Гастроэнтерология, Здоровье, Здоровье и медицина, Научно-популярная литер ...
Исправь своё детство. Универсальные правила
Аудиокнига автора Андрей Курпатов. 🕓: 7 ч. 24 мин. 59 сек.. Чтец(ы) Василий Мичков. Относится к жанрам: Детская психология, Конфликты, Практическая психология, Психологическа ...
Пять травм, которые мешают быть самим собой
Аудиокнига автора Лиз Бурбо. 🕓: 6 ч. 41 мин. 48 сек.. Чтец(ы) Любовь Дымина. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Практическая психология, Психологическая консультация, ...
Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания
Аудиокнига автора Джо Диспенза. 🕓: 13 ч. 31 мин. 41 сек.. Чтец(ы) Максим Доронин. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Зарубежная эзотерическая литература, Здоровье, Лич ...
Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания
Аудиокнига автора Джо Диспенза. 🕓: 11 ч. 32 мин. 20 сек.. Чтец(ы) Максим Доронин. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Здоровье, Научно-популярная литература, Нейробиоло ...
Пол и характер
Аудиокнига автора Отто Вейнингер. 🕓: 19 ч. 19 мин. 25 сек.. Чтец(ы) Александр Воробьев. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Классики психологии, Психоанализ, Психологи ...
Описание:
Аудиокнига автора Алекс Астаров. 🕓: 4 ч. 15 мин. 59 сек.. Чтец(ы) Николай Шабуневич. Относится к жанрам: Здоровье, Психологическая консультация, Авторские методики, Борьба с вредными привычками, Борьба с курением, Личный опыт, Психотехники. Возрастное ограничение: 18+.
Выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся, помогут разделы «Рейтингов»: Рейтинг Книг, Рейтинг Чтецов, Рейтинг Авторов, Рейтинг Жанров и Обзоров аудиокниг нашего сайта.
Аннотация:
Что мешает бросить курить? Причина кроется в том, что большая часть усилий проваливается в пустоту. Не понимая, как работает зависимость, можно всю жизнь пытаться, но так и не бросить. Это похоже на бой с тенью.
В своей книге Алекс Астаров делится личной историей о том, как ему удалось избавиться от табачной зависимости. Проанализировав причины срывов, он предлагает комплексный подход к эффективному решению проблемы. Большое внимание он уделяет психологической стороне зависимости и разбирает набор страхов и сомнений, мешающих навсегда отказаться от сигарет. Что такое когнитивный диссонанс курильщика? Как не набрать вес, бросив курить? Как не заменить одну зависимость на другую?
«Я не буду говорить, что усилий вообще не потребуется. Они потребуются. Но это будут умеренные усилия, доступные каждому человеку»
Книга ответит на волнующие вопросы, а практическая часть из 10 шагов, основанная на авторской методике, поможет вам обрести свободу от зависимости и пройти процесс отвыкания уверенно и без стресса.
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY