Александр Барвинский аудиокниги. Слушать онлайн. Скачать без регистрации в mp3

Какая диета лучшая? Как выбрать лучшую диету для себя? Часть 1

2.897659★

Аудиокнига автора Владимир Давыдов, Александр Барвинский. 🕓: 13 ч. 49 мин. 41 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное ...

В книге описаны 10 самых популярных, научно обоснованных диет, которые работают, 2024 года. Представлен план питания каждый диеты с точки зрения полноты питания, рисков и преимуществ для здоровья, долгосрочной устойчивости и научно обоснованной эффективности. Рассмотрены сильные и слабые стороны каждой диеты и конкретные цели, для решения которых каждая диета мож...

Подробнее

Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек #6

2.897659★

Аудиокнига автора Владимир Давыдов, Александр Барвинский. 🕓: 8 ч. 26 мин. 11 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье,, Борьба с вр ...

Крошечные изменения в вашем повседневном поведении приводят к появлению замечательных результатов. В данной книге приведены разные подходы к формированию и слому привычек (поведенческому дизайну) ведущих мировых экспертов, таких как Джеймс Клир, Марк Мэнсон, Чарльз Дахиг, Би Джей Фогг, Брайан Вансинк и применили их к пищевому поведению человека. Если у вас возник...

Подробнее

Я научу вас голодать. Часть 7. Прерывистое голодание 16:8 #7

2.897659★

Аудиокнига автора Владимир Давыдов, Александр Барвинский. 🕓: 7 ч. 37 мин. 00 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и ди ...

Прерывистое голодание 16:8 – это вид питания, который гарантирует потерю веса и улучшение здоровья. Просто попробуйте и убедитесь. Вы узнаете: Что такое метод 16:8 и почему он идеально подходит как для начинающих, так и для экспертов в проведении голодания. Метод 16:8 шаг за шагом. Как получить максимальную отдачу от воздержания от приема пищи. Мы проводим преры...

Подробнее

Я научу вас голодать. Часть 8. Прерывистое голодание 23:1 или Питание один раз в день

2.897659★

Аудиокнига автора Владимир Давыдов, Александр Барвинский. 🕓: 7 ч. 20 мин. 12 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье,, Здоровое п� ...

Вы ищете простой, но эффективный способ взять под контроль свое здоровье, самочувствие и вес тела? Тогда обратите свое внимание на один из видов прерывистого голодания – ПИТАНИЕ ОДИН РАЗ В ДЕНЬ (ПОРД, 23:1). С этим революционным планом питания вы будете наслаждаться свободой есть все, что вам нравится во время одного приема пищи, при этом достигая значительной по...

Подробнее

Я научу вас голодать. Часть 9. Легкое питание 5:2. Что делает, как работает, почему подходит именно вам?

2.750895★

Аудиокнига автора Владимир Давыдов, Александр Барвинский. 🕓: 7 ч. 54 мин. 45 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье,, Здоровое п� ...

С помощью этой книги вы научитесь входить в мир прерывистого голодания, помогающего телу сжигать жир, повышать работоспособность, сбрасывать вес и заряжаться дополнительной энергией. Легкое питание 5:2 – это мостик между всеедением и прерывистым голоданием. Некоторые люди остаются на нем всю оставшуюся жизнь. Другие – успешно переходят на более сложные виды пре...

Подробнее

Какая диета лучшая? Как выбрать лучшую диету для себя? Часть 2. Средиземноморская диета

2.750895★

Аудиокнига автора Владимир Давыдов, Александр Барвинский. 🕓: 17 ч. 58 мин. 28 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и д� ...

Мы предлагаем отправиться в кулинарное приключение по Средиземноморью, познавать лучшую диету в течение последних 6 лет. Откройте для себя яркие и полезные ароматы стран средиземноморского региона, изучая разнообразные питательные и вкусные продукты и рецепты средиземноморской диеты для улучшения вашего здоровья и снижения веса. Эта книга, с простыми советами и р...

Подробнее

Какая диета лучшая? Как выбрать лучшую диету для себя? Часть 3. DASH-диета: диета для профилактики и лечения гипертонии

2.750895★

Аудиокнига автора Владимир Давыдов, Александр Барвинский. 🕓: 14 ч. 54 мин. 36 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и д� ...

Диета DASH («Диетические подходы к остановке гипертонии») в последние годы входит в список лучших диет. Миллионы людей страдают от гипертонии или высокого кровяного давления. Богатая овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, бобовыми и орехами, нежирным мясом, рыбой, обезжиренными молочными продуктами, диета DASH – это проверенная программа, основанная на пр...

Подробнее

Искусство ходить правильно #4

2.54994★

Аудиокнига автора Владимир Давыдов, Александр Барвинский. 🕓: 4 ч. 35 мин. 50 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровье,, Здоровый образ жизни, Красота и здоровье, � ...

Ходьба – это лучший вид физической нагрузки по положительному влиянию на головной мозг, сердце, легкие, органы пищеварения и суставы. Находиться на свежем воздухе, чувствовать ритмичное движение шага и использовать медитации при ходьбе, чтобы глубже погрузиться в свои мысли. Ходить можно бесплатно. Ходить легко. Ходьба – это легко для ваших мышц, суставов и косте...

Подробнее

Я научу вас голодать. Часть 4. Прерывистое голодание для женщин старше 50 лет

2.5★

Аудиокнига автора Владимир Давыдов, Александр Барвинский. 🕓: 14 ч. 21 мин. 26 сек.. Чтец(ы) Наталия Демиденко. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Саморазвит� ...

Написанная специально для женщин за 50, эта книга рассказывает о том, как легко и просто перейти на новый, более здоровый образ жизни – прерывистое голодание. В его основе лежит то, что когда вы едите, гораздо важнее, чем то, что вы едите. Это означает, что вам не придется постоянно считать съеденные калории или ограничивать себя в определенных группах продуктов....

Подробнее

Я научу вас голодать. Часть 5. Прерывистое голодание для новичков #5

2.5★

Аудиокнига автора Владимир Давыдов, Александр Барвинский. 🕓: 8 ч. 33 мин. 52 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Медицина,, З ...

В книге рассказывается о множестве видов прерывистого голодания и о том, как определить, какой из них подходит именно вам. Это руководство по прерывистому голоданию - невероятно эффективному терапевтическому подходу к улучшению самочувствия и снижению веса, который дает результаты, меняющие жизнь. Если вы новичок в прерывистом голодании или хотите доработать свой...

Подробнее

Переедание – основная причина всех болезней. 60 способов справится с перееданием, сохранить здоровье и кошелёк #2

2.144267★

Аудиокнига автора Владимир Давыдов, Александр Барвинский. 🕓: 9 ч. 52 мин. 53 сек.. Чтец(ы) Елена Данилина. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное п� ...

Еда становится одним из величайших зол, преследующие грехи народов. Она в значительной степени ответственна за 37000 болезней у человека и преобладающее больное состояние людей. 99% из них вызваны неправильным питанием в виде вредных пищевых привычек: на протяжении всей жизни переедание, постоянные перекусы, завтрак, неуемное потребление сладкого и ультра-перераб...

Подробнее

Последние комментарии

🎧 Проклятый горн #4

Отзыв Вера: Короче, эта аудиокнига реально зашла! Иван Литвинов так заряжает голосом, что дух захватывает. Помню, слушала в метро и чуть не опоздала на работу, так было интересно. Боевое фэнтези с драйвом — прям в точку для любителей погромче! ...

🎧 История 16-я. Зеленые воды Ишмы #16

Отзыв Трифон: Бро, слушал эту серию Макса Фрая — кайф! Городская магия и детективчик подана стильно, жёстко в тему. Денис Веровой чётко раскрыл все повороты, будто сам автор на районе. Несколько раз попадал в момент, когда реально задумывался, что было бы, если магия была бы рядом в реале. Респект! ...

🎧 Смертник из рода Валевских. Книга 4 #4

Отзыв Ивана: Чётко зашло! Максим такой голос вкачал, прям как будто сам в мир Валевских попал. Я раньше тоже фэнтези литру насиловал, но эта серия реально цепляет — герои живые, сюжет качает. Прям за уши не оттянешься, рекомендую всем, кто фанатеет от героических замесов! ...

🎧 Мильон терзаний (критический этюд)

Отзыв Михей: Читал эту аудиокнигу — зашло интересно. Персонажи живые, а голос чтеца вообще кайф. Был момент, когда понял, что и сам так мог бы заморочиться, как автор, с критикой жизни. В общем, советую, кто любит думать и не просто слушать. ...

🎧 Провидение

Отзыв Иларион: Это просто бомба! Я прям наушники не снимал, так увлекло. Александр так круто читает, что мурашки по коже! Читая такие триллеры, я вспомнил, как однажды засиделся допоздна, не мог оторваться — похожий сюжет, такой же драйв. В общем, кайфовал по полной! ...

🎧 Дело Саввы Морозова #11

Отзыв Филимон: Ну вот, прослушал эту штуку — реально затягивает. Как-то раз тоже в старинном деле копался, запутался — прям как здесь, аж дух захватило. Голос у чтеца в тему, прям погружаешься в ту атмосферу. Советую всем любителям загадок и прошлого. ...

🎧 Фауст

Отзыв Поликарп: Классно зашел этот Фауст, прям в душу запал. Особенно Анатолий Фролов круто прочитал, как будто сам там жил. Помнится, слушал на рыбалке — время пролетело незаметно, кайф! Спасибо авторам за такую кайфовую классическую историю. ...

🎧 Хрономаг. Книга 3 #3

Отзыв Андрон: Эх, заценил эту аудиокнигу по полной! Голос чтеца прямо в тему — погружаешься, как будто сам воюешь рядом. Боевое фэнтези, как надо: драйв, магия, эпик. Спасибо авторам и чтецу, заряжают движ! Был случай — в поездке слушал, время пролетело незаметно. Класс! ...

🎧 Я тебя у него украду #2

Отзыв Осип: Эта книга просто огонь! Взялся слушать вечером — и зашёл в сюжет по уши. Андрианов так круто читал, будто сам рядом сидит и шепчет на ухо. Романтика с перчинкой прямо взбодрила! Был у меня такой же замес, но не так эффектно, как в истории этой. В кайф! ...

🎧 Дым

Отзыв Силантий: Ну ты представляешь, слышал в наушниках эту "Дым"? Просто кайф! Ксения читает так, будто сама влюблена, прям пробирает до мурашек. Как-то в метро зацепил фрагмент, и настроение сразу поднялось на максимум! Вот это любовь современная, вау! ...

🎧 Венера для Милосского

Отзыв Есения: Слушала эту аудиокнигу во время поездки, реально зацепило! Голос Тины такой живой, что будто сама в историю попала. Любовная линия прям в точку, без пафоса, все по-быстрому и цепко. Местами хотелось дослушать до дыр! Рекомендую для расслабона и романтики. ...

🎧 Венера для Милосского

Отзыв Есения: Эта аудиокнига зацепила меня своей легкой атмосферой и живыми героями. Когда слушала в метро, прям забывалась, будто в другом мире. Чтение Тины Ковалёвой проникновенное, передает все эмоции. Для любителей романтики — кайфовый вариант расслабиться после дня. ...