12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.
Загрузка...Жанры:
Вам понравится:
Описание:
Аудиокнига автора Сергей Свет. 🕓: 3 ч. 30 мин. 39 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Клиническая психология, Мотивация, Психологические тренинги, Здоровый образ жизни, Самиздат, Счастье, Тревожность, Уверенность в себе, Формула счастья. Возрастное ограничение: 12+.
Выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся, помогут разделы «Рейтингов»: Рейтинг Книг, Рейтинг Чтецов, Рейтинг Авторов, Рейтинг Жанров и Обзоров аудиокниг нашего сайта.
Аннотация:
Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет навсегда избавиться от тревоги и начать жить осознанной и сбалансированной жизнью. В ней вы найдете 12 шагов, которые помогут вам глубже понять причины своего беспокойства, научиться распознавать триггеры и овладеть эффективными методами управления тревожностью. С помощью практических упражнений, саморефлексии и проверенных психологических техник вы сможете обрести внутреннее спокойствие, повысить устойчивость к стрессу и открыть для себя путь к гармонии с собой и окружающим миром. Эта книга — ваш проводник к жизни без тревог.
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНN 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY