Зависимость. Тревожные признаки алкоголизма, причины, помощь в преодолении

4.611994★

Аудиокнига автора Татьяна Фишер. 🕓: 5 ч. 31 мин. 49 сек.. Чтец(ы) Татьяна Салеева. Относится к жанрам: Здоровье, Саморазвитие / личностный рост,, Алкоголизм, Вредные привычки, Личны� ...

Описание

×

У запоя нет календаря. Человек с зависимостью воспринимает все как бесконечный день, посвящая его единственному объекту пристрастия – алкоголю. В конце концов, такой день оборачивается непроходимым ночным кошмаром. Зависимость опутывает жизнь алкоголика невидимыми щупальцами, навсегда меняя химию его мозга, здоровье, внешность, карьеру, отношения с близкими и даж...

Подробнее

Перестанем курить!

4.430255★

Аудиокнига автора Александр Аполлов. 🕓: 47 мин. 45 сек.. Чтец(ы) Ольга Андреева. Относится к жанрам: Здоровье, Борьба с вредными привычками, Борьба с курением, Вредные привычки, П� ...

Описание

×

Студия «МедиаКнига» представляет аудиокнигу Александра Аполлова «Перестанем курить!» – про то, что такое табак и какой вред от него бывает. Табак – это трава, во многом похожая на белену и дурман. Его нюхают, курят и жуют ради того одурения, которое он доставляет. Вывезен был табак из Америки французами и быстро вошел в употребление. Сначала его считали даже поле...

Подробнее

Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости

4.240101★

Аудиокнига автора Ася Казанцева. 🕓: 9 ч. 09 мин. 32 сек.. Чтец(ы) Антонина Шишигина. Относится к жанрам: Биология и химия, Общая биология, Общая психология, Вредные привычки, Издате ...

Описание

×

*НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ КАЗАНЦЕВОЙ АНАСТАСИЕЙ АНДРЕЕВНОЙ, ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА КАЗАНЦЕВОЙ АНАСТАСИИ АНДРЕЕВНЫ.Аудиоверсия книги молодого научного журналиста Аси Казанцевой – об «основных биологических ловушках, которые мешают нам жить счастливо и вести себя хорошо»....

Подробнее

Звездоборье

4.076974★

Аудиокнига автора Владимир Васильев. 🕓: 40 мин. 42 сек.. Чтец(ы) Sibiryak. Относится к жанрам: Космическая фантастика, Научная фантастика, Юмористическая фантастика,, Будущее челове� ...

Описание

×

Человечество в 2504 году столкнулось… Хм… Да ни с чем новым и не столкнулось. И проблемы все те же, и радости. Просто в новом антураже.Но новое все-таки случилось – приглашение на Первую Межгалактическую Олимпиаду. Непонятные состязания между звездными расами, невероятно отличающимися физическими возможностями. И как это себе представить?Но что-то придумали. А гл...

Подробнее

Как не умереть молодым

3.797883★

Аудиокнига автора Алексей Решетун. 🕓: 2 ч. 43 мин. 28 сек.. Чтец(ы) Алексей Решетун. Относится к жанрам: Здоровье, Истории из жизни, Популярно о медицине, Блогеры, Врачебная практик ...

Описание

×

Самый известный судмедэксперт Рунета Алексей Решетун ежедневно сталкивается с последствиями родительской безответственности и юношеского куража; видит, к чему приводят пагубные и разрушающие здоровье привычки и что происходит, если понадеяться на русское авось. Его новая работа «Как не умереть молодым» ― отрезвляющий, жесткий, но честный взгляд профессионала на т...

Подробнее

Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

3.618848★

Аудиокнига автора Жадсон Брюер. 🕓: 8 ч. 59 мин. 01 сек.. Чтец(ы) Константин Романенко. Относится к жанрам: Зарубежная образовательная литература, Зарубежная психология, Научно-попул ...

Описание

×

Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные? Сказать себе, что не о чем волноваться, потому что это очередной экзамен или начальник всегда нагнетает обстановку. Но у нас не выходит. И ответ на вопрос «почему?» здесь прост.Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется рациональному мышлению. Мы застреваем в...

Подробнее

Аптайм: Оптимальный способ управления временем и энергией

3.457929★

Аудиокнига автора Лора Мэй Мартин. 🕓: 5 ч. 52 мин. 05 сек.. Чтец(ы) Аля Утдинова. Относится к жанрам: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, Вредные привычки, Полезны ...

Описание

×

Как часто вы засиживались в офисе допоздна, чтобы закончить важный проект, а дома тратили время на рутину и обучение, хотя хотели просто лечь и забыться за любимым сериалом? Каждый день мы стараемся работать быстрее и успевать как можно больше, но это ведет к стрессу, прокрастинации и выгоранию. Известный эксперт по продуктивности, коуч топ-менеджеров компании Go...

Подробнее

Привычки толстых. Диета наоборот

3.379981★

Аудиокнига автора Элен Руперт-Грин. 🕓: 1 ч. 06 мин. 20 сек.. Чтец(ы) Станислав Иванов. Относится к жанрам: Здоровье, Вредные привычки, Избыточный вес, Коррекция фигуры. Возрастно ...

Описание

×

ы не рождаемся полными. Полнотой награждает нас собственная лень и вредные привычки, избавившись от которых можно вернуть себе хорошую физическую форму. Нужно только определить у себя эти привычки, честно себе в них признаться и начать с ними непримиримую войну.Сложно, скажете вы? Да, сложно. Потому что бороться вам придется в первую очередь с самим собой, а это ...

Подробнее

Отстойные полезные привычки. Мотивация и эффективность на пальцах

3.361483★

Аудиокнига автора Алексей Корнелюк. 🕓: 3 ч. 23 мин. 21 сек.. Чтец(ы) Александр Кремнев. Относится к жанрам: Личная эффективность, Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Борьба � ...

Описание

×

Перед тобой не книга, а грозное оружие. С помощью него ты обезглавишь страхи. Начистишь шею лени. Раздашь подзатыльники внутренней неуверенности. Читая её, ты просто не сможешь усидеть на месте и... Колбасить начнёт уже с первой главы, а дальше отлипнуть от страниц просто не удастся. Саморазвитие? Нет, это самоочищение. Плохие привычки будут отлетать, как шелух...

Подробнее

Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой

3.333454★

Аудиокнига автора Камилла Бендинелли. 🕓: 6 ч. 42 мин. 57 сек.. Чтец(ы) Елена Понеделина. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питание, Здоровь� ...

Описание

×

«Почему я не могу устоять перед этой шоколадкой? Она так и манит меня!», «Снова объелся на ночь! Почему я такой безвольный?», «Сегодня был такой сложный день, кажется, пора поднять себе настроение мороженым». Знакомые фразы? Часто ли вы корите себя за лишний кусочек пиццы, съеденный за ужином, и сокрушаетесь о том, что в этом году снова не успели подготовиться к ...

Подробнее

Кто такие анонимные алкоголики

3.298607★

Аудиокнига автора . 🕓: 3 ч. 25 мин. 49 сек.. Чтец(ы) . Относится к жанрам: Здоровье, Религии / верования / культы, Вредные привычки, Здоровый образ жизни, Уход за собой. Возрастное о ...

Описание

×

"Метанойя", программа помощи алкоголикам, наркоманам, а также их родственникам, вот уже несколько лет успешно работает при Даниловском монастыре под руководством Ионы (Займовского). Беседы отца Ионы со специалистами в области химической зависимости и рассказы выздоравливающих алкоголиков об опыте освобождения от пагубного пристрастия в программе помогут...

Подробнее

Почему тело дает сбой. Как ежедневные привычки могут незаметно нас убивать

3.165876★

Аудиокнига автора Шилпа Равелла. 🕓: 15 ч. 02 мин. 30 сек.. Чтец(ы) Ирина Ефросинина. Относится к жанрам: Популярно о медицине, Вредные привычки, Здоровье без лекарств, Профилактика ...

Описание

×

Воспаление – это нормальная реакция тела на повреждения и вторжение чужеродных микроорганизмов. На протяжении веков этот иммунный ответ способствовал выживанию человека и других живых существ. Однако в наши дни воспалительная реакция зачастую приобретает хронический характер, разрушая здоровые ткани и действуя при этом абсолютно незаметно. Люди, живущие со скрыты...

Подробнее

Как бросить курить: избавление от никотиновой зависимости

3.082559★

Аудиокнига автора Олег Иванович Узкоглазов. 🕓: 51 мин. 39 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровье, Саморазвитие / личностный рост, Саморазвитие и советы, Борьб ...

Описание

×

Книга состоит из нескольких частей, каждая из которых рассматривает отдельный аспект отказа от курения. Начинается с анализа причин бросить курить, затем рассматриваются различные методы отказа от курения, включая медикаментозные терапии, психологию, поддержку и мотивацию. Книга направлена на предоставление практических советов и рекомендаций для людей, желающих...

Подробнее

Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности

3.082559★

Аудиокнига автора Мария Карекла, Меган М. Келли. 🕓: 7 ч. 19 мин. 21 сек.. Чтец(ы) Ксения Большакова. Относится к жанрам: Клиническая психология, О психологии популярно, Психотерапия, С ...

Описание

×

Если вы боретесь с пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимостью, вам хорошо знакома тяга, которая поддерживает вашу привычку. Это сильное стремление к тому, что доставляет временное удовольствие. Именно тяга лежит в основе большинства форм аддиктивного поведения. Знание, как обуздать это непреодолимое желание, обуславливает, справитесь...

Подробнее

Жизнь вне зависимости. 4 книги для избавления от вредных привычек

3.001789★

Аудиокнига автора Татьяна Фишер, Алекс Астаров. 🕓: 17 ч. 25 мин. 55 сек.. Чтец(ы) Николай Шабуневич, Татьяна Салеева, Иван Усачев, Алина Гольденберг. Относится к жанрам: Здоровье, Само� ...

Описание

×

В этот комплект входят книги: «Зависимость» от Татьяны Фишер, «Вспоминая душу» от Александра Бессмертного, «Как бросить курить» от Алекса Астарова и «Дегустатор безумия» от Юлии Котенко.«Жизнь вне зависимости. 4 книги для избавления от вредных привычек» – это ваш надежный помощник на пути к освобождению от вредных привычек и зависимостей. В этом комплекте вы найд...

Подробнее

ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни

3.001789★

Аудиокнига автора Джеффри Шварц. 🕓: 10 ч. 29 мин. 30 сек.. Чтец(ы) Максим Киреев. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Психотерапия, Состояния и явления психики, Борьба с вред ...

Описание

×

Книга, предлагающая глубокое исследование возникновения навязчивых мыслей и проверенную методику работы с ними. Она рассказывает, почему возникают негативные сценарии, как изменить свою реакцию на назойливые послания мозга и вернуть себе реальность....

Подробнее

Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес

3.001789★

Аудиокнига автора Жан-Филипп Зермати. 🕓: 4 ч. 35 мин. 12 сек.. Чтец(ы) Андрей Морозов. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Зарубежная психология, Здоровое и правиль ...

Описание

×

Оскар Уайльд утверждал: «Единственный способ избавиться от искушения – поддаться ему».Автор этой аудиокниги, Жан-Филипп Зермати – диетолог и специалист по расстройствам пищевого поведения, считает, что, прислушайся мы к словам классика, лишний вес перестал бы быть общемировой проблемой. Контроль, утверждает он, не принесет никаких результатов, ведь ограничивая се...

Подробнее

Ключевые идеи книги: Прыгни выше головы! 20 привычек, от которых нужно отказаться, чтобы покорить вершину успеха. Маршалл Голдсмит

2.948442★

Аудиокнига автора Smart Reading. 🕓: 27 мин. 10 сек.. Чтец(ы) Дмитрий Евстратов. Относится к жанрам: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, Вредные привычки, Краткое излож ...

Описание

×

Этот текст – сокращенная версия книги Маршалла Голдсмита «Прыгни выше головы! 20 привычек, от которых нужно отказаться, чтобы покорить вершину успеха». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеМаршалл Голдсмит в книге «Прыгни выше головы!» рассматривает проблемы, которые могут разрушить карьеру, если слишком долго их игнорировать. Для устранения эти...

Подробнее

Бросай курить, Вась

2.897659★

Аудиокнига автора Николай Прокофьев. 🕓: 19 мин. 09 сек.. Чтец(ы) Нина Медникова. Относится к жанрам: Анекдоты, Юмор и сатира, Юмористическая проза, Вредные привычки, Короткие расс ...

Описание

×

Вторая часть, рассказа из серии: «Слышишь, Вась.» Новая беседа с остающимся за кадром Василием. Наш герой послушал совета своего товарища, и познакомился с Людмилой из третьего подъезда. Давайте же послушаем, о чем они разговаривают. Шутки снова переплетаются с житейской мудростью, а каламбуры нанизаны на опыт прожитых героями лет. Ироничный взгляд на жизнь, и вс...

Подробнее

Новый старт: Как бросить алкоголь и начать новую жизнь

2.897659★

Аудиокнига автора Олег Иванович Узкоглазов. 🕓: 1 ч. 35 мин. 03 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровье, Саморазвитие / личностный рост, Саморазвитие и советы, Ал ...

Описание

×

Эта книга — полезный инструмент для тех, кто стремится избавиться от алкогольной зависимости. В ней освещаются все стадии перехода к трезвой жизни: от начальных шагов по преодолению зависимости до восстановления социальных связей и формирования новой жизни. Автор предлагает проверенные методы, которые помогли многим людям достичь успеха. Книга написана понятным я...

Подробнее

Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму. Практики для формирования мирных отношений с эмоциями, телом и едой на фоне травмы

2.755741★

Аудиокнига автора Диана Петрелла. 🕓: 6 ч. 03 мин. 09 сек.. Чтец(ы) Александра Дёмина. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Клиническая психология, Психотерапия, Состояния и явл ...

Описание

×

Эта книга о питании позволит обнаружить и исцелить эмоциональную травму, которая обычно и является причиной переедания. Автор окажет вам поддержку на этом пути и поможет осознать, что эмоциональное переедание – не ваша вина, а лишь стратегия заботы о себе, благодаря которой вы выжили. Не стоит корить себя за отсутствие силы воли.Диана Петрелла предложит действенн...

Подробнее

Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»

2.750895★

Аудиокнига автора Иджеома К. Нваогу. 🕓: 7 ч. 06 мин. 31 сек.. Чтец(ы) Агафья Максимова. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Клиническая психология, Психотерапия, Состояния и яв ...

Описание

×

Бывали ли у вас случаи, когда на уроках в школе или занятиях в университете вы знали ответ, но стеснялись его сказать, думая, что он неправильный? А может быть, вы отказывались от повышения, потому что боялись взять на себя дополнительную ответственность? Во время похвалы, когда перечисляют ваши достижения, смущаетесь и говорите, что вам просто повезло? Или может...

Подробнее

Вспоминая душу. Руководство по исцелению от алкогольной зависимости и обретению нового «Я»

2.732791★

Аудиокнига автора Александр Бессмертный. 🕓: 4 ч. 24 мин. 28 сек.. Чтец(ы) Илья Усачев. Относится к жанрам: Народная и нетрадиционная медицина, Практическая психология, Психотерапия,& ...

Описание

×

Пристрастие к алкоголю – бич нашего общества. Незначительная, на первый взгляд, проблема способна загубить судьбу не только самого зависимого, но и его семьи и близких. Пагубная привычка портит не только здоровье, но и отношения с окружающими и приводит к тому, что человек остается на пепелище прежней жизни. Как вернуться обратно? Как восстановить потерянные дост...

Подробнее

Правильный способ бросить курить

2.70161★

Аудиокнига автора Егор Иванко. 🕓: 10 мин. 10 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Прочая образовательная литература, Руководства, Самоучители, Борьба с вредными при ...

Описание

×

Если вы хотите бросить курить, то эта книга — ваш лучший друг. Она содержит простые и эффективные методы, которые помогут вам избавиться от никотиновой зависимости без синдромов отмены. Цитата: «Можно избавиться от сигарет, не испытывая при этом никакого желания курить.» ...

Подробнее

Дегустатор безумия. Путь наркомана от удовольствия до необратимых последствий

2.644785★

Аудиокнига автора Юлия Котенко. 🕓: 3 ч. 10 мин. 07 сек.. Чтец(ы) Алина Гольденберг. Относится к жанрам: Здоровье, Истории из жизни, Клиническая психология, Наркология, Научно-популярн ...

Описание

×

Прилежная школьница, постепенно скатывающаяся в зависимость и скрывающая даже от родителей, что уже давно пристрастилась к наркотикам. Молодой человек, для которого десятидневный кокаиновый марафон окончился инсультом и спасенный лишь благодаря помощи врачей. Девушка, чье зрение навсегда и необратимо изменилось после одной веселой вечеринки в компании друзей и ве...

Подробнее

НеЗависимость. Как избавиться от психологической или химической зависимости

2.54994★

Аудиокнига автора Геннадий Старшенбаум. 🕓: 9 ч. 34 мин. 30 сек.. Чтец(ы) Игорь Демидов. Относится к жанрам: Клиническая психология, Практическая психология, Психологическая консуль� ...

Описание

×

Каковы причины возникновения химических и поведенческих зависимостей? Как их диагностировать? Как бороться с ними? Отвечает известнейший психиатр-психотерапевт, автор уникальной методики работы с зависимостями Геннадий Старшенбаум!Зависимости – это не приговор, но серьезная и деликатная проблема, и для ее решения нужен компетентный помощник. Перед вами книга, в к...

Подробнее

Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ. Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности

2.5★

Аудиокнига автора Мария Карекла, Меган М. Келли. 🕓: 12 ч. 10 мин. 45 сек.. Чтец(ы) Ксения Большакова, Наташа Романова. Относится к жанрам: Клиническая психология, О психологии популярн ...

Описание

×

Сборник аудиокниг: Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ; Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственностиЕсли вы боретесь с пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимостью, вам хорошо з...

Подробнее

Удовольствие – плохо ли это? И просто мои мысли

2.5★

Аудиокнига автора Айнур Хасанов. 🕓: 09 мин. 59 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Возрастная психология, Классики психологии, Общая психология, Вредные привычки, � ...

Описание

×

Небольшой сборник о мыслях, почему удовольствие - сладость, алкоголь, секс и сигареты - это не есть лучшее удовольствие в нашей жизни....

Подробнее

Как бросить электронные сигареты

2.5★

Аудиокнига автора Олег Иванович Узкоглазов. 🕓: 1 ч. 30 мин. 13 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровье, Саморазвитие / личностный рост, Саморазвитие и советы, Бо ...

Описание

×

Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет освободиться от зависимости от электронных сигарет, включая безникотиновые. В ней вы найдёте подробный план действий, мотивационные советы и проверенные методы, которые помогут вам не только бросить вейпинг, но и сохранить результаты на долгие годы. Автор делится честной историей, научными фактами и вдохновл...

Подробнее

Любовь к тому, кто пережил сексуальную травму: Сострадательное руководство по поддержке вашего партнера и улучшению ваших отношений. Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму. Практики для формирования мирных отношений с эмоциями, телом и едой на фоне травмы

2.5★

Аудиокнига автора Диана Петрелла, Меган Лара Негенданк. 🕓: 12 ч. 49 мин. 35 сек.. Чтец(ы) Анна Летура, Александра Дёмина. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Клиническая психол ...

Описание

×

Сборник аудиокниг: Любовь к тому, кто пережил сексуальную травму. Сострадательное руководство по поддержке вашего партнера и улучшению ваших отношений; Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму. Практики для формирования мирных отношений с эмоциями, телом и едой на фоне травмыЭта книга о питании позволит обнаружить и исцелить эмоциональную трав...

Подробнее

Стоп! Алкоголь!

2.5★

Аудиокнига автора коллектив авторов. 🕓: 7 ч. 59 мин. 31 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровье, Вредные привычки. Возрастное ограничение: 0+. Выбрать книгу ...

Описание

×

...

Подробнее

Как бросить курить? Инструкция

2.401431★

Аудиокнига автора Марианна Ковалева. 🕓: 08 мин. 47 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровье, Нейропсихология, Психотерапия, Борьба с вредными привычками, Борьб ...

Описание

×

Есть психологический метод «работы» с привычкой к курению. Благодаря нему любой человек может избавиться от этой вредной привычки. Многие люди желают бросить курить. Но большинство из них не в силах это осуществить, потому они не знают, как правильно избавляться от привычки. Между тем, этому легко научиться. Нужно просто соблюдать ряд правил. Не нужно будет боро...

Подробнее