Автобиография

4.20545★

Аудиокнига автора Алекс Фергюсон. ?: 10 ч. 20 мин. 19 сек.. Чтец(ы) Василий Уткин. Относится к жанрам: Биографии и мемуары, Зарубежная публицистика, Спорт / фитнес, Биографии спортсме ...

Описание

×

Аудиокнига озвучена популярным спортивным журналистом Василием Уткиным.В 1986 году Алекс Фергюсон возглавил не самый успешный на тот момент английский клуб «Манчестер Юнайтед» и в последующие годы выиграл с ним 38 турниров, включая клубный чемпионат мира, две Лиги чемпионов, 13 чемпионатов Англии и пять Кубков Англии. Обладатель 49 различных трофеев, Фергюсон счи...

Подробнее

Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

4.198101★

Аудиокнига автора Алексей Иванов. ?: 7 ч. 25 мин. 22 сек.. Чтец(ы) Семён Ващенко. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Спорт / фитнес, Здоровое питание, Красив� ...

Описание

×

Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому результату? Тренировка – это процесс, который выстраивается по определенным, достаточно прос...

Подробнее

Месяц на пределе

3.862253★

Аудиокнига автора Джесси Ицлер. ?: 7 ч. 30 мин. 16 сек.. Чтец(ы) Александр Алехин. Относится к жанрам: Истории из жизни, Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, Преодол� ...

Описание

×

Бизнесмен Джесси Ицлер решил провести месяц тренировок с «морским котиком». Через месяц он не только смог отжаться 1000 раз в день, но и пересмотрел всю свою жизнь в целом. Это веселая, на ни что не похожая ии вместе с тем вдохновляющая история.Джесси Ицлер – бывший рэпер с MTV, продюсер. Сейчас он успешный предприниматель, сооснователь нескольких компаний, в том...

Подробнее

Выживет сильнейший? Как избежать физических и психологических травм в детском спорте

3.792347★

Аудиокнига автора Алла Филина. ?: 3 ч. 45 мин. 40 сек.. Чтец(ы) Алла Филина. Относится к жанрам: Детская психология, Здоровье, О психологии популярно, Отраслевая психология, Саморазвит� ...

Описание

×

Как избежать физических и психологических травм в детском спорте?Прежде всего понять, что они происходят – ежедневно, часто, фактически постоянно.Книга рассказывает про очевидные вещи, которые происходят в спорте по всему миру, в то время как мы предпочитаем закрывать глаза на них, полагая, что «„как-то само растворится“».Свою книгу озвучила Алла Филина – професс...

Подробнее

БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

3.635433★

Аудиокнига автора Светлана Сирота. ?: 7 ч. 26 мин. 44 сек.. Чтец(ы) Ирина Орлова. Относится к жанрам: Научно-популярная литература, Спорт / фитнес,, Здоровый образ жизни, Оздоровитель ...

Описание

×

Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни. ...

Подробнее

Ключевые идеи книги: Спорт после 50. Как продолжить соревноваться до старости. Джо Фрил

3.399448★

Аудиокнига автора Smart Reading. ?: 31 мин. 19 сек.. Чтец(ы) Татьяна Бондаренко. Относится к жанрам: Здоровье, Спорт / фитнес, Долголетие, Здоровый образ жизни, Краткое изложение, Омоложен ...

Описание

×

Это аудио – сокращенная версия книги Джо Фрила «Спорт после 50: Как продолжить соревноваться до старости». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Лекарство от старения пока не придумали, и глупо утверждать, что физическая форма и спортивные результаты не зависят от возраста. Однако чемпион мира по триатлону Боб Скотт вряд ли думал об этом, когда устанавл...

Подробнее

ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления

3.367953★

Аудиокнига автора Пит Макколл. ?: 10 ч. 08 мин. 46 сек.. Чтец(ы) Михаил Нордшир. Относится к жанрам: Здоровье, Спорт / фитнес, Здоровый образ жизни, Силовые тренировки, Спортивные трен ...

Описание

×

Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей.Эта аудиокнига подойдет каждому – от любителей до профессионалов в области фитнеса.В ней содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и п...

Подробнее

Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман

3.323678★

Аудиокнига автора Smart Reading. ?: 43 мин. 37 сек.. Чтец(ы) Татьяна Бондаренко. Относится к жанрам: Здоровье, Научно-популярная литература, Спорт / фитнес, Здоровый образ жизни, Краткое и ...

Описание

×

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Все знают, что двигаться полезно. Но как двигаться и сколько – тут начинаются споры.10 тысяч шагов в день – мало или много?Правда ли, что сидение – это новое курение?Какие нагрузки полезнее – кардио или силовые?Наконец, если двигаться – благо, почему так трудно порой отправит...

Подробнее

Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения

3.298607★

Аудиокнига автора Шейн Бензи, Тим Мейджор. ?: 9 ч. 45 мин. 00 сек.. Чтец(ы) Денис Белых. Относится к жанрам: Здоровье и медицина, Спорт / фитнес,, Биомеханика, Здоровый образ жизни, Кин� ...

Описание

×

Шейн Бензи – тренер по технике бега, специалист по движению, посетил пять континентов, наблюдал за лучшими бегунами планеты и анализировал их тренировки. Послушав аудиокнигу, вы узнаете, в чем секрет самых одаренных атлетов, что такое фасция, почему так важна правильная постановка стопы и осанка, как проходят самые сложные марафоны и почему бег – это не просто сп...

Подробнее

Караван-сарай

3.252684★

Аудиокнига автора Виктория Горнина. ?: 1 ч. 31 мин. 01 сек.. Чтец(ы) Наталья Тумко. Относится к жанрам: Современная русская литература,, Звезды хоккея, ЛитРес: чтец, Одиночество, Сами ...

Описание

×

Не пытайся спасти то, что спасти невозможно – твердили люди управителю караван-сараяЗачем тебе это надо? – говорили люди тренеру дворовой командыДвести лет разделяют эти события, а может, ,и все триста.Однако есть то, что объединяет этих людей – преданность своему делу и невозможность представить себя без него.Повесть Караван-сарай – одно из современных произведе...

Подробнее

Искусство быть тренером. Методики лучших мировых тренеров по созданию чемпионской команды. Секреты мотивации, которые вдохновляют спортсменов всегда быть № 1

3.20435★

Аудиокнига автора Джон О'Салливан. ?: 11 ч. 50 мин. 05 сек.. Чтец(ы) Максим Доронин. Относится к жанрам: Лидерство, Мотивация, Отраслевая психология, Психология управления, Саморазви ...

Описание

×

Как самые успешные тренеры мира добиваются наилучшего результата от своих спортсменов? Как тренеры разрабатывают методики, вдохновляют игроков и создают команды, которые подтверждают свое превосходство сезон за сезоном? Как они прививают высокоэффективные модели поведения? По-разному ли они тренируют мужчин и женщин? А как насчет тренировки собственных детей? И с...

Подробнее

Красные гиганты. История советского баскетбола

3.20435★

Аудиокнига автора Марк Брет Кано, Герреро Игнасио Морехон. ?: 24 ч. 55 мин. 36 сек.. Чтец(ы) Максим Гамаюнов. Относится к жанрам: Документальная литература, Спорт / фитнес, Баскетбол, ...

Описание

×

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Эта книга – прекрасная возможность узнать о том, как советский баскетбол стал частью советской культуры, а также символом стойкости и мужества, объединяющим поколения и национальности.Издание включает в себя краткое описание карь...

Подробнее

Льюис Хэмилтон

3.082559★

Аудиокнига автора Владимир Коваленко. ?: 8 ч. 11 мин. 27 сек.. Чтец(ы) Семён Ващенко. Относится к жанрам: Биографии и мемуары, Документальная литература, Спорт / фитнес,, Автогонки, А� ...

Описание

×

Льюис Хэмилтон, в отличие от других гонщиков, обычно появляется в паддоке «Формулы-1» в цветастых бесформенных нарядах с серёжками в ушах, пирсингом в носу и перстнями на пальцах. Но ни у кого не поворачивается язык назвать его клоуном, потому что потом он снимает с себя все цацки, облачается в гоночный комбинезон со шлемом, садится в машину и выигрывает у всех. ...

Подробнее

ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Мотивация. Рекомендации для начинающих физкультурников

3.082559★

Аудиокнига автора Сергей Петрович Титов. ?: 2 ч. 17 мин. 30 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Мотивация, Отдых / туризм, Спорт / фитнес, Занятие спортом, Здоровое пита� ...

Описание

×

Книга позволяет любому человеку укрепить своё здоровье, улучшить себе настроение и привести свой вес в норму. К тому же - недорого и эффективно. Полностью доступная каждому человеку физическая активность, интересное времяпрепровождение, избавление от возрастных, и не только, недомоганий, улучшение своих физических, психических, эмоциональных и интеллектуальных сп...

Подробнее

Игра против правил

3.001789★

Аудиокнига автора Александр Рыжов. ?: 7 ч. 39 мин. 59 сек.. Чтец(ы) Олег Томилин. Относится к жанрам: Классические детективы, В поисках счастья, Детективные истории, Интриги, Остросю ...

Описание

×

1977 год, Ленинград.Молодой хоккеист Алексей Касаткин вынужден играть за дубль команды «Аврора», которая борется за выживание в высшей лиге. Но его мечты и амбиции пересекаются с жестокой реальностью, которая рушит надежды как на спортивный успех, так и на личное счастье. Алексей, оказавшийся в водовороте интриг, махинаций и неразрешимых загадок, сталкивается с п...

Подробнее

Победный прыжок. Секретная программа тренировок на 12 недель от личного тренера Майкла Джордана

2.750895★

Аудиокнига автора Тим Гровер. ?: 4 ч. 48 мин. 14 сек.. Чтец(ы) Вадим Пугачев. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рос ...

Описание

×

Откройте для себя эксклюзивную программу тренировок, которую легендарный тренер Тим Гровер создал для величайших атлетов мира, таких как Майкл Джордан и Коби Брайант.Это не просто тренировки – это формула их побед. Программа Гровера открывает путь к невероятной физической трансформации, выводя скорость, силу и выносливость на новый уровень.Следуйте пошаговой сист...

Подробнее

Большая энциклопедия хоккея. Все о любимой игре: от истоков до наших дней

2.723799★

Аудиокнига автора Игорь Гурфинкель. ?: 10 ч. 47 мин. 24 сек.. Чтец(ы) Максим Гамаюнов. Относится к жанрам: Биографии и мемуары, Спорт / фитнес, Звезды хоккея, Иллюстрированное издание ...

Описание

×

Погрузитесь в мир одного из самых популярных видов спортаВ этой энциклопедии вы найдете:–основные правила, разборы амплуа игроков и подробное описание хоккейной экипировки–главные турнинры и их итоги. От первой Олимпиады-1924 до Чемпионата мира-2022–историю появления хоккея–разборы работы судейской бригады во время матчей–обзоры культовых матчей–клубную статистик...

Подробнее

Краткий курс практического похудизма

2.54994★

Аудиокнига автора Владимир Юрьевич Малянкин. ?: 3 ч. 08 мин. 09 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Физкультура и спорт, ...

Описание

×

Ни о каком снисхождении речи не будет, нужно будет много работать – прежде всего головой, а уже потом мышцами. Быстро и весело, это тоже не про эту книгу, зато Вы сможете потратить всю сукумулированную энергию, которая припрятана Вами на черный день. Испорченная кожа на животике пройдет за пару месяцев, ровно как и жир уйдет от Вас за 4 месяца. Четкая и пошаговая...

Подробнее

Тесты с ответами. Физическая культура

2.5★

Аудиокнига автора Сергей Каледин. ?: 34 мин. 54 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Корпоративная культура, Спорт / фитнес, Физкультура и спорт, Самиздат, Спортивное � ...

Описание

×

Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов учебной дисциплины «Физическая культура». Направление: «Экономика», направленность (профиль) – «Финансы», «Экономика и управление на предприятии», «Бухгалтерский учет на предприятии (организации)»; направление: «Менеджмент», направленность (профиль) – «Управление бизнесом и логи...

Подробнее

Дневник тренера. 30 шагов к свободе и самореализации

2.475805★

Аудиокнига автора Игорь Александрович Гонтаренко. ?: 3 ч. 31 мин. 42 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Коучинг, Мотивация, Спорт / фитнес, Книги для тренеров, Методы � ...

Описание

×

В книге дана пошаговая инструкция, как фитнес-тренеру быть в ресурсном состоянии, выстраивать работу с клиентами, повышать стоимость услуг и переходить в онлайн. Автор этого руководства — тренер с 13-летним опытом, коуч, блогер и создатель собственной методики. Его путь можно описать так: «от качалки в подвале — к жизни у океана». На своем примере он рассказывае...

Подробнее

Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно

2.455872★

Аудиокнига автора Вячеслав Филюк. ?: 3 ч. 10 мин. 44 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Спорт / фитнес, Физкультура и спорт,, Авторские м ...

Описание

×

Разбираем мифы и тренируемся грамотно­ — эта книга для всех любителей фитнеса и спорта. В книге представлена личная методика тренировок, питания и восстановления от автора, тренировочный стаж у которого почти 10 лет. На личном примере автор даёт ответы на самые волнующие и популярные вопросы в мире фитнеса, разбирает мифы, приводит факты и аргументы. Автор пропаг...

Подробнее

Классическая энциклопедия бодибилдинга

2.266749★

Аудиокнига автора Арнольд Шварценеггер. ?: 24 ч. 23 мин. 08 сек.. Чтец(ы) Кирилл Федоров. Относится к жанрам: Спорт / фитнес, Энциклопедии, Бодибилдинг, Книга в подарок, Книги о спортс ...

Описание

×

«Доверьтесь мне, кем бы вы ни были – начинающим культуристом или спортсменом, достигнувшим вершины успеха. „„Классическая энциклопедия бодибилдинга““ поможет вам сделать свое тело более гармоничным и сильным, мышцы – рельефными и пропорциональными. Вы приняли твердое решение. У вас есть воля. А сейчас вы узнаете секреты, приемы, технику тренировок и получите в св...

Подробнее

Обгони свой разум

1.925626★

Аудиокнига автора Айнур Капарова. ?: 7 ч. 46 мин. 43 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Бизнес-стратегии, Личная эффективность, О психологии популярно, Оздоровительн ...

Описание

×

Погрузившись в книгу, вы начнете изучать свои стратегии поведения. Выполняя, казалось бы, простые техники и наблюдая за собой, вы найдете ключи к решению давних проблем. Ваш путь к самонаблюдению начнется с обычной пробежки, которая, на самом деле, служит диагностикой ваших укоренившихся моделей поведения. Книга разъяснит вам эти инструменты на примерах из реальн...

Подробнее

Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа

1★

Аудиокнига автора Владлен Александрович Вертлужный. ?: 5 ч. 55 мин. 50 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровье, Научно-популярная литература, Спорт / фитнес,, Здо� ...

Описание

×

В книге излагаются приемы и принципы совершенствования своего тела без использования тренажёров и иного оборудования. Объясняются основы тренировочной деятельности. Показан эффект каждого упражнения и объясняется как достигнуть высокого результата исходя из Ваших текущих возможностей, без вреда для себя. В книге представлены основные шесть направлений работы мышц...

Подробнее

Внутри ринга и рядом с ним

0.5★

Аудиокнига автора Владислав Владимирович Коротких. ?: 6 ч. 32 мин. 27 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Социальная философия, Спорт / фитнес,, Боевые и спортивные ед� ...

Описание

×

Когда я берусь за какую-то спортивную тематику, чтобы найти что-то новое и интересное, понять ещё не понятое, приходится выходить за пределы спорта. Если же, наоборот, появляется тема, изначально не связанная со спортом, она так или иначе незаметно пробирается в сферу моей тренерской деятельности. Именно поэтому из множества вариантов названия, включающих «Как ...

Подробнее

Дары Отшельника

Аудиокнига автора Максим Анатольевич Мордвин. ?: 2 ч. 45 мин. 20 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Книги о путешествиях, Спорт / фитнес, Эзотерика / оккультизм, Магич� ...

Описание

×

Моя история с большим количеством мистических событий, по типу книг Карлоса Кастанеды или Владимира Серкина "Хохот Шамана". Все персонажи и истории абсолютно реальны. Со мной и Учителем всегда можно связаться. Приведено большое количество работающих советов и методик по практическому улучшению жизни в разных сферах. ...

Подробнее

Верьте в нас! Как Юрген Клопп вернул «Ливерпуль» на вершину

Аудиокнига автора Мелисса Редди. ?: 5 ч. 57 мин. 44 сек.. Чтец(ы) Юрий Гуржий. Относится к жанрам: Биографии и мемуары, Спорт / фитнес, Биографии спортсменов, Большой спорт, Знамениты� ...

Описание

×

Путь к победам через веру и единство!Мелисса Редди раскрывает все детали невероятного восстановления «Ливерпуля» под руководством Юргена Клоппа – от психологии игроков до отношений с болельщиками и стиля игры.Вдохновляющая история чемпионов!В 2019 году «Ливерпуль» одержал победу в Лиге чемпионов, а в 2020-м добыл долгожданное чемпионство в Английской премьер лиге...

Подробнее

Ресбо. Как стать чемпионом?

Аудиокнига автора Анатолий Валерьевич Щелкунов. ?: 39 мин. 53 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Боевое фэнтези, Саморазвитие / личностный рост, Спорт / фитнес, Боев� ...

Описание

×

Ресбо - русское единоборство созданное с душой для самосовершенствования тела, духа и ума через физические упражнения и всевозможной ударное техники, а так же приемов самозащиты. Цели и задачи РЕСБО: Воспитание патриотизма к Родине, воспитание морально волевых качеств подрастающего поколения и взрослых через физические упражнения, изучение самообороны, воспитани...

Подробнее

Спорт без границ: Как начать тренироваться в любом возрасте

Аудиокнига автора Артем Демиденко. ?: 3 ч. 07 мин. 23 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровье, Спорт / фитнес, Физкультура и спорт, Занятие спортом, Мотивация и лич ...

Описание

×

"Спорт без границ: Как начать тренироваться в любом возрасте" — это ваш путеводитель к активной и полноценной жизни, независимо от возраста и физической подготовки. Вдохновитесь множеством историй успеха и практическими советами, которые помогут вам начать тренировки без страха и сомнений. Книга предлагает уникальный подход к физической активности, где ...

Подробнее

РАЗВИТИЕ УСТОЙЧИВЫХ НАВЫКОВ СПОРТИВНОГО МЕТАНИЯ НОЖА ПРИ ПОДГОТОВКЕ СПОРТСМЕНОВ

Аудиокнига автора Сергей Витальевич Шалимов. ?: 45 мин. 18 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Спорт / фитнес, Боевые и спортивные единоборства, Большой спорт, Заняти ...

Описание

×

"Развитие устойчивых навыков спортивного метания ножа при подготовке спортсменов" - это итоговая аттестационная работа по дополнительной профессиональной программе профессиональной переподготовки «Организация спортивно-массовой работы на спортивных сооружениях и открытых/закрытых площадках» в Воронежском государственном институте физической культуры Шал...

Подробнее