FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

4.8★

Аудиокнига автора Антон Петряков. 🕓: 9 ч. 29 мин. 07 сек.. Чтец(ы) Александр Карлов. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Спорт / фитнес, Блогеры, Зд� ...

Описание

×

От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона Aka Bazili0 Петрякова и измените свою внешность и свою жизнь без ди...

Подробнее

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. часть 1

4.489731★

Аудиокнига автора Светлана Бронникова. 🕓: 5 ч. 27 мин. 57 сек.. Чтец(ы) Елена Калабина. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты, Саморазвитие / л ...

Описание

×

Подсчет калорий превратился в навязчивую идею, а в голове гудит «кето-лакто-глютено-палео»? Количество знаний о вредных продуктах растет, но вместе с ним и недовольство внешностью, и цифры на весах! Как так?Клинический психолог Светлана Бронникова доходчиво поясняет, что дело не в продуктах и калориях, а в отношении к питанию. Прослушайте разбор глубинных причин ...

Подробнее

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. часть 2

4.372909★

Аудиокнига автора Светлана Бронникова. 🕓: 6 ч. 56 мин. 09 сек.. Чтец(ы) Елена Калабина. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты, Саморазвитие / л ...

Описание

×

«Чего бы такого съесть…» – мысль, которая посещает вас, когда вы по-настоящему голодны, или когда опустошены эмоционально? Пройдите простой тест из аудиокниги психолога Светланы Бронниковой, и вы начнете лучше понимать свой организм, узнаете причины переедания и лишнего веса, а также начнете питаться по-новому: интуитивно.Избавляйтесь от лишних килограммов и комп...

Подробнее

Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?

4.248484★

Аудиокнига автора Сергей Обложко. 🕓: 7 ч. 05 мин. 27 сек.. Чтец(ы) Денис Белых. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты,, Борьба с вредными при ...

Описание

×

Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывает наш мозг и становится причиной «срывов» и набора лишних килограммов, несмотря на диетические ухищрения? В борьбе с психологическими врагами похудения вы увидите, как щеки уходят, глаза становятся выразительней. Одежда болтается, шта...

Подробнее

Жиросжигающая книга

4.052576★

Аудиокнига автора Петр Лупенко. 🕓: 4 ч. 57 мин. 24 сек.. Чтец(ы) Петр Лупенко. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Болезни и способы их лечения, В п� ...

Описание

×

Никто не поймет человека, страдающего лишним весом, лучше, чем толстяк, который сам прошел путь от изнурительных диет и презрения к себе до счастливого проживания жизни стройного, здорового и активного человека. «Жиросжигающая книга» – это пошаговое руководство для тех, кому надоело откладывать свою яркую и успешную жизнь на завтра. Автор предлагает читать всего ...

Подробнее

Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

3.96362★

Аудиокнига автора Евгения Меглинская. 🕓: 4 ч. 17 мин. 51 сек.. Чтец(ы) Люба Петрова. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Практическая психология, Пси ...

Описание

×

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и а...

Подробнее

Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть

3.61353★

Аудиокнига автора Йаэль Адлер. 🕓: 12 ч. 51 мин. 33 сек.. Чтец(ы) Наталья Андреева. Относится к жанрам: Анатомия и физиология, Здоровье, Медицина, Научно-популярная литература, Популяр� ...

Описание

×

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Все хотят дожить до старости, но никто не хочет стареть…Так как максимально долго оставаться молодым и здоровым? Ответ на этот вопрос знает эксперт по борьбе с возрастными изменениями и автор бестселлеров Йаэль Адлер. В этой книг...

Подробнее

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

3.537189★

Аудиокнига автора Светлана Бронникова. 🕓: 12 ч. 24 мин. 08 сек.. Чтец(ы) Елена Калабина. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты, Практикумы, Сам ...

Описание

×

Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. После многочисленных попыток похудеть на диетах приходят приступы переедания, новые килограммы и отчаянье, даже если все остальное в жизни в основно...

Подробнее

Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова

3.524412★

Аудиокнига автора Алексей Ковальков. 🕓: 23 ч. 37 мин. 17 сек.. Чтец(ы) Юрий Белик. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Популярно о медицине, Похудение и диеты,& ...

Описание

×

Каждому из нас хочется прожить интересную, наполненную приятными впечатлениями и долгую жизнь. Но что, если лишний вес никак в нее не вписывается, а избавиться от него не получается?Многие фыркнут: подумаешь, проблема – есть меньше не пробовал? Однако те, кто на практике столкнулся с невозможностью похудеть знают горькую истину: лишний вес – это болезнь, и часто ...

Подробнее

Стоп срывам и перееданиям!

3.521765★

Аудиокнига автора Евгения Меглинская. 🕓: 12 ч. 28 мин. 13 сек.. Чтец(ы) Тамара Некрасова. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Практическая психологи� ...

Описание

×

Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на «до» и «после». Я написала ее. чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и борьбы в отношениях с едой и телом: от круговерти диет и последующих срывов. от еды «на автомате», от напряжения, усталости или грусти, от переживаний по поводу веса и фо...

Подробнее

Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами

3.503579★

Аудиокнига автора Сэм Клебанов, Алёна Виноградова. 🕓: 13 ч. 01 мин. 57 сек.. Чтец(ы) Александр Слуцкий. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Кулинария, Похудение и диеты, ...

Описание

×

Если вы замучились сидеть на диетах, все время чувствуете зверский голод, а торты видите даже во сне, знайте: это все можно прекратить уже сегодня.Авторы этой книги когда-то и сами придерживались так называемого ПП, однако в один момент это просто перестало работать. В поисках истины и идеального рациона они нашли совершенно новый тип питания, который не только п...

Подробнее

Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой

3.333454★

Аудиокнига автора Камилла Бендинелли. 🕓: 6 ч. 42 мин. 57 сек.. Чтец(ы) Елена Понеделина. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питание, Здоровь� ...

Описание

×

«Почему я не могу устоять перед этой шоколадкой? Она так и манит меня!», «Снова объелся на ночь! Почему я такой безвольный?», «Сегодня был такой сложный день, кажется, пора поднять себе настроение мороженым». Знакомые фразы? Часто ли вы корите себя за лишний кусочек пиццы, съеденный за ужином, и сокрушаетесь о том, что в этом году снова не успели подготовиться к ...

Подробнее

Вся правда о еде

3.333439★

Аудиокнига автора Елена Бойко. 🕓: 5 ч. 25 мин. 41 сек.. Чтец(ы) Ксения Бржезовская. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты, Блогеры, Здоровый ...

Описание

×

Это не просто аудиокнига о еде. Это самый настоящий гид по правильному питанию и здоровой стройности!«Правильное питание – это здоровье. А здоровье – это всегда красиво!»Многие из нас поддержат это утверждение, но как же сложно заставить себя придерживаться такой установки. Для Елены это не просто красивая фраза, а девиз, которому она следует в жизни.Диеты без по...

Подробнее

Весомый аргумент, или Как убедить тело похудеть

3.148553★

Аудиокнига автора Варвара Зародина. 🕓: 8 ч. 41 мин. 14 сек.. Чтец(ы) Елена Анненкова. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Практическая психология,,&nbs ...

Описание

×

Вы давно хотите преобразиться? Вы перепробовали все возможные способы и диеты, но так и не пришли к желаемому результату? Вам нужно вдохновение, чтобы изменить свою жизнь? Тогда вам сюда. Автор этой книги – клинический психолог, сертифицированный специалист по коррекции веса и работе с расстройствами пищевого поведения, эксперт Первого канала, стройная и активная...

Подробнее

Лёгкая как пёрышко, или Как я победила килограммы

3.082559★

Аудиокнига автора Наталья Осипова. 🕓: 24 мин. 54 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Саморазвитие / личностный рост,&n ...

Описание

×

Автор, основываясь на своём личном опыте очень кратко повествует о том, какие шаги помогли ей обрести заветные 53 кг. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста....

Подробнее

Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 2

3.001789★

Аудиокнига автора Валентина Кляйн. 🕓: 2 ч. 52 мин. 53 сек.. Чтец(ы) Жасмин Бай. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, О психологии популярно, Похудение и диеты,, Диеты, � ...

Описание

×

Если ты читаешь эту книгу, значит, часть № 1 у тебя уже позади. Отлично! Движемся дальше к твоему новому стройному и здоровому телу. Напомню, что «Марафон похудения ДПДГ-48» опирается на 12-шаговую системуизбавления от зависимостей и невероятно мощном методе ДПДГ.Книга часть № 2 соответствует второму этажу нашего 12-этажного дома, по которому мы с тобой идем, сту...

Подробнее

Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс

2.978818★

Аудиокнига автора Smart Reading. 🕓: 26 мин. 37 сек.. Чтец(ы) Ольга Ганкова. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Спорт / ф ...

Описание

×

Это аудио – сокращенная версия книги Майкла Мэттьюса «‎Тоньше, суше, сильнее. Наука о построении идеального женского тела». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Создание идеальной фигуры окружено мифами, в поддержании которых участвуют все игроки фитнес-индустрии – от ярких журналов до накачанных персональных тренеров в залах. Они дурят вам голову и ск...

Подробнее

Худеем без вреда для здоровья

2.95964★

Аудиокнига автора Иван Бер. 🕓: 1 ч. 36 мин. 04 сек.. Чтец(ы) Анна Чинцова. Относится к жанрам: Похудение и диеты, Руководства, Спорт / фитнес, Диеты, Коррекция фигуры, ЛитРес: чтец, По� ...

Описание

×

Самый профессиональный подход к вопросу похудения, который гарантированно даст результат и самое главное, не навредит здоровью! Автор книги – чемпион по бодибилдингу, тренер и нутрициолог с многолетним стажем, который помог сотням людей получить тело своей мечты....

Подробнее

Марафон похудения ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 1

2.943006★

Аудиокнига автора Валентина Кляйн. 🕓: 3 ч. 50 мин. 38 сек.. Чтец(ы) Алёна Олькина. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, О психологии популярно, Похудение и диеты,, Дие� ...

Описание

×

Украдкой открываю коробочку с тортиком, которую привез курьер «Озона» для моей дочери, и, пока никто не видит, начинаю ложкой быстро есть… И ведь невозможно оттормозиться. Чем больше пытаюсь себя остановить, тем быстрее мелькает ложка. При этом весь день я, как школьная отличница, тщательно считала и свято соблюдала свои 1000 калорий в день… Эх, опять срыв в диет...

Подробнее

Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Тафти жрица: Гуляние живьем в кинокартине

2.900696★

Аудиокнига автора . 🕓: 12 ч. 49 мин. 28 сек.. Чтец(ы) Татьяна Самарина, Татьяна Кирьянова. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты, Практическая � ...

Описание

×

Разбуди в себе Женщину. Книга-практикумУ тебя в руках необычная книга – это книга-практикум, в которой я структурировала весь свой опыт и все свои знания. Именно они помогли мне, моей маме, а потом уже и другим женщинам через любовь к себе обрести здоровье, стройность и счастливую гармоничную жизнь.Книга-практикум „Разбуди в себе Женщину“ – это первая ступень к д...

Подробнее

Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание

2.89644★

Аудиокнига автора Татьяна Кирьянова. 🕓: 6 ч. 52 мин. 17 сек.. Чтец(ы) Татьяна Кирьянова. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты, Практическая э ...

Описание

×

У тебя в руках необычная книга – это книга-практикум, в которой я структурировала весь свой опыт и все свои знания. Именно они помогли мне, моей маме, а потом уже и другим женщинам через любовь к себе обрести здоровье, стройность и счастливую гармоничную жизнь.Книга-практикум „Разбуди в себе Женщину“ – это первая ступень к долгой и счастливой жизни. Ты познакомиш...

Подробнее

Исповедь звездного диетолога. Как похудеть навсегда, ни в чем себе не отказывая

2.784174★

Аудиокнига автора Адам Борнштейн. 🕓: 12 ч. 39 мин. 59 сек.. Чтец(ы) Дмитрий Шабров. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питание, Кулинария, Пох ...

Описание

×

Индустрия диетологии навязывает нам одну диету за другой, не давая передышки. Зачем вам еще один ограничивающий, нереалистичный план питания? Научитесь наслаждаться тем, что вы едите (включая еду навынос!), и не вредить при этом здоровью. Адам Борнштейн – автор бестселлеров и консультант таких икон здорового образа жизни, как Арнольд Шварценеггер, Леброн Джеймс, ...

Подробнее

Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум + Здоровье женщины. запись исцеляющего настроя

2.770727★

Аудиокнига автора Георгий Сытин, Татьяна Кирьянова. 🕓: 7 ч. 36 мин. 50 сек.. Чтец(ы) Георгий Сытин, Татьяна Кирьянова. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Пох� ...

Описание

×

Разбуди в себе Женщину. Книга-практикумУ тебя в руках необычная книга – это книга-практикум, в которой я структурировала весь свой опыт и все свои знания. Именно они помогли мне, моей маме, а потом уже и другим женщинам через любовь к себе обрести здоровье, стройность и счастливую гармоничную жизнь.Книга-практикум „Разбуди в себе Женщину“ – это первая ступень к д...

Подробнее

Медитация для женщин «Зеркало»

2.750895★

Аудиокнига автора Алекс Пьер. 🕓: 16 мин. 08 сек.. Чтец(ы) Александра Каменева. Относится к жанрам: Психологические тренинги, Саморазвитие и советы, Женственность, Медитации, Подс ...

Описание

×

Принятие себя и своего тела, своей женственности - первый шаг к стройности, здоровью и счастью. Слушая медитацию перед сном несколько раз в неделю, проникаясь словами и принимая их, Вы сможете начать изменять своё сознание и подсознание в лучшую сторону: меняясь внутри - меняетесь снаружи....

Подробнее

Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов

2.644785★

Аудиокнига автора . 🕓: 15 ч. 29 мин. 34 сек.. Чтец(ы) Михаил Черняк, Татьяна Кирьянова. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты, Практическая эзо� ...

Описание

×

Разбуди в себе Женщину. Книга-практикумУ тебя в руках необычная книга – это книга-практикум, в которой я структурировала весь свой опыт и все свои знания. Именно они помогли мне, моей маме, а потом уже и другим женщинам через любовь к себе обрести здоровье, стройность и счастливую гармоничную жизнь.Книга-практикум „Разбуди в себе Женщину“ – это первая ступень к д...

Подробнее

Что скрывают лишние килограммы? Психология, упражнения, лайфхаки для реального похудения навсегда

2.581539★

Аудиокнига автора Татьяна Сергеева. 🕓: 3 ч. 34 мин. 44 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Похудение и диеты, Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост,,&nb ...

Описание

×

Если вы устали бороться с лишним весом, от тренировок и диет, то эта книга для вас. Главный принцип - бережно к себе. Никаких голодовок и строгих ограничений! Ее особенность: не только помогает осознать, зачем вам лишние килограммы и устранить психологические причины их появления, но и позволяет связать полученные знания с жизнью, а мысли — с действиями. Авт...

Подробнее

Skinny bitch & Keto by Frank. Сожги жиры и свои комплексы

2.54994★

Аудиокнига автора Евгения Франк. 🕓: 49 мин. 10 сек.. Чтец(ы) Михаил Руденко. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Медицина, Кетодиета, Красота и здоровье, Л ...

Описание

×

Это больше, чем книга. Несмотря на сжатую информацию, руководство насыщенно информацией, заменяющее десятки книг. Сытно есть и одновременно худеть – возможно! Кето – это путь к желаемым формам и прекрасному здоровью.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация...

Подробнее

Антижир

2.5★

Аудиокнига автора Владимир Решетняк. 🕓: 7 ч. 23 мин. 31 сек.. Чтец(ы) Антон Гончаров. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты,, Дневник похуде ...

Описание

×

Почему я не худею? Как избавиться от лишнего веса в кратчайший строк?Как сформировать тело своей мечты? Как понять что мне есть, в какое время, и какое количество? И что будет со мной если я оставлю все как есть?«Администрация сайта Литрес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация сп...

Подробнее

Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум + Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты.

2.5★

Аудиокнига автора Полина Максимова, Татьяна Кирьянова. 🕓: 14 ч. 28 мин. 57 сек.. Чтец(ы) Ксения Большакова, Татьяна Кирьянова. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоро ...

Описание

×

Разбуди в себе Женщину. Книга-практикумУ тебя в руках необычная книга – это книга-практикум, в которой я структурировала весь свой опыт и все свои знания. Именно они помогли мне, моей маме, а потом уже и другим женщинам через любовь к себе обрести здоровье, стройность и счастливую гармоничную жизнь.Книга-практикум „Разбуди в себе Женщину“ – это первая ступень к д...

Подробнее

Сон и красота

2.5★

Аудиокнига автора Полина Мирошникова. 🕓: 1 ч. 21 мин. 17 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровье, Мода и красота, Здоровый сон, Красота и здоровье, Самиздат, Секр ...

Описание

×

Есть определенные черты нашей внешности и поведения, которые особенно чувствительны к недостатку сна и влияют на то, как нас воспринимают люди. Сон влияет на наш вес, восприятие тела, состояние кожи, волос и даже нашу улыбку. Хотите узнать подробнее как наладить сон и стать красивее - прочтите эту книгу. Книга будет полезна тем, кто хочет понять, как здоровый со...

Подробнее

Камасутра для похудения

2.5★

Аудиокнига автора Надежда Белова. 🕓: 6 ч. 15 мин. 44 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровье, Народная и нетрадиционная медицина, Похудение и диеты, Диетология, ...

Описание

×

Это не просто книга, это подробная инструкция, отшлифованная годами практики диетолога. Автор книги, с детства имея проблемы со здоровьем и лишним весом, постоянно работает по усовершенствованию программ похудения и оздоровления. В книге описываются различные стратегии, которые позволяют иметь стройное тело, не отказывая себе в любимых блюдах и сладостях. Книга п...

Подробнее

Action-книга

2.5★

Аудиокнига автора Джон Раттлер. 🕓: 2 ч. 04 мин. 28 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Мотивация, Похудение и диеты, Спорт / фитнес, Диетология, Здоровый образ жизни, Р ...

Описание

×

Приходилось вам выслушивать нотации и замечания по поводу фигуры? Кому приятно слушать такое от других? Но я — не другие. Я — Action-книга, и я буду учить, тренировать и ругать вас лично. На книгу невозможно обижаться, книга это предмет неодушевленный. Но уж поверьте, это не помешает мне раскрыть вам глаза на правду. Я заставлю вас посмотреть в зеркало так, чтобы...

Подробнее