Лекция «Прокрастинация: как заставить лень работать на себя» #12

4.691523★

Аудиокнига автора Елена Новоселова. 🕓: 1 ч. 21 мин. 39 сек.. Чтец(ы) Елена Новоселова. Относится к жанрам: Возрастная психология, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления п ...

Описание

×

Прокрастинация или откладывание дел на «потом» вызывает у нас муки ада в конце каждого рабочего дня. Я несовершенен. Я неорганизован. Для многих прокрастинация становится серьезной психологической проблемой, которая может привести к невротическому состоянию, понизить самооценку и повлиять на качество жизни.А нужно ли бороться с ленью? Или можно ее использовать? Г...

Подробнее

Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо

4.546213★

Аудиокнига автора Максим Дорофеев. 🕓: 6 ч. 53 мин. 55 сек.. Чтец(ы) Максим Дорофеев. Относится к жанрам: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, Как достичь цели, Лайф ...

Описание

×

Автор простым языком объясняет, как устроено наше мышление и память; почему мы неэкономно тратим ресурсы нашего мозга; как их сохранять, как правильно концентрироваться, формулировать задачи и восстанавливаться для продуктивной работы.СпойлерМаксим Дорофеев – прокрастинатолог, специалист по продуктивности, тренер. Руководил проектами в компаниях DC BARS, Auriga, ...

Подробнее

Не мешай себе жить

4.190401★

Аудиокнига автора Марк Гоулстон, Филип Голдберг. 🕓: 5 ч. 39 мин. 45 сек.. Чтец(ы) Олег Федоров. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и я ...

Описание

×

Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлеров “Я слышу вас насквозь” и “Как разговаривать с мудаками” – о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения – от прокрастинации до гнева.Марк Гоулстон – психиатр, специализирующийся в области бизнеса. В начале своей карьеры работал с личностями, склонными к суициду и насилию. Это позво...

Подробнее

Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

4.145029★

Аудиокнига автора Петр Людвиг. 🕓: 4 ч. 23 мин. 47 сек.. Чтец(ы) Илья Волков. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Личная эффективность, Практическая психология, Саморазвитие / л ...

Описание

×

Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно ― не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем, а после терзаться чувством вины из-за сорванных сроков и того, что мы снова кого-то подвели. Автор книги, на собственном опыте убедившийся в коварстве прокрастинации, всесторонне изуч...

Подробнее

Путь джедая

4.095431★

Аудиокнига автора Максим Дорофеев. 🕓: 8 ч. 46 мин. 35 сек.. Чтец(ы) Максим Дорофеев. Относится к жанрам: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, Как достичь цели, Лайф ...

Описание

×

Инструменты самонаблюдения и конструирования личного рецепта успеха от автора бестселлера «Джедайские техники»: мысли, однократные действия-«вакцины», регулярные практики и индикаторы, комбинируя которые можно найти свой уникальный подход.Максим Дорофеев – прокрастинатолог, специалист по продуктивности, тренер. Руководил проектами в компаниях DC BARS, Auriga, в Л...

Подробнее

Прощай, лень! Как побороть прокрастинацию и начать все успевать

3.928522★

Аудиокнига автора Аллан Скотт. 🕓: 6 ч. 09 мин. 36 сек.. Чтец(ы) Павел Ломакин. Относится к жанрам: Личная эффективность, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Как � ...

Описание

×

К сожалению, у лени нет ни единого шанса на выживание… Или к счастью?«Прощай, лень!» откроет слушателям мир высокой эффективности и мотивации!Вы живете в хаосе, потому что постоянно откладываете важные задачи до последней минуты? Чувствуете, что тратите время впустую? Испытываете беспокойство из-за незавершенных проектов?Если да, то пришло время победить привычку...

Подробнее

Прокрастинация

3.783028★

Аудиокнига автора Хенри Шувенбург, Таня ван Эссен. 🕓: 2 ч. 27 мин. 16 сек.. Чтец(ы) Сергей Двинянинов. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Мотивация, Саморазвитие / личностный � ...

Описание

×

Такое случается почти со всеми: мы откладываем выполнение неприятных дел и в итоге живем от дедлайна к дедлайну. Почему так сложно противостоять прокрастинации и вовремя включаться в работу? Эта аудиокнига отвечает на многие вопросы:– отчего нам так хочется прокрастинировать и почему это свойственно всем людям;– почему прокрастинация – это не лень;– каковы симпто...

Подробнее

Всегда ешьте левой рукой. А также перебивайте, прокрастинируйте, шокируйте. Неочевидные советы для успеха

3.667598★

Аудиокнига автора Рохит Бхаргава. 🕓: 3 ч. 31 мин. 48 сек.. Чтец(ы) Валерий Баулин. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, � ...

Описание

×

Все, что написано в этой книге, прямо противоположно тому, что твердили вам годами родители, учителя, коллеги и начальники. «Прокрастинируйте больше. Доводите людей до слез. Освойте йодль». Вы вообще серьезно? На самом деле да. Эта книга наполнена парадоксальными и порой обескураживающими секретами успеха, о которых никто никогда не осмеливался вам рассказать. Но...

Подробнее

Суперсапиенс. Как познать человеческий разум и развить в себе сверхспособности

3.667163★

Аудиокнига автора Педро Вивар. 🕓: 5 ч. 42 мин. 06 сек.. Чтец(ы) Равшана Куркова. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Личная эффективность, Нейропсихология, Саморазвитие / личн� ...

Описание

×

В этой книге Педро Вивар предлагает читателю ключ к пониманию того, что такое прокрастинация, и показывает, как максимально развить физические и умственные способности. Опираясь на различные философские системы и достижения современной психологии, автор делает следующий шаг и представляет концепцию личности Суперсапиенса.В книге вы найдете алгоритмы для достижени...

Подробнее

Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией

3.62252★

Аудиокнига автора Франческо Чирилло. 🕓: 2 ч. 29 мин. 54 сек.. Чтец(ы) Кирилл Головин. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Личная эффективность, Мотивация, Саморазвитие / лично� ...

Описание

×

Метод помидора спас миллионы проектов, карьер и судеб. Это самое мощное оружие в борьбе с прокрастинацией и самый простой способ сконцентрироваться на сложных задачах. Ему посвящено не мало книг, но та, чью аннотацию вы сейчас читаете – первая и единственная, написанная автором оригинальной методики. Франческо Чирилло придумал ее, когда учился в колледже. С тех п...

Подробнее

Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации

3.605729★

Аудиокнига автора Александра Березович. 🕓: 3 ч. 41 мин. 08 сек.. Чтец(ы) Ольга Поторочина. Относится к жанрам: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Внутренняя га ...

Описание

×

Что с тобой не так? Почему ты ничего не делаешь? Ты лентяй! И такой безответственный! Или у тебя СДВГ?Узнайте всё о синдроме дефицита внимания и гиперактивности вместе с психологом Александрой Березович.Поймай фокус на яркой жизни!Книга «Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации» поможет контролировать СДВГ и понять, что с вами все так!Вы узнаете, как:• б...

Подробнее

Извините, случился СДВГ. Как справиться с прокрастинацией, тревогой и гиперактивностью

3.48954★

Аудиокнига автора Тамара Розье. 🕓: 6 ч. 31 мин. 24 сек.. Чтец(ы) Мила Манышева. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Клиническая психология, О психологии популярно, Психотерапи ...

Описание

×

Смягчите проявления СДВГ с помощью авторского метода психотерапевта Тамары Розье. На примерах реальных клиентов из практики автора вы увидите, что СДВГ у всех проявляется по-разному и не всегда в точности соответствует официальным критериям. Вы увидите плюсы и минусы, которые дает вам СДВГ, и работая по авторской методике со своим воображением и убеждениями, изме...

Подробнее

Найти баланс. 50 советов о том, как управлять временем и энергией

3.483771★

Аудиокнига автора Карен Лиланд. 🕓: 3 ч. 48 мин. 42 сек.. Чтец(ы) Андрей Троммельман. Относится к жанрам: Тайм-менеджмент, Полезные привычки, Прокрастинация, Управление эффективнос ...

Описание

×

В погоне за результатами в эпоху многозадачности порой необходимо остановиться и осмыслить происходящее. Туда ли я бегу? Правильно ли трачу время? Могу ли я организовать жизнь так, чтобы работа приносила радость и оставалось время на отдых, семью и друзей? Чтобы найти ответы на эти вопросы, основательница международной компании, автор нескольких бестселлеров Каре...

Подробнее

Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе

3.445212★

Аудиокнига автора Дэвид Бернс. 🕓: 6 ч. 54 мин. 04 сек.. Чтец(ы) Михаил Мурзаков. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Когнитивно-поведенческа� ...

Описание

×

Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? Аудиокнига «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвида Берна, автора бестселлера «Терапия настроения», поможет вам выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быт...

Подробнее

Путеводитель по личной эффективности. Как справляться с многозадачностью и достигать успеха

3.399448★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 2 ч. 24 мин. 48 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, Тайм-менеджмент, Ме� ...

Описание

×

"Путеводитель по личной эффективности: Как справляться с многозадачностью и достигать успеха" — это практическое руководство для тех, кто хочет научиться эффективно управлять своим временем, избегать выгорания и достигать своих целей, несмотря на стресс и повседневные сложности. В книге собраны ключевые стратегии и техники, которые помогут вам справлять...

Подробнее

Секреты эффективного тайм-менеджмента для предпринимателей. Как успевать больше и не сгорать

3.399448★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 2 ч. 26 мин. 53 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Тайм-менеджмент, Продуктивность, Прокраст ...

Описание

×

«Секреты эффективного тайм-менеджмента для предпринимателей. Как успевать больше и не сгорать» — это практическое руководство для тех, кто стремится достигать высоких результатов в бизнесе, не теряя при этом энергии и психоэмоционального здоровья. В книге собраны лучшие методики управления временем, которые помогут предпринимателям не только повысить свою продукт...

Подробнее

Как управлять временем. Техники и стратегии для максимальной продуктивности

3.367953★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 2 ч. 40 мин. 39 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, Тайм-менеджмент, Де� ...

Описание

×

«Как управлять временем. Техники и стратегии для максимальной продуктивности» — это практическое руководство, которое поможет вам освоить искусство эффективного управления временем и добиться максимальной продуктивности в жизни и работе. В этой книге собраны самые мощные и проверенные методы тайм-менеджмента, которые помогут не только организовать день, но и науч...

Подробнее

Мастерство принятия решений. Как перестать сомневаться

3.367953★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 3 ч. 32 мин. 33 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Прокраст ...

Описание

×

Мастерство принятия решений. Как перестать сомневаться — это книга, которая поможет вам научиться уверенно принимать решения в любой ситуации, преодолевая страх и сомнения. В ней раскрываются психологические и практические аспекты процесса принятия решений, даются стратегии для быстрого и осознанного выбора, а также способы преодоления прокрастинации и излишнего ...

Подробнее

Руководство по мотивации. Как зажигать себя и других

3.367953★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 3 ч. 20 мин. 59 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Тайм-менеджмент, Задачи, Как до� ...

Описание

×

"Руководство по мотивации. Как зажигать себя и других" — это практическое и вдохновляющее пособие, которое поможет вам раскрыть потенциал своей мотивации и научиться поддерживать её на высоком уровне. В книге собраны эффективные стратегии и техники, которые помогут не только найти источник внутренней силы, но и стать вдохновением для окружающих. Узнайте...

Подробнее

Гений времени. Как перестать откладывать и начать действовать

3.333454★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 3 ч. 17 мин. 29 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Антистре ...

Описание

×

«Гений времени. Как перестать откладывать и начать действовать» — это книга, которая поможет вам избавиться от привычки откладывать важные дела на потом и научиться эффективно управлять своим временем. Автор раскрывает ключевые принципы продуктивности, делая акцент на практических методах, которые позволяют не только повысить личную эффективность, но и достичь до...

Подробнее

Будь продуктивным. Как побеждать прокрастинацию

3.333454★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 3 ч. 18 мин. 12 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Тайм-менеджмент, Мотивация и ли ...

Описание

×

Будь продуктивным. Как побеждать прокрастинацию — это практическое руководство для тех, кто стремится избавиться от привычки откладывать дела и начать действовать. В книге раскрыты методы и стратегии, которые помогут преодолеть внутренние барьеры, избавить от страха перед неудачами и развить уверенность в себе. Автор делится эффективными техниками, включая принци...

Подробнее

Мастерство продуктивности. Как достигать большего за меньшее время

3.333454★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 3 ч. 35 мин. 55 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Делегиро ...

Описание

×

«Мастерство продуктивности. Как достигать большего за меньшее время» — это практическое руководство, которое поможет вам научиться эффективно управлять своим временем, ресурсами и энергией. В книге представлены проверенные стратегии и техники, которые позволяют работать умнее, а не усерднее, достигать больших результатов при меньших затратах времени и усилий. Авт...

Подробнее

Искусство решений. Как перестать сомневаться и выбрать правильный путь

3.333454★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 2 ч. 27 мин. 41 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Мотиваци ...

Описание

×

«Искусство решений. Как перестать сомневаться и выбрать правильный путь» — это практическое руководство, которое поможет вам научиться уверенно принимать решения и преодолевать внутренние барьеры сомнений. В книге рассматриваются ключевые принципы и стратегии принятия обоснованных решений, которые могут изменить подход к жизни, карьере и личным выборам. Вы узнает...

Подробнее

Действуй без страха. Как перестать откладывать важное

3.333454★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 2 ч. 00 мин. 32 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Мотиваци ...

Описание

×

Книга «Действуй без страха. Как перестать откладывать важное» — это практическое руководство для тех, кто устал от сомнений, прокрастинации и внутреннего критика. Вы узнаете, как преодолеть страхи, которые мешают принимать решения, и разовьёте уверенность, чтобы начать действовать прямо сейчас. Простые техники, вдохновляющие примеры и пошаговые методы помогут вам...

Подробнее

Искусство самоорганизации. Как упорядочить жизнь и работу

3.333454★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 3 ч. 21 мин. 40 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Тайм-менеджмент, Карьерный рос� ...

Описание

×

"Искусство самоорганизации. Как упорядочить жизнь и работу" — это практическое руководство для тех, кто хочет взять под контроль свою жизнь, повысить продуктивность и достичь личных и профессиональных целей. В книге раскрываются ключевые принципы самоорганизации, методы планирования, расставления приоритетов и управления временем, а также способы борьбы...

Подробнее

Энергия воли. Как справляться с ленью и достигать целей

3.333454★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 3 ч. 28 мин. 42 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Как дост� ...

Описание

×

Книга "Энергия воли. Как справляться с ленью и достигать целей" поможет вам развить силу воли, преодолеть прокрастинацию и достичь поставленных целей. Автор объясняет, как можно укрепить самодисциплину, справляться с внутренними барьерами и эффективно использовать мотивацию для успешного продвижения вперёд. Практичные советы и техники помогут вам повыси...

Подробнее

Искусство управления временем. Как всё успевать

3.333454★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 3 ч. 39 мин. 37 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, Тайм-менеджмент, Пр� ...

Описание

×

Искусство управления временем — это книга, которая предлагает практические советы и стратегии для эффективного использования вашего времени. В ней раскрываются ключевые принципы тайм-менеджмента, от постановки целей и приоритетов до борьбы с прокрастинацией и ошибок, а также способы повышения продуктивности. Вы узнаете, как создать сбалансированное расписание, уп...

Подробнее

Навыки достижения. Как поставить цель и добиться её

3.333454★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 3 ч. 17 мин. 03 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Как дост� ...

Описание

×

«Навыки достижения. Как поставить цель и добиться её» — это практическое руководство, которое поможет вам научиться ставить ясные и реалистичные цели, а также разработать стратегии для их успешного достижения. В книге подробно рассматриваются ключевые навыки, необходимые для эффективного планирования, преодоления препятствий и поддержания мотивации на протяжении ...

Подробнее

Реальный успех. Как победить страх и начать действовать

3.333454★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 2 ч. 15 мин. 08 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Мотиваци ...

Описание

×

"Реальный успех. Как победить страх и начать действовать" — это книга, которая помогает преодолеть внутренние барьеры, сдерживающие людей от достижения их целей. Вдохновляющая и практичная, она предлагает простые, но мощные техники и стратегии для того, чтобы побороть страх, неуверенность и прокрастинацию, и начать действовать. Автор раскрывает секреты ...

Подробнее

Уверенность без маски. Путь к сильному Я

3.333454★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 2 ч. 26 мин. 36 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Саморазвитие и советы, Мотивац� ...

Описание

×

"Уверенность без маски. Путь к сильному Я" — это книга, которая поможет вам раскрыть истинную уверенность, основанную на честности перед собой и окружающими. Автор предлагает практические шаги для того, чтобы научиться принимать себя, развивать внутреннюю силу и бороться с сомнениями. В каждой главе вы найдете эффективные методы для повышения самооценки...

Подробнее

Сила момента. Как концентрироваться на важном

3.333454★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 3 ч. 38 мин. 17 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Мотиваци ...

Описание

×

«Сила момента. Как концентрироваться на важном» — это книга, которая помогает научиться жить в настоящем, сохранять концентрацию и фокусироваться на том, что действительно имеет значение. В ней рассматриваются психологические и физиологические аспекты сосредоточенности, а также практические методы и стратегии для улучшения внимания, управления стрессом и борьбы с...

Подробнее

Фокус на результаты. Как повысить продуктивность

3.333454★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 3 ч. 13 мин. 13 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Тайм-менеджмент, Продуктивност ...

Описание

×

Фокус на результаты. Как повысить продуктивность — эта книга предлагает практические стратегии и подходы для улучшения продуктивности как в личной, так и в профессиональной жизни. Автор раскрывает ключевые принципы, которые помогают сосредоточиться на достижении конечных целей, а не терять время на процесс. Читатель научится эффективно расставлять приоритеты, упр...

Подробнее