Неформатная психотерапия аудиокниги. Слушать онлайн. Скачать без регистрации в mp3

Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

4.278002★

Аудиокнига автора Кирилл Сычев. 🕓: 7 ч. 19 мин. 22 сек.. Чтец(ы) Кирилл Сычев. Относится к жанрам: Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост, Депрессия, Лучшее средст� ...

Наша психика делает все, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она дает настоящий сбой – подводит в самые неподходящие моменты, делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг знает, что делать такие вещи нехорошо, но иногда он не может помочь, особенно если он попал в ловушку депрессии. Вот где на помощь приходит наша книга, настоящее руководство по...

Подробнее

Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться

3.333454★

Аудиокнига автора Александра Калинина, Елена Шадрина. 🕓: 4 ч. 04 мин. 38 сек.. Чтец(ы) Виктория Бесполуденнова. Относится к жанрам: Здоровье, Психотерапия, Врачи о врачах и пациент ...

Убегаем мы от саблезубого тигра или пытаемся пройти собеседование – наш мозг одинаково встревожен. И хотя мы уже давно вышли из пещер, стресса в жизни современного человека меньше не стало, просто он принял иные формы.Вместе с героиней этой истории читатели узнают, что такое тревожность, как жить с депрессией, биполярным расстройством, СДВГ, почему возникают пани...

Подробнее

Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда

3.031158★

Аудиокнига автора Руслан Васитович Кадыров. 🕓: 5 ч. 18 мин. 22 сек.. Чтец(ы) Денис Донской. Относится к жанрам: Здоровье, Медицина, Психотерапия, Аффективные расстройства, Борьба с ...

Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояние и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания. Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах...

Подробнее

От шимпанзе до Кинг-Конга за полгода. Starter pack трушного альфы, или Запретные фишки по воспитанию самого себя

2.897659★

Аудиокнига автора Михаил Диденко. 🕓: 9 ч. 44 мин. 55 сек.. Чтец(ы) Максим Гамаюнов. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Развитие личности, Самосовершенствование, Со ...

Это книга, которая охватывает широкий спектр тем, важных для любого, кто захотел повзрослеть. И не важно, сколько лет при этом физическому телу. Она предоставляет ценные советы о том, как эффективно управлять стрессом, разбираться в ролях в жизни, управлять своим эго, концентрироваться, выстраивать собственную систему ценностей. В книге вы найдете:– 20 способов н...

Подробнее

Эмоциональный код

2.883915★

Аудиокнига автора Олеся Васильева. 🕓: 3 ч. 12 мин. 24 сек.. Чтец(ы) Олеся Васильева. Относится к жанрам: Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост, Внутренний мир человека, Душе� ...

Привычка не замечать собственных чувств, не обращать внимания на эмоции «зашита» в нас поколениями. Но именно сейчас люди в большинстве своем хотят не выживать или как-то проживать свою жизнь, а жить хорошо, эмоционально качественно. Эта книга – небольшой вклад в это качество и возможность в историях описанных персонажей увидеть свое отражение и задуматься над эм...

Подробнее

На свой счет. Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоции

2.750895★

Аудиокнига автора Мишель Франк, Сари Солден. 🕓: 5 ч. 03 мин. 51 сек.. Чтец(ы) Анастасия Лазо. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Психологические тесты, Психотерапия, Саморазв� ...

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.– Не можешь встать утром? Поставь себе несколько будильников!– Спасибо, кэп. Интересно, люди, у которых все нормально с концентрацией, правда думают, что вы не пробовали ставить себе сотни будильников или вести записи, а еще оста...

Подробнее