Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей

3.795536★

Аудиокнига автора Алекс Хатчинсон. 🕓: 12 ч. 36 мин. 32 сек.. Чтец(ы) Дулицкий Денис. Относится к жанрам: Личная эффективность, Спорт / фитнес, Здоровый образ жизни, Кардиотренировка ...

Описание

×

Известный спортивный журналист Алекс Хатчинсон показывает, как связаны наше тело и мозг и как их взаимодействие помогает достигать невозможного.Алекс Хатчинсон – журналист, удостоенный награды National Magazine, пишет о выносливости для Runner’s World и Outside, также публикуется в New York Times и New Yorker. Бывший бегун на длинные дистанции в сборной Канады, и...

Подробнее

Загадка нестареющей медузы. Секреты природы и достижения науки, которые помогут приблизиться к вечной жизни

3.745188★

Аудиокнига автора Никлас Брендборг. 🕓: 8 ч. 03 мин. 20 сек.. Чтец(ы) Алексей Багдасаров. Относится к жанрам: Научно-популярная литература, Саморазвитие / личностный рост, Долголет� ...

Описание

×

Все мы хотим прожить «до ста лет». Но на нашей планете есть существа и организмы, для которых век – лишь начало жизни.Много ли зависит от генов, можно ли скорректировать их влияние питанием или образом жизни? За несколько сотен лет наблюдений и экспериментов накопилось много данных, которые помогут переосмыслить понятие возраста.Молодой датский ученый Никлас Брен...

Подробнее

Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании

3.483771★

Аудиокнига автора Мария Кардакова. 🕓: 6 ч. 14 мин. 46 сек.. Чтец(ы) Юлия Новожилова. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Научно-популярная литература, Похудение и диет� ...

Описание

×

Практичная книга с научно обоснованными рекомендациями, которая поможет снять излишнюю тревожность по поводу питания, наладить отношения с едой, приобрести здоровые пищевые привычки и составить рацион, подходящий лично для вас....

Подробнее

Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании

3.409649★

Аудиокнига автора Анча Баранова, Мария Кардакова. 🕓: 11 ч. 34 мин. 54 сек.. Чтец(ы) Людмила Шаулина. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Научно-популярная литература, П� ...

Описание

×

Практичная и захватывающая книга с научно обоснованными рекомендациями о том, как осознанно подойти к правильному питанию. Вы сможете приобрести здоровые пищевые привычки и сделать первый шаг к индивидуальному, подходящему лично вам рациону....

Подробнее

Эндометриоз. Как разобраться в причинах и симптомах и позаботиться о себе в повседневной жизни

3.341009★

Аудиокнига автора Франсиско Кармона. 🕓: 3 ч. 53 мин. 42 сек.. Чтец(ы) Джэм Небеский. Относится к жанрам: Акушерство и гинекология, Зарубежная прикладная литература, Здоровье, Истории ...

Описание

×

Эндометриоз – хроническое гинекологическое заболевание, которым страдает каждая десятая женщина репродуктивного возраста. Оно оказывает огромное влияние на жизнь, но его редко обсуждают открыто. Из книги одного из ведущих испанских гинекологов Франсиско Кармоны вы узнаете, что такое эндометриоз, как он проявляется и к чему может привести. Насколько важно вовремя ...

Подробнее

Жизнь на кончике скальпеля. Истории нейрохирурга о непростых решениях, потерях и надежде

3.300594★

Аудиокнига автора Рахул Джандиал. 🕓: 6 ч. 30 мин. 50 сек.. Чтец(ы) Джэм Небеский. Относится к жанрам: Истории из жизни, Популярно о медицине, Врачебные истории, Медицинские истории. ...

Описание

×

Захватывающие и честные размышления одного из ведущих нейрохирургов мира о своей профессии, о ценных уроках, которые он получил, общаясь с пациентами, а также о жизни и смерти, стойкости и вере, ранимости и гуманизме....

Подробнее

Правила еды. Руководство едока

3.243481★

Аудиокнига автора Майкл Поллан. 🕓: 1 ч. 30 мин. 36 сек.. Чтец(ы) Олег Булгак. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питание, Научно-популярная л� ...

Описание

×

Удобный для использования сборник простых правил на каждый день, чтобы выбрать ту еду, которая будет и вкусной, и максимально полезной, где бы вы ни находились – в супермаркете или у шведского стола в отеле....

Подробнее

Неизведанное тело. Удивительные истории о том, как работает наш организм

3.241808★

Аудиокнига автора Джонатан Райсмен. 🕓: 8 ч. 03 мин. 18 сек.. Чтец(ы) Андрей Курилов. Относится к жанрам: Истории из жизни, Научно-популярная литература, Долголетие, Здоровый образ � ...

Описание

×

Доктор медицины и натуралист Джонатан Райсмен приглашает в увлекательное путешествие по нашему организму. В каждой главе вы найдете истории врача о той или иной части тела и заметки исследователя, открывающего для себя новые страны и их традиции....

Подробнее

Мы беременны! Пошаговый план действий для будущего отца

3.229411★

Аудиокнига автора Адриан Калп. 🕓: 5 ч. 26 мин. 35 сек.. Чтец(ы) Игорь Богданов. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Здоровье, Популярно о медицине, Беременность, � ...

Описание

×

Простая дружелюбная книга для тех, кто готовится впервые стать папой: что происходит с партнершей, как развивается малыш, чем и когда можно помочь будущей маме....

Подробнее

Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья

3.082559★

Аудиокнига автора Камилла Норд. 🕓: 6 ч. 17 мин. 44 сек.. Чтец(ы) Варвара Сапова. Относится к жанрам: Биология и химия, Здоровье и медицина, Антистресс, Благополучие, Борьба со стрес� ...

Описание

×

Нейробиолог из Кембриджского университета Камилла Норд знакомит читателя с актуальными данными о нейробиологии хорошего самочувствия. Эта книга расскажет как применять знания о мозге в реальной, повседневной жизни....

Подробнее

Кости: внутри и снаружи

2.963799★

Аудиокнига автора Рой Милз. 🕓: 8 ч. 36 мин. 43 сек.. Чтец(ы) Андрей Курилов. Относится к жанрам: Анатомия и физиология, Здоровье, Научно-популярная литература, Популярно о медицине,  ...

Описание

×

Живой рассказ о костях – краеугольном камне для понимания здоровья и человеческой культуры. Хирург-ортопед Рой Милз демонстрирует биологический состав костей, показывает, как они растут, ломаются и заживают, и прославляет кость в нашей истории.Рой Милз – врач, клинический профессор ортопедической хирургии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, автор неско...

Подробнее

В защиту еды. Манифест едока

2.927416★

Аудиокнига автора Майкл Поллан. 🕓: 7 ч. 10 мин. 16 сек.. Чтец(ы) Александр Алехин. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Пищевое производство, Научные исследования, Пр ...

Описание

×

Что такое настоящая, здоровая еда? Это не те продукты, что мы видим в магазинах – в привлекательных упаковках и заявленные как полезные. Автор дает советы, как составить оптимальный рацион, чтобы поддерживать здоровье и чувствовать себя счастливыми. «Майкл Поллан – журналист, писатель-публицист, автор книг-бестселлеров, преподаватель писательского мастерства в Га...

Подробнее

Чудо дыхания. Как работают наши легкие и как поддержать их здоровье

2.923525★

Аудиокнига автора Мейлан Хан. 🕓: 5 ч. 16 мин. 02 сек.. Чтец(ы) Наталия Казначеева. Относится к жанрам: Здоровье, Долголетие, Здоровый образ жизни, Профилактика заболеваний. Возр� ...

Описание

×

Комплексный гид по здоровью органов дыхания и дыхательной системе от одного из ведущих пульмонологов США. Основан на результатах последних научных исследований и содержит практические советы, которые помогут сохранить и поддержать здоровье легких...

Подробнее

Как раскрыть убийство. Истории из практики ведущих судмедэкспертов Великобритании

2.920274★

Аудиокнига автора Дерек Тремейн, Полин Тремейн. 🕓: 8 ч. 49 мин. 35 сек.. Чтец(ы) Андрей Новокрещенов, Любовь Конева. Относится к жанрам: Истории из жизни, Криминалистика, Популярно о м ...

Описание

×

Реальные истории из повседневной практики ведущих судмедэкспертов Великобритании, которые более 30 лет принимали участие в расследовании преступлений, в том числе самых громких, и работали на местах массовых катастроф."Дерек Тремейн, бакалавр наук (с отличием), эксперт в области криминалистической визуализации и управляющий директор Forensic Image Services. ...

Подробнее

Спросим гинеколога. Все, что вы хотели знать о месячных, сексе, предохранении и беременности

2.881718★

Аудиокнига автора Дженнифер Линкольн. 🕓: 4 ч. 03 мин. 16 сек.. Чтец(ы) Дарья Пуршева. Относится к жанрам: Акушерство и гинекология, Зарубежная образовательная литература, Зарубежная ...

Описание

×

Иллюстрированное руководство по поддержанию женского интимного здоровья от практикующего акушера-гинеколога. В книге собраны научно обоснованные ответы на самые распространенные вопросы....

Подробнее

Обезвредить кислоту. Как нейтрализовать тайного врага вашего здоровья

2.755741★

Аудиокнига автора  Дэвид Перлмуттер. 🕓: 10 ч. 33 мин. 38 сек.. Чтец(ы) Юрий Мироненко. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питание, Научно-популярная литерату� ...

Описание

×

Автор бестселлера “Еда и мозг” Дэвид Перлмуттер предлагает простые инструменты, тесты и 21-дневную программу оздоровления организма, позволяющую поддержать здоровье мозга, сердца и суставов за счет снижения уровня мочевой кислоты в крови. ...

Подробнее

Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни

2.504441★

Аудиокнига автора Нурия Рур. 🕓: 5 ч. 44 мин. 04 сек.. Чтец(ы) Искусственный интеллект Алина. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Здоровье, Долголетие, Здоровый о� ...

Описание

×

Руководство по здоровому и эффективному сну от специалиста-сомнолога. Причины расстройств сна и методики повышения бодрости для улучшения качества жизни.Аудиокнига озвучена с помощью искусственного интеллекта...

Подробнее

От этого зависит ваша жизнь. Как правильно общаться с врачами и принимать верные решения о здоровье

2.475805★

Аудиокнига автора Талия Мирон-Шац. 🕓: 10 ч. 18 мин. 52 сек.. Чтец(ы) Нона Трояновская. Относится к жанрам: Истории из жизни, Научно-популярная литература, Популярно о медицине, Самораз ...

Описание

×

Мировой лидер в исследованиях на стыке медицины и поведенческой экономики расскажет о том, как оптимизировать взаимодействия пациента с врачом и начать принимать правильные решения, касающиеся нашего здоровья и здоровья наших близких....

Подробнее

Аллергия, непереносимость, чувствительность. Как возникают нежелательные пищевые реакции и как их предотвратить

2.475805★

Аудиокнига автора Кристин Лоберг, Ручи Гупта. 🕓: 11 ч. 20 мин. 48 сек.. Чтец(ы) Людмила Шаулина. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Научно-популярная литература, Алл ...

Описание

×

Книга профессора педиатрии и медицины содержит описания последних медицинских исследований, примеров из клинической практики, а также новый подход к выбору продуктов, составления меню и способах борьбы с нежелательными пищевыми реакциями....

Подробнее

Не заставляйте доедать! Психология здорового питания для детей и родителей

2.144267★

Аудиокнига автора Самнер Брукс, Эми Северсон. 🕓: 15 ч. 19 мин. 51 сек.. Чтец(ы) Марина Титова. Относится к жанрам: Воспитание детей, Детская психология, Зарубежная прикладная литерату ...

Описание

×

Полезное руководство для родителей, которое поможет сформировать у детей здоровые отношения с едой.Очень часто современными молодыми родителями движет желание накормить детей во что бы то ни стало. Мы привыкли думать, что по-настоящему здоровым и счастливым может быть только сытый ребенок. Однако в долгосрочной перспективе такой подход имеет обратный эффект: пони...

Подробнее