Методики тренировок аудиокниги. Слушать онлайн. Скачать без регистрации в mp3

Записки будущего долгожителя

4.468392★

Аудиокнига автора Игорь Юрьевич Падюков. ?: 2 ч. 15 мин. 29 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Спорт / фитнес, Здоровый образ � ...

Книга опытного эксперта и активного исследователя здорового образа жизни. В ней он делится с читателями своим опытом сохранения здоровья и попытками отыскать действующую систему долголетия среди океана информации. Узнайте, что из этого вышло и какая система в результате многолетних поисков оказалась самой результативной. Администрация сайта Литрес не несет отве...

Подробнее

Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

4.198101★

Аудиокнига автора Алексей Иванов. ?: 7 ч. 25 мин. 22 сек.. Чтец(ы) Семён Ващенко. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Спорт / фитнес, Здоровое питание, Красив� ...

Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому результату? Тренировка – это процесс, который выстраивается по определенным, достаточно прос...

Подробнее

Йога без травм

4.003689★

Аудиокнига автора Анастасия Ковалева. ?: 3 ч. 25 мин. 29 сек.. Чтец(ы) Наташа Белкина. Относится к жанрам: Здоровье, Йога, Спорт / фитнес, Восточные практики, Здоровый образ жизни, Леч ...

Вы много слышали о том, что йога полезна для здоровья тела и гармонии ума, но все еще не решились пойти на первое занятие? Вы опасаетесь, что йога только для гибких и можно так закрутиться в “бублик”, что потом не раскрутишься? Эта книга переведет вас у уровня “неофит” на уровень “уверенный пользователь” – базовые знания по анатомии дадут возможность не заучивать...

Подробнее

СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Как развить осознанность и изменить жизнь

3.252684★

Аудиокнига автора Алёна Пузанова. ?: 5 ч. 57 мин. 15 сек.. Чтец(ы) Анна Сказко. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Мотивация, Похудение и диеты, Саморазвитие / личностны� ...

СЧАСТЬЕ ЕСТЬ – это комплексный подход к повышению качества жизни в разных сферах: здоровье, отношения, энергия, мотивация и саморазвитие.Алёна Пузанова – дипломированный коуч, сертифицированный диетолог-нутрициолог, ведущая одноименного популярного канала о саморазвитии и здоровом образе жизни на YouTube. Она создала успешный марафон осознанного похудения «СЧАСТЬ...

Подробнее

Превращение. Из гусеницы в бабочку

3.208757★

Аудиокнига автора Анна Лысенко. ?: 6 ч. 30 мин. 43 сек.. Чтец(ы) Анна Лысенко. Относится к жанрам: Похудение и диеты, Спорт / фитнес, Диетология, Здоровый образ жизни, Методики трениро ...

Внутреннее и внешнее преображение от нутрициолога и фитнес -тренера.Есть множество книг про похудение, но очень мало из них написано специалистами. Анна Лысенко не просто делится своим опытом, она – профессиональный нутрициолог и фитнес-тренер, через программы которой прошло более 10000 человек. Она рассматривает каждый аспект работы с телом с научной точки зрени...

Подробнее

Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела

3.082559★

Аудиокнига автора Дарья Орлова. ?: 11 ч. 59 мин. 07 сек.. Чтец(ы) Яна Смирнова. Относится к жанрам: Здоровье, Спорт / фитнес, Женское здоровье, Здоровый образ жизни, Красивое тело, Крас ...

Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Автор поделится ценными советами, которые подойдут каждой.Впереди тебя ждет:– немного науки, разбавленной интересными историями, чтобы ты смогла по достоинству оценить ...

Подробнее

Победный прыжок. Секретная программа тренировок на 12 недель от личного тренера Майкла Джордана

2.750895★

Аудиокнига автора Тим Гровер. ?: 4 ч. 48 мин. 14 сек.. Чтец(ы) Вадим Пугачев. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рос ...

Откройте для себя эксклюзивную программу тренировок, которую легендарный тренер Тим Гровер создал для величайших атлетов мира, таких как Майкл Джордан и Коби Брайант.Это не просто тренировки – это формула их побед. Программа Гровера открывает путь к невероятной физической трансформации, выводя скорость, силу и выносливость на новый уровень.Следуйте пошаговой сист...

Подробнее

Саммари книги «Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости»

2.5★

Аудиокнига автора коллектив авторов. ?: 27 мин. 01 сек.. Чтец(ы) Агния Егошина. Относится к жанрам: Нейробиология, Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост, Концен� ...

Ухудшение когнитивных функций касается не только пожилых людей. Если вы все чаще замечаете за собой, что забыли «выключить утюг» или перестали схватывать рабочие задачи на лету, как раньше, то стоит обратиться к сборнику упражнений нейробиолога Сабины Бреннан. Как кофе влияет на память и стресс, зачем важно чаще улыбаться, почему без общения мы быстрее стареем и ...

Подробнее

Чудес не бывает, или Возможно всё. Книга вторая

2.5★

Аудиокнига автора Елена Новопавловская. ?: 8 ч. 46 мин. 53 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Йога, Практическая эзотерика, Методики тренировок, Самиздат, Только на Л ...

Все книги трилогии «Чудес не бывает, или…» написаны в форме остросюжетного автобиографического романа с фрагментами философского обобщения полученного опыта. Целью исследователя и автора является создание системного подхода к духовному восхождению методами хатха-йоги. Женщина, которая в первой книге только пыталась доказать себе и миру, что преображение возможно,...

Подробнее

Обзор книги Дж. Кауфмана «Первые 20 часов. Как быстро научиться… чему угодно»

2.5★

Аудиокнига автора Константин Тютюнов. ?: 18 мин. 50 сек.. Чтец(ы) . Относится к жанрам: Документальная литература, Зарубежная образовательная литература, Зарубежная публицистика, ...

Наш эксперт Константин Тютюнов – преподаватель Русской Школы Управления, бизнес-тренер, эксперт в области организации обучения и управления – подробно расскажет о том, чему может научить эта книга и действительно ли для освоения нового навыка достаточно всего 20 часов. «Автор отмечает одну важную особенность. Люди либо вообще не берутся учиться чему-то, либо трат...

Подробнее

Классическая энциклопедия бодибилдинга

2.266749★

Аудиокнига автора Арнольд Шварценеггер. ?: 24 ч. 23 мин. 08 сек.. Чтец(ы) Кирилл Федоров. Относится к жанрам: Спорт / фитнес, Энциклопедии, Бодибилдинг, Книга в подарок, Книги о спортс ...

«Доверьтесь мне, кем бы вы ни были – начинающим культуристом или спортсменом, достигнувшим вершины успеха. „„Классическая энциклопедия бодибилдинга““ поможет вам сделать свое тело более гармоничным и сильным, мышцы – рельефными и пропорциональными. Вы приняли твердое решение. У вас есть воля. А сейчас вы узнаете секреты, приемы, технику тренировок и получите в св...

Подробнее

Мультиоргазм, или Тайны множественного оргазма

1.650537★

Аудиокнига автора М. Дж. Бакстон. ?: 53 мин. 00 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Общая психология, Секс / секс-руководства, Эротическая литература, Женская психолог ...

Вы когда-нибудь задумывались о том, как довести себя до состояния абсолютно экстаза? Когда ваше тело взрывается от удовольствия раз за разом, грани реальности меркнут, а вы даже не можете связать двух слов? Так вот, у меня Мелинды Дженифер Бакстон, психолога-сексолога с многолетним стажем, для вас есть несколько умопомрачительных секретов, способных стать Соломо...

Подробнее

Бег для всех. Доступная программа тренировок

Аудиокнига автора Евгений Яремчук. ?: 4 ч. 48 мин. 38 сек.. Чтец(ы) Жанна Ле. Относится к жанрам: Здоровье, Спорт / фитнес, Активный отдых, Здоровый образ жизни, Лечение без лекарств, Л ...

Бег – это жизнь! Подобная формула вполне оправданна, так как благодаря бегу человек может не только стать знаменитым спортсменом, но и излечить свой организм, продлить молодость, укрепить здоровье. Эта книга содержит множество полезных рекомендаций, она основана на передовых методиках и новейших медицинских и спортивных знаниях.Начать бегать – очень просто, вам н...

Подробнее

Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем

Аудиокнига автора Скотт Дуглас, Марк Куган. ?: 7 ч. 08 мин. 37 сек.. Чтец(ы) Максим Киреев. Относится к жанрам: Зарубежная образовательная литература, Зарубежная прикладная литература ...

Главная «беговая» новинка 2025 года от титулованного тренера, которая поможет начать грамотно заниматься бегом и реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем....

Подробнее

Последние комментарии

🎧 Внебрачный сын мэра #4

Отзыв Пахом: Слушал эту аудиокнигу в метро, жизнь сразу веселее стала. Сюжет классный, голоса чтецов зашли на ура, прям будто в кино. Такие романы реально поднимают настроение после тяжёлого дня. Рекомендую всем, кто любит лёгкие и душевные истории! ...

🎧 Вторая жена Бога дождя #2

Отзыв Регина: Ну, эта аудиокнига реально затягивает! Я слушала в метро, и время пролетело незаметно. Яна Ленец так круто передает все эмоции, что прям в тему — и страсть, и мистику почувствовала на все сто. В общем, кайфанула по полной! ...

🎧 Дерсу Узала

Отзыв Фирс: Слушал "Дерсу Узала" в дороге — шикарно зашло! Александр Котов так живо читает, будто сам в тайге с Дерсу. История реально захватывает, особенно для тех, кто любит приключения и природу. Приятно, что не просто рассказ, а реально ощущение путешествия возникло. Советую всем автолюбителям и туристам! ...

🎧 Крестный отец #1

Отзыв Валентина: Вау, давно так не зависала! Клюквин прям офигенно зачитан, будто сам сидишь за столом с семьёй Корлеоне. В триллере всё на пределе, а классика даёт глубину. Помню, как слушала в метро — время пролетело незаметно, просто кайф! ...

🎧 Комедии

Отзыв Рахиль: Просто кайф! Слушала «Комедии» Аристофана и реально смеялась в голос. Наталия и Лидия так живо читают, будто сами в древней Греции тусуются. Был случай, слушала в метро и случайно улыбалась всем вокруг — настроение поднялось моментально! Рекомендую всем, кто любит уморительный античный юмор. ...

🎧 И ботаники делают бизнес

Отзыв Муза: Слушала эту книгу в машине — прям зацепило, как обычные ребята смогли выстроить бизнес с нуля. Голос чтеца кайфовый, не утомляет. Был момент, когда сама думала бросить хобби, теперь вдохновилась и снова в деле. В общем, отличный мотивашка! ...

🎧 За горизонтом событий #4

Отзыв Спартак: Блин, эта книга просто взрыв мозга! Киберпанк и космос в одном флаконе — это нечто! Помню, как слушал в метро и аж мурашки бегали по коже от сюжета и озвучки Чонишвили. Такое надо всем рекомендовать, кайф полный! ...

🎧 Сын

Отзыв Северьян: Этот триллер просто взорвал мой мозг! Ю Несбё умеет так заплести интригу, что с первого слова не оторваться. Чтение Игоря Князева — огонь, его голос прям как живой! Сам несколько раз ловил себя на мысли, что вот-вот лягу спать, но не могу – слишком захватывает! ...

🎧 Компас сердца. История о том, как обычный мальчик стал великим хирургом, разгадав тайны мозга и секреты сердца

Отзыв Назар: Крутая книга! Слушал в метро, реально вдохновляет. Особенно зацепило, как мальчишка через трудности прошёл и стал великим хирургом — прям мотивашка для всех, кто заморочен саморазвитием. Чтец тоже шарит, голос приятный, не отвлекает. Респект автору за такие истории! ...

🎧 Путь одарённого. Крысолов. Книга вторая. Часть вторая #2

Отзыв Денис: Крутая аудиокнига, давно так не залипал! Голос Пожилого Ксеноморфа реально зашёл, прям чувствуется атмосфера боя и приключений. Помню, как на работе слушал и прям в бой с головного офиса впадал! Бахнуло энергетикой, спасибо автору и чтецу! ...

🎧 Падение Эдварда Барнарда

Отзыв Арнольд: Крутая вещь, реально захватило с первых минут! Помню, как слушал это в метро — прям погружался в историю, будто на сцене сам участвую. Чтение у Александра Клюквина такое живое, чувствуешь каждую эмоцию героя. Всем советую, классика рулит! ...

🎧 Ген подчинения. Том 1 #1

Отзыв Пантелей: Слушал недавно эту аудиокнижку в метро — кайф! Алексей очень круто читает, прям погружаешься в атмосферу. Городские темки и немного мистики — как раз то, что нужно после долгого дня. Спасибо автору за такую живую историю! Ставлю лайк. ...