Как победить страх. Секретные методики спецслужб

Страх – это то, с чем мы боремся всю жизнь. Наши страхи растут из самого детства, когда мы боимся монстров под кроватью, страшных историй и рассердить родителей.

Бояться – это естественно, но если фобии мешают нам жить, мы должны бороться с ними, как и с любым препятствием на пути к комфортной жизни.

В этой книге показаны самые распространенные страхи и методы борьбы с ними, а также то, как с ними борются самые известные спецслужбы в мире.

Глава первая. Что такое страх

1.1. Страхи и фобии. Что это и как они возникают?

1.2. Самые распространенные страхи

Глава вторая. Страх и карьера

2.1. Как страхи могут помешать вам добиться успеха

2.2. Готовимся к важному событию: как быстро преодолеть волнение и избежать стресса

Глава третья. Страх и любовь

3.1. Страху в любви не место

3.2. Когда боитесь вы – что делать?

3.3. Как помочь трусу? Если у второй половинки есть страхи и фобии

Глава четвертая. Побеждаем свои фобии

4.1. Как самостоятельно побороть страх

4.2. Обращаемся к специалисту: от арт-терапии и йоги до психотерапевта

Глава пятая. Методы спецслужб

5.1. Лучшие спецслужбы мира

5.2. Манипуляция страхом

5.3. Какие методы используют спецслужбы для борьбы с фобиями

Глава шестая. Интересные факты

6.1. Странные фобии

6.2. Оригинальные методы лечения

6.3. Как оградиться от мошенников