Иен К Смит аудиокниги. Слушать онлайн. Скачать без регистрации в mp3

Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы

2.920274★

Аудиокнига автора Иен К. Смит. 🕓: 3 ч. 23 мин. 36 сек.. Чтец(ы) Максим Доронин. Относится к жанрам: Мотивация, Похудение и диеты, Личный опыт, Методы мотивации, Похудение, Самосоверш� ...

Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулирвоать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?Автор бестселлера Иен Смит даст вам ...

Подробнее

Интервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похудения

2.750895★

Аудиокнига автора Иен К. Смит. 🕓: 9 ч. 09 мин. 19 сек.. Чтец(ы) Кирилл Федоров. Относится к жанрам: Похудение и диеты, Диеты, Дневник похудения, Женское здоровье, Лечебное голодание, ...

Многие книги по интервальному голоданию предлагают читателям самим решать, что и сколько им следует есть во время «окна питания», и даже сколько времени оставаться без еды каждый день. Смит знает, что даже люди с сильной мотивацией, желающие сбросить вес и улучшить здоровье, нуждаются в конкретных инструкциях. И такие инструкции включены в девятинедельную програм...

Подробнее