Дэвид Бернс аудиокниги. Слушать онлайн. Скачать без регистрации в mp3

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

4.251042★

Аудиокнига автора Дэвид Бернс. 🕓: 15 ч. 56 мин. 26 сек.. Чтец(ы) Михаил Мурзаков. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Сос ...

Написанная доктором медицинских наук Дэвидом Бернсом «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Ауд...

Подробнее

Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

3.673426★

Аудиокнига автора Дэвид Бернс. 🕓: 15 ч. 45 мин. 09 сек.. Чтец(ы) Михаил Мурзаков. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Сос ...

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны ...

Подробнее

Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты

3.56928★

Аудиокнига автора Дэвид Бернс. 🕓: 9 ч. 29 мин. 15 сек.. Чтец(ы) Сергей Колбинцев. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Практическая психология, Психологические тренинги, Самор� ...

Наша самооценка во многом зависит от взаимоотношений с людьми. Когда что-то не ладится с родными и близкими, мы чувствуем себя несчастными. И даже конфликты с людьми, которые нам безразличны, порой выбивают из колеи. Но часто мы не только не знаем, как решить проблему, а наоборот – усугубляем ситуацию. Почему так происходит? Что мешает нам избегать взаимных прете...

Подробнее

Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

3.557894★

Аудиокнига автора Дэвид Бернс. 🕓: 18 ч. 30 мин. 08 сек.. Чтец(ы) Михаил Мурзаков. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Сос ...

Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства»...

Подробнее

Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе

3.445212★

Аудиокнига автора Дэвид Бернс. 🕓: 6 ч. 54 мин. 04 сек.. Чтец(ы) Михаил Мурзаков. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Когнитивно-поведенческа� ...

Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? Аудиокнига «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвида Берна, автора бестселлера «Терапия настроения», поможет вам выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быт...

Подробнее

Комплект книг «Терапия настроения»

3.333454★

Аудиокнига автора Дэвид Бернс. 🕓: 65 ч. 12 мин. 19 сек.. Чтец(ы) Михаил Мурзаков. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Сос ...

Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблетокТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарствТерапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любитьХорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражненияЗдоровая самооценка: 10 шагов к уверен...

Подробнее

Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить

3.312851★

Аудиокнига автора Дэвид Бернс. 🕓: 8 ч. 08 мин. 18 сек.. Чтец(ы) Михаил Мурзаков. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Социальная психология, Взаимоотношения, Одиночество, По� ...

Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее...

Подробнее

Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод

3.256963★

Аудиокнига автора Дэвид Бернс. 🕓: 14 ч. 03 мин. 59 сек.. Чтец(ы) Филипп Матвеев-Витовский. Относится к жанрам: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явлен ...

Классика когнитивно-поведенческой терапии!Страдаете от плохого настроения, тревоги, одиночества, сомнений в себе и низкой самооценки?Есть способ справиться с этим без дорогостоящих консультаций и медикаментов!Перед вами книга одного из самых знаменитых психиатров современности – доктора Дэвида Бернса.Первая версия книги была переведена на 20 языков и с 1980 года ...

Подробнее

Последние комментарии

🎧 Тайны ордена #6

Отзыв Агриппина: Слушала эту аудиокнигу и прям кайфанула! Сюжет захватывает, герой настоящий боец, а голос чтеца в тему — реально погружаешься в мир фэнтези. Помню, как однажды в дороге залипла, и время пролетело незаметно. Советую всем, кто любит приключения с ноткой магии! ...

🎧 Нелепая привычка жить

Отзыв Георгий: Честно, аудиокнига затянула с первых минут! Голос чтеца супер, прям будто рядом сидит. Такой мистический вайб круто зашёл, пару раз реально заморочился над сюжетными поворотами. Был у меня другой опыт с мистикой, но этот рулит. Спасибо авторам, кайфанул по полной! ...

🎧 Высшая правовая магическая академия. Оперативные будни #1

Отзыв Леонтий: Крутая тема с магией и расследованиями! Был у меня такой момент — слушал на работе, и прям в такт делу шло, мозги прокачивал и настроение поднимал. Екатерина голосом зацепила, легкий слог, юмор в тему. Советую всем, кто любит и магию, и детектив! ...

🎧 Тайные чувства главы корпорации

Отзыв Руфина: Вот это аудиокнига зацепила! Слушала, пока в метро ездила, и прямо прониклась всем этим киберпанком и интригами в корпорации. Были моменты, когда прямо сердце колотилось, такая атмосфера напряжённая была. Классно, что Tина Голд так живо читала — реально будто в будущее попала! ...

🎧 Грани обмана #1

Отзыв Исмаил: Вот реально кайф услышать такую заряженную историю! Помню, как погрузился в подобный мир, сидя в метро — настроение сразу поднялось. Спасибо автору и чтецу за такой живой и забавный рассказ, прямо сижу улыбаюсь! Отличный микс юмора и фэнтези, цепляет крепко. ...

🎧 Удольфские тайны

Отзыв Аксинья: Шикарный замес, реально зацепила эта мистика! Слушала по дороге на дачу, так аж мурашки бегали. Юлия Ливвои четко передала атмосферу 18 века, будто сама там была. Вот только пару моментов показались слишком затянутыми, но в целом круто! Спасибо за погружение. ...

🎧 По твоим следам

Отзыв Самвел: Очень круто зашло, прям погружение полное в историю! Было чувство, будто рядом с героями. Как-то на выходных тоже пыталась угадать, что дальше будет, не отрываясь слушала. Спасибо авторам и чтецам, сделали мой день ярче! ...

🎧 Кровь, пот и пиксели. Обратная сторона индустрии видеоигр

Отзыв Магомед: Чётко зашло! Кровь, пот и пиксели реально раскрывают весь движ внутри геймдев индустрии — не только геймерские кайфы, но и хардкорные заморочки команды. Помню, когда сам в стартапе работал, тоже такое ощущал. Советую всем, кто в теме или просто интересно узнать. ...

🎧 Жизнь Тиррании. Боевой маг #1

Отзыв Джессика: Ну слушай, эта аудиокнига реально зацепила. Я тоже недавно слушала что-то похожее, и прям погружалась в мир магии с головой, эмоции на высоте. Голос чтеца классный, добавляет драйва. Для тех, кто любит любовь и магию — must listen! ...

🎧 Я прихожу после смерти. История профессионального уборщика мест преступлений

Отзыв Ульяна: Блин, не мог оторваться! Такое ощущение, что я сам там был, убирал после всей этой жути. Голос Слуцкого просто прокачал всю атмосферу, как будто реально с тобой рядом кто-то рассказывает. Крутая штука, жаль, что не все так интересно пишут о жизни! ...

🎧 Простодурсен. Зима от начала до конца (сборник) #1

Отзыв Феодосия: Эта аудиокнига прямо кайф! Чтение Екатерины просто огонь, настроение сразу поднялось. Слушал с детьми — они в полном восторге. Такие сказки не только развлекают, но и учат важному. Респект автору и чтецу, советую всем, кто любит добрые истории на морозные вечера! ...

🎧 Кармен. Коломба. Двойная ошибка

Отзыв Злата: Офигенная аудиокнига! Обожаю, когда история любви переплетается с историей. Слушала на пробежке, и прям погружаешься в этот старинный мир, забывая о всём вокруг. Аркадий Бухмин просто красавчик, рассказывает так, что каждый герой живёт. Спасибо за такую находку! ...