10 шагов на пути к себе. Практики осознанной любви.

Устали гнаться за идеалом? «10 шагов к себе» — ваш проводник в мир, где не нужно быть совершенным, чтобы быть счастливым. Эта книга, созданная при поддержке экспертов DeepSeek, — не про теорию, а про жизнь. Здесь нет сложных терминов, только честные вопросы и практичные ответы. Вы узнаете: — Как услышать свой голос сквозь шум чужих советов. — Почему тело иногда мудрее головы и как ему доверять. — Что делать, если внутренний критик не дает покоя. — Как находить радость в простом: чашке чая, тишине, дыхании. Десять шагов — это десять ключей к себе. Вы не изменитесь за ночь, но научитесь делать маленькие выборы в свою пользу: отказываться от ненужного, благодарить за рост, а не корить за ошибки. Для кого эта книга? Для тех, кто хочет перестать играть роли и начать жить. Даже если первый шаг — просто сказать: «Сегодня я устал(а). И это нормально». Пришло время вернуться домой — к себе.