Рецепты здорового питания аудиокниги. Слушать онлайн. Скачать без регистрации в mp3

Десерты. Вегетарианская/постная кухня. Книга 1

4.182053★

Аудиокнига автора Лора Шмидт. 🕓: 1 ч. 05 мин. 20 сек.. Чтец(ы) Анастасия Стряпко. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Кулинария, Похудение и диеты, Выпечка, Здоровый � ...

Покупая магазинные сладости, мы не задумываемся о резких скачках сахара в крови, которые ведут к перееданию и ожирению. Хотите научиться готовить сладости без белого сахара и муки, без сливочного масла, молока и яиц? Конфеты и кексы, блины и оладьи, печенье и сырники – ничего невозможного нет!В книге вы найдёте 38 простых рецептов, ингредиенты для которых есть пр...

Подробнее

Целебная Система Бесслизистого Питания #2

3.884172★

Аудиокнига автора Арнольд Эрет. 🕓: 4 ч. 37 мин. 27 сек.. Чтец(ы) Станислав Старков. Относится к жанрам: Альтернативная медицина, Здоровое и правильное питание, Здоровье, Здоровое п ...

Целебная система бесслизистого питания Эрета содержит одно из самых глубоких открытий 20-го века: слизеобразующие продукты неестественны для нас и являются основной причиной всех человеческих болезней. Но как избавиться от этих продуктов и очистить организм? В этой книге есть все, что вам нужно знать, чтобы мгновенно очищать свое тело и обрести новую жизнь! Есть ...

Подробнее

Еда с собой: вкусные рецепты #2

3.835243★

Аудиокнига автора Елена Дымова. 🕓: 2 ч. 34 мин. 23 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Кулинария, Хобби / увлечения, Готовим вкусно, Зав ...

Каждое утро одно и то же — что взять с собой на работу или в дорогу, чтобы было вкусно, сытно и без бесконечных перекусов? Эта книга решает вопрос раз и навсегда. "Еда с собой: вкусные рецепты" — это сборник вкусных, разнообразных блюд, которые легко приготовить дома и удобно взять с собой. Завтраки, которые можно съесть на ходу, полноценные обеды для о...

Подробнее

Диеты мира под микроскопом #4

3.816677★

Аудиокнига автора Елена Дымова. 🕓: 3 ч. 48 мин. 28 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Кулинария, Похудение и диеты, Диетическая кухня, ...

Уникальное исследование, затрагивающее самые известные и эффективные диетические системы со всех уголков земного шара. Автор объединяет в одном издании детальный анализ популярных диет, их исторические корни, культурное значение и научные основания. Книга помогает читателям понять, как различные подходы к питанию могут способствовать улучшению здоровья и качества...

Подробнее

Итальянская кухня: традиции и рецепты #2

3.776417★

Аудиокнига автора Елена Дымова. 🕓: 4 ч. 31 мин. 45 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Кулинария, Хобби / увлечения, Домашние рецепты, И ...

Исчерпывающее руководство по одной из самых любимых кулинарных традиций мира. Книга знакомит читателей с историей итальянской кухни, раскрывает влияние различных культур и демонстрирует региональные особенности. От закусок и легких блюд до выдающихся десертов и напитков – каждый рецепт сопровождается иллюстрацией, делая издание визуально привлекательным и понятны...

Подробнее

Тайская кухня: рецепты для гурманов #3

3.634938★

Аудиокнига автора Елена Дымова. 🕓: 4 ч. 31 мин. 01 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Кулинария, Хобби / увлечения, Гастрономия, Здоро� ...

Книга приглашает вас в кулинарное путешествие по Таиланду, предлагая аутентичные рецепты, которые перенесут вас в самое сердце азиатских кулинарных традиций. Внутри вы найдете рецепты популярных блюд, каждый из которых сопровождается красочными иллюстрациями, которые сделают процесс приготовления не только простым, но и увлекательным. От острых карри и ароматных ...

Подробнее

Разумное голодание. Научный метод голодания – путь к вашему здоровью #1

3.609327★

Аудиокнига автора Арнольд Эрет. 🕓: 3 ч. 59 мин. 06 сек.. Чтец(ы) д-р. Браин. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровое питание, Лече ...

Это четвертая книга серии «Есть надо. Есть мало. Есть не так часто. Есть растительное». Арнольд Эрет считает, что 99,99% всех болезней связаны с неправильным питанием: 1. Потреблением продуктов питания, не свойственных человеку. 2. Потреблением слишком большого количества пищи. Это приводит к образованию и хранению в теле человека большого количества непереваренн...

Подробнее

Вторые блюда. Вегетарианская/постная кухня. Книга 2

3.518514★

Аудиокнига автора Лора Шмидт. 🕓: 54 мин. 56 сек.. Чтец(ы) Lena Osaberina. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты, Вегетарианская кухня, Выпечка, Зд ...

Хотите научиться готовить вкусные блюда без мяса и яиц, без белого сахара и муки, без сливочного масла и молока? Которые можно даже в пост и аллергикам? Ничего невозможного нет!В книге вы найдёте 20 простых рецептов, ингредиенты для которых есть практически в любом магазине. Здесь нет экзотики, вроде псиллума или чиа, максимум кокосовое масло и молоко. Кроме того...

Подробнее

Первые блюда и хлеб. Вегетарианская/постная кухня. Книга 3

3.344143★

Аудиокнига автора Лора Шмидт. 🕓: 59 мин. 29 сек.. Чтец(ы) Лариса Каленикова. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Кулинария, Вегетарианская кухня, Выпечка, ...

Супы без мяса и яиц на овощном бульоне? Которые можно даже в пост и аллергикам? Да! В книге вы найдёте более 20 рецептов, из них 14 рецептов супов, как горячих, так и холодных, а также 5 – полезного хлеба, ингредиенты для которых есть практически в любом магазине. Здесь нет экзотики, вроде псиллума или чиа, максимум – кокосовое масло и молоко. Кроме того, автор д...

Подробнее

Любовь к себе как путь к здоровью

3.333454★

Аудиокнига автора Луиза Хей, Ахлеа Хадро. 🕓: 10 ч. 24 мин. 20 сек.. Чтец(ы) Ольга Салем. Относится к жанрам: Возрастная психология, Зарубежная прикладная литература, Зарубежная психол ...

Луиза Хей, известный на весь мир психолог и автор более тридцати книг, уверена, что мы создаем свое будущее каждой своею мыслью. Примером всей своей жизни она доказала, что, обеспечив мир, здоровье и гармонию в своем сознании, можно создать их в теле и окружающем мире.Эта книга является, по сути, продолжением мирового бестселлера Луизы Хей «Исцели свою жизнь», он...

Подробнее

Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон

3.333439★

Аудиокнига автора Натали Макиенко. 🕓: 5 ч. 19 мин. 33 сек.. Чтец(ы) Наталья Беляева. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Детоксикация, Диетология, Диеты, Доказательн ...

Как мы представляем себе детокс? К сожалению, многие воспринимают его как тяжелое испытание, пусть и выводящее какие-то неведомые «токсины», но совершенно истязающее тело и портящее настроение. И вы наверняка удивитесь, если я скажу вам, что настоящий детокс – это не дорогостоящее голодание, которое требует железобетонной силы воли и особенных продуктов, а легкая...

Подробнее

Лучшее лекарство от хронического запора. Излечение запора природным путем #3

3.293364★

Аудиокнига автора Арнольд Эрет, Фред С. Хирш. 🕓: 1 ч. 49 мин. 28 сек.. Чтец(ы) Александра Резник. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Болезни и способы их ле� ...

Запор бывает не только в кишечнике, но и в тканях и клетках всего организма! В окончательном излечении от хронического запора и, естественно, преодолении запора, профессор Арнольд Эрет и его ученик номер один Фред Хирш объясняют, как преодолеть обычно запор в организме человека. Этот запор возникает из-за неестественного, неизлечимого накопления отходов, которые ...

Подробнее

21 шаг к здоровому образу жизни

3.28052★

Аудиокнига автора Лора Шмидт. 🕓: 1 ч. 11 мин. 16 сек.. Чтец(ы) Елена Протасова. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Здоровое питание, Здоровый образ жизни, � ...

К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для лучшего понимания и усвоения книги. Хотите питаться правильно, но не знаете с чего начать? Много раз пытались вступить на путь ЗОЖ, но всё время что-то мешает? Новая книга специалиста по планированию Лоры Шмидт поможет плавно и без излишних усилий внедрить здоровые привычки п...

Подробнее

Большая книга о еде и детях

3.252684★

Аудиокнига автора Анн Фернхольм, Кайса Ламм. 🕓: 7 ч. 29 мин. 03 сек.. Чтец(ы) Марина Ракитина. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье детей, Кулинария, Грудное вскармливание, Дет� ...

Известные шведские специалисты излагают свой подход к организации детского питания с первых дней жизни. Главные принципы: пища должна быть разнообразной; не бывает специальной детской еды; питание ребенка в раннем возрасте формирует стереотип пищевого поведения во взрослой жизни. Вы найдете здесь практические советы по налаживанию грудного вскармливания, введению...

Подробнее

Плакать в Плакательную. Психологическая книга: как найти свой рецепт счастья

3.252684★

Аудиокнига автора Екатерина Мириманова. 🕓: 6 ч. 14 мин. 44 сек.. Чтец(ы) Лина Новач. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, О психологии популярно, Саморазвитие ...

Екатерина Мириманова – автор системы похудения и самосовершенствования «Минус 60», уже более 20 лет помогает людям снижать вес и улучшать свою жизнь во всех областях. Эта книга действительно уникальна – она кулинарно-психологическая. Здесь вы не только найдете пошаговую инструкцию для выхода из любой сложной ситуации, но и вкусный рецепт, который поможет вам закр...

Подробнее

Витамин L. Жизнь с позиции любви

3.198204★

Аудиокнига автора . 🕓: 5 ч. 28 мин. 48 сек.. Чтец(ы) Юлия Бордовских. Относится к жанрам: Здоровье, Саморазвитие / личностный рост,, Авторские методики, Выход из кризиса, Медитации, П ...

Что придает нам силы двигаться вперед, верить в себя, созидать, несмотря на негативный опыт, сложные обстоятельства и неожиданные перемены? Любовь – тот самый чудодейственный витамин L, без которого невозможно по-настоящему быть в гармонии с собой и миром.Эта книга не про диеты и калории, ведь здоровье – это путешествие, а не конечная точка. Книга про поиски себя...

Подробнее

Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок

3.165876★

Аудиокнига автора Мария Ершова Пауэрс, Полина Шурыгина. 🕓: 14 ч. 32 мин. 12 сек.. Чтец(ы) Нина Гуркова. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Иллюстр� ...

Кетогенная диета уникальна: она переключает наше тело на использование в качестве энергии жира, а не глюкозы. Ни одна другая диета не может похвастаться тем, что на ней может быть сытно, вкусно и не нужно голодать! Более того, сегодня кетодиета исследуется во многих направлениях как эффективный метод профилактики и лечения целого ряда современных хронических забо...

Подробнее

Голодание для здоровья #1

3.165876★

Аудиокнига автора Бернар Макфадден. 🕓: 4 ч. 47 мин. 16 сек.. Чтец(ы) Антон Гончаров. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Лечебное голодание, Лечение без ле� ...

Третья книга серии «Есть надо. Есть мало. Есть не так часто. Есть растительное» – это перевод известной во всем мире книги о голодании и здоровье Бернара Макфаддена, известного основателя бодибилдинга. Макфадден популяризировал практику голодания и был твердо уверен, что голодание – это самый верный способ к физическому здоровью. Многие из его испытуемых голодали...

Подробнее

Разумное веганство: руководство по безопасному растительному питанию

3.148553★

Аудиокнига автора Нико Риттенау. 🕓: 16 ч. 41 мин. 05 сек.. Чтец(ы) Андрей Бригиневич. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты, Веганство, Здор� ...

Вы слушаете аудиокнигу, которая развеет самые распространенные предубеждения о растительном питании. Это руководство объяснит, почему одни диетологические организации рекомендуют растительное питание для людей всех возрастов, а другие – выступают против него. Книга на практике покажет, как соблюдать веганскую диету, которая покрывает потребности вашего организма,...

Подробнее

Сделать мир легче. Рациональное похудение за 4 месяца

3.140263★

Аудиокнига автора Никита Игоревич Игошев. 🕓: 8 ч. 21 мин. 58 сек.. Чтец(ы) Ефим Булычев. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Спорт / фитнес, Здоровы ...

Эта книга – не просто о том, как похудеть. Это больше, чем сухая теория или мотивация в отдельности: все вместе, еще и с системным подходом, который позволит сделать процесс быстрым и легким. И результат будет без срывов, раз и навсегда. Из книги вы узнаете о том, как не сорваться во время похудения, прочитаете о мифах и предубеждениях, замедляющих и откатывающи...

Подробнее

Твоя толстая натура. Чем полезен «вредный» жир и как взломать механизм набора веса

3.082559★

Аудиокнига автора Ричард Дж. Джонсон. 🕓: 12 ч. 13 мин. 47 сек.. Чтец(ы) Игорь Пронин. Относится к жанрам: Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питание, Популярно о м ...

Ричард Джонсон – доктор медицинских наук. Более 25 лет занимается изучением ожирения и диабета. Он не только дает новые рекомендации о том, как можно предотвратить и вылечить ожирение, но и рассказывает, как использовать эту информацию для предотвращения различных заболеваний.Ричард Джонсон – доктор медицинских наук, профессор Университета Колорадо, эксперт по са...

Подробнее

Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку

3.01701★

Аудиокнига автора Павел Петков. 🕓: 4 ч. 00 мин. 01 сек.. Чтец(ы) Николай Науменко, Павел Петков. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Здоровый образ жизни, П� ...

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Непонятные диеты, некомпетентные специалисты, недоказательные методы – вот так, в целом, обстоит дело со здоровым образом жизни. Сейчас в тренде искать новые замысловатые методики, таблетки для здоровья, вместо того чтобы делать ...

Подробнее

Поваренная книга целебной системы бесслизистого питания #4

3.001789★

Аудиокнига автора Владимир Давыдов. 🕓: 4 ч. 26 мин. 43 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Клиническая медицина,, Лечебное п� ...

Бесслизистое питание на растительной основе поможет вам определить продукты, вызывающие образование слизи, являющейся основным источником всех заболеваний человека (37000), и научит, как избавляться от этих продуктов, заменяя их бесслизистыми. Нет ничего важнее вашего здоровья! Этого никогда не произойдет, пока в вас есть старые яды из ваших любимых слизеобразующ...

Подробнее

Какая диета лучшая? Как выбрать лучшую диету для себя? Часть 1

2.897659★

Аудиокнига автора Владимир Давыдов, Александр Барвинский. 🕓: 13 ч. 49 мин. 41 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное ...

В книге описаны 10 самых популярных, научно обоснованных диет, которые работают, 2024 года. Представлен план питания каждый диеты с точки зрения полноты питания, рисков и преимуществ для здоровья, долгосрочной устойчивости и научно обоснованной эффективности. Рассмотрены сильные и слабые стороны каждой диеты и конкретные цели, для решения которых каждая диета мож...

Подробнее

«Овобум! Завтраки, заряженные энергией»

2.897659★

Аудиокнига автора Любовь Александровна Снегирева. 🕓: 1 ч. 23 мин. 41 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, ...

Откройте для себя мир вкусных и полезных рецептов, основанных на принципах ово-вегетарианства, где яйца становятся главным источником белка и питательных веществ. Эта книга — идеальный путеводитель для тех, кто ищет сбалансированное питание без мяса, но не готов отказаться от продуктов животного происхождения. Внутри вы найдете разнообразные рецепты для завтраков...

Подробнее

Я научу вас голодать. Часть 8. Прерывистое голодание 23:1 или Питание один раз в день

2.897659★

Аудиокнига автора Владимир Давыдов, Александр Барвинский. 🕓: 7 ч. 20 мин. 12 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье,, Здоровое п� ...

Вы ищете простой, но эффективный способ взять под контроль свое здоровье, самочувствие и вес тела? Тогда обратите свое внимание на один из видов прерывистого голодания – ПИТАНИЕ ОДИН РАЗ В ДЕНЬ (ПОРД, 23:1). С этим революционным планом питания вы будете наслаждаться свободой есть все, что вам нравится во время одного приема пищи, при этом достигая значительной по...

Подробнее

Что можно засолить вместо селедки

2.897659★

Аудиокнига автора Хельга Димитар. 🕓: 05 мин. 42 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Кулинария, Похудение и диеты, Готовим вкусно, Дие� ...

Для здорового и полезного питания рецепт засолки молоки. Вряд ли найдете в какой нибудь из кулинарных книг. Готовится быстро, легко и, главное, бюджетно. Это не только вкусно, но и полезно. Просто кладезь витаминов. Молока это продукт, который без опасения можно дать детям - нет костей. Любителям необычных блюд он точно подойдёт. ...

Подробнее

WEGANСКИЙ УЖИН ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ

2.750895★

Аудиокнига автора Любовь Александровна Снегирева. 🕓: 1 ч. 40 мин. 25 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, ...

Веганские ужины — это не просто питание, это искусство сочетать здоровые и питательные ингредиенты, создавая блюда, которые радуют не только вкус, но и поддерживают баланс в организме. В этой книге собраны рецепты для всей семьи, которые подойдут как для опытных веганов, так и для тех, кто только начинает открывать мир растительного питания. Здесь вы найдете прос...

Подробнее

РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

2.750895★

Аудиокнига автора ЛЮБОВЬ АЛЕКСАНДРОВНА СНЕГИРЕВА. 🕓: 1 ч. 01 мин. 22 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Кулинария, Общественное питани� ...

Рецепты Правильного Питания, Сбалансированное Питание, Здоровое Питание. ...

Подробнее

Я сбросил 35 кило

2.750895★

Аудиокнига автора Константин Гехт. 🕓: 5 ч. 05 мин. 14 сек.. Чтец(ы) Александр Лялин. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты, Избыточный вес, � ...

Избыточный вес – это проблема нашего времени. А все хотят быть стройными и изящными. Каких только диет не существует: от голодания до приёма дорогостоящих препаратов. Автор книги делится своим опытом и своими рекомендациями. Нужно ли себя мучить способами, придуманными диетологами и фармацевтами, чтобы прийти, возможно к простой истине: человеческий организм спра...

Подробнее

КЕТО-РЕВОЛЮЦИЯ: ПИТАНИЕ КОТОРОЕ ИЗМЕНИТ ВСЕ

2.750895★

Аудиокнига автора Любовь Александровна Снегирева. 🕓: 1 ч. 18 мин. 05 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, ...

Кето-диета — это низкоуглеводный, высокожировой режим питания, который помогает организму перейти в состояние кетоза, когда в качестве основного источника энергии используется жир, а не углеводы. Суть кето-диеты заключается в значительном ограничении потребления углеводов и увеличении потребления здоровых жиров, что приводит к активному сжиганию жировых запасов и...

Подробнее

ПП ПИТАНИЕ ОБЕДЫ

2.750895★

Аудиокнига автора Любовь Александровна Снегирева. 🕓: 2 ч. 11 мин. 23 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, ...

Хотите питаться вкусно, полезно и без лишних калорий? Эта книга — ваш идеальный помощник! В ней собрано более 100 быстрых и сбалансированных обедов, каждый из которых содержит не более 500 калорий. Вы найдете простые и доступные блюда с точным расчетом калорийности, подробными интеллектуальными и активными советами. Минимум времени на приготовление — максимум по...

Подробнее