Психология питания аудиокниги. Слушать онлайн. Скачать без регистрации в mp3

Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

4.099327★

Аудиокнига автора Евгения Донова. 🕓: 3 ч. 46 мин. 08 сек.. Чтец(ы) Евгения Донова. Относится к жанрам: О психологии популярно, Психология,, Избыточный вес, Пищевое поведение, Популя ...

В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают страдать от различных пищевых расстройств. Из новой книги практикующего психолога Жени Доновой вы узнаете, откуда берется недовольство собственным телом, какие самые распространенные причины и последствия РПП, что счит...

Подробнее

Терапевтические сказки для детей, которые боятся пробовать новые продукты

3.252684★

Аудиокнига автора Анна Владимировна Волкова. 🕓: 1 ч. 21 мин. 04 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Воспитание детей, Детская проза, Детская психология, Детское пита ...

Терапевтические сказки предназначены для совместного прочтения с родителями детей дошкольного и младшего школьного возраста. Сказки помогут снизить тревогу и создать позитивное отношение к процессу знакомства с новой едой, а также позволят ребенку в безопасной форме встретиться со своими страхами и переживаниями. ...

Подробнее

Весомый аргумент, или Как убедить тело похудеть

3.148553★

Аудиокнига автора Варвара Зародина. 🕓: 8 ч. 41 мин. 14 сек.. Чтец(ы) Елена Анненкова. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Практическая психология,,&nbs ...

Вы давно хотите преобразиться? Вы перепробовали все возможные способы и диеты, но так и не пришли к желаемому результату? Вам нужно вдохновение, чтобы изменить свою жизнь? Тогда вам сюда. Автор этой книги – клинический психолог, сертифицированный специалист по коррекции веса и работе с расстройствами пищевого поведения, эксперт Первого канала, стройная и активная...

Подробнее

Формулы снижения веса. Похудей раз и навсегда #1

3.097598★

Аудиокнига автора Екатерина Петровик. 🕓: 1 ч. 12 мин. 31 сек.. Чтец(ы) Ирина Ефросинина. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Спорт / фитнес, Здоров� ...

Хочется сохранить свои «песочные часы» не превращая их в «Биг-Бен». Соотношение жира и мышц является основным фактором, от которого зависит расплывется фигура с возрастом или нет. Это книга скорее руководство для тех, кто хочет скинуть эти прилипшие, казалось бы, на века килограммы и сохранить свой идеальный вес. Все примеры и формулы приведены как для мужчин, та...

Подробнее

Лёгкая как пёрышко, или Как я победила килограммы

3.082559★

Аудиокнига автора Наталья Осипова. 🕓: 24 мин. 54 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Саморазвитие / личностный рост,&n ...

Автор, основываясь на своём личном опыте очень кратко повествует о том, какие шаги помогли ей обрести заветные 53 кг. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста....

Подробнее

Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 2

3.001789★

Аудиокнига автора Валентина Кляйн. 🕓: 2 ч. 52 мин. 53 сек.. Чтец(ы) Жасмин Бай. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, О психологии популярно, Похудение и диеты,, Диеты, � ...

Если ты читаешь эту книгу, значит, часть № 1 у тебя уже позади. Отлично! Движемся дальше к твоему новому стройному и здоровому телу. Напомню, что «Марафон похудения ДПДГ-48» опирается на 12-шаговую системуизбавления от зависимостей и невероятно мощном методе ДПДГ.Книга часть № 2 соответствует второму этажу нашего 12-этажного дома, по которому мы с тобой идем, сту...

Подробнее

Марафон похудения ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 1

2.943006★

Аудиокнига автора Валентина Кляйн. 🕓: 3 ч. 50 мин. 38 сек.. Чтец(ы) Алёна Олькина. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, О психологии популярно, Похудение и диеты,, Дие� ...

Украдкой открываю коробочку с тортиком, которую привез курьер «Озона» для моей дочери, и, пока никто не видит, начинаю ложкой быстро есть… И ведь невозможно оттормозиться. Чем больше пытаюсь себя остановить, тем быстрее мелькает ложка. При этом весь день я, как школьная отличница, тщательно считала и свято соблюдала свои 1000 калорий в день… Эх, опять срыв в диет...

Подробнее

Питание-Х. Записки Шеф-повара

2.897659★

Аудиокнига автора Дмитрий Николаевич Жилкин. 🕓: 2 ч. 02 мин. 46 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Кулинария, Общая психология, Здоровое питание, Осознанность, Псих ...

Это вторая книга из серии «Автобиография НЕ йога». В ней автор, будучи профессиональным поваром, делится своим опытом работы почти в полтора десятка лет с разными системами питания. Книга поможет вам стать намного более сведущими в отношении всего, что связано с питанием, и самому проработать для себя подходящую модель. Ну а понимание сути Питания-Х, может сделат...

Подробнее

Код к стройности и гармонии с собой

2.750895★

Аудиокнига автора Валентина Кузнецова. 🕓: 1 ч. 32 мин. 01 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Похудение и диеты, Психологическая консультация,, Лишний вес, Пищевое п� ...

Об авторе. Валентина Кузнецова - дипломированный психолог, специализирующийся в том числе в сфере психологических причин, связанных с набором избыточной массы тела. Дорогие читатели, если эта книга оказалась у вас в руках, значит, вы либо знакомы с проблемой периодического набора веса, либо имеете лишние килограммы, от которых, даже если и удается избавиться, т...

Подробнее

Я научу вас голодать. Часть 9. Легкое питание 5:2. Что делает, как работает, почему подходит именно вам?

2.750895★

Аудиокнига автора Владимир Давыдов, Александр Барвинский. 🕓: 7 ч. 54 мин. 45 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье,, Здоровое п� ...

С помощью этой книги вы научитесь входить в мир прерывистого голодания, помогающего телу сжигать жир, повышать работоспособность, сбрасывать вес и заряжаться дополнительной энергией. Легкое питание 5:2 – это мостик между всеедением и прерывистым голоданием. Некоторые люди остаются на нем всю оставшуюся жизнь. Другие – успешно переходят на более сложные виды пре...

Подробнее

Образ жизни без еды #3

2.602147★

Аудиокнига автора Йоазим Вердин. 🕓: 8 ч. 37 мин. 44 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье,, Здоровое питание, Здоровый образ жиз ...

Это наиболее полное руководство по феномену бретарианства (неедения)/отказа от еды. Автор подробно описал свой непосредственный опыт неедения. Он считает, что потенциально каждый может прожить без еды, но потенциал не означает умение. Навык может быть выработан самостоятельно. В книге рассмотрены такие вопросы как: причины, по которым человек ест, методы перехода...

Подробнее

Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба

2.581539★

Аудиокнига автора Леонид Валерьевич Сулимов. 🕓: 13 ч. 26 мин. 21 сек.. Чтец(ы) Евгений Фауст. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Искусство быть счастливым ...

Современный мир питает иллюзию о том, что красивое и спортивное тело – это результат неимоверных усилий, мучений, отказа от «удовольствия», постоянной готовки у плиты, траты огромного количества денег на питание, бесконечного труда в тренажерном зале и прочего.Автор книги рассказывает о том, как изменить свое тело раз и навсегда без помощи тренажерных залов, изну...

Подробнее

21 лайфхак как прийти к осознанному питанию

2.5★

Аудиокнига автора Мария Владимировна Машнина. 🕓: 38 мин. 51 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, О психологии популярно, Лайфхаки, Ос� ...

Сейчас существует многократное количество курсов и марафонов по похудению с множеством диет, которые советуют знаменитости. Но, как показывает практика, людям редко удаётся держать себя в форме по окончанию диеты или участия в марафоне.И проблема не всегда в силе воли. Чаще всего корень проблемы сидит в нашей голове, а именно, это привычки пищевого поведения. На ...

Подробнее

Легкость: питание для стройности

2.318127★

Аудиокнига автора Анна Камитова. 🕓: 4 ч. 08 мин. 04 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Спорт / фитнес, Диеты, Здоровое питани ...

Если вы хотите сохранить фигуру или вернуть утраченную стройность, эта книга поможет добиться цели без диет и строгих ограничений. Да-да, это не просто возможно — единственно правильно! Автор, опытный нутрициолог, непринужденно и убедительно развенчивает популярные мифы о питании и отметает надуманные запреты, предлагая взамен простую и понятную систему пищевых п...

Подробнее

Хочу быть живым

Аудиокнига автора Сергей Николаевич Тихорадов. 🕓: 4 ч. 30 мин. 17 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Саморазвитие / личностны� ...

Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от привычной еды и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте запис...

Подробнее

Осознанное питание: Путь к гармонии

Аудиокнига автора Артем Демиденко. 🕓: 1 ч. 53 мин. 10 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Саморазвитие / личностный рост, Вну ...

«Осознанное питание: Путь к гармонии» — это путеводитель для тех, кто стремится обрести баланс в жизни через осознанное отношение к еде. В мире, полном стрессов и бесконечных соблазнов, мы часто забываем о важности осознанного питания. Эта книга научит вас слышать своё тело и интуитивно выбирать то, что ему действительно нужно. Изучите научные исследования, подт...

Подробнее