Психологическая забота о себе аудиокниги. Слушать онлайн. Скачать без регистрации в mp3

Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

4.489548★

Аудиокнига автора Ранган Чаттерджи. 🕓: 5 ч. 08 мин. 40 сек.. Чтец(ы) Олег Томилин. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост,& ...

Большие города, высокие скорости, постоянный информационный шум… неудивительно, что около 70% людей, посещающих психолога, жалуются именно на стресс.Доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, знает: чтобы справиться с нарастающим напряжением и эмоциональным выгоранием, не нужно уезжать подальше от цивилизации и из...

Подробнее

Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью

4.317927★

Аудиокнига автора Лаура Малина Сейлер. 🕓: 6 ч. 50 мин. 31 сек.. Чтец(ы) Люба Петрова. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Внутренняя гармония ...

Счастливая жизнь начинается с фразы: «Я могу!»Могу быть счастливой, уверенной, благодарной. Могу идти по жизни с легкостью и любовью. Мы привыкаем перекладывать ответственность за свое счастье на внешние обстоятельства или окружающих и забываем, что оно исходит из нас самих.Лаура Малина Зайлер, психолог и спикер, которую называют новой Опрой, научит, как избавить...

Подробнее

Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

4.23407★

Аудиокнига автора Юлия Булгакова. 🕓: 9 ч. 10 мин. 05 сек.. Чтец(ы) Юлия Булгакова. Относится к жанрам: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост,, Внутренняя гармония, � ...

Мы – свои самые суровые надзиратели. Мы делим чувства на хорошие и плохие и пытаемся избавиться от того, что кажется нам недостойным или неуместным. Подавляем себя. И не подозреваем, что это лишает нас огромного источника ресурсов и сил. Юлия Булгакова уверена: для многогранной и счастливой жизни нам необходим весь спектр эмоций. В этой книге вы найдете авторскую...

Подробнее

У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки

3.572763★

Аудиокнига автора Елена Рисберг. 🕓: 5 ч. 55 мин. 27 сек.. Чтец(ы) Елена Рисберг. Относится к жанрам: Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост, Повышение самооценки, � ...

Часто переживаете стыд и вину? Болезненно воспринимаете критику в свой адрес? Ваше настроение сильно зависит от того, что подумают окружающие? Пора перестать себя ОЦЕНИВАТЬ и начать ЦЕНИТЬ.Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисных состояний, предлагает авторскую методику повышения самооценки. Опираясь на кейсы, задания и практики из книги,...

Подробнее

EQ. Эмоциональный интеллект на практике

3.463488★

Аудиокнига автора Джастин Барисо. 🕓: 3 ч. 48 мин. 17 сек.. Чтец(ы) Михаил Золкин. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост,&nb ...

Эта книга – настоящий путеводитель по миру эмоций. Она не только поможет разобраться с собственными деструктивными состояниями и обрести самоконтроль, но и научит тонко чувствовать окружающих и выстраивать с ними глубокие, здоровые отношения. Это практическое руководство по EQ для всех, кто хочет, чтобы их эмоции помогали, а не разрушали. Пять причин прочитать эт...

Подробнее