Микропривычки: трансформация образа жизни путем небольших изменений
Загрузка...Жанры:
Вам понравится:
Описание:
Аудиокнига автора Маттиас Хаммер. 🕓: 5 ч. 22 мин. 15 сек.. Чтец(ы) Владислав Горбылев. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Авторские методики, ЛитРес: чтец, Психология личности, Только на Литрес. Возрастное ограничение: 16+.
Выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся, помогут разделы «Рейтингов»: Рейтинг Книг, Рейтинг Чтецов, Рейтинг Авторов, Рейтинг Жанров и Обзоров аудиокниг нашего сайта.
Аннотация:
Повседневная жизнь складывается из множества незначительных мелочей, влияющих на наше благополучие и самочувствие. Большинство из них мы не осознаем и совершенно не замечаем, когда они приносят нам вред. Поэтому порой нам так сложно добиться перемен: начать наконец заниматься спортом, бросить курить или приучить себя к здоровому питанию.
5 шагов для трансформации микропривычек известного поведенческого терапевта Маттиаса Хаммера помогут любому человеку изменить свои привычки и образ жизни. В понятной и наглядной форме книга объясняет, как выявить у себя вредные привычки и постепенно сформировать вместо них полезные. Делая каждый день всего один маленький шаг, можно улучшить свою жизнь в соответствии с вашими ценностями, мечтами и представлениями.
Подробнее: https://www.labirint.ru/books/757949/
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНN 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY