Сортировать:

Метка: Эл Ли

Звездные узы

2.5

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: . Чтец(ы) . Относится к жанрам: Героическая фантастика, Космическая фантастика, Космос и вселенная, Остросюжетная фантастика, Приключенческая фант ...

Мир, как и время, никогда не стоит на месте. Кайла — ученый, оказавшийся на грани самых опасных открытий, которые могут изменить ход истории. Вместе с командой она сталкивается с Рекой Времени — источником, способным контролировать саму ткань бытия. Перемещения во времени, раскрытые ими, могут привести к катастрофическим последствиям, а силы, стоящие за этим таин...

Подробнее

Детокс Коктели

2.5

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 20 мин. 10 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Мода и красота, Здоровый образ жизни, Коктейли ...

Детокс-коктейли — это не только полезный способ улучшить здоровье, но и отличный способ экспериментировать с новыми вкусами. Их можно адаптировать под индивидуальные предпочтения, включая любимые ингредиенты и подборки на основе сезона. Прыгните в мир свежести и здоровья, создавая свои уникальные рецепты детокс-коктейлей, которые не только очистят ваш организм, н...

Подробнее

Осень : Питание «в запас» Обеды

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 16 мин. 07 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровый образ жизни, К ...

Данный список рецептов предназначен для создания осенних запасов еды, которые можно приготовить заранее и хранить в морозильной камере. Эти блюда включают в себя как основные, так и закусочные рецепты, что позволяет обеспечить разнообразное и сбалансированное питание на длительный период. Рецепты охватывают различные типы продуктов: от мяса и птицы до овощей и зл...

Подробнее

Лето : Водный Баланс и Свежесть: Меню на Месяц

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 25 мин. 30 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровый образ жизни, К ...

Меню на месяц "Лето: Водный Баланс и Свежесть" — это специально подобранный рацион, направленный на поддержание водного баланса, легкость и свежесть в летний период. В нем особое внимание уделяется увлажнению организма, повышению энергии и укреплению здоровья через полезные и сбалансированные блюда. Каждое меню включает разнообразные завтраки, обеды, у...

Подробнее

Питание для ума и концентрации

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 48 мин. 09 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровое питание, Здоро ...

В этой книге собраны уникальные рецепты, которые помогут вам не только поддерживать физическое здоровье, но и улучшить когнитивные функции, концентрацию и умственную активность. В условиях современных стрессов и высокой нагрузки мозгу нужно особое внимание. Правильное питание — это ключевой фактор для поддержания ясности мысли, творческого потенциала и эффективно...

Подробнее

Питание иммунной системы: Выпечка

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 2 ч. 22 мин. 45 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровый образ жизни, З ...

В данной коллекции представлены рецепты блюд, направленных на поддержание и укрепление иммунной системы. Все блюда включают ингредиенты, богатые витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами, которые играют важную роль в улучшении общего состояния здоровья и повышении устойчивости организма к инфекциям. Рецепты разнообразны по составу и могут быть адаптир...

Подробнее

Питание печени: Выпечка

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 50 мин. 10 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровый образ жизни, К ...

Рецепты выпечки, ориентированные на здоровье печени. Разнообразные блюда, которые не только вкусны, но и полезны для поддержания нормальной функции печени. В этих рецептах использованы натуральные и питательные ингредиенты, которые способствуют улучшению обмена веществ и поддержанию нормальной работы печени. Выпечка в этих рецептах не содержит продуктов, способны...

Подробнее

Питание для глаз: Меню на месяц

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 23 мин. 22 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровый образ жизни, З ...

Меню включает 5 приемов пищи — завтрак, перекус, обед, полдник и ужин — что помогает поддерживать уровень энергии в течение всего дня и избегать чувства голода. Порции подобраны таким образом, чтобы обеспечивать необходимое количество питательных веществ при ограничении калорий. Преимущества меню: Баланс питательных веществ: Рацион включает все необходимые макро...

Подробнее

Питание для прочных костей: Обеды

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 28 мин. 31 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровый образ жизни, З ...

В данном списке представлены разнообразные рецепты ужинов, способствующие поддержанию крепких костей и общего здоровья. Все блюда включают ингредиенты, богатые кальцием, витамином D, магнием и другими микроэлементами, необходимыми для правильного функционирования опорно-двигательной системы. Рецепты включают белковые продукты (мясо, рыба, морепродукты), а также о...

Подробнее

Питание кишечника: Салаты

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 25 мин. 49 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровый образ жизни, З ...

Представленные салаты — это сбалансированные и полезные блюда, специально подобранные для поддержки здоровья кишечника. В их состав входят ингредиенты, такие как клетчатка, витамины, минералы и растительные белки, которые способствуют нормализации пищеварения, очищению организма и укреплению микрофлоры кишечника. Салаты включают разнообразные овощи, фрукты, зелен...

Подробнее

Секреты Ферментированной кухни

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 11 мин. 48 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровый образ жизни, З ...

Ферментированная кухня представляет собой уникальное направление в гастрономии, основанное на использовании процессов ферментации для изменения вкусовых, текстурных и питательных свойств продуктов. Этот метод используется для сохранения продуктов, улучшения их усвояемости и создания новых вкусовых профилей, что придает блюдам особую глубину и аромат. К ферментир...

Подробнее

Питание для ума: Выпечка

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 28 мин. 37 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровое питание, Здоро ...

В данной подборке представлены рецепты выпечки, которые направлены на поддержание умственной активности, улучшение концентрации и памяти. Включенные в рецепты ингредиенты, такие как орехи, ягоды, семена, цельнозерновые продукты и полезные жиры, помогают обеспечить организм необходимыми питательными веществами, которые способствуют улучшению когнитивных функций и ...

Подробнее

«Антиоксиданты и суперфуды: Завтраки»

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 21 мин. 45 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровый образ жизни, З ...

В данной коллекции представлена серия рецептов для здоровых и питательных завтраков, которые помогут вам зарядиться энергией на весь день. Рецепты включают разнообразные ингредиенты, такие как овсянка, киноа, творог, авокадо, яйца, ягоды и орехи, которые обогащают рацион полезными витаминами, минералами и антиоксидантами. Каждый рецепт подробно описан с указанием...

Подробнее

«Fusion Cuisine»

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 59 мин. 53 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровый образ жизни, К ...

Фьюжн-питание — это кулинарный подход, который объединяет элементы различных кухонь мира, создавая уникальные и гармоничные сочетания вкусов и текстур. В основе фьюжн-кухни лежит идея инновационных комбинаций традиционных рецептов, что позволяет открыть новые горизонты для гастрономического опыта. Использование необычных сочетаний ингредиентов, таких как мексикан...

Подробнее

Neo – Traditional Cuisine

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 45 мин. 51 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровый образ жизни, К ...

Нео-традиционная кухня — это подход к приготовлению пищи, который сочетает в себе классические рецепты и методы с новыми техниками, ингредиентами и подходами. Этот стиль фокусируется на сохранении традиционных вкусов, но при этом использует инновационные способы обработки продуктов, что позволяет раскрывать новые грани знакомых блюд. Нео-традиционная кухня помога...

Подробнее

Питание иммунной системы: Обеды

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 18 мин. 37 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровое питание, Здоро ...

Данный сборник рецептов предлагает разнообразные обеды, направленные на поддержание и укрепление иммунной системы. Включенные блюда богаты важными нутриентами, такими как белки, витамины, минералы, а также антиоксиданты, которые способствуют улучшению здоровья, повышению устойчивости организма к инфекциям и укреплению защитных функций. В рецептах использованы та...

Подробнее

Умные Завтраки

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 2 ч. 18 мин. 59 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровое питание, Здоро ...

В этой коллекции рецептов собраны умные завтраки, которые помогут поддерживать высокий уровень энергии, концентрации и когнитивных функций на протяжении всего дня. Эти блюда содержат полезные жиры, белки, витамины и антиоксиданты, которые способствуют улучшению работы мозга, памяти и общего самочувствия. Каждый рецепт сочетает в себе простоту приготовления и пита...

Подробнее

Осень : Питание «в запас» Салаты

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 41 мин. 04 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровый образ жизни, З ...

Коллекция рецептов, разработанная для осеннего сезона, когда нужно готовить вкусные и питательные блюда, которые можно легко сохранить на будущее. Салаты, представленные в книге, сочетают в себе полезные осенние ингредиенты — корнеплоды, зеленые листовые овощи, фрукты и орехи, что помогает поддерживать баланс витаминов и минералов в организме. Все рецепты предлаг...

Подробнее

Лето : Водный Баланс и Свежесть Салат

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 17 мин. 00 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровый образ жизни, З ...

Летний сезон — это время свежести, легкости и множества фруктов и овощей, которые помогают поддерживать водный баланс в организме и дарят энергию. В этой подборке представлены рецепты для летних салатов, которые идеально подойдут для жарких дней. Все блюда легко готовятся, включают натуральные и полезные ингредиенты, такие как свежие овощи, фрукты, зелень и орехи...

Подробнее

Питание для ума: Меню на месяц

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 34 мин. 39 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровое питание, Здоро ...

Меню для ума на месяц — это сбалансированное и разнообразное питание, специально разработанное для улучшения концентрации, поддержания энергии и улучшения мозговой активности. Включая в себя комбинацию белков, жиров и углеводов, оно способствует поддержанию умственной работоспособности, улучшению памяти и концентрации, а также поддерживает физическое здоровье. К...

Подробнее

Весна : Очищение и Лёгкость Выпечка

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 39 мин. 13 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровый образ жизни, З ...

В этом сборнике собраны рецепты, которые идеально подходят для весны — времени очищения, обновления и лёгкости. Весной хочется питаться свежими, лёгкими и здоровыми продуктами, которые наполняют тело энергией, а дух — свежестью. Каждый рецепт в сборнике ориентирован на использование натуральных ингредиентов, богатых витаминами, антиоксидантами и полезными веществ...

Подробнее

Весна : Очищение и Лёгкость Ужины

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 13 мин. 23 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровый образ жизни, З ...

Весна: Очищение и Лёгкость – Ужины предлагает разнообразные, лёгкие и полезные рецепты для весеннего ужина, подходящие для тех, кто стремится поддерживать баланс и свежесть в питании. Эти блюда наполнены свежими овощами, зеленью, полезными жирами и белками, способствующими очищению организма и сохранению лёгкости. В коллекции представлены как простые салаты, так ...

Подробнее

Эндоморф: Меню на Месяц

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 26 мин. 30 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровый образ жизни, З ...

Завтраки, обеды, ужины и перекусы сбалансированы по макроэлементам, с акцентом на белки (курица, рыба, индейка, яйца), сложные углеводы (овсянка, киноа, гречка, картофель) и полезные жиры (авокадо, орехи, оливковое масло). Пищу можно готовить различными методами: запеканием, жаркой на минимальном количестве масла или отвариванием, что помогает сохранить максимум ...

Подробнее

«Питание для прочных костей: Завтраки»

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 32 мин. 33 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровье без лекарств, ...

Книга «Завтраки для крепких костей» — это сборник простых и вкусных рецептов, направленных на поддержание здоровья костей и суставов. Каждый завтрак включает в себя ингредиенты, богатые витаминами, минералами и полезными жирами, необходимыми для укрепления костной ткани, такими как кальций, магний, витамин D и омега-3 жирные кислоты. В этом сборнике представлены...

Подробнее

Питание для волос: Завтраки

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 13 мин. 05 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровый образ жизни, З ...

Волосы — важная часть нашего внешнего облика, и их здоровье во многом зависит от питания. В данной подборке представлены завтраки, специально подобранные для поддержания здоровья волос. Каждый рецепт включает в себя ингредиенты, богатые витаминами, минералами, омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами, которые способствуют укреплению волос, улучшению их роста и...

Подробнее

Питание нервной системы: Завтраки

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 16 мин. 50 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровый образ жизни, К ...

Завтраки, предложенные в сборнике, включают как традиционные блюда, так и оригинальные сочетания продуктов, которые помогают не только поддерживать энергетический баланс на протяжении всего дня, но и способствуют улучшению концентрации, памяти, настроения и общего самочувствия. Каждый рецепт сопровождается списком ингредиентов, калорийностью и пошаговыми инструкц...

Подробнее

Питание нервной системы: Обеды

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 29 мин. 37 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровый образ жизни, К ...

Настоящий сборник рецептов представляет собой разнообразие обедов, полезных для поддержания и улучшения работы нервной системы. Включённые блюда обеспечивают организм необходимыми питательными веществами, такими как белки, витамины группы B, омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты. Эти компоненты способствуют улучшению когнитивных функций, поддерживают психоэмоцио...

Подробнее

Белковые Коктейли

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 13 мин. 52 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Мода и красота, Здоровое питание, Здоровый обр ...

Белковые коктейли — это популярный и эффективный способ поддержания здоровья, увеличения мышечной массы и восстановления после тренировок. Эти напитки обеспечивают организму необходимое количество белка, что способствует укреплению мышц, ускорению обмена веществ и улучшению общего самочувствия. Белковые коктейли могут быть полезными не только спортсменам, но и в...

Подробнее

Питание для костей: Салаты

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 2 ч. 02 мин. 06 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровый образ жизни, К ...

Данные рецепты салатов направлены на поддержание здоровья костей, включают в себя разнообразные ингредиенты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами. Основное внимание уделяется продуктам, содержащим кальций, магний, омега-3 жирные кислоты и витамины группы D и K, которые играют ключевую роль в укреплении костной ткани. Среди полезных ингредиентов – авок...

Подробнее

Осень : Питание «в запас» Коктейли

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 20 мин. 08 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровый образ жизни, К ...

Коктейли содержат большое количество витаминов и антиоксидантов, поддерживающих иммунитет в холодное время года, а также обладают освежающим и успокаивающим эффектом благодаря использованию мяты, имбиря и лимона. Все напитки могут быть приготовлены как с использованием свежих ингредиентов, так и замороженных, что позволяет наслаждаться осенними коктейлями в любое...

Подробнее

Питание кожи: Салаты

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 42 мин. 42 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровое питание, Здоро ...

В этой книге собраны рецепты салатов, которые не только радуют вкусом, но и помогают поддерживать здоровье и красоту. Каждый рецепт наполнен полезными ингредиентами, такими как суперфуды, антиоксиданты, витамины и минералы, которые оказывают благоприятное воздействие на кожу, иммунную систему и общее состояние организма. От свежих овощных сочетаний до салатов с ...

Подробнее

Зима : Тепло и Энергия Меню на Месяц

Аудиокнига автора Эл Ли. 🕓: 1 ч. 01 мин. 59 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Общественное питание, Здоровый образ жизни, З ...

Меню "Зима: Тепло и Энергия" разработано для того, чтобы обеспечить сбалансированное питание в холодное время года. Включая разнообразные блюда, оно направлено на поддержание тепла и энергии в организме, укрепление иммунной системы и поддержание физической активности. Меню состоит из завтраков, обедов, ужинов и перекусов, учитывая сезонные продукты и до...

Подробнее

Последние комментарии