Скажи депрессии «НЕТ!». Универсальные правила

4.549554★

Аудиокнига автора Андрей Курпатов. 🕓: 5 ч. 25 мин. 31 сек.. Чтец(ы) Василий Мичков. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Социальная психология, Депрессия, Лучшее сре� ...

Описание

×

Эта книга – поистине уникальное практическое пособие. Что такое депрессия? Почему она возникает? И главное: как избавиться от депрессии? Вот вопросы, на которые вы найдете ответы в этой книге. Доступность изложения и ясность рекомендаций объясняются большим практическим опытом автора. Он не делает секрета из профессиональных знаний, а бескорыстно делится своим оп...

Подробнее

Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

4.278002★

Аудиокнига автора Кирилл Сычев. 🕓: 7 ч. 19 мин. 22 сек.. Чтец(ы) Кирилл Сычев. Относится к жанрам: Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост, Депрессия, Лучшее средст� ...

Описание

×

Наша психика делает все, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она дает настоящий сбой – подводит в самые неподходящие моменты, делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг знает, что делать такие вещи нехорошо, но иногда он не может помочь, особенно если он попал в ловушку депрессии. Вот где на помощь приходит наша книга, настоящее руководство по...

Подробнее

Легкий способ жить осознанно

3.700889★

Аудиокнига автора Аллен Карр. 🕓: 8 ч. 19 мин. 28 сек.. Чтец(ы) Алексей Ильин. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Борь ...

Описание

×

Осознанность лежит в основе «Легкого способа» Аллена Карра и является краеугольным камнем его философии. Практикуя осознанность в повседневной жизни, вы получите конкретный осязаемый результат: станете счастливым человеком.Эта аудиокнига поможет вам снизить стресс, избавиться от тревог, волнений и депрессий, наслаждаться постоянно растущим ощущением счастья и гар...

Подробнее

Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить

3.604294★

Аудиокнига автора Джанина Скарлет. 🕓: 4 ч. 29 мин. 10 сек.. Чтец(ы) Ирина Чумантьева. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Психотерапия, Душевные пер� ...

Описание

×

Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа.Все эти события не проходят бесследно – они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что «нужно быть сильным», а «тревога и депрессия – это стыдно», мы должны...

Подробнее

Против тревоги: методика ДПДГ

3.525523★

Аудиокнига автора Валентина Кляйн. 🕓: 5 ч. 05 мин. 30 сек.. Чтец(ы) Екатерина Булгару. Относится к жанрам: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост,, Личностные трени� ...

Описание

×

Проработайте страхи и фобии при помощи техники ДПДГ!ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движением глаз. Человек думает о травмирующем воспоминании и в это время быстро двигает глазами влево и вправо. И эмоции «стираются». Это одна из двух официально признанных ВОЗ методик, её автор – Ф. Шапиро.По всему миру психологи МЧС и служб спасения испо...

Подробнее

ДПДГ ПРОФИ. Часть 3. Ускорение ДПДГ в 8 раз через параллельную перепись сценария с отсроченной перепроверкой

3.455012★

Аудиокнига автора Валентина Кляйн. 🕓: 1 ч. 14 мин. 32 сек.. Чтец(ы) Татьяна Тулупникова. Относится к жанрам: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост,, ЛитРес: чтец, Ли ...

Описание

×

Как ускорить своё развитие, будь то духовное, социальное, материальное, в 8 раз относительно вашего обычного темпа? То, что вы могли достичь за ближайшие 8 лет, теперь может прийти к вам за один год. Эта книга для фанатов ДПДГ, для профессионалов, а также новичков – ценителей данного метода. Она предназначена для тех, кто уже прочитал Часть № 2 «ДПДГ ПРОФИ», то е...

Подробнее

Сквозь мрак

3.333454★

Аудиокнига автора Анна Козловцева. 🕓: 3 ч. 15 мин. 43 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Клиническая психология, О психологии популярно, Основы психологии, Депресс� ...

Описание

×

Эта книга представляет исследовательский обзор, освещающий различные аспекты депрессии, начиная от ее биологических основ до психологических и социальных аспектов. Автор подробно рассматривает симптомы, причины и методы диагностики этого серьезного психического расстройства. Книга также предоставляет читателям инсайты в современные методы лечения и поддержки, вкл...

Подробнее

Фея из комиссионки

3.241808★

Аудиокнига автора Татьяна Луганцева. 🕓: 7 ч. 41 мин. 30 сек.. Чтец(ы) Оксана Шокина. Относится к жанрам: Иронические детективы, Современные детективы,, Детективное расследование, � ...

Описание

×

Новая история от популярного автора иронических детективов «Женщина – цунами» , «Белоснежка и семь трупов» и «Зуб дареного коня»! Благими намерениями выстлана дорога в ад. Но Яна Цветкова решила опровергнуть это древнее изречение. А у этой дамы всегда так… Вроде бы с самыми благими намерениями поехала в Сочи, чтобы познакомиться с матерью своего давнего друга как...

Подробнее

ДПДГ ПРОФИ. Часть 2. Ускорение ДПДГ в 3 раза через перепись сценария

3.200116★

Аудиокнига автора Валентина Кляйн. 🕓: 2 ч. 19 мин. 39 сек.. Чтец(ы) Валерия Вьюжная. Относится к жанрам: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост,, Деньги, ЛитРес: чтец ...

Описание

×

Данная книга предназначена для людей, УЖЕ знакомых с методом ДПДГ [десенсибилизация и переработка движением глаз]: профессиональных психологов, а также обычных людей, кто уже практикует ДПДГ. Азов классического протокола в ней нет. Возможно, вы уже прочитали прошлую книгу автора «Обнуление страхов. Самостоятельное применение ДПДГ». Которую можно было бы назвать «...

Подробнее

Культ токсикации. Ложные установки об алкоголе

3.148553★

Аудиокнига автора Ксения Алексеева. 🕓: 2 ч. 31 мин. 42 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Внутренняя политика, Корпоративная культура, Публицистика, Алкоголизм, Вз� ...

Описание

×

Какова жизнь в современном российском обществе? Какие основные социальные проблемы существуют и в чем их причина? Эти вопросы я разобрала и попробовала дать на них ответ. Конечно одна из важнейших тем: бытовой алкоголизм и ложные представления населения о влиянии алкоголя на здоровье и интеллектуальную способность человека. Основная цель написания дан...

Подробнее

#Lifehack. Инструкция к жизни

3.148553★

Аудиокнига автора Анна Белоусова. 🕓: 4 ч. 20 мин. 09 сек.. Чтец(ы) Дина Бобылёва. Относится к жанрам: Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост, Авторские методики, � ...

Описание

×

Вы держите в руках книгу-инструкцию, в основу которой лег авторский тренинг Анны Белоусовой по системности мира и поиску своего места. «Опять?» – скажете вы и невольно ошибетесь. Это один из лучших образчиков в данной сфере: книга написана простым языком, изобилует понятными примерами, в которых вы узнаете себя и свои ситуации. Берегитесь! Чтение грозит вам смено...

Подробнее

Саммари книги «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания»

2.879873★

Аудиокнига автора Рустам Османов. 🕓: 26 мин. 16 сек.. Чтец(ы) Рустам Османов. Относится к жанрам: Практическая психология, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост, Депрессия ...

Описание

×

Слушайте саммари бестселлера Кирилла Сычева!Харизматичный врач-психиатр раскладывает по полочкам депрессию, неврозы и… печальку. Послушайте краткую версию «неприлизанного» науч-попа, в котором соседствуют «анатомические штучки», юмор и структурированный рассказ, откуда берутся тревожные расстройства и как с ними справляться. Знакомьтесь с ключевыми идеями популяр...

Подробнее

Панацея от депрессии

2.750895★

Аудиокнига автора Александр Владимирович Чичулин. 🕓: 19 мин. 48 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост, Анти� ...

Описание

×

Уникальная книга, созданная для тех, кто стремится преодолеть депрессию и вернуть радость жизни. Каждая сессия длится всего 7-10 минут и поможет вам справиться с негативными мыслями, найти внутренний покой и поднять настроение. Легкость использования позволяет использовать книгу в любое удобное время и место, а проверенные техники гипноза и медитации обеспечивают...

Подробнее

Депрессия. Как победить депрессию: природные антидепрессанты

2.712652★

Аудиокнига автора Роман Бутылка. 🕓: 1 ч. 58 мин. 57 сек.. Чтец(ы) Андрей Коньшин. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Саморазвитие / личностный рост, Депрес ...

Описание

×

"Как победить депрессию: природные антидепрессанты" – это книга, которая предлагает читателям уже сегодня поправить свое психическое здоровье при помощи природных антидепрессантов. Травяные сборы, специальные чаи, особенная еда и ароматерапия часто способны заменить поход в аптеку и не имеют негативных побочных эффектов, в отличии от большинства медикам...

Подробнее

Как не съесть себя раньше, чем тебя съедят акулы

2.5★

Аудиокнига автора Любовь Титова. 🕓: 43 мин. 14 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: История психологии, Саморазвитие / личностный рост, Юмор и сатира, Лучшее средств� ...

Описание

×

Хотите узнать, как превратить приступ паники в искусство уборки? Как перепутать перепады давления с атакой акул? Добро пожаловать в мой мир. Здесь мы не побеждаем тревогу — мы учимся жить с ней, как с вредной подругой. ...

Подробнее

Весеннее обострение

2.5★

Аудиокнига автора Маргарита Клочкова. 🕓: 1 ч. 17 мин. 42 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Юмор и сатира, Юмористическая проза, Весеннее обострение, Лучшее средств ...

Описание

×

"Весеннее обострение" - это сборник из семи эмоционально насыщенных рассказов, описывающих разные жизненные ситуации. Некоторые из них вызовут вашу улыбку, а другие заставят прослезится от умиления или печали. Автор сборника поднимает важные темы, такие как любовь, семья, дружба и потери. Читатели ощутят сезонное обострение своих чувств и переживут в...

Подробнее

Наука быть счастливой

2.475805★

Аудиокнига автора Г. А. Краснова. 🕓: 4 ч. 49 мин. 58 сек.. Чтец(ы) Г. А. Краснова. Относится к жанрам: О психологии популярно, Женская психология, Искусство быть счастливым, Лучшее ср� ...

Описание

×

Книга адресована женщинам за сорок, которые сейчас находятся в середине жизненного пути. Это непростое время. Дети подрастают и готовятся покинуть отчий дом, родители стареют и больше нуждаются в помощи и уходе. Отношения с партнером теряют былую яркость. С первыми морщинками приходит осознание, что молодость уходит. Привычный баланс нарушается, хотя внешне все в...

Подробнее

Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии

2.372628★

Аудиокнига автора Дэн Томасуло. 🕓: 5 ч. 33 мин. 16 сек.. Чтец(ы) Александр Котов. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост,  ...

Описание

×

У вас часто бывает плохое настроение? Временами чувствуете себя словно скованными мрачными мыслями? Легко потерять надежду, когда ощущаешь беспомощность перед лицом всепоглощающей печали. И попытка сохранять оптимистичный настрой кажется невозможной, когда все глубже погружаешься во тьму. Хорошая новость в том, что путь обратно к свету существует. Вдохновляющая к...

Подробнее

Год спустя, или Как выйти из замкнутого круга депрессии

2.318127★

Аудиокнига автора Ксения Александрова. 🕓: 32 мин. 57 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Книги для подростков, О психологии популярно, Психологические тренинги, Де ...

Описание

×

Эта книга — настоящее лекарство от тоски. Она спасёт того, кто запутался в собственных мыслях и не знает, как и зачем жить. Мы не будем в очередной раз копаться в Вашей голове, а постараемся наконец остановить поток мыслей и выбраться из замкнутого круга. В своей книге я опираюсь на личный опыт и на опыт моих друзей, родных, учителей, писателей и поэтов, вспомина...

Подробнее

Самокоррекция стресса и депрессии

2.200716★

Аудиокнига автора Сергей Александрович Шевцов. 🕓: 5 ч. 15 мин. 06 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Клиническая психология, Медицина, Психотерапия, Депрессия, Луч� ...

Описание

×

Пичалька, но повышенные уровни депрессии, дистресса и тревоги есть у 0,5 - 25% людей. Комплексное лечение и профилактика всего этого хозяйства по своей кандидатской диссертации и первому стартапу и описано достаточно популярным языком в этой книге.Психологическая диагностика и всякая коррекция от к.м.н., врача-психотерапевта из этого опуса предназначены для всех ...

Подробнее

Любовь. Слёзы. Алкоголь

1.925626★

Аудиокнига автора Ирина Чай. 🕓: 8 ч. 59 мин. 31 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Пьесы и драматургия, Современные любовные романы, Лучшее средство от депрессии, Ме ...

Описание

×

Мы живем в этой Вселенной, но что мы знаем о ней? Как можно объяснить, что часто люди, любящие друг друга, просто не могут быть вместе. Жизненные ли обстоятельства или наши же решения разводят нас по разным дорогам? А может, во всем виноват страх потери? Страх обрести и страх потерять – наверное, причина в этом. Мы не готовы брать от жизни всё. Мы не готовы к огр...

Подробнее

Надежное средство для самых отчаянных

Аудиокнига автора Иван Александрович Мордвинкин. 🕓: 26 мин. 40 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Современная русская литература, Депрессия, Лучшее средство от д� ...

Описание

×

Трогательная история о чуде, которое доступно всякому, пусть даже и не вооруженному крепкой верой. Достаточно только шага, полшажочка в начале пути, и мир преображается внезапно, щедро и заботливо. Лишь бы не ступнуть к темноте, в которой шаг этот может стать последним. Потому, важно выбрать верное средство....

Подробнее

Стоп, зима!

Аудиокнига автора Н Азарова. 🕓: 22 мин. 33 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Современная русская литература, Состояния и явления психики, Альтернативная проза, Л� ...

Описание

×

Девушка Дуся устала от однообразия, ежедневной рутины, сезонной меланхолии, так знакомой жителям с неустойчивыми климатическими колебаниями. Морозы то и дело сменяются оттепелями, приближающиеся праздники перестают радовать. Всё происходящее кажется блеклым и безрадостным. Случайное событие переполняет чащу терпения, будоражит эмоции ,помогает вспомнить и примен...

Подробнее

Медный институт

Аудиокнига автора Константин Че. 🕓: 3 ч. 26 мин. 10 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Современная русская литература, Лучшее средство от депрессии, Самиздат, Тольк ...

Описание

×

Эта книга не про институт цветной металлургии. Молодой человек с известной фамилией учится на врача, испытывает взлеты и падения, и будет переплавлен, чтобы стать лучше....

Подробнее

Про настоящего колдуна

Аудиокнига автора Агата Богатая. 🕓: 1 ч. 57 мин. 24 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Книги о приключениях, Магия / колдовство, Мистика, Лучшее средство от депресси� ...

Описание

×

Эта история о том, как моя мама повезла меня лечить к настоящему колдуну в период моей затяжной болезни. В то время я была после развода и страдала. Помогла ли магия, вы узнаете в этой книге. Неожиданная развязка. Все имена изменены. ...

Подробнее

Как выйти из депрессии самому

Аудиокнига автора Наташа Дол. 🕓: 5 ч. 11 мин. 25 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Альтернативная медицина, Коучинг, О психологии популярно, Депрессия, Лучшее сред� ...

Описание

×

Вы взяли в руки эту книгу не для того, чтобы подтвердить свою правоту в неудачах, увериться в конце своего пути. Нет. Мы рассмотрим причины депрессий и способы выйти из них и больше не входить в плачевное состояние. Все иллюстрации (включая фото) были сделаны лично мной, Наташей Дол....

Подробнее

Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии + Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Аудиокнига автора Дэн Томасуло. 🕓: 10 ч. 39 мин. 38 сек.. Чтец(ы) Станислав Старков, Александр Котов. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / ...

Описание

×

Сборник аудиокниг: Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии + Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надеждуУ вас часто бывает плохое настроение? Временами чувствуете себя словно скованными мрачными мыслями? Легко потерять надежду, когда ощущаешь беспомощность перед лицом всепоглощающей печали. И попыт...

Подробнее

Скажи депрессии нет!

Аудиокнига автора Александр Александрович Бацких. 🕓: 29 мин. 38 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Практическая эзотерика, Психологические тренинги, Саморазвитие / ...

Описание

×

Это не Хочешь результата прямо здесь и сейчас, не погружаясь в изучение темы разрушительного сценария жизни? • Есть желание сразу получить рабочие методики, без собственного перебора? Если ты ответил на эти вопросы «ДА», то этот вариант для тебя. Методичка в электронном формате. Многие могут подумать, что книга стоит столько же, а объём в ней больше. В чем же т...

Подробнее

Сказочки для отчаянных

Аудиокнига автора Николай Кокурин. 🕓: 12 ч. 12 мин. 35 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Контркультура, Сказки, Юмор и сатира, Лучшее средство от депрессии, Поиски с ...

Описание

×

Временами взглянешь на всю эту белибердень через призму юморной выдумки, и отпустит на часок-другой глядишь. Что-то для наивных тепличных детей, но чаще, для столкнувшихся с дикой реальностью и впавших от этого в ступор отчаяния и безысходняка. Местами смешные, но чаще ужасные. 92 сказочки (2005-2024 гг.) — сплошная ложь и дезинформация, ибо сказочки, но в них на...

Подробнее

Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии + Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство

Аудиокнига автора Чад Лежен, Дэн Томасуло. 🕓: 13 ч. 08 мин. 59 сек.. Чтец(ы) Иван Букчин, Александр Котов. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвит ...

Описание

×

Сборник аудиокниг: Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии + Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройствоУ вас часто бывает плохое настроение? Временами чувствуете себя словно скованными мрачными мыслями? Легко потерять надежду, когда ощущаешь беспомощность перед лицом вс...

Подробнее

Депрессия

Аудиокнига автора Константин Оборотов. 🕓: 13 мин. 04 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Психологическая консультация, Социальная фантастика, Юмористическая фантас� ...

Описание

×

Этот небольшой рассказ я написал, находясь в состоянии сильной депрессии. Поэтому, он получился легким и веселым. Прочитайте его, может быть, он поднимет вам настроение. Ни в коем случае, не применяйте на себе советов врача из этого рассказа. Эти рекомендации рассчитаны строго на конкретного пациента, но никак не на вас. Вам, в случае психологических проблем, сле...

Подробнее

ЖИЗНЬ после СМЕРТИ

Аудиокнига автора Пермякова Светлана. 🕓: 3 ч. 47 мин. 17 сек.. Чтец(ы) Елена Войнова. Относится к жанрам: Личная эффективность, Публицистика, Состояния и явления психики, Деньги, Л� ...

Описание

×

Эта книга-решение для избранных. Для тех, кто отважится узнать правду о себе и мире. Книга создана специально для предотвращения депрессии у тех, кто догадывается, что что-то идет не так, но не понимает что именно, кто запутался и хочет вернуть себя, и помощь тем, кто уже попал в цепкие лапы депрессии и хочет избавиться от неё навсегда. Из книги ты узнаешь о том,...

Подробнее