Скажи депрессии «НЕТ!». Универсальные правила

4.549554★

Аудиокнига автора Андрей Курпатов. 🕓: 5 ч. 25 мин. 31 сек.. Чтец(ы) Василий Мичков. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Социальная психология, Депрессия, Лучшее сре� ...

Описание

×

Эта книга – поистине уникальное практическое пособие. Что такое депрессия? Почему она возникает? И главное: как избавиться от депрессии? Вот вопросы, на которые вы найдете ответы в этой книге. Доступность изложения и ясность рекомендаций объясняются большим практическим опытом автора. Он не делает секрета из профессиональных знаний, а бескорыстно делится своим оп...

Подробнее

Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

4.278002★

Аудиокнига автора Кирилл Сычев. 🕓: 7 ч. 19 мин. 22 сек.. Чтец(ы) Кирилл Сычев. Относится к жанрам: Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост, Депрессия, Лучшее средст� ...

Описание

×

Наша психика делает все, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она дает настоящий сбой – подводит в самые неподходящие моменты, делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг знает, что делать такие вещи нехорошо, но иногда он не может помочь, особенно если он попал в ловушку депрессии. Вот где на помощь приходит наша книга, настоящее руководство по...

Подробнее

Легкий способ жить осознанно

3.700889★

Аудиокнига автора Аллен Карр. 🕓: 8 ч. 19 мин. 28 сек.. Чтец(ы) Алексей Ильин. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Борь ...

Описание

×

Осознанность лежит в основе «Легкого способа» Аллена Карра и является краеугольным камнем его философии. Практикуя осознанность в повседневной жизни, вы получите конкретный осязаемый результат: станете счастливым человеком.Эта аудиокнига поможет вам снизить стресс, избавиться от тревог, волнений и депрессий, наслаждаться постоянно растущим ощущением счастья и гар...

Подробнее

Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить

3.604294★

Аудиокнига автора Джанина Скарлет. 🕓: 4 ч. 29 мин. 10 сек.. Чтец(ы) Ирина Чумантьева. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Психотерапия, Душевные пер� ...

Описание

×

Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа.Все эти события не проходят бесследно – они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что «нужно быть сильным», а «тревога и депрессия – это стыдно», мы должны...

Подробнее

Против тревоги: методика ДПДГ

3.525523★

Аудиокнига автора Валентина Кляйн. 🕓: 5 ч. 05 мин. 30 сек.. Чтец(ы) Екатерина Булгару. Относится к жанрам: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост,, Личностные трени� ...

Описание

×

Проработайте страхи и фобии при помощи техники ДПДГ!ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движением глаз. Человек думает о травмирующем воспоминании и в это время быстро двигает глазами влево и вправо. И эмоции «стираются». Это одна из двух официально признанных ВОЗ методик, её автор – Ф. Шапиро.По всему миру психологи МЧС и служб спасения испо...

Подробнее

ДПДГ ПРОФИ. Часть 3. Ускорение ДПДГ в 8 раз через параллельную перепись сценария с отсроченной перепроверкой

3.455012★

Аудиокнига автора Валентина Кляйн. 🕓: 1 ч. 14 мин. 32 сек.. Чтец(ы) Татьяна Тулупникова. Относится к жанрам: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост,, ЛитРес: чтец, Ли ...

Описание

×

Как ускорить своё развитие, будь то духовное, социальное, материальное, в 8 раз относительно вашего обычного темпа? То, что вы могли достичь за ближайшие 8 лет, теперь может прийти к вам за один год. Эта книга для фанатов ДПДГ, для профессионалов, а также новичков – ценителей данного метода. Она предназначена для тех, кто уже прочитал Часть № 2 «ДПДГ ПРОФИ», то е...

Подробнее

Сквозь мрак

3.333454★

Аудиокнига автора Анна Козловцева. 🕓: 3 ч. 15 мин. 43 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Клиническая психология, О психологии популярно, Основы психологии, Депресс� ...

Описание

×

Эта книга представляет исследовательский обзор, освещающий различные аспекты депрессии, начиная от ее биологических основ до психологических и социальных аспектов. Автор подробно рассматривает симптомы, причины и методы диагностики этого серьезного психического расстройства. Книга также предоставляет читателям инсайты в современные методы лечения и поддержки, вкл...

Подробнее

Фея из комиссионки

3.241808★

Аудиокнига автора Татьяна Луганцева. 🕓: 7 ч. 41 мин. 30 сек.. Чтец(ы) Оксана Шокина. Относится к жанрам: Иронические детективы, Современные детективы,, Детективное расследование, � ...

Описание

×

Новая история от популярного автора иронических детективов «Женщина – цунами» , «Белоснежка и семь трупов» и «Зуб дареного коня»! Благими намерениями выстлана дорога в ад. Но Яна Цветкова решила опровергнуть это древнее изречение. А у этой дамы всегда так… Вроде бы с самыми благими намерениями поехала в Сочи, чтобы познакомиться с матерью своего давнего друга как...

Подробнее

ДПДГ ПРОФИ. Часть 2. Ускорение ДПДГ в 3 раза через перепись сценария

3.200116★

Аудиокнига автора Валентина Кляйн. 🕓: 2 ч. 19 мин. 39 сек.. Чтец(ы) Валерия Вьюжная. Относится к жанрам: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост,, Деньги, ЛитРес: чтец ...

Описание

×

Данная книга предназначена для людей, УЖЕ знакомых с методом ДПДГ [десенсибилизация и переработка движением глаз]: профессиональных психологов, а также обычных людей, кто уже практикует ДПДГ. Азов классического протокола в ней нет. Возможно, вы уже прочитали прошлую книгу автора «Обнуление страхов. Самостоятельное применение ДПДГ». Которую можно было бы назвать «...

Подробнее

Культ токсикации. Ложные установки об алкоголе

3.148553★

Аудиокнига автора Ксения Алексеева. 🕓: 2 ч. 31 мин. 42 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Внутренняя политика, Корпоративная культура, Публицистика, Алкоголизм, Вз� ...

Описание

×

Какова жизнь в современном российском обществе? Какие основные социальные проблемы существуют и в чем их причина? Эти вопросы я разобрала и попробовала дать на них ответ. Конечно одна из важнейших тем: бытовой алкоголизм и ложные представления населения о влиянии алкоголя на здоровье и интеллектуальную способность человека. Основная цель написания дан...

Подробнее

#Lifehack. Инструкция к жизни

3.148553★

Аудиокнига автора Анна Белоусова. 🕓: 4 ч. 20 мин. 09 сек.. Чтец(ы) Дина Бобылёва. Относится к жанрам: Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост, Авторские методики, � ...

Описание

×

Вы держите в руках книгу-инструкцию, в основу которой лег авторский тренинг Анны Белоусовой по системности мира и поиску своего места. «Опять?» – скажете вы и невольно ошибетесь. Это один из лучших образчиков в данной сфере: книга написана простым языком, изобилует понятными примерами, в которых вы узнаете себя и свои ситуации. Берегитесь! Чтение грозит вам смено...

Подробнее

Саммари книги «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания»

2.879873★

Аудиокнига автора Рустам Османов. 🕓: 26 мин. 16 сек.. Чтец(ы) Рустам Османов. Относится к жанрам: Практическая психология, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост, Депрессия ...

Описание

×

Слушайте саммари бестселлера Кирилла Сычева!Харизматичный врач-психиатр раскладывает по полочкам депрессию, неврозы и… печальку. Послушайте краткую версию «неприлизанного» науч-попа, в котором соседствуют «анатомические штучки», юмор и структурированный рассказ, откуда берутся тревожные расстройства и как с ними справляться. Знакомьтесь с ключевыми идеями популяр...

Подробнее

Панацея от депрессии

2.750895★

Аудиокнига автора Александр Владимирович Чичулин. 🕓: 19 мин. 48 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост, Анти� ...

Описание

×

Уникальная книга, созданная для тех, кто стремится преодолеть депрессию и вернуть радость жизни. Каждая сессия длится всего 7-10 минут и поможет вам справиться с негативными мыслями, найти внутренний покой и поднять настроение. Легкость использования позволяет использовать книгу в любое удобное время и место, а проверенные техники гипноза и медитации обеспечивают...

Подробнее

Депрессия. Как победить депрессию: природные антидепрессанты

2.712652★

Аудиокнига автора Роман Бутылка. 🕓: 1 ч. 58 мин. 57 сек.. Чтец(ы) Андрей Коньшин. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Саморазвитие / личностный рост, Депрес ...

Описание

×

"Как победить депрессию: природные антидепрессанты" – это книга, которая предлагает читателям уже сегодня поправить свое психическое здоровье при помощи природных антидепрессантов. Травяные сборы, специальные чаи, особенная еда и ароматерапия часто способны заменить поход в аптеку и не имеют негативных побочных эффектов, в отличии от большинства медикам...

Подробнее

Как не съесть себя раньше, чем тебя съедят акулы

2.5★

Аудиокнига автора Любовь Титова. 🕓: 43 мин. 14 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: История психологии, Саморазвитие / личностный рост, Юмор и сатира, Лучшее средств� ...

Описание

×

Хотите узнать, как превратить приступ паники в искусство уборки? Как перепутать перепады давления с атакой акул? Добро пожаловать в мой мир. Здесь мы не побеждаем тревогу — мы учимся жить с ней, как с вредной подругой. ...

Подробнее

Весеннее обострение

2.5★

Аудиокнига автора Маргарита Клочкова. 🕓: 1 ч. 17 мин. 42 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Юмор и сатира, Юмористическая проза, Весеннее обострение, Лучшее средств ...

Описание

×

"Весеннее обострение" - это сборник из семи эмоционально насыщенных рассказов, описывающих разные жизненные ситуации. Некоторые из них вызовут вашу улыбку, а другие заставят прослезится от умиления или печали. Автор сборника поднимает важные темы, такие как любовь, семья, дружба и потери. Читатели ощутят сезонное обострение своих чувств и переживут в...

Подробнее

Наука быть счастливой

2.475805★

Аудиокнига автора Г. А. Краснова. 🕓: 4 ч. 49 мин. 58 сек.. Чтец(ы) Г. А. Краснова. Относится к жанрам: О психологии популярно, Женская психология, Искусство быть счастливым, Лучшее ср� ...

Описание

×

Книга адресована женщинам за сорок, которые сейчас находятся в середине жизненного пути. Это непростое время. Дети подрастают и готовятся покинуть отчий дом, родители стареют и больше нуждаются в помощи и уходе. Отношения с партнером теряют былую яркость. С первыми морщинками приходит осознание, что молодость уходит. Привычный баланс нарушается, хотя внешне все в...

Подробнее

Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии

2.372628★

Аудиокнига автора Дэн Томасуло. 🕓: 5 ч. 33 мин. 16 сек.. Чтец(ы) Александр Котов. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост,  ...

Описание

×

У вас часто бывает плохое настроение? Временами чувствуете себя словно скованными мрачными мыслями? Легко потерять надежду, когда ощущаешь беспомощность перед лицом всепоглощающей печали. И попытка сохранять оптимистичный настрой кажется невозможной, когда все глубже погружаешься во тьму. Хорошая новость в том, что путь обратно к свету существует. Вдохновляющая к...

Подробнее

Год спустя, или Как выйти из замкнутого круга депрессии

2.318127★

Аудиокнига автора Ксения Александрова. 🕓: 32 мин. 57 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Книги для подростков, О психологии популярно, Психологические тренинги, Де ...

Описание

×

Эта книга — настоящее лекарство от тоски. Она спасёт того, кто запутался в собственных мыслях и не знает, как и зачем жить. Мы не будем в очередной раз копаться в Вашей голове, а постараемся наконец остановить поток мыслей и выбраться из замкнутого круга. В своей книге я опираюсь на личный опыт и на опыт моих друзей, родных, учителей, писателей и поэтов, вспомина...

Подробнее

Самокоррекция стресса и депрессии

2.200716★

Аудиокнига автора Сергей Александрович Шевцов. 🕓: 5 ч. 15 мин. 06 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Клиническая психология, Медицина, Психотерапия, Депрессия, Луч� ...

Описание

×

Пичалька, но повышенные уровни депрессии, дистресса и тревоги есть у 0,5 - 25% людей. Комплексное лечение и профилактика всего этого хозяйства по своей кандидатской диссертации и первому стартапу и описано достаточно популярным языком в этой книге.Психологическая диагностика и всякая коррекция от к.м.н., врача-психотерапевта из этого опуса предназначены для всех ...

Подробнее

Любовь. Слёзы. Алкоголь

1.925626★

Аудиокнига автора Ирина Чай. 🕓: 8 ч. 59 мин. 31 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Пьесы и драматургия, Современные любовные романы, Лучшее средство от депрессии, Ме ...

Описание

×

Мы живем в этой Вселенной, но что мы знаем о ней? Как можно объяснить, что часто люди, любящие друг друга, просто не могут быть вместе. Жизненные ли обстоятельства или наши же решения разводят нас по разным дорогам? А может, во всем виноват страх потери? Страх обрести и страх потерять – наверное, причина в этом. Мы не готовы брать от жизни всё. Мы не готовы к огр...

Подробнее

Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии + Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений

Аудиокнига автора Джереми В. Петтит, Райан М. Хилл. 🕓: 12 ч. 08 мин. 53 сек.. Чтец(ы) Дмитрий Сталешников, Александр Котов. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии попул ...

Описание

×

Сборник аудиокниг: Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии + Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношенийУ вас часто бывает плохое настроение? Временами чувствуете себя словно скованными мрачными мыслями? Легко потерять надежду, ко...

Подробнее

Девочка Майя

Аудиокнига автора Анастасия Котикова. 🕓: 10 мин. 02 сек.. Чтец(ы) Юлиана Заморская. Относится к жанрам: Детская проза, Общая психология, Сказки, Книги о доброте, ЛитРес: чтец, Лучш� ...

Описание

×

Майя – это удивительная девочка, наполненная светом, добром и любовью. Оттого в ее душе цветут красивые розы, которые она щедро раздаривает на своем пути… Вызывая симпатию у всех встречных.Только вот однажды с Девочкой случается беда. Приходит Осень – маленькая смерть. И уносит все то, что любила Майя. Ее розы больше не цветут. И даже сил подняться с постели нет....

Подробнее

Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

Аудиокнига автора Дэвид Клемански, Джошуа Кертисс. 🕓: 10 ч. 45 мин. 50 сек.. Чтец(ы) Станислав Старков, Александр Котов. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популя ...

Описание

×

Сборник аудиокниг: Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойстваУ вас часто бывает плохое настроение? Временами чувствуете себя словно скованными мрачными мыслями? Легко потерять надежду, когда ощущаешь бе...

Подробнее

Квест под названием «Жизнь». Вместо проблем решаем задачки

Аудиокнига автора Елена Семёнова. 🕓: 6 ч. 01 мин. 07 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Практическая психология, Психологическая консультация, Семейная психология,&nbs ...

Описание

×

В книге рассказывается об особенностях человеческого мозга, при грамотном использовании которых, каждый человек имеет возможность изменить свою жизнь к лучшему. В доказательство этих данных автор повествует о научных нейрофизиологических и психологических исследованиях, результаты которых служат инструментами для решения сложных жизненных проблем. Так же читатель...

Подробнее

Беседка

Аудиокнига автора Станислав Петров. 🕓: 12 мин. 57 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Young adult, Природа и животные, Эстетика,, Детство, Лучшее средство от депрессии, От ...

Описание

×

Каждый из нас рано или поздно сталкивается с тяжким ощущением внутри. Что же делать в таких ситуациях? Лучшее решение: прогуляться и вспомнить детство....

Подробнее

Закон притяжения. Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии

Аудиокнига автора Эстер и Джерри Хикс, Дэн Томасуло. 🕓: 12 ч. 27 мин. 00 сек.. Чтец(ы) Вадим Прохоров, Александр Котов. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярн ...

Описание

×

Сборник аудиокниг: Закон притяжения; Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессииУ вас часто бывает плохое настроение? Временами чувствуете себя словно скованными мрачными мыслями? Легко потерять надежду, когда ощущаешь беспомощность перед лицом всепоглощающей печали. И попытка сохранять оптимистичный настрой кажется невозможной, когда все глубже погруж...

Подробнее

Как победить депрессию? Практическое пособие

Аудиокнига автора Марианна Ковалева. 🕓: 3 ч. 03 мин. 14 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Медицина, Психотерапия, Фармакология, Депрессия, Лучшее средство от депре ...

Описание

×

Депрессия - чума XXI века. Этот факт признали во всем мире. По статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) депрессия стоит на первом месте в мире среди причин неявки на работу. Депрессия - одна из самых распространенных причин в Европе и Америке, по которым выписывают больничный лист. Узнайте о борьбе с депрессией всё. По какой причине она возникает?...

Подробнее

Сто шагов сквозь бездну

Аудиокнига автора Светлана Евгеньевна Андреева. 🕓: 1 ч. 36 мин. 31 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Мотивация, Современная русская литература,, Автофикшн, Депрес� ...

Описание

×

Это история о том, как я вытягивала себя из трясины депрессии через список желаний. Как я сама загнала себя в депрессию такой нормальной с виду жизни. И как искала в себе желание жить дальше....

Подробнее

Яркость жизни. Путь к удовольствию от каждого дня. Хватит откладывать счастье на завтра

Аудиокнига автора Майя Россинская. 🕓: 5 ч. 57 мин. 37 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост,&n ...

Описание

×

Автор, успешный маркетолог, минималист и исследователь счастья, развенчивает иллюзии общества потребления и делится пошаговыми стратегиями для создания собственного неповторимого стиля жизни, полного радости и удовольствия. Откроете для себя науку создания ярких впечатлений и событий. Превратите рутину в калейдоскоп увлекательных ритуалов, привнесите ноты творчес...

Подробнее

Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии + Ваши навыки преодоления трудностей не работают. Как освободиться от привычек, которые когда-то помогали вам, но теперь сдерживают вас

Аудиокнига автора Ричард Бруйетт, Дэн Томасуло. 🕓: 10 ч. 36 мин. 26 сек.. Чтец(ы) Евгений Глебов, Александр Котов. Относится к жанрам: Зарубежная психология, О психологии популярно, Са ...

Описание

×

Сборник аудиокниг: Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии + Ваши навыки преодоления трудностей не работают. Как освободиться от привычек, которые когда-то помогали вам, но теперь сдерживают васУ вас часто бывает плохое настроение? Временами чувствуете себя словно скованными мрачными мыслями? Легко потерять надежду, когда ощущаешь беспомощность пер...

Подробнее

Кристалл Света: Испытание временем

Аудиокнига автора Николай Григорьевич Филатов. 🕓: 41 мин. 46 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Героическое фэнтези, Книги о приключениях, Современная русская литер ...

Описание

×

Юный провидец Игнис и его верный друг светлый маг Ноктус отправляются в опасное путешествие, чтобы найти древний Кристалл Света и спасти мир от тьмы, но их ждут испытания, преодоление трудностей, борьба со страхом и сражения с темными силами, которые проверят их силу, дружбу и веру в себя. ...

Подробнее